未成年可以喝青汁枸杞補腎么

Ⅲ 15歲的男孩能不能喝枸杞子沖水

可以 [編輯本段]葯用 【來源】：為雙子葉植物葯茄科植物枸杞的成熟果實。 【功效】：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。 【主治】：治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。①陶弘景：「補益精氣，強盛陰道。」②《葯性論》： 「能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。」③《食療本草》：「堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益入，去虛勞。」④王好古：「主心病嗌干，心痛，渴而引飲，腎病消中。」⑤《綱目》：「滋腎，潤肺，明目。」⑥《本草述》：「療肝風血虛，眼赤痛癢昏翳。「治中風眩暈，虛勞，諸見血證，咳嗽血，痿、厥、攣，消瘴，傷燥，遺精，赤白濁，腳氣，鶴膝風。」 【性味歸經】：甘，平。 ①《別錄》： 「微寒，無毒。」②《葯性論》： 「味甘，平。」③《食療本草》： 「寒，無毒。」入肝、腎經。 ①《本草匯言》： 「入足少陰、足厥陰經。」②《本草經解》： 「入足少陰腎經、手少陰心經。」③《要葯分劑》： 「入肝、胃二經，兼入肺經。」 【用法用量】：內服：煎湯，2—4錢；熬膏、浸酒或入丸、散。 【用葯忌宜】：外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。①《本草經疏》：「脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。」②《本草匯言》：「脾胃有寒痰冷癖者勿入。」③《本經逢原》：「元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用。」④《本草撮要》：「得熟地良。」 【葯物配伍】：配菊花，共用於肝腎虛損之目昏瞻視，目生雲翳，有明目之功。配熟地黃，相須為用，共用於肝腎陰虧之腰膝酸軟，月經不調，遺精，早衰之候，亦可用於肝腎精血不足之頭暈，耳鳴，二目昏花等候。配北沙參，用於肺胃陰傷之咳嗽咽干，陰虛肺癆，消渴癉中，熱病傷陰之候。配女貞子，用於肝腎精血不足之頭昏目眩，視物不清，目生雲翳或暴盲，須發早白，腰膝酸軟等候，相須為用。配菟絲子，合用於治腎精不足，肝血虧損之二目昏花，視瞻昏眇，遺精早泄，頭昏耳鳴，腰痛。配何首烏，平補肝腎，益精補血，烏發強筋。配麥冬，用於熱病傷陰，陰虛肺燥，消渴癉中之候，有協調作用。配黃精，可滋陰補血，枸杞助黃精養陰潤肺，黃精助枸杞滋補陰血，相須為用。 【別名】： 苟起子(《本草經集注》)、甜菜子(《救荒本草》)、把子(《藏府葯式補正》)、紅青椒、拘蹄子(《河南中葯手冊》)、狗奶子(《江蘇植葯志》)、枸杞果(《河北葯材》)、地骨子、枸茄茄(《山西中葯志》)、紅耳墜、血枸子(《中葯材手冊》)、枸地芽子(《四川中葯志》)、枸杞豆、血杞子(《葯材學》)。原植物枸杞(《本經》)又名：杞(《詩經》)、枸檵(《毛詩傳》)、枸忌(《本經》)、羊乳(《吳普本草》)、苦杞、苟乳、地筋(《廣雅》)、象柴、純盧、仙人杖、卻老、天精(《抱朴子》)、卻暑(《別錄》)、地仙(《日華子本草》)、枸棘 (《本草衍義》)、狗地芽(《草木便方》)、紅榴榴科、石壽樹 【處方名】：枸杞、枸杞子、甘杞子、枸杞果、杞果、杞子、西枸杞、北枸杞、甘枸杞、寧枸杞、寧夏枸杞、寧夏杞子等 【商品名】：西枸杞：又名寧夏枸杞、寧夏杞子、中寧杞子、西杞子。