配方：馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。
做法：將馬鈴薯洗凈，用攪肉機攪爛，用潔凈紗布包之擠
汁；
放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬；
當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎成膏狀，冷卻後待用。
吃法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。
功效：適用於胃和十二指腸潰瘍等症。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。
另外，腸胃不好的人，要注意在飲食上的幾個「不要兄段」：
1.不要暴飲暴食，要少食多餐；
2.不要吃過熱過冷的食品悔塵碧，尤其夏季不要吃冰激凌、冰鎮啤酒、飲料；
3.不要喝酒、抽煙；
4.不要吃過多辣的，例如辣椒、大蒜等；
5.不要吃一些難以消化的食品，以碧舉免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等；
6.少吃易上火和油膩的，如海鮮、羊肉。
2. 土豆泥怎麼樣做
土豆泥
材料
大土豆4個，蜂蜜、牛奶各適量
做法
1.土豆洗凈，上籠屜蒸熟。
2.取一個干凈的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量鹽，攪拌均勻。
3.蒸熟的土豆去皮後，用湯勺碾壓成土豆泥，放入干凈的大碗中。
4.倒入調好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不斷的攪動，攪拌均勻。
5.將攪勻的土豆泥倒入一個干凈的盤子中即可上桌。
土豆減肥法
都說土豆吃了容易胖。可是，來自美國的最新研究卻表明：土豆不但不會讓你發胖，還能幫你減肥呢！
如何吃土豆能減肥呢？讓我們來看看韓國明星嚴貞花的土豆減肥法吧。
嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受飢餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花一頓餐會吃兩個中號土豆，同時喝大量的水。
土豆是含有大量無機質的碳水化合物食品，像嚴貞花這樣用水配合土豆減肥，可以很快產生飽腹感，而且土豆中的甜味物質也會讓人的味蕾感到滿足，是比較簡單易行的方法。
土豆做主食而不是做菜品來食用。可以吃煮土豆、做土豆條或煎土豆餅，每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預防營養過剩或減去多餘的脂肪很有效。
根據美國食品葯品管理局的數據，一個148克(近三兩)重的帶皮馬鈴薯含有3克膳食纖維，這個數量能夠滿足人們日需求量的12%，這樣的含量接近了蘋果中膳食纖維的含量。因此，土豆擁有「地下蘋果」的美稱。膳食纖維之所以被稱為減肥的明星元素，是因為膳食纖維能幫助人體更好地消化吸收，還能使人有飽腹感，減少攝入過量的食物。此外，多項健康研究也顯示，膳食纖維有助於降低罹患結腸癌和心臟病的風險。
土豆中只含有0.1%的脂肪，這是所有充飢類食物望塵莫及的。每148克馬鈴薯產生的熱量僅為100個卡路里。與進食其他食品相比，每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，幫助代謝多餘脂肪。
除了能幫助你減肥之外，土豆還能給你提供人體需要的其他維生素和礦物質。一個148克重的馬鈴薯可提供人體維生素C日需求的45%以及B6日需求的10%。由於生長在土壤中，馬鈴薯自然富含礦物質，能夠提供人體日所需鉀元素的21%以及磷元素的6%。甚至有美國的營養專家說，每餐只要吃全脂奶和馬鈴薯，便可得到人體需要的全部營養素。
我們為什麼會胖？因為飢餓感在促使我們不斷地吃。土豆中含有的膳食纖維能讓我們有飽足感；而碳水化合物還能給我們提供能量來源。
3. 土豆泥怎麼做
