1. 下午跑1000米呢，中午應該吃些什麼，喝些什麼拜託各位大神
下午跑1000米呢，中午應該吃些什麼，喝些什麼？拜託各位大神
一、關於怎麼跑你的想法很好，就那麼跑就可以。 二、至於紅牛，我的隊員是不喝的。 三、中午考試，只要早點吃好就可以了，大課間可以喝一袋奶。 四、在跑步的途中嚴禁喝任何飲料。 五、呼吸，用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。 六、考試前的熱身 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。 3.做2、3個30米的加速跑。 以上內容在比賽前20分鍾做完。 以後的時間 1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。 2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。 七並兄、立定跳遠 1.在立定跳遠中擺臂的作用很大，看看老師是怎麼做的動作，或是怎麼要求擺臂的，。 2.立定跳遠中，雙腿蹬地的同時雙臂要向前上方擺動，雙腳落地時雙臂要向後擺動，試試看。 八、贈送 1.賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！ 2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。 3.其實普通學生跑步比賽，比的就是毅力、信心，到最後誰都會累，關鍵是誰狠、誰能夠堅持住，至於堅持住才能夠笑到最後。
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冬季應該吃些什麼？拜託各位大神
冬季主要吃一些高熱量食物，還有補充維生素、胡蘿卜素等。 平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。 蘿卜也是冬季進補的理想食品，北方民間有一句諺語：「冬吃蘿卜、夏吃薑，不勞醫生開葯方」。蘿卜味甘辛性涼，既能順氣消食又有除燥生津散瘀解毒(如煤氣中毒)的療效，涮鍋時在湯底放幾塊蘿卜又可祛牛羊肉的膻味。冬天用蘿卜湯燉牛肉(燉時放幾片老薑)或清燉，可用柱侯醬炒香大蒜提味。蘿卜燉湯可治因受寒引起的傷風感冒；用老薑、蜂蜜和蘿卜水煎則可治咳嗽、哮喘等。 羊肉作為寒冬進補的補品，的確有它的優勢，但不是所有人都知道，羊肉所含的鈣、鐵遠遠超過牛肉和豬肉。中醫認為，羊肉能助元陽、補精血、治肺虛、除勞損。據科學家研究，羊極少患肺病，因此吃羊肉及喝羊奶對肺病患者有一定的療效。另外，羊肉對孕婦產後氣血兩虧及一切虛寒症的療效極為顯著，因此說羊肉是一種絕好的滋補強壯的食品。
老咳嗽應該吃些什麼？拜託各位大神
多吃梨，或把梨中間掏個洞放入冰糖，放入碗中，在鍋里蒸10分左右。
血壓低應該吃些什麼？該注意些什麼？拜託各位大神
答：平時注重營養,營養不良會引發血壓低!貧血也會造成血壓低,可以多吃些補血補氣的食物,大棗、枸杞、核桃!一般沒有什麼升血壓的葯物!可以吃一些:生脈飲,有助於血壓回升!如果血壓低造成頭暈嚴重的情況,可以把生薑去皮,切一片,嘴內含服,10分襲蔽虛鍾會改善頭暈情況!