為產於寧夏者。品質最優。為地道葯材。 【葯用部位】：以上植物的根皮枸杞根(地骨皮)、嫩莖葉(枸杞葉)亦供葯用，各詳專條。 【動植物資源分布】：枸杞全國大部分地區有分布。枸杞分布寧夏、甘肅、新疆、內蒙古、青海等地。 【葯材的採收與儲藏】：夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。 【拉丁名】：葯材Fructus Lycii原植物枸杞(《本經》)Lycium chinense Mill，寧夏枸杞 Lycium barum L． 【炮製方法】：簸凈雜質，摘去殘留的梗和蒂。《綱目》：「凡用枸杞，揀凈枝梗，取鮮明者洗凈，酒潤一夜，搗爛入葯。」 【考證】：出自《名醫別錄》：「枸杞，生常山平澤及諸丘陵阪岸。冬采根，春、夏采葉，秋采莖、實，陰干。」②《夢溪筆談》：「枸杞，陝西極邊生者，高丈余，大可柱，葉長數寸，無刺，根皮如厚朴，甘美異於他處者。《千金翼》雲，甘州者為真，葉厚大者是。大體出河西諸郡，其次江池間圩埂上者。實圓如櫻桃。全少核，暴干如餅，極膏潤有味。」③《本草衍義》：「枸杞當用梗皮，地骨當用根皮，枸杞子當用其紅實，是一物有三用。其皮寒，根大寒，子微寒，亦三等。……今人多用其子，直為補腎葯，是曾未考究《經》意，當更量其虛實、冷熱用之。」④《綱目》：「古者枸杞、地骨皮取常山者為上，其他丘陵阪岸者可用，後世惟取陝西者良，而又以甘州者為絕品。今陝西之蘭州、靈州、九原以西，枸杞並是大樹，其葉厚、根粗；河西及甘州者，其子圓如櫻桃，暴干緊小，少核，干亦紅潤甘美，味如葡萄，可作果食，異於他處者。……大抵以河西者為上也。」 【中葯化學成分】：枸杞子中含胡蘿卜素3．39毫克%，硫胺素O．23毫克%，核黃素0．33毫克%，菸酸 1．7毫克%，抗壞血酸3毫克%。尚分離出β—谷甾醇、亞油酸、玉蜀黍黃素(ZeaxanLhin)、甜菜鹼(Betaine)和一種硫胺素抑制物。果皮含酸漿果紅素 (Physalien)。寧夏枸杞果實含甜菜鹼、酸漿紅色素等。據稱其有效成分為含氮甙，但未得純品。另報道含胡蘿卜素、維生素B1 、 B2和 C，煙酸、鈣、磷、鐵等，種子含脂肪油17.21%，總糖量22%～52%、蛋白質13%～21%，粗脂肪8%～14%。果實水溶性部分得枸杞多糖，約6%～ 8%。 【生葯材鑒定】： ①西枸杞 為植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。呈橢圓形或紡錘形，略壓扁，長1．5 —2厘米，直徑4—8毫米。表面鮮紅色至暗紅色，具不規則的皺紋，略有光澤，一端有白色果柄痕。肉質柔潤，內有多數黃色種子；扁平似腎臟形。無臭，味甜，嚼之唾液染成紅黃色。以粒大、肉厚、種子少、色紅、質柔軟者為佳。主產寧夏,寧夏中寧產最佳,故稱為中寧枸杞或寧夏枸杞。 ②津枸杞 又名：津血杞、杜杞子。為植物枸杞的乾燥成熟果實。呈橢圓形或圓柱形，兩端略尖，長1一 1．5厘米，直徑3—5毫米。表面鮮紅色或暗紅色，具不規則的皺紋，無光澤。質柔軟而略滋潤，內藏多數種子，種子形狀與上種略同。無臭，味甜。以粒大、肉厚、種子少、色紅、質柔軟者為佳。