A. 土蜂蜜可以緩解失眠嗎有什麼依據呢
喝蜂蜜不能治療失眠但可以緩解輕度失眠。蜂蜜主要是起到潤腸道、通便的作用，並不能改善失眠患者的失眠質量，只是可以預防發生便秘情況。蜂蜜水主要的營養成分是葡萄糖，它能為患者的身體提供能量。如果想吃食物來改善失眠情況，建議平時多吃小米、豆製品，或者大麥等清淡的食品，多吃水果、青菜補充好維生素。也可以通過中葯類的葯食同源的東西，比如龍眼肉、黃花菜，還可以在睡前喝杯溫熱牛奶，或者聽聽舒緩的音樂，來改善睡眠的質量問題。平時生活中，養成良好的生活習慣，不熬夜、不吸煙、不喝酒。
以上方案僅供參考，具體葯品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用葯。本篇由小編進行網路整理，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系本人，本人會第一時間刪除處理!)