土豆泥 （Mashed Potato）又名馬鈴薯泥，中國香港稱為薯蓉。是以土豆為原料，添加一些相應的調料，放到容器中煮熟，以工具搗成泥狀，或是先將土豆煮熟後去皮搗成泥再加入其他輔料攪拌均勻，所做成的一種食品。可根據個人口味加入牛奶、熟雞蛋、椒鹽、胡椒粉等調味。
土豆泥在西餐中廣受歡迎，將土豆泥賦予了一種全新的味道，不但口感更加香滑軟糯，而且營養更是豐富多多，更適合小孩子的喜好與口味。
營養價值
1.營養豐富、2.利於減肥、3.防中風、4.和胃健脾、5.祖國醫學認為，土豆性平，有和胃、調中、健脾、益氣之功效；能改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還 含有豐富的鉀元素，可以有效地預防高血壓。當人體過多地攝入鹽分旦猜後，體內鈉元 素就會偏高，鉀便呈現出不足而引起高血壓，故常李遲神吃土豆能及時地給體內補充所需 求的鉀元素；土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用。
主料：土豆；
輔料：黃瓜適量、胡蘿卜適量、洋蔥適量、多春魚籽；
配料：美奶滋適量、黃油適量、鹽適量；
做法：
1、土豆不用去皮，切大塊，黃瓜、胡蘿卜切薄片。燒熱水備用。
2、黃瓜和胡蘿卜片盡可能切薄一些，這樣可以保持清脆的口感同時和土豆泥良好粘合。
3、在沸水中放適量鹽，煮土豆塊40min或用筷子可輕易穿透，取出後去皮。
4、將去皮的土豆塊放回鍋內，最小火加熱，用potato masher反復擠壓至細膩順滑。
5、隨後放入黃油繼續擠壓。
6、將土豆泥取出放入攪拌碗中，趁熱撒上洋蔥碎（盡可能切碎一些，更加容易入味）並充分攪拌，攪拌的途中加入適量美奶滋。
7、隨後放入黃瓜片和胡蘿卜片，繼續攪拌，最後放入魚哪虧籽，緩慢攪拌。
8、稍事冷卻後另配一點魚籽即可享用。
4. 蜂蜜土豆泥的做法
蜜蜂土豆泥的做法就是將土豆切成片，然後蒸蒸了，弄成泥狀，然後把秘方去辦，然後直接叫蜜蜂吐到尼
5. 西餐土豆泥的做法
在寶寶添加輔食的初期，各種泥狀食物就獨喚陪得寶媽們的恩寵。其中，土豆泥因為製作簡單，營養豐富，還能當主食吃，更是成為了寶媽們心中的理想輔食之一。下面由我給大家帶來的西餐土豆泥的做法，希望各位客官喜歡!
西餐土豆泥的做法1、美味土豆泥
世鏈猛材料
大土豆4個，蜂蜜、牛奶各適量
做法
1.土豆洗凈，上籠屜蒸熟。
2.取一個干凈的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量鹽，攪拌均勻。
3.蒸熟的土豆去皮後，用湯勺碾壓成土豆泥，放入干凈的大碗中。
4.倒入調好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不斷的攪動，攪拌均勻。
5.將攪勻的土豆泥倒入一個干凈的盤子中即可上桌。
西餐土豆泥的做法2、肉沫土豆泥
材料
土豆，肉沫，香菜，豆瓣醬
做法
1.土豆兩個切塊煮熟，放一食品袋裡用擀麵杖敲打成泥，裝盤中，弄圓中間稍凹。
2.油鍋放油，爆豆瓣醬，然後放肉沫炒香，倒入盤中土豆泥上即可，可放點香菜點綴!
搜橋西餐土豆泥的做法3、五彩土豆泥
材料
土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，鹽少許，胡椒粉(黑)少許
做法
1.在一個大碗里，用大勺子或擀麵杖將蒸熟後的土豆壓成泥。
2.開啟中火，在平底鍋里倒入少許蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋里炒一小會至快熟(不要炒太久
，很容易熟)。
3.再轉小火，將土豆泥倒到鍋里混合均勻，所有混合物再炒一小會。
6. 蜂蜜土豆泥怎麼做
蜂蜜土豆泥
用料
土豆 一個
蜂蜜 四大勺
酸奶 若干
核桃仁 兩個
蜂蜜土豆泥的做法
土豆洗干凈蒸熟，也可微波高火5分鍾變熟
用保鮮袋套住手將土豆碾碎成泥（也可用湯匙），加入核桃碎一並碾碎
加入四匙蜂蜜，腌制若干分鍾
製成型，淋入酸奶，加核桃裝飾
7. 炒土豆能放點蜂蜜嗎
蒸土豆泥可以搭配蜂蜜吃，但是炒土豆盡量不要放蜂蜜，蜂蜜遇到高溫，裡面的活性酶會被破壞掉，而且口感也不好
8. 土豆泥里可不可以加純牛奶和蜂蜜還有白砂糖
當然可以了，只是沒有那麼好吃(牛奶也可以換成酸奶淋上去也很好吃)，加鹽和胡椒粉會更好吃。