粒小、肉薄、種子多、色灰紅者質次。主產河北。此外，河南、陝西、四川、山西、江蘇等地亦產。除上述品種外，尚有甘肅產的「甘州子」，為植物土庫曼枸杞Lycium turcomanicum Turcz.和西北枸杞L.potaniniiPojark.的果實；新疆產的「古城子」，為毛蕊枸杞L.dasy-stemum Pojark．的果實，當地都作枸杞子使用。乾燥果實為長圓形或卵圓形，長6—9毫米，直徑2—4毫米，表面暗紅色，有不規則的皺紋，無光澤。質略柔軟，內有種子多數。無臭，味甘而酸。 顯微鑒定： 果皮橫切面：外果皮1列細胞，切向壁增厚，非木化或微木化，外被角質層，外緣呈細齒狀。中果皮為10餘列細胞，含眾多橙紅色色素顆粒，有的含草酸鈣砂晶；維管束雙韌型，多數，環列，導管少而小。內果皮細胞1列，類圓形或稍呈切向延長，排列成微波狀，在果實的橫隔及中軸胎座的薄壁組織中，散有維管束，有的維管束中導管數目較多。 果實粉末：黃橙色或紅棕色。①種皮表皮石細胞淡黃色，斷面觀類方形或扁方形，外壁薄，粘液化，側壁及內壁增厚；表面觀不規則多角形或長多角形，垂周壁深波狀或微波狀彎曲，厚5～27μm。②外果皮表皮細胞斷面觀類方形或長方形；表面觀類多角形或長多角形，垂周壁稍厚，平直或波狀彎曲，外平周壁表面有較細密平行的微波狀角質條紋。③中果皮壁細胞界線不甚分明，胞腔內含橙紅色或紅棕色色素粒；有的含草酸鈣砂晶。④內胚乳細胞多角形，含橙黃色脂肪油滴及糊粉粒。此外，可見單個散在的果皮石細胞，胞腔較大，紋孔、孔溝及層紋明顯。本品以粒大、果肉厚、子少、色紅、質柔潤者為佳。《中華人民共和國葯典》1995年版規定，雜質不得超過1%。 《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」 枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。「治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。」等。 [編輯本段]食療 [選作食品的理由] 《食療本草》：「和面拌作飲，煮熟吞之，去腎氣尤良。又益精氣。」 《飲膳正要》：「枸杞茶：枸杞五斗，水淘洗凈，去浮麥，焙乾，用白布筒凈，去蒂萼、黑色，選揀紅熟者，先用雀舌茶展溲碾子，茶芽不用，次碾枸杞為細末。每日空心用□匙頭，入酥油攪勻，溫酒調下，白湯亦可。」 《本草綱目》：「而又以甘州者為絕品。今陝之蘭州、靈州、九原以西枸杞，並是大樹，其葉濃根粗。河西及甘州者，其子圓如櫻桃，曝干緊小少核，干亦紅潤甘美，味如葡萄，可作果食，異於他處者。沈存中《筆談》亦言∶陝西極邊生者高丈余，大可作柱。葉長數寸，無刺。根皮如濃朴。則入葯大抵以河西者為上也。《種樹書》言∶收子及掘根種於肥壤中，待苗生，剪為蔬食，甚佳。」 [用於消渴例證分析] 個人臨床體會，枸杞子對消除糖尿病人的眼疾和口渴有效（聶文濤）。《本草綱目》：「肝虛下淚∶枸杞子二升，絹袋盛，浸一斗酒中（密封）三七日，飲之。（《千金方》）」「 目赤生翳∶枸杞子搗汁，日點三、五次，神驗。（《肘後方》）」「 虛勞苦渴，骨節煩熱，或寒∶用枸杞根白皮（切）五升，麥門冬三升，小麥二升，水二斗，煮至麥熟，去滓。每服一升，口渴即飲。（《千金方》）」「目澀有翳∶枸杞葉二兩，車前葉一兩， 汁，以桑葉裹，懸陰地一夜。取汁點之，不過三、五度。（《十便良方》）」

