1. 孕婦能吃枸杞嗎
孕婦是可以吃適量的枸杞的。
枸杞中富含枸杞多糖、脂肪、蛋白質、牛磺酸、伍高納甜菜鹼和多種維生素,尤其是胡蘿卜素的含量非常高。另外,它還含有大量的礦物質，所以孕婦腔沒是可以吃適量的枸杞的，但不能大量吃。
孕期除了吃枸杞，孕婦應該做到多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶以及肉類等，營養要做到科學搭配，但需要注意不論是哪種食物，一次進食的量都不宜過多。
孕期飲食原則
1. 適量：准媽的飲食量要到位。
准媽首先要保證飲食量達標，才能讓營養元素的量跟得上來。不同的飲食，攝入量有所差別。
2. 均衡：准媽的飲食應做到「雨念慎露均沾」。
「均衡存乎萬物之間」，飲食也是一樣。不挑食、不偏食是准媽飲食的基礎。有的准媽偏愛一種食物，就使勁地吃，卻「冷落」了其他食物。聰明的吃法應該是「分散著吃」。
3. 多樣化。
孕期飲食應該是由多樣化的食物組成的營養均衡的膳食。孕婦每天應該攝入一定量的水、谷薯類、魚、禽、蛋、瘦肉、奶類、蔬菜類、水果類、大豆/堅果、加碘鹽和油，這些食物應該每天「花樣式」出現在准媽的餐桌上，而不是由某一類食物唱「獨角戲」。
2. 懷孕可以吃枸杞嗎
懷孕可以吃枸杞嗎
懷孕可以吃枸杞嗎，懷孕是一個自然的繁衍過程，懷孕的時候要適量運動，懷孕期間月經會暫停，懷孕期間需要經常去做檢查，那麼懷孕可以吃枸杞嗎？下面由我為大家解說一下吧！
懷孕可以吃枸杞嗎1
一、懷孕初期可以吃枸杞嗎
枸杞性扁平口感甘甜，即使體質熱、干孕早女，也可以吃枸杞。枸杞對孕婦有很大的好處，但在懷孕的時候，枸杞要注意的是量，不能吃得太多了。事實上，枸杞的營養非常豐富，碳水化合物和蛋白質很高，富含維生素和礦物質，經常食用的話能促進寶寶生長發育，使孕婦食用枸杞有利於胎兒。
清肝明目： 實驗表明，枸杞對實驗性肝損傷有保護作用，能降低血清谷丙轉氨酶，從而促進肝損傷的修復和再生。此外，含有豐富的維生素A和胡蘿卜素可以保護眼睛，孕婦吃角色具有清肝明目。
美容養顏： 吃枸杞可以提高皮膚的吸氧能力，增強皮膚的抵抗力，而且含有大量的維生素C還可以促進黑色素的分解代謝，從而起到美白的作用。所以孕婦吃枸杞有美容的作用。
二、吃枸杞的好處有哪些
枸杞芽因其幼嫩的嫩枝和嫩嫩的莖葉而被稱為枸杞頭狀花序，用於採摘蔬菜。枸杞不僅可以吃，還可以做成茶，被稱為枸杞茶，現在有很多辦公室的家庭都沒有面對電腦或手機，其實這對人們的健康很不好，因為使用電腦手機很長時間，眼睛會疼痛模糊，雖然電腦這些數碼產品現在用的是液晶顯示屏，但並不意味著沒有輻射，長時間使用不會對人的皮膚有好處。人們也會感到疲倦。
但是，如果當你出現這樣的情況，你可以適量多吃一些枸杞。營養學研究發現，枸杞中含有一種保護眼睛能起到玉米黃質的療效，積累了大量的它在視網膜上，可以減少紫外線的刺激，保護視神經沒有被損壞，但身體不能產生此組件，只能吃，玉米黃質大部分食物的含量是非常低的，與枸杞含量異常是特別高。
現代葯理學證明，枸杞中含有枸杞多糖和枸杞甜菜鹼，能保護和修復受損肝組織，促進肝細胞再生，抑制脂肪在肝細胞中的沉積。寧夏枸杞洗凈，每日10克，早晚空腹咀嚼兩次。枸杞子中含有甜菜鹼，可防止肝臟脂肪過多儲存，防止脂肪肝。
懷孕可以吃枸杞嗎2
一、懷孕時可以吃枸杞嗎
枸杞營養價值高，那麼孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。
枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健葯效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的'話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
二、孕婦吃枸杞有哪些注意事項
1、注意食用量： 枸杞屬於溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。
2、泡煮時間不宜過長： 枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使葯效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其葯效。
3、不要用枸杞泡茶喝： 有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的葯用價值。