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夏季應該吃些什麼食物拜託各位大神
夏季最好吃水潤的東西，最好多吃多吃瓜類蔬菜，蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活拍燃性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等於喝450毫升優質水。 多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。 夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑製作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食 夏季老年人容易食慾不振，根據老年人的生理及胃腸功能特點，夏季老年人的飲食應掌握的原則是：飲食清淡；選擇易消化吸收的食物；注意飲食衛生。 主食 ：一般以米飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口、容易消化的牛奶、豆漿、綠豆粥等。甘溫滯氣的糯米、土豆和紅薯等不宜多吃。 肉食： 可選擇滋陰補血、營養豐富的肉食，如豬肉、牛肉、甲魚、鯽魚、墨魚、泥鰍和鴨子等。食性偏溫的羊肉、雞肉、鯉魚、肥肉等，夏天最好少吃。 水果： 西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子、荔枝等不宜多吃。 蔬菜： 應選擇清淡而富有營養又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。酒類：啤酒可適當喝一點，烈性酒不宜喝。 飲料： 橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水沖飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。 要養成良好的飲食衛生習慣，不購買陳舊變質的食品，膳食應現做現吃，若有剩飯菜要再次燒煮後方可食用。多吃熱食，少吃冷食。在烹調菜餚及製作涼拌菜時應放點醋。瓜果食前要認真清洗，然後用開水燙一下再吃。 要注意的是病人吃水果的六項忌諱： (1)患肝炎的人，可多吃些橘子和紅棗等含維生素C較多的水果，但不要多食酸性強的水果； (2)患糖尿病的人，應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等； (3)經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用； (4)經常腹瀉的人，不要多吃有緩下作用的水果，可適當地吃些蘋果，因其有固澀作用； (5)胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果； (6)患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟負擔和加重水腫。 夏季天氣炎熱，人體容易出汗，急需補充水分。時下市場上的飲料種類很多，如可樂、純凈水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但經人體醫學研究發現，盛夏解渴以新鮮涼開水最佳。 水經過沸騰後，自然冷卻至20攝氏度左右，其中所含的氯的含量減少了一半以上，所含的微量元素幾乎不變、水的各種理化性質都很接近人體細胞內的生理水。涼開水的這些特性，使它很容易通過通透細胞膜，加速乳酸代謝，解除人體疲勞。 高溫天氣里，出汗是人體調節體溫的最主要途徑，而大量出汗必然需要大量補充水分。飲涼開水最容易吸收入人體組織內，立即起到補充水分的作用。而大多數冷飲，飲用後只能暫時起到清涼的作用，反而使胃腸道血管收縮，不利於散熱。特別是含有糖分的飲料，進入人體後還需要消耗體內水分幫助代謝，使人感到「越喝越渴」。
頭發稀少，應該吃些什麼？拜託各位大神
