⑴ 喝蜂蜜水的功效與作用
喝蜂蜜水的功效與作用
喝蜂蜜水的功效與作用，大家應該都清楚蜂蜜是一種營養富非常營養的滋補食品，在我們的生活中其實很多人都有和蜂蜜水的習慣，蜂蜜水也有一定的營養價值，以下喝蜂蜜水的功效與作用。
喝蜂蜜水的功效與作用1
促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。所以常喝蜂蜜水，也會收獲意想不到的驚喜的。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量准備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鍾就可明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。
保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
蜂蜜的其他功效用法
護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鍾，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鍾左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風干後，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、 冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證明，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。
蜂蜜水什麼時候喝好
蜂蜜正確的服用方法
1、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。
2、服用時間：一般在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用 。
3、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克好，但應視年齡大小而定。用於治療，以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
喝蜂蜜水注意點
什麼時候喝蜂蜜水比較好?一般來說應該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床後喝杯蜂蜜水好!中醫關於初秋養身有句話是：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
我們來看看為什麼宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
喝蜂蜜水的功效與作用2
蜂蜜水止咳的具體喝法
1、雖然單純的'蜂蜜水就可以起到止咳的作用，但是把蜂蜜水中加入一些其他的食材，能讓它的止咳效果更為出色，其中蜂蜜川貝梨水就是一個不錯的選擇。川貝是一種止咳和潤肺的中葯材，對於肺咳嗽有明顯的治療功效，梨這種水果，也具有止咳的作用，三者放在一起煮製成蜂蜜川貝梨水，就能起到出色的止咳功效。
2、蜂蜜蘿卜湯也是一種很好的止咳飲品，這種飲品製作也十分簡單，准備5片白蘿卜和30克蜂蜜，生薑片和大棗各一些，將這些材料放在一起熬煮30分鍾，除去殘渣飲用，治療咳嗽效果非常明顯。
蜂蜜常用選方
1、治咳嗽： 白蜜一斤，生薑二斤（取汁）。上二味，先秤銅挑，知斤兩訖，納蜜復秤知數，次納薑汁，以微火煎令薑汁盡，惟有蜜斤兩在，止。旦服如棗大，含一九，日三服。禁一切雜食。 《千金方》
2、治上氣咳嗽，喘息，喉中有物，唾血： 杏仁、生薑汁各二升，糖、蜜各一升，豬膏葯二合。上五味，先以豬膏煎杏仁黃，出之，以紙拭令凈，搗如膏，合薑汁、蜜、糖等，合煎令可丸。服如杏核一枚，日夜六、七服，漸漸加之。 （《干金方》）
3、治陽陰病，自汗出，若發汗，小便自利者， 此為津液內竭，雖鞭不可攻之，當須自欲大便： 食蜜七合。於銅器內，微火煎，當須凝如飴狀，攪之勿令焦著，欲可丸，並手捻作鋌，令頭銳，大如指，長二寸許，當熱時急作，冷則鞭。 以納穀道中，以手急抱，欲大便時乃去之。 （《傷寒論》）
4、治高血壓，慢性便秘： 蜂蜜一兩八錢，黑芝麻一兩五錢。先將芝麻蒸熟搗如泥，攪人蜂蜜，用熱開水沖化，一日二次分服。（《現代實用中葯》）
5、治胃及十二指腸潰瘍： 蜂蜜一兩八錢，生甘草三錢，陳皮二錢。水適量，先煎甘草、陳皮去渣，沖入蜂蜜。一日三次分服。 （《現代實用中葯》）
6、治蛔蟲病，吐涎心痛，發作有時，毒葯不止： 甘草二兩，粉一兩重，蜜四兩。上三味，以水三升，先煮甘草取二升，去滓，納粉、蜜，攪令和，煎如薄粥，溫服一升，庭即止。 （《金固要瞅甘草粉蜜湯）
7、治療腫惡毒：生蜜與隔年蔥研膏，先刺破徐之，如人行五里許，則療出，後以熱醋湯洗去。 （《濟急仙方》）
8、治口瘡： 蜜浸大青葉含之。 （《葯性論》）
9、治男子陰瘡： 蜜煎甘草末，塗之。 （《肘後方》）
10、治痘瘡癢甚，誤搔成瘡，及瘡瘋痂欲落不落者： 白蜜不拘多少，塗於瘡上，其預自落，且無疤瘢，亦不臭穢。 （《普濟方》百花膏）
11、治風疹，風癬： 沙蜜一斤，糯飯一廳，面曲五兩，熟水五升。同入瓶內封七日成酒，尋以蜜入酒代之，亦良。（〈綱目>蜜酒）
