⑴ 請問這個是灰指甲嘛嚴重了會怎麼樣
灰指甲影響人整體美觀，危害健康，損害自身形象。 灰指甲導致手、腳指(趾)頭畸形比較常見。
平時生活中要注意：
養成良好的衛生習慣，平時勤洗腳、勤換襪，保持乾燥，猜答經常更換床套，被套等。洗漱用品單獨保存，
要均衡營養飲食，要多鍛煉。
保持一個樂觀積極的心態。
要注意適當的營養調節，增強機體抵抗致病真菌的能力。
再就是加上塗抹甲司樂康甲修復液改善灰指甲，最好是在潔膚之後使用，這樣灰穗段慧指甲才會好的快。
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ㅤ功效：桑葚有補血養氣，烏黑發絲、安定神經、預防感冒、益腎，幫助消化，預防便秘等功效。
提示：桑葚酸甜可口，色澤紫暗．桑葚要挑選果實較大．顆粒圓潤飽滿、果色深紅紫黑者為佳。
食用禁忌編輯
中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、烏發美容的作用。營養學認為，桑葚味甜帶酸，清香可口，營養豐富，含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、脂類、醇類、揮發油、蘆丁、胡蘿卜素、多種氨基酸、維生素以及鋅燃碧、錳等多種微量元素。桑葚雖好，但是在食用時要注意以下方面。
1、因為桑葚是偏涼性的，所以盡量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。
2、熬桑葚時忌用鐵器，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。
3、桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。
4、少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
5、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。要注意桑葚性寒，建議與桂元、枸杞子等組方為椹元茶泡飲可以規避桑葚寒性。
6、桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。
7、桑葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。
8、盡量別空腹吃，對營養吸收不好。
9、購買的時候要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的，紅的桑葚會比較酸，所以紫色的最甜，ㅤ
⑵ 泡水喝的功效 用什麼泡水喝可以養生
1泡水喝的各種功效
第1種：荷葉泡水
主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。
1降三高荷葉泡水喝，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期飲用。
2清暑利濕炮製後的荷葉味微咸，屬於涼性，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。
3保健作用荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。
第2種：食鹽泡水
主要功能：食鹽除了調味使用外，還具有消炎止痛、鎮定粗知清護膚的作用。
1面部控油油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕摩擦幾分鍾，對油脂分泌過旺有一定的改善作用岩前。
2緩解胃部不適腸胃不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。
3止鼻血消炎鼻子流血後，可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，並且防止發炎。
第3種：枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很強，有補身護膚、護肝養肝的作用。
1防治糖尿病枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。
2去除面部皺紋枸杞有很好的抗衰老功效。經常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。
枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3護肝養肝枸杞中的多糖，對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
第4種：檸檬泡水
主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1預防高血壓檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2痰多咳嗽更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
3預防腎結石檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
第5種：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。
1解乏解渴薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內的廢物毒素。
2面部痘痘薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷，對肌膚恢復會有更好的幫助。
3預防口臭薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第6種：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。
1預防感冒，咽喉腫痛菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2恢復視力平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。
3抵抗輻射日常生活中，多喝菊花茶有助於防止輻射。經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第7種：金銀花泡水
主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。
1風熱感冒對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神猛沖昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
2皮膚瘙癢喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花。
3治拉肚子金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑製作用，治拉肚子。
第8種：蒲公英泡水
主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。
1祛斑淡斑蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英，會更有利於斑點的消散。
2治乳腺炎蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。
第9種：西洋參泡水
主要功能：西洋參具有滋陰補氣、寧神益智的作用，適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。
1抑制癌細胞西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成，對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效抑制癌細胞的增長，起到抑制癌細胞的作用。
2促進食慾西洋參泡水喝之後，具有很好的促進食慾的作用。如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。
3補血養血西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養血。
第10種：玫瑰花泡水
主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。
1修身減腰玫瑰花茶，不愧為花茶中的極品。長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2排毒去黑頭玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。
3經期調理經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經、經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。
第11種：羅漢果泡水
主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。
1咽喉炎對於咽喉炎和氣管炎的朋友，平時都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。
2腳氣灰指甲常喝羅漢果，可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3口臭常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。
第12種：決明子泡水
主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。
1治眼部疾病決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2降血壓很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外。將決明子泡茶喝，可防治高血壓。
第13種：三七花泡水
主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。
1解肝毒、去火氣現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，火氣很大的問題。長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。
三七花茶，對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用。很多人長期喝酒，造成肝臟負擔過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。
2去頭屑現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多。長期喝三七花茶，對頭油發癢、頭屑多等情況有不錯的療效。
第14種：黃芩泡水
主要功能：黃岑泡水具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。
1體虛多汗常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。
2抵抗癌細胞有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用。這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
3增強免疫力黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等）。黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
第15種：山楂泡水
主要功能：山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
1促進消化山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。
2降血脂山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。
3利尿通便山楂片泡水，還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
⑶ 手指甲上有豎紋，凹凸不平，是怎麼回事！！
指甲凹變,指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫指出,指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下,組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。 豎紋:指甲表面不夠光滑,出現一條條的直紋,一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在,則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養,隨著病情的發展指甲會變得高低不平,甚至會裂開。 橫紋:指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講,當指甲上有橫紋出現時,體內必然已經出現一些病變。一般而言,開始的時候橫紋只在指甲的最下端,隨著指甲的生長,逐漸向上移動,也就預示著離發病時間越來越近了。斑點:指甲上有少量白點,通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多,可能是神經衰弱的徵兆;而指甲上出現黃色細點,則可能患上了消化系統的疾病;如果指甲上出現黑色斑點則要小心,輕者只是操勞過度、營養不良,重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。