病情分析：頭發稀少主要是營養不良和休息不好引起的指導意見：你好，建議平時多吃新鮮青菜，營養搭配要合理，注意休息 查看原帖>>
夏天降暑應該吃些什麼？應注意些什麼？拜託各位大神
夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃西瓜、苦味食物，就能清泄暑熱，以燥其濕，便可以健脾，增進食慾。味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止泄瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。 此外，少穿點，要最涼快那就去水裡泡著或者呆在空調房了。 ① 保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫； ② 高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時； ③ 降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料； ④ 保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。 ⑤ 盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。 祝願您在生活中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*) …`. 願您在2011年，天天開懷，時時快樂，分分精彩，秒秒幸福。呵呵``~⌒_⌒
心衰患者應該吃些什麼 忌什麼。拜託各位大神
1）休息減慢心率：休息的意義在於使人體的需氧代謝率降低，使心臟供血、供養的負擔減輕，心率因此而減慢，預防心衰的加重或復發。對輕度心衰的患者，只需卧床休息幾天，就可以使心衰得到控制。對於休息時仍有心悸、心率快的病人，除了需要較長時間的休息外，還要輔以強心、利尿的葯物治療。對於病情好轉的人，可以下床做一些輕微的活動，但以不引起心悸、氣急作為活動的限度。 （2）限制鈉鹽的攝入：鈉鹽在某些內分泌素的作用下，引起小動脈痙攣，使血壓升高。鈉鹽還有吸附水分的作用，每1克食鹽在體內可攜帶水分200~250毫升。如果體內攝入鈉鹽過多，全身血液容量也就隨之增多，心臟的負擔也隨之增加，使本來已經衰竭的心臟，病情程度更加重。因此，一定要限制食鹽的食用量，輕度心力衰竭的患者，每日食鹽量應限制在3克以內，飲水量控制在每天1500毫升以內。如全身浮腫明顯，每日的飲水量更應嚴格控制，一般是按照昨天的總尿量加500毫升給予。 （3）少食多餐，注重營養：心衰的患者肝臟和胃腸道都有淤血，食慾以及消化吸收能力都比較差，因此應採取定時定量少食多餐的方法，每日最好吃4~5餐，每餐吃八分飽，以流質或半流質食物為宜。在不增加心臟負擔的同時，應該多吃些營養豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、乳類、豆類，以及新鮮蔬菜和瓜果，以補充富含各種必需氨基酸的優良蛋白質、維生素B族、C等。 允許攝食的食物糧食類 大米、麵粉、小米、玉米、高粱。豆類 各種豆類及其製品，如豆漿、豆腐等。禽、畜肉類 雞肉、鴨肉(瘦)、豬肉(瘦)、牛肉。油脂類 植物油為主，動物油少用。水產類 淡水魚及部分含鈉低的海魚。奶、蛋類 牛奶(250毫升)，雞蛋或鴨蛋(＜1個/日)。蔬菜類 含鈉量高者除外。水果 各種新鮮水果。飲料 淡茶、談咖啡。 醫生提醒心衰患者家庭自我療養固然重要，但是，當出現心臟不適時，還是應及時到醫院就診，切勿延誤治療時機，引發不必要的危險。
嗓子疼應該吃些什麼食物？拜託各位大神
當然是喝粥好，一日三餐煮點海帶湯，不要吃辣椒，煎炸等上火食物，喝點涼茶，戒煙戒酒，很快就好了
夏天應該吃些什麼好啊？拜託各位大神