Ⅳ 19歲的男孩子可以喝枸杞茶或者菊花枸杞茶嗎

可以，枸杞滋陰，菊花祛火，這只是單味葯，可以代茶飲

Ⅳ 未成年人可以喝枸杞水么拜託了各位 謝謝

枸杞的作用是滋補腎陰的。未成年人如果不是有病或先天不足，就不會有虛症。所以不需要葯物滋補，正常飲食就能滿足身體需要。所以，不需要喝枸杞水。當然，一半回喝點，也無大礙。

Ⅵ 3歲的孩子可以喝枸杞水嗎

可以喝的但，每次不要喝太多。枸杞水對人體有以下作用：

1、防脫生發：由於頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良葯之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。

2、增強免疫：枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

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2種人不宜吃枸杞

1、陰虛人群吃枸杞易上火。夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

2、感冒發燒都別吃。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

Ⅶ 枸杞子泡水小孩兒可以喝嗎

可以，寶寶吃枸杞子可提高免疫力 。枸杞子對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用，寶寶可適量食用。感冒發燒時不能吃，多吃易引起性早熟。

枸杞有滋腎水、益精氣、潤肺、清肝熱、明目之功效。主治虛損癆傷、咳嗽、目赤生翳、肝虛下淚。經絡虛痛。枸杞茶能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。

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枸杞茶其實是一道中葯。如果一個人連續三天沒有排便，就該買點沒特別苦味的枸杞茶喝上一喝了，因為枸杞能夠挑出附著在腸壁上的宿便。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

Ⅷ 喝青汁之後會不會一直想上廁所，未成年人能不能喝

未成年可以喝青汁的因為青汁是食品 它獲得的是食品生產許可證 所以不會有任何反彈和副作用

Ⅸ 腎虛可以喝青汁嗎

腎虛可以喝青汁，並無不妥。
1、很多人把青汁看做神奇的東西，什麼情況下能喝，什麼情況下不能喝，非常緊張，其實這是一種迷喊春信看法，應當保持理性。
2、青汁和蔬菜水果汁並沒有區別，只不過原料用的是大麥苗，大麥苗也是非常普通的植物，只不過營養全面一些而已，牛羊可以吃，人也可以吃。
3、以上可以看出，無論身體怎麼樣，鄭祥耐只要能吃蔬菜，能吃水果，就可以喝青汁，如果某些葯物或病症禁止吃蔬菜水果，那就謹遵醫囑就宴耐可以了，沒有必要搞的那麼緊張。

Ⅹ 吃枸杞對人體有補腎功能嗎

一年四季吃枸杞，人與天地齊壽。枸杞有滋陰補腎、養精明目、延年益壽等多種功效，是 養生 保健佳品。

這不，小九身邊經常熬夜、天天盯電腦的同事，這陣子一直拿著枸杞當零食干嚼，一把接著一把地吃，評價「入口甘甜，食後以為家國興旺，壽命續1秒」。然而，枸杞的益處還沒見著，她的鼻血卻先流了： 為什麼吃枸杞也會吃出上火？

首先來了解一下枸杞是何方神聖。

枸杞的「檔案」

枸杞屬於茄目茄科枸杞屬植物，果實稱為枸杞子，分為寧夏枸杞、中華枸杞等類型。人們所說的枸杞子，通常指寧夏枸杞的乾燥成熟果實，是主要的食用和葯用種類。枸杞用於醫葯已有三千多年 歷史 ，《詩經》講：「集於苞杞。」寧夏枸杞名聲不小，與長白山人參、瓊珍靈芝和東阿阿膠並稱為中葯四寶。