4、不適合吃枸杞的孕婦人群： 枸杞性溫，正在感冒發燒，或者身體有炎症腹瀉的孕婦人群，在發病期間不宜食用枸杞子；枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子；同時枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意選購和保存方法： 選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、乾燥，並放在陰涼通風處。
三、適合孕婦枸杞的食譜
1、枸杞子天冬羹
材料： 枸杞子、天冬各20克，雪耳25克，雞蛋2隻、冰糖、蜂蜜各適量，豬油少許。
做法： 各葯食材浸泡、洗凈。天冬浸軟後切薄片浸於蜂蜜；雪耳撕小朵，在鑊中加水1000毫升（4碗量），下雪耳滾沸後下少許豬油改文火熬40分鍾，下冰糖；再下枸杞子、天冬，再下蛋清，煮至熟便可。為3-4人用。
2、鮮人參枸杞子煲嫩母雞
材料： 鮮人參1支、枸杞子20克（中葯店均有售)，冬菇30克，嫩母雞半隻，豬瘦肉150克。
做法： 各物分別洗凈。杞子、冬菇浸泡；嫩母雞去尾部、臟雜。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。為3-4人用。
3、材料： 發好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋參15-20克、冰糖75克。
做法： 將雪蛤挑出雜質；枸杞子、西洋參浸泡、洗凈。一起與冰糖放入燉盅內，加入熱開水500毫升（約2碗量)，加蓋隔水燉約40分鍾便可，為1-2人量。
4、枸杞子滾豬肝湯
功效： 滋陰養肝養血補腎
材料： 枸杞子25-30克，豬肝150-200克，姜絲適量。
做法： 枸杞子稍浸泡；豬肝洗凈，切薄片，用生粉、生油、生抽各少許拌腌片刻；在鍋里加入清水1250毫升（約5碗量），下姜絲和枸杞子，大火滾沸改小火，滾約10分鍾後，下豬肝，滾至剛熟，下鹽和少許麻油便可。
分量： 3-4人量
四、枸杞的功效與作用主要有哪些
1、保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。
2、明目
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
3、抗癌
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
4、抗疲勞
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、抗衰老
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD)的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞。
6、提高免疫力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
7、降血糖
由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
8、美容肌膚
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
3. 孕婦在懷孕期間多吃枸杞，真的對身體有好處嗎
孕婦能吃枸杞嗎
1.孕婦是能夠吃枸杞的，並且孕婦吃枸杞之後能吸取豐富多彩含糖量和大豆蛋白，還能消化吸收一些賴氨酸和甜菜鹼等多種多樣對身體有利的營養元素，能達到孕婦在懷孕期間對不一樣營養成分的必須，能夠提升孕婦身體的免疫能力提高孕婦抗病性工作能力。
2.孕婦在懷孕期間不光能吃枸杞，並且她們吃枸杞對身體也有眾多益處，都說女性在懷孕期間非常容易發生身體疲憊，這時候讓她們適當吃一些枸杞子，就能提升身體內肌肝糖的儲藏量，那樣便會讓身體的緩解疲勞工作能力明顯提高，精力也會盡快地恢復。
2.孕婦吃一些枸杞子，還能讓身體消化吸收充足的營養元素鈣與磷，這種物質根據胎兒臍帶被胎寶寶消化吸收之後，還能推動胎寶寶人體骨骼和牙生長發育，對新生兒出生之後的健康快樂成長有非常大益處。枸杞子中營養元素鋅和磷及其不飽和脂肪酸，也有含糖量等營養元素的佔比也非常高，這種成分對肚子里胎寶寶神經和神經系統生長發育有優良推動作用，換句話說女性在懷孕期間吃枸杞能讓生同的小寶寶更聰慧。
4. 孕婦可以吃枸杞子嗎
孕婦可以喝枸杞水。
枸杞是好東西，裡面含有豐富的微量元素，有豐富的胡蘿卜素、鐵、鎂離子，所以對眼睛有保護作用，可以興奮大腦神經，促進腸蠕動。
枸杞含有枸杞多糖，對於提高機體免疫力有非常重要的作用。
孕婦可以每天喝4-5個枸杞子泡的水，水和枸杞子一起都吃掉。但是，枸杞子是屬於熱性的食物，吃多了會上火，上火就引起口腔潰瘍、舌尖爛、嘴唇發干。
5. 懷孕可以吃枸杞嗎