夏天常見解暑降火食品： ▲百合：清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者，亦可用於防治感暑葯。 ▲黃瓜：含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。 ▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。 ▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫葯典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 ▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。 ▲綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
2. 跑步怎麼和飲食搭配
1、關鍵的碳水化合物
碳水化合物是人體為體力活動准備的優先的燃料來源，也是運動員的訓練計劃中必不可少的組成部分。麵包、米飯、谷類食品、麵食、水果和蔬菜為肌肉提供了高能量燃料，可以在鍛煉後加快肌肉燃料的重新儲備。 如果你攝入的碳水化合物不夠多，就會更容易疲勞。具體需要多少量的碳水化合物，這取決於個體的訓練和個人要求。對訓練量很大的運動員而言，每天需要的碳水化合物是每公斤體重6克到10克。譬如說，如果體重為60公斤的運動員每天訓練2到4小時，那麼他每天大約需要360克到600克的碳水化合物。
2、高效補水飲料
要獲得良好的鍛煉效果，飲料必不可少。在高強度活動期間，體內流質減少會增加中暑性痙攣、中暑衰竭或者中暑的可能性。鍛煉之前、期間及之後要喝飲料，並把這作為鍛煉計劃的一部分。要養成多喝飲料的習慣，哪怕在不鍛煉的日子也是這樣。 水、運動型飲料、水備埋果、蔬菜汁或者礦泉水都是不錯的選擇。建議在鍛煉、訓練及比賽期間飲用冷水或者運動型飲料。酒精和咖啡因會導致人體脫水，因而算不上是補充水分的飲料。鍛煉前2小時喝400毫升到600毫升飲料，鍛煉期間每隔15分鍾到20分鍾就喝150毫升到350毫升。
3、安排飲食時間
如果你即將參加跑步比賽或者其他競賽，應當在賽前兩三個小時，來一頓低脂肪、高碳水化合物的飯菜。吃些你所熟悉、又易於消化的食品。水果、酸奶、硬麵包圈、或者一碗谷類食品都是良好的選擇。 如果你在運動期間胃裡有食品，血液就會從消化道改流到鍛煉中的肌肉，從而導致胃部痙攣和滯脹感。如果你在早上空腹鍛煉，就要有前一天儲備下來的足夠能量來維持60分鍾到90分鍾的鍛煉。要是茄或你覺得一大早鍛煉之前吃早餐不方便，可以在前一天晚上上床前，來些富含碳水化合物的點心。 如果你在當天晚些時候鍛煉，而且離上一餐過了4小時以上，那麼應當在開始鍛煉前45分鍾到60分鍾來些點心顫滾伍。你的食品選擇和偏好可能會有不同，這取決於你鍛煉的時間、從事的運動以及運動強度。你很快會知道哪些食品組合最適合自己。
3. 我女兒有低血糖，卻特別喜歡跑步，她這樣還能跑馬拉松嗎
可以，通過調理或者採取相關的專業指導以及預防措施下還是可長跑的。低血糖有兩種，一種是生理性的，有先天性酶代謝異常的，還有一些女性因為不當的減肥方法，比如不吃帆沒悶主食或是糖的攝入過少而導致。多者為糖尿病患者中常見，可能由於葯的食用與運動量過大等而導致。
低血糖的治療重點是調理脾胃，增加脾胃的消化吸收功能，可以多吃些溫性的食物，像生薑、大棗、甘草、桂圓、山葯、枸杞子等，平時要按時吃飯，增加營養、注意休息，不可過於運動，出門可以帶些糖果之類的，隨時可以吃，防止發生暈倒，有糖尿病的人，也要防止低血糖的發生，由於葯的作用和服用過量的降糖葯，也有可能發生暫時的低血糖，可以隨身帶些察臘水果和糖塊等，都能緩解低血糖的症狀。
總之對於您的情況，平時一定要注意三餐的均衡飲食，再參加學校組織的長跑活動時、避免空腹，事先測量態彎一下血糖，並隨身攜帶糖果。以保低血糖的發生。
4. 西洋參和黃芪枸杞可以同時泡水喝嗎
西洋參和黃芪、枸杞可以一起泡水喝嗎？
可以一起泡水喝，西洋參、黃芪、枸杞沒有配伍禁忌，也沒有葯性上的沖突。三者一起泡水可以起到補氣養陰，清熱生津的作用。但是這3類要都是比較強的滋補葯，如果有上火等症狀建議在醫生的建議下服用。同時在服用西洋參的時候要禁服茶，因為茶葉含有的鞣酸會破壞西洋參中的有效成分。最好也不要喝茶，西洋參不利於濕症。下面我們就來具體看一下他們的具體作用：