那麼，枸杞寶貴在哪裡？

枸杞含有豐富的營養成分，堪稱營養較為完整的天然原料，含枸杞多糖、22種氨基酸、胡蘿卜素、牛磺酸、甜菜鹼及鐵、鋅、磷、鈣等微量元素。

枸杞可延年益壽，又名「卻老子」；擅長明目，俗稱「明眼子」。

從現代葯理研究而言，枸杞主要有以下功效：

1、增強免疫力

枸杞中的枸杞多糖能促進機體的免疫功能，增強細胞免疫，還能增強呼吸道疾病的防禦能力。

2、調節視神經功能

枸杞中較豐富的胡蘿卜素，能在人體內轉化成維生素A，起到調節視神經，促進視網膜內視紫質的合成及再生，有效地維持人體的正常體力。

3、延緩衰老

相關研究表明，枸杞子能改善老年人血液中反映機體功能狀態的相關指標，提高血漿睾酮，增強腦力及體力，這表明枸杞能起到延緩衰老的作用。

4、保護肝臟

枸杞多糖可以減少脂肪褐素沉積，有效抑制肝臟中的過氧化脂質形成，促進肝細胞的新陳代謝，保護肝臟。

5、降低血壓、血糖

食用枸杞有助於降低血清膽固醇和甘油三酯水平，降低血壓，預防動脈硬化。

此外，枸杞中含有胍的衍生物。動物實驗顯示，枸杞的提取物用於大鼠能持續降低其血糖，提高糖耐量。

而從中醫學來講，枸杞味甘，性平偏溫。《中國葯典》總結，枸杞適用於「虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴、內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明」等症狀。《本草綱目》記載：枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。

臨床上，常將枸杞單味煮服，也可與麥冬、菊花、元參等一起服用，治療肝腎陰虛引起的目澀眼花、口乾舌燥、高血壓、高血糖等症狀；可將枸杞和肉桂、鹿角膠等同服，治療腰膝無力等症狀。 （慎用！有病請及時就醫，勿耽誤病情，因小失大！）

不過，枸杞雖好，卻不是人人都適合。正因它 性平、偏溫，多食容易引起上火。

還要注意的是， 正在感冒發燒、身體有炎症、陰虛內熱及內有濕熱人群不宜服用 ；枸杞含糖量較高，每100克含糖達19.3克， 糖尿病人應慎用 ；體質強壯的青壯年也應少服用。

冬天吃枸杞能補腎氣、平補陽氣

中醫理論認為，腎藏精，主生長、發育和生殖，並且與骨髓、耳等密切相關，是人體重要的臟器之一。冬季寒冷，補腎正當時。而枸杞歸肝、腎經，立冬後吃點枸杞能很好地補腎氣、平補陽氣，延緩衰老。

1、枸杞煮粥

將枸杞和桂圓、山葯、大棗等搭配煮粥，有健脾補肺、固腎益精、安神明目的效果，不僅滋補，而且不容易上火。

2、枸杞菊花茶

抓3-5朵菊花和一小撮洗凈的枸杞，放入沸水中浸泡十分鍾即可飲用，有清肝明目、延緩皮膚衰老的作用，適合長期久坐的辦公族。

3、枸杞紅茶

在沖泡紅茶前，加入洗凈的適量枸杞，在兩餐之間享用暖洋洋的下午茶時光。

4、枸杞銀耳羹

將適量枸杞和銀耳放入鍋中，加水煎成濃汁，再倒入適量蜂蜜，煎5分鍾即成，溫開水兌服，隔日1次，有助於改善面色萎黃、失眠等症狀。

如何區分染色和硫熏枸杞？

硫熏枸杞，即用硫磺熏過的枸杞。部分商家為了迎合消費者的心理，會給枸杞染色，或用硫磺來漂白、熏制。濫用色素和硫磺，會對人體造成很大傷害，損害腸胃和肝腎功能，甚至會致癌。怎麼分辨？

看顏色 ：染色和硫熏枸杞顏色鮮紅，泡水後整杯水或變紅；正常的枸杞顏色偏暗紅或赤紅，泡水後呈淡黃色。

聞味道 ：打開包裝時，若聞到刺鼻的酸味，則是硫熏枸杞，正常枸杞有醇香。

看蒂處 ：染色枸杞蒂處呈紅色，硫熏枸杞呈現深褐色，而正常枸杞蒂處多為黃白色。

枸杞子補腎益精功效顯著

中醫認為枸杞子能補腎益精,養肝

明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。一年四

季長期服用,可以強身健體,保長壽。古代長壽

老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的,當

然前提必須是長期堅持。那麼,枸杞子怎樣食用

才能補腎又有益長壽?現代研究,枸杞子有降低

血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。另

外,枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補

腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯,對

慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效

顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官

衰退的老化疾病都有很強的改善作用。1延緩衰

老。枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗

老的功效,所以又名「卻老子」。枸杞中的維生

素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜

高,鐵含量比牛排還高。2.壯陽。枸杞所起到的

壯陽功能令人喜出望外。3.美白養顏。對於女性

而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。4.

