㈠ 能夠補腎養肝、壯筋骨的枸杞，每天吃多少效果最好
一般來說，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。 每日枸杞子20克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用).
㈡ 喝杞子水能壯骨嗎
是的，有一定的功效。枸杞的功效與作用
1.明目
擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要葯物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2.保護肝臟
枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。
3.降三高
調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
4.提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。建議配合其他一起
㈢ 枸杞美味且實用 補肝腎強筋骨
枸杞麻雀粥
【組成】枸杞子50克，麻雀10隻，大米100克，蔥白3根，白酒10克。
【製法】將麻雀去毛及內臟，洗凈，炒熟，然後加入少量白酒稍煮，再加水、枸杞子及大米，煮粥，粥熟後加蔥白3根再煮一下即可。
【用法】每日2次。
【功用】補肝腎，益精髓。適用於肝血不足所致的頭痛、頭暈。
枸杞杜仲鵪鶉湯
【組成】枸杞子30克，鵪鶉1隻，杜仲10克，料酒、精鹽、胡椒粉、薑末、蔥末、雞清湯各適量。
【製法】先將鵪鶉除去雜物，洗凈斬塊入鍋內，注入雞湯，加入料酒、鹽、胡椒粉、姜、蔥、枸杞子、杜仲共煮至肉熟爛，去杜仲，盛入湯盆即成。
【用法】每日食用1次。
【功用】補肝益腎，強筋健骨，益帶旦啟精明目，降壓安胎。
枸鞭壯陽湯
【組成】枸杞子10克，牛鞭500克，肉蓯蓉25克，肥母雞250克，花椒、黃酒、味精、鹽、豬油各適量。
【製法】先將牛鞭漲發後，順尿道剖成兩半，刮臊膜。再將枸杞子、肉蓯蓉泡入適量酒內，放鍋內蒸2小時取出。再將牛鞭放沙鍋內，另水適量，燒開後加姜、花椒、雞肉、黃酒，燒開後，小火燉至牛鞭六成熟，用紗布濾遲搭去姜和花椒。將枸杞子、肉蓯蓉裝紗布放鍋內，小火燉至牛鞭八成熟時，取出切成寸段，再燉爛為止。加味精、鹽、豬油調勻可食。
【用法】每日食用1次。
【功用】滋補肝腎，益精潤燥。
枸杞炒臘狗肉
【組成】枸杞子50克，大蒜50克，臘狗肉500克，冬筍200克，紅辣椒20克，精鹽、豬油、香油、料酒各適量。
【製法】先將枸杞子在沸水中汆一下瀝干。臘狗肉洗凈，上籠蒸熟取出，切成5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的薄片。冬筍切成同臘肉一樣的片，辣椒切成米粒狀碎片。鍋內放入豬油燒沸，下枸杞子炒，待熟後起鍋。下冬筍炒至八成熟時，下臘狗肉炒，待香味出時加酒、鹽、辣椒。稍燜收干，即放香油。將炒熟蠢如的臘狗肉裝盤，並把炒熟的枸杞子撒在肉上即可。
【用法】佐酒下飯均可。
【功用】溫脾胃，補肝腎。適用於因陽氣不足所致畏寒、食慾不振、腰膝酸軟等症。
【禁忌】陰虛火旺者忌服。
㈣ 喝枸杞茶對身體有什麼好處
枸杞為中醫常用的滋補葯物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目之功效。《神農本草經》備橋記載：「久服枸杞能強仿神猛筋骨。」《別錄》和《葯性賦》指出，枸杞擅長補益精氣。我國歷代的醫學家、養生家都很重視枸杞。民間也有泡飲枸杞酒的習俗，並把它叫做「卻老子」，意思是能防老。「要想眼睛亮，常喝枸杞湯」。枸杞，自古就用來明目，所以老百姓又把它叫做「明眼草子」。 枸杞有降低血糖的作用，有利瞎爛於糖尿病人的治療和康復；有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生的作用，能保護肝臟；有降低血中膽固醇的作用，能防止動脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞還能增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。 枸杞茶最適宜於老年人飲用。但對脾胃虛弱者應注意，別忘了在製作時放上幾枚大棗，因為大棗能健脾，可以避免對脾胃功能的損害
㈤ 每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處