孕婦在懷孕期間是可以適量食用枸杞的。
枸杞是一種營養豐富的物質，含有胡蘿卜素、維生素a1、b1、b2和維生素C，以及鐵鈣等一些營養元素，可以為孕婦提供比較豐富的營養，女性懷孕後適當吃一些枸杞，可以調節口味變化引起的厭食，還可以對胃黏膜形成一層保護膜，減少胃病的發生，對胎兒營養吸收有一定的促進作用。
孕期女性適當食用一些枸杞是有好處的，但是枸杞屬於中成葯，長期大量食用對身體健康不利，有可能導致身體虛弱，甚至引起全身凝血功能異常，引發彌散性血管內凝血的風險。並且枸杞屬於溫熱的補品，孕婦如果過量食用，有可能會引起胎動異常，甚至會導致流產，所以孕婦食用枸杞應當注意控制食用量，不宜過多。
建議女性患者在懷孕期間不要盲目進補，食用任何滋補品前都應當咨詢醫生，以免過量反而會對身體造成一些相應的影響，妊娠期屬於特殊時期，建議女性患者一定要給予足夠的重視，以免發生一些意外。
6. 孕婦懷孕期間多吃枸杞好嗎
枸杞，現代醫學分析其營養價值豐富。但是它是否適合孕婦吃呢？這類的疑問也許還得找我們的營養專家來解答。孕婦吃枸杞之枸杞的營養價值 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A 1、B1、B 2、C等，對治療肝血不足、腎陰虧虛等常有奇效。此外，枸杞還可以提高機體免疫力，補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤、保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生等功效，是民間的一大補養佳品，孕婦、老少皆宜。孕婦懷孕期間吃枸杞好不好？ 據有關資料表明，枸杞可以治療孕婦妊娠期貧血，孕婦妊娠期用枸杞子30克，梗米100克，煮粥，常食，可輔助治療妊娠貧血。因此，孕婦懷孕期間吃枸杞是好的，它可以幫助預防孕婦孕期貧血不利於自身及胎兒的症狀。 依照老傳統的說法，孕期食用枸杞可以很好的預防和治療孕期貧血，具有很好的補血作用。但枸杞終歸屬於補品，孕婦懷孕期間可以吃，但不宜多吃。多吃會引起胎動，嚴重的會導致流產。因此，不建議孕婦懷孕期間多吃枸杞，特別是每天喝枸杞菊花茶。這對胎兒都是極其不利的。
7. 孕婦可以吃枸杞嗎
可以吃枸杞的，但要食用適量。
孕婦是可以吃枸杞的，但要食用適量，一天吃十粒左右，不要吃太多。枸杞是好東西，里含有豐富的微量元素，包括鐵、鎂等離子，有清肝明目、滋陰補血、益腎養精的功效，孕婦食用能抗疲勞、補血、調節機體免疫活性。枸杞可直接食用，或泡水喝後將再吃掉。但枸杞屬於熱性食品，孕婦過食會上火，導致血熱，甚至造成口腔潰瘍和流鼻血。
枸杞子為枸杞樹的成熟果實，是一味葯食同源的補虛佳品。全國各地均有產出，以寧夏、甘肅、河北、青海等地產出者品質最好。曬干後生用入葯。
8. 枸杞屬於天然的補品，但孕婦可以吃枸杞嗎
枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦經常食用可輔助治療妊娠貧血。民間的說法是枸杞泡茶可以治療懷孕期間貧血，有很好的補血作用。
枸杞對孕婦具有抗疲勞作用，能顯著增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，達到抗疲勞的作用。中醫認為，它既能夠滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，具有很好的保健葯效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
枸杞還有滋陰補血的功效，貧血的孕媽咪們可以在熬粥的時候加上一把枸杞，能夠緩解和治療孕婦貧血，對於腎氣不足導致的體衰、抵抗力差也有很好的滋補作用。枸杞雖然屬補品之一，但如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。
9. 孕婦能吃枸杞嗎
孕婦在這個時間段是可以少量的吃一點枸杞的，但是一定不要吃多了。另外在你吃枸杞的時候一定要詢問醫生。 孕婦可以根據情況少量的食用枸杞是沒有影響的。注意孕期的飲食：` 一 多吃新鮮蔬菜和瓜果,可以滿足身體所需的維生素A,維生素C,鈣,鐵等。 二 多用粗糧,少用精製米面.玉米,小米,土豆等所含維生素和蛋白...質比大米,白面高,還含有微量元素. 三 多吃魚,肉,蛋,奶,可以供給大量所需的蛋白質.特別是牛奶及雞蛋中含有大量的鈣和磷脂質,可供胎兒骨骼生長及神經系統發育. 四 多吃豆類,花生和芝麻醬等,因其中含有較豐富的蛋白質,脂肪,維生素B和維生素C,鐵,鈣.發芽豆還富含維生素E. 溫馨提示：桂圓、人參蜂王漿、濃茶、罐頭食品，方便食品、黃氏燉雞等食品孕婦一定壓迫禁食。