養肝明目。枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補

肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山

葯、山萸肉等葯同用。5補虛生精。枸杞全身都

是寶,枸杞子能補虛生精,用來入葯或泡茶、泡

酒、燉湯,如能經常飲用,便可強身健體。6.抑

瘟防癌。枸杞對體外瘟細胞有明顯的抑製作用

可用於防止癮細胞的擴散和增強人體的免疫功

能。枸杞子泡水的功效因為枸杞子天然 健康 ,又

含有多種利於人體的營養成分,因此枸杞子可以

方便的泡水服下,可以很好的吸收枸杞子的營養

物質,同時簡單易行,不用擔心過多服用枸杞子

的副作用。

《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。現代葯理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，並應用於臨床。雖然枸杞的確對補腎有一定輔助效用，但不一定每個人食用後都有立竿見影的效果，眾多的中葯材或者食療法也只能起到輔助功效，更重要的還得自己日常注重飲食和作息，鍛煉身體，注重環境。

補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。有實驗證明，枸杞的水提液運用在有脂肪肝的大鼠身上，大鼠的脂肪肝有好轉，由此枸杞對於預防脂肪肝也有一定的潛在功效；但由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。葯品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的葯性。補陰葯也為虛證而設，凡身體 健康 無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞可以常吃但不宜多吃。

枸杞子不僅是一味中葯，它也是一種 健康 飲食，有一定的食療作用。很多朋友都有這樣的疑問，枸杞子真能壯陽嗎？枸杞子的營養價值高，可以調理體質，使體魄強健，那麼，究竟能不能壯陽呢？

中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，並與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。枸杞能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著，而且葯性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良葯。

工作壓力的增大和城市環境的惡化，使現代人越來越疲憊不堪，而吃什麼可以壯陽，吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，壯陽食品枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體 健康 起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多，平時人們煲湯的時候喜歡在湯里放些枸杞子。專家說：對於男性 健康 來說，吃枸杞子還能進補壯陽。

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20~30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10~20分鍾後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15~40粒，堅持1~3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30~40分鍾後當零食吃。

推薦枸杞食用食譜

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

《神農本草經》記載：「枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中葯中之上品。」《本草綱目》記載 「枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯。」眾所周知，寧夏枸杞是我國傳統的名貴中葯材，具有補腎養肝、潤肺明目等功效，受到中外醫學家與食療 養生 專家的高度重視。經研究，寧夏枸杞具有如下 養生 保健功效。

功效一 免疫調節

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

功效二 抗衰老

免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

功效三 抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。

功效四 抗疲勞

枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

功效五 抗輻射損傷

枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助葯物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

功效六 調節血脂

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

功效七 降血糖

枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。

功效八 降血壓

枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張壓均見效果）；降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。

功效九 保護生殖系統

枸杞多糖可使睾丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的臟器系數，提高大鼠睾丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睾丸組織恢復到接近正常水平。

功效十 提高視力

人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

功效十一 提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡蘿卜素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

功效十二 美容養顏，滋潤肌膚

皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

枸杞子為茄科多年生灌木寧夏枸杞的果實。種植於山坡、田野向陽乾燥處。主產於寧夏、甘肅、青海、內蒙古、新疆。品質以寧夏出產者為佳。夏、秋季果實呈橙紅色時採收，晾至皮皺後，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟，除去果梗。

【處方用名】枸杞子、杞子、枸蹄子、紅耳墜、血枸子、甘杞、貢果。

【性味歸經】甘，平。入肝、腎、肺經。

【功效】潤補肝腎、明目、潤肺。

【常用量】10 15 g。

【臨床應用】

滋補肝腎

用於肝腎陰虛，頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟，遺精滑瀉、消渴等證。如杞菊地黃丸,即以本品與菊花、地黃等同用；《古今錄驗方》以本品配伍乾地黃、天冬，治肝腎陰虛之腰膝酸軟、遺精；民間驗方單用本品蒸熟嚼食，10 g/d，2 3次分服，治消渴。