具有延緩衰老及養肝明目的好處。枸杞是日常生活中常見的養生食材，含有豐富的胡蘿卜素，維生素A1，B1,B2，C等鈣，鐵等，常吃枸杞對人體的好處非常的多。枸杞也是比較容易買到的一種中葯，也不知道從何開始，枸杞成為很好的一味保健品。
7，補氣補血。
枸杞和紅棗都有補氣補血的功效，選擇在睡覺之前吃上幾粒枸杞，能夠讓身體內的血壓流動速度加快，能夠起到補充血液的功效，雖然說其補血功效在短期內不能夠顯現出來，但是如果能夠堅持一個月，補血的效果可能會比較明顯。
枸杞雖好，但是仍有禁忌。感染外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。也就是如果處於感冒狀態，不能服用枸杞子。還有就是脾胃虛弱的患者，平常拉肚子的患者都不能服用枸杞子。
㈥ 有人說枸杞子可以堅筋骨耐寒暑，是真的嗎
是真的，枸杞能夠起到堅筋骨，耐寒暑的功效，是經過科學驗證的。
枸杞是在中醫裡面一種很有名的葯材，它具有養生保健的功能，常言道，常吃枸杞，能夠“堅筋骨，耐寒暑”等，它常常被稱為人們滋補調養，並且抗衰老的秘方良葯。經過專家驗證以及醫學專業人士驗證，枸杞確實能夠有“堅筋骨，耐寒暑”的功效。同時，枸杞還能夠起到補氣養血，尤其是對於女士來說，是能夠起到養顏美容，並且變白的功效。
但是枸杞也有一定的副作用，如果枸杞吃的過量的話，那麼可能會讓人造成上火，嗓子發炎等症狀，同時，如果過量食用枸杞的話，會容易流鼻血，眼睛不舒服等。因此在食用枸杞，無論是泡水或者是當做葯材的時候一定要適量，並長期堅持服用。
如果是正在發燒感冒，或者是身體抵抗力不佳、腹瀉，或者是有腸炎的人不宜大量飲用枸杞。
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㈦ 枸杞能補血嗎
分類: 醫療健康 >> 中醫
問題描述:
聽說枸杞是補腎的
那他可以補血的嗎
解析:
是！很對！枸杞--補葯中的紅寶石
有種植物春天采其葉，名叫天精草；夏天采其花，名叫長生草；秋天采其子，名叫枸杞子；冬天采其根，名叫地骨皮。葉花子根都可入葯，人們多隻知其子－－枸杞。
枸杞為中葯常用的滋補葯物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。尤其適宜於老年人服用，有延年益壽的效果。《神農本草經》記載：久服枸杞能強筋骨。《別錄》和《葯性賦》中指出，枸杞擅長補益精氣。我國歷代的醫學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國民間也有泡飲枸杞酒的習俗，並把它叫做「卻老子」，意思是能防老。「要想眼睛亮，常喝枸杞湯」。枸杞，自古就被用來明目，所以老百姓又把它叫做「明眼草子」。
現代醫學研究表明，枸杞含有甜菜鹼、胡蘿卜素、硫胺、核黃素、菸酸、維生素C及鈣、磷、鐵等營養成分和礦物質。動物實驗證明，枸杞有降低血糖的作用，有利於糖尿病人的治療和康復仿態；有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生的作用，保護肝臟；有降低血中膽固醇的作用，能防止動脈粥樣硬化的形成。此外，枸杞還能增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。
枸杞被腎 枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，腎虛腰痛可選用枸杞羊腎湯：枸杞30克，羊腎一對，加水熬燉，喝湯吃腎。
枸杞補血 可用枸杞血藤飲：取枸杞20克，雞血藤15克，水煎服。
枸杞補腦 取枸杞50克，羊腦1具，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用進加味精少許即可。
枸杞安神 使用枸杞龍眼粥對血虛失眠效果較好。取枸杞10克，龍眼肉15克，紅棗4個，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。
枸杞明目 常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效，是現今計算機族的必備品。取枸杞15克，菊花10克，用沸水沖泡，當茶飲。
枸杞烏發 將拘杞60克，核桃12個，小黑豆100克，加水熬者取濃汁，置於冰箱內，每日早晚各服租大如30亳升。
枸杞美容 將枸杞500克，生地黃弊啟150克，共研細末。每次服15克，每日3次。可起到美白、膚質均勻、容顏煥發的作用。