❶ 蓮子和紅棗加枸杞能一起煮嗎
可以的，好多養生粥都有這三個食材
❷ 蓮子紅棗枸杞湯的功效
1 補充營養
銀耳蓮子紅棗枸杞湯中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、膠質、碳水化合物以及多種維生素和礦物質，適量吃些銀耳蓮子紅棗枸杞湯能夠為機體補充身體所需的多種營養物質，可以起到提高免疫力的作用。
2 滋陰潤肺
銀耳性平，味甘，入肺經，有滋陰、潤肺的功效；蓮子性平，味干澀，入心經、脾經、腎經，有養心安神的作用；紅棗具有滋養陰血、養心安神的功效；飲用銀耳蓮子紅棗枸杞湯能夠補充體力，緩解虛勞咳嗽、心煩口渴等情況。
3 潤腸通便
銀耳蓮子紅棗枸杞湯中含有豐富的膳食纖維、膠質以及大量的黏液，有潤腸通便的功效，因此飲用銀耳蓮子紅棗枸杞湯能改善胃腸道功能，幫助排便通暢。
4 養心安神
蓮子入心經，具有養心安神的作用，可用於驚悸失眠，面色萎黃，少氣乏力等症狀，再搭配銀耳紅棗枸杞一起燉湯，不僅味道好喝，而且熬夜服用一晚能養精蓄銳，補充營養，促進睡眠質量。
❸ 紅棗蓮子枸杞燉湯
枸杞紅棗蓮子湯的做法
1.准備食材
2.紅棗洗凈，蓮子洗凈後用清水泡一小時後撈起
3.電壓鍋里塵巧握加入清水，再把紅棗，蓮子和冰糖加入
4.蓋上調煲湯檔
5.等排完氣後打開把枸杞子加入即可
烹飪技巧
1.枸杞子派慶最後加入能保持營養不流失和湯水清澈。
2.加入的寬者冰糖量依照自家的口味調整
❹ 蓮子與紅棗枸杞能一起吃嗎
蓮子與紅棗枸杞能一起吃，滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養磨悉漏陰清熱、潤燥的作用。
枸杞，是茄科、枸杞屬植物，枸杞為人們對瞎爛商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和葯用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實"枸杞陸鏈子"。
❺ 銀耳、蓮子、紅棗、枸杞能一起燉嗎_有什麼作用_
銀耳、蓮子、紅棗、枸杞可以一起燉。銀耳蓮子紅棗枸杞湯滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的作用，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種非常好的補品。
下面是銀耳蓮子紅棗枸杞湯的做法：
1、准備好銀耳、蓮子、紅棗、枸杞和冰糖。
(5)紅棗枸杞可以和蓮子一起燉嘛擴展閱讀
銀耳能清肺，補充膠原蛋白，讓皮膚有彈性，白嫩，調理人體免疫力，對身體有極大的好處。銀耳是「窮人的燕窩」，無論顏色、口感、功效都和燕窩相似。中醫認為，銀耳味甘、性平，有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
蓮子滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性孝塵欲的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精搏瞎者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
❻ 枸杞蓮子和紅棗能一起熬粥嗎
紅棗枸杞蓮子三種放在一起熬湯可以補氣養血、滋養肝腎的
做法
1.蓮子浸泡後，剝去中間的芯。
2.紅棗、蓮心、枸杞等都用溫水浸洗一下，紅棗去核切片備用。
3.米浸泡約30分鍾，鍋中放水煮開，倒入米，燒開後轉小火。
4.先加入蓮子、紅棗，使之能熬出味道、熬到酥軟。
5.等粥變稠後，再加入枸杞，再燒煮一會兒即可。
❼ 蓮子 紅棗 枸杞燉大骨湯可以嗎
可以的，蓮子花生紅棗枸杞這些都是滋補氣血的，一般一個星期喝1--2次即可，溫補的東西都是比較容易上火的．
❽ 枸杞、蓮子和紅棗可以用來一起煮粥嗎
枸杞、蓮子和紅棗可以用來一起煮粥的，枸杞子補腎潤肺、生精益氣。紅棗性溫味甘，補中益氣。此粥有滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞的作用。
參考資料：枸杞蓮子紅棗粥-網路
❾ 枸杞、蓮子和紅棗可以用來一起煮粥嗎
蓮子健脾，紅棗益胃，枸杞補虛，三者可以用來一起煮粥。
枸杞性味甘平，滋補肝腎，還能消除疲勞，預防動脈硬化。
紅棗性溫味甘，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。
蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用，對治療神經衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血壓等有非常好的效果模哪。
枸杞紅棗蓮子粥的做法如下：
先將紅棗、枸杞、蓮子洗干凈，浸泡旦敗碼10分鍾；把浸泡後的蓮子取出，去芯，洗干凈備用；把紅棗、枸杞，蓮子放入燉盅，加入適量清水，先用大火加熱，水沸騰後改用小火燉煮；在燉煮40至50分鍾後，將米枯褲加入燉盅繼續燉煮20分鍾；米粒軟爛後，根據個人口味加入適量冰糖。
❿ 蓮子紅棗枸杞紅棗可以一起煮的吃嗎
您好,蓮子紅棗枸杞是可以一起煮著吃的,有不錯的保健效果。;建議放入大米中益氣煲粥服用,文火煮熟,效果較好。