西洋參
西洋參味甘、微苦，性涼，歸心、肺、腎經，具有補氣養陰、清熱生津的功效。西洋參也有一定的調節血糖的作用。它與人參同科同屬，雖沒有人參復脈固脫的搶救作用，但是人參其他補氣的作用它都有，而且由於葯性偏涼不易上火，具有補而不燥的特徵。靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退等症狀。
西洋參是滋陰葯物，宜補氣養陰，如果身體有熱症，比如口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力，可以使用西洋參來滋補身體，若出現相反的症狀，如陽氣不足，胃有寒濕或體質虛寒，則不宜服用。
黃芪
黃芪微溫，味甘，歸肺、脾經。具有固表止汗，補氣升陽，利水消腫，生津養血，行滯通痹，斂瘡生肌，托毒排膿等功效，炙品具有補中益氣的作用。黃芪有不同的配伍葯物，如補中益氣時常配伍黨參、白術、甘草等；利水消腫時常配伍益母草、茯苓、車前子、車前草等。黃芪用量超過30g時能引起血壓升高，出現頭痛眩暈，煩躁，胸悶等症狀。
枸杞
枸杞子味甘、性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞滋陰則火不泄，人參固氣則精不遺，合用滋陰益精，治療真元虛損、精血不足症見夢泄遺精、瘦削少氣、目視不明等。
枸杞配黃芪可益氣、健脾固腎，主治氣血不榮、脾腎兩虛所致的面黃肌瘦、神疲乏力等症。
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西洋參葯性甘、微苦、涼，有補氣養陰、清熱生津的作用；枸杞葯性甘、平，有滋補肝腎、益精明目；黃芪葯性甘、微溫，補氣升陽、固表減少出汗、利水、生津養血、行滯通痹的作用； 不建議三者同時泡水喝，因為黃芪性溫重在補陽補氣，而西洋參、枸杞性平或涼重在補陰。三者一起泡水，黃芪會影響西洋參和枸杞的補陰作用，而西洋參和枸杞又會影響黃芪的補陽效果。
黃芪：有補氣升陽、固表減少出汗、利水、生津養血、行滯通痹、托毒。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛，內熱消渴，血虛萎黃，半身不遂，久潰不斂——來自《2010葯典》
西洋參：補氣養陰、清熱生津。用於氣虛陰虧，虛熱煩倦，咳喘痰血，內熱消渴，口燥咽干。——來自《2010葯典》
枸杞：滋補肝腎，益精明目。
如果需要一起泡水，建議把黃芪去掉，用西洋參和枸杞一起泡水，有補陰生津的作用。
生活道公益 健康 認為，可以一起泡水喝的，沒有中葯的十八反十九畏的禁忌，其中西洋參屬於氣陰雙補的飲片，重在補氣，黃芪補氣，枸杞子補陰，這三種放在一起，當茶飲，可以起到平補氣陰的作用。
不過有火時候，感覺上火時候，就不要喝了，免得火大。
當出現了氣虛乏力，口乾等症時候喝比較好。
可以喝西洋參有清火，潤燥。黃芪有補氣的效果，枸杞平補肝腎清肝明目，三個一起就是三個的功效的總合了。泡中葯有兩個原則的不違反就行了，一個是十八反一個是十九畏，反就是會造成相反的作用毒副作用所以十八反是不能用的，你這三個葯不是十八反的組合，十九畏就是會產生一些葯物變化，一些會引起毒副作用一些能消除毒副作用所以十九畏是一般不要出現，但是有時可以專門應用到消毒副作用的這個功能時可以用到。
一般以不違反十八反，十九畏為原則，你這個是可以一起泡的葯，一切參類不遇黎蘆就可以了。你沒有用到黎蘆這個葯就成了。所以當你的身體有一些上火有陰虛，有氣虛，有肝腎虛弱視物不昏花時，就會有這個現象的，這個就可以對症的進行調理。可以沖泡一些這個水喝就可以達到一定的調理的效果比如有一些肺胃陰虛的。
口乾舌燥的。抵抗力下降的，有肝腎不足的一些症狀的就可以用這個來進行相應的滋補，同時要明白不是這幾個有什麼好處而是你的身體有什麼需要，就俄羅斯方塊一樣，是需要什麼樣的然後調整，而不是說來的這個好就好是要看你需要的你缺什麼就補什麼。如果這幾個功能是你並不需要的就沒有必要喝不然也會有過正的表現也是偏失。