12、治熱油僥痛： 白蜜塗之。 （《梅師集驗方》）
13、治黯： 白蜜和茯苓，塗上。（《補缺肘後方》）
14、解烏頭毒： 白蜂蜜每次一至四湯匙，溫開水沖服。（《上海常用中草葯》）
蜂蜜民間應用
1、粉刺：用1咖啡匙麥芽油和等量凡士林油，加少許蜂膠攪拌均勻成漿糊狀，敷在患處，並輕輕按摩，早晚各1次，一個療程為一星期。
2、口瘡：1匙量的蜂蜜，加入幾滴檸檬油精，慢慢融化於口腔內，一天2-3次，直至炎症消失為止。
3、除酒味：只需3湯匙量的蜂蜜，即早中晚各服1湯匙量的蜂蜜，即可消除酒精異味。
4、貧血：蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長，而血紅蛋白對紅血球生長起著極其重要的作用。當然除了蜂蜜，蜂王漿也是相當有效的，每日早晨空腹1匙蜂王漿，3個星期為一個療程。
5、牙齦炎：牙齦感染發炎，將1塊1-2克的蜂膠放在牙齦發炎處及其周圍咀嚼蠕動，即可加快牙齦炎癒合，一天3次。
6、肌肉乏力：每日早晨服用一匙花粉，堅持一個月。之後6個月中，可以晚些服用。服用期間，如覺得身體或精神壓力較重，則應加大劑量，改為一日3匙量的花粉。
7、支氣管炎：每日放1塊蜂膠在嘴裡不停咀嚼，或者在嘴裡慢慢融化1湯匙栗樹蜜，早晚各服一次效果更佳。
8、脫發：每日空腹服用1湯匙量的蜂膠，堅持一個月。春秋季服用效果尤佳。
9、膀胱炎：在醫生開處方治療期間，每日的晚餐前服用1湯匙蜂蜜能起到輔助的療效。必要時，在病癒後還可延長服用時間加以鞏固。
10、便秘：每日晚餐前服用1匙量的花粉，至少連續服用一個月，或每日午餐前服用2匙量的蜂蜜。
11、酒糟鼻：將1隻熟透的香蕉去皮搗成泥狀，將1個核桃大小劑量的蜂王漿和1湯匙橄欖油拌入香蕉泥，拌勻後敷於酒糟處，稍作按摩。一刻鍾後，輕輕把香蕉泥拭去，然後用蘸過溫水的棉花團擦凈，連續5日。
12、凍瘡：將幾滴麥芽油、3匙量的凡士林和1匙量的蜂膠拌成膏狀，敷於患處，輕輕按摩，用消毒紗布擦凈，早晚各一次。
13、腫脹：連續一星期早晚服用1大湯匙量的蜂膠。一個月後，如還有腫脹感，繼續服用，每次服用蜂膠時盡量嚼透。
14、眼睛發炎：煮沸0.1升的水，冷卻後，加入滿滿1匙蜂蜜，用以清洗發炎的眼睛，一日清洗3-4次。
15、咽喉痛：將玫瑰花花瓣放在1升水裡煮沸成制劑，冷卻過濾後，加入5匙量的蜂蜜用於漱口，每日數次，直至炎症消失。
16、更年期：蜂蜜可以「固定」骨骼內的鈣。在早晨飲用的飲料內加入白糖，並且每日再喝1匙量的蜂蜜。
17、皮炎：將40克鼠尾草葉子放入1升水裡煮成制劑，10分鍾後濾凈，然後加入10湯匙量的蜂蜜，在發炎處塗抹。20分鍾後，用水（加入幾滴檸檬汁）洗凈，輕輕擦乾。每日早晚各一次，直至炎症消失。
18、燒傷：把兩只大土豆搗成泥狀，加入2匙蜂蜜，敷於燒傷處。10分鍾後，用冷水將土豆泥沖洗干凈，再輕輕擦乾，每日敷3次。
19、身體與腦筋放鬆：每日早晨服用30克左右的蜂蜜，10天為一個療程，或每日空腹服用2匙量的蜂膠。春秋天進補效果尤為明顯。
20、蚊蟲叮咬：在薰衣草內拌入蜂蜜和蜂膠，比例分別為2∶3和1∶3，塗於蟲咬處，用紗布包紮好，3-4小時後再換葯，直至紅腫消失。
21、皺紋：在一塊紗布上塗滿一層半干濕的蜂蜜，敷於皺紋處，15分鍾後，用一團濕消毒棉花球擦拭乾凈，每星期1次。
22、風濕症：在患處抹上一層蜂蜜，用紗布包好，再輕輕按摩，10分鍾後，用溫水洗凈，擦乾。每日1-2次。
23、胃潰瘍：每日早晨服用100克蜂蜜。在服用期間，應注意飲食結構，這樣才不會產生過多的熱量。
喝蜂蜜水的功效與作用3
蜂蜜泡水的正確喝法以及最佳時間都有哪些
首先，對於沖泡蜂蜜的水有一定的講究，一般情況下用60℃左右的溫開水來沖泡蜂蜜服用比較好，既保留了營養成分不被破壞，這樣喝的口感也會比較好。
其次，對於喝蜂蜜水的最佳時間這個問題，由於每個人的體質和情況都不太一樣，還是需要根據實際情況來分析。針對一些朋友們有長期便秘和大便干硬的情況，這時候可以選擇在早上喝一些蜂蜜水，能夠促進潤腸通便，改善便秘的效果。如果是失眠和煩躁等情況的話，可以在睡前半小時喝蜂蜜水，有助於安神助眠的功效。
另外，也可以選擇在午餐後1個小時左右沖泡蜂蜜水喝，對增強體質，提升注意力有很好的幫助。
在這里需要注意的是，應該避免空腹服用蜂蜜水，空腹服用容易增加胃腸道的負擔，另外不建議一次喝得太多，成人一天的量不宜超過20克。同時，喝蜂蜜水之前建議可以先喝一杯溫開水暖暖胃。
⑵ 女人長期喝蜂蜜有哪些好處
一、增強體質
女人吃蜂蜜有增強體質的好處，得益於蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等能為人體正常生命活動提供能量，同時蜂蜜中富含的維生素、礦物質和活性物質等還能促使免疫細胞增殖並能增強免疫細胞活性，因此體弱多病的女人可適當喝些蜂蜜來增強體質。
二、美容養顏
女人吃蜂蜜有增強體質的好處，得益於蜂蜜中富含的有機酸和活性物質等能改善胃腸功能，同時蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等能均衡營養並能改善人體代謝功能，另外蜂蜜中富含的天然抗氧化物質還能清除體內過多的自由基並能抑制細胞色素沉著。
三、緩解疲勞
女人吃蜂蜜有增強體質的好處，得益於蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，單糖可不經胃腸消化便能直接