益肝補腎：枸杞丸。用於腎虛精虧，腰脊酸痛等證，可與黃精同用。

【注意事項】外邪實熱，脾虛腸滑者不宜用。（YYM）

說到枸杞，其實是比較熱議的話題了，首先告訴大家一個問題，從原理角度來講，枸杞補腎並沒有什麼科學原理。

首先，一提到枸杞，你一定會看到類似「枸杞具有促進調節免疫功能主要是由於枸杞籽中富含枸杞多糖、硒和類胡蘿卜素等抗氧化物質。枸杞多糖的生物活性很強，它能夠促進生物體內巨噬細胞的吞噬功能；含有豐富的維生素 A 和葉黃素，所以枸杞能夠明目；含有豐富的礦物質鐵，所以枸杞能夠補血；」類似的內容，以上很好的可以說明它的營養要點。

但是，第一個問題，食物並不是葯物，並不會起到治療的作用，沒有那麼神奇；

第二個問題，縱使含有這么多的營養物質，但是含量並沒有多少，你每次也不會吃到太多的量，消化吸收的量也是有限的，所以靠吃枸杞想要獲取這些作用也比較艱難。

至於喝枸杞水的問題，適當喝沒有任何問題，和飲料、糖水相比，它是比較 健康 的，也含有不是很多的水溶性微生物，當成一種 健康 零食還是很好的，但是不能過度依賴，食物畢竟是食物。

還有一個存在比較廣泛的問題，很多人認為枸杞好，然後就會過量食用，這個是比較危險的，過量反而會增加腎臟負擔。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說， 健康 的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。

注作者信息：內蒙古營養 健康 促進會 副會長

中華人民共和國食品HACCP食品體系內部審核員

國家二級公共營養師

國家高級食品檢驗員 王思露

枸杞 養生 以寧夏中寧枸杞最好，枸杞是唯一的葯食兩用的食物。特殊的地理環境造就了中寧枸杞的美譽。中寧枸杞甲天下。中國枸杞之鄉。中寧枸杞粒大，色艷，皮薄，肉厚，是唯一被載入新中國葯典的枸杞品種。

枸杞含枸杞多糖，枸杞多糖具有抗衰老，提高免疫力，抗腫瘤，抗氧化，消除自由基，抗疲勞，抗輻射，保肝，生殖功能的保護等。枸杞還含有枸杞色素，枸杞色素同樣可以提高免疫力，預防和抑制腫瘤，軟化血管，預防動脈粥樣硬化。

枸杞可補肝腎虛。尤其頭昏目眩，視物不清，模糊，流淚，腰膝酸軟，陽痿遺精，四肢冰涼，失眠多夢等都可食用。一般都是泡水飲用，或是直接咀嚼後溫水送服。一天15到20粒即可。喜歡飲酒的也可以白酒泡製一月後每次5到10毫升飲用。身體亢奮者，高血糖，發燒，有炎症者均不宜食用。

枸杞子。味甘，性平。入肝、腎經。有滋腎潤肺，補肝明目之功效。

現代葯理研究，認為裡面含有枸杞多糖，可以提高機體免疫力，延緩衰老。

從中醫角度來看，肝腎同源（精血同源），腎中藏元陰元陽，是生命活動的原動力，因此，枸杞子入腎經可以補充元陰元陽（陰）。補充生命活動的原動力，從而起到補益作用，這也就是說，枸杞子有補腎的功效。

至於怎樣吃，①做米飯時放入一部分，可以增加米飯色澤，提高食慾。還可增香，促進食慾。但是不適合未成年人，枸杞子補腎可以促進人體發育，致使早熟。②泡酒。是一個常用的方法，可以將枸杞子里的成分有效浸泡出來，而且色澤紅潤，十分漂亮。但不適於不飲酒者。③干嚼，沒有渣子，口感濡潤，甘甜可口，服用方便，不適於牙齒不好的人，此物粘膩沾牙，糖度高，如不及時清除，增加齲齒幾率。同時會對已有齲齒引起牙痛。④泡水，煮水。最常見服用方法，適於各種人群，需注意的是要喝水吃果，避免浪費，將葯力發揮最大。