事實上中葯泡水對於身體的 養生 作用是十分有意義的，我也贊成他們這樣的做法，但是在具體操作和形式上某些細節問題需要調節，以達到最大化的功效。
西洋參是味好葯，從名字上看我們可以知道這味葯來自外國，西洋參是從加拿大引進中國。雖然是從國外引入中國的葯材，但它並不是現代才進入中國，最早於清代儒醫汪昂編著的《補圖本草備葯》。中醫認為西洋參性涼，味甘、微苦。歸心經、肺經、腎經。其功效具有補氣養陰，消熱生津。用於氣虛陰虧，內熱，咳端痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。
我們中醫認為「氣有餘，便是火」，因此補氣類葯物雖然用於治療身體五臟之氣虛，但是如果長期服用或者補氣之葯力過強，則容易上火，所以為什麼有些年輕人吃了人參容易出現鼻血，整夜興奮睡不著覺，這從中醫的角度認為是補氣有餘的副作用，我們常用的人參補氣之功效過於強大，並不適用於所有氣虛之人，因此西洋參可以解決這個問題，在補氣的同時，還能養陰生津，使之人體內陰陽調和，不至於補氣過火的狀態，特別適合泡水 養生 之用，特別是對於長期熬夜的人群，這是再適合不過的了。
黃芪這是普通老百姓都知道的一味好葯材，中醫認為黃芪味甘，性微溫；歸脾、肺經。具有補氣升陽，益衛固表，脫毒生肌，利水消腫之妙用，可用於治療表虛自汗，氣虛乏力，食少便溏，水腫尿少，中氣下陷，便血崩漏等問題，特別是對於體表氣虛自汗的問題，有著特別好的效果。在食療方面，兩廣地區的老百姓很多人拿它用作煲湯食用，雖然黃芪具有一定的補氣效果， 但是與人參相比，補氣的功效相差太遠。
枸杞也是我們常用的葯食同源的中葯材，具有很好地保健作用。中醫認為，枸杞甘，平。歸肝、腎經。具有滋補肝腎，益精明目之功用。對於各種原因導致肝腎陰虛，人體陰精不足，眩暈耳鳴，內熱消渴具有很好的補益作用。
從上面我們可以看到，西洋參既能補氣又能養陰，其性味偏涼，不至於補氣過火。而枸杞性味甘平，具有很好的滋補肝腎的功效。而黃芪性溫，能補氣，治療各種氣虛乏力，自汗，中氣下陷的問題，但是容易出現上火副作用，而西洋參之性涼，能夠綜合黃芪的之溫，一陰一陽互相融合，相得益彰，使之既能補氣又能養陰，讓人體陰陽調和，而枸杞具有性平，騙中性，能夠柔和黃芪和西洋參的偏性。三者共用，既能補氣養陰，調和人體陰陽，又能補充人體肝腎之精不足，精血不足，三者合用泡水具有很好地保健作用。
可以同時泡水喝。西洋參補氣養陰，黃芪補氣，枸杞子滋補肝腎明目，互相搭配可以一起使用，不沖突。黃芪枸杞性溫，西洋參性涼，根據寒熱體質傾向合理搭配劑量使用。
可以呀，只要不是「十八反」，「十九畏」，就可以泡一起的！
作用為養陰精，益氣！
但是呢，建議不使用西洋參，因為西洋參和咱們本土的參不一樣。
大家可以觀察，咱們本土的參，長得比較圓潤，但是，西洋參不一樣，西洋參要是看外觀很不規整，說明它的氣也是不規則的，很霸道，補氣能力不是持續的那種，要是說馬上參加學校跑步比賽可以含上一片，平時補氣還是考慮人參，紅參，黨參吧！
但是，雖然什麼葯物都可以泡，但是，建議煮一下，因為泡茶飲能泡出多少有效成分呢？煮一個開兒最好！
黃芪和西洋參都是䃼氣的，枸杞是補腎的，這個看你治什麼病唄，沒有病不要一天亂䃼，如果身體不適可以找醫生看看，遵醫囑，因為什麼這么講呢，每個人的身體情況不同，所以不能自己想吃點什麼葯隨便的䃼一下就能把身體調整好的，總有些人說喝黃芪多長時間能減肥，其實都沒有什麼道理，沒有那麼大的功效的。脂肪代謝不是那麼簡單的，你的氣血足了也頂多是身體有點力氣，能愛活動，其實不明鮮，治病需要很多位葯共同的作用。
應該可以吧！我以前在辦公室泡過一段時間
黃芪和西洋參枸杞是可以一起泡水喝的。
西洋參具有補氣養陰，清熱生津的功效，黃芪具有補氣止汗，利尿消腫，排膿的功效。枸杞具有滋補肝腎，潤肺，益精明目的功效。西洋參、黃芪和枸杞一起泡水喝，能夠使三種葯材的功效更加集中，可以幫助滋陰補腎，保護肝臟，提高機體的免疫力，調節血壓，調節血脂，調節血糖，保護心臟，抗衰老。另外，西洋參也是一個補氣葯，黃芪也是補氣葯，兩種補氣葯一同使用，會使補氣的力量更加增強，配合枸杞又不會出現燥熱的情況。所以西洋參，黃芪和枸杞配合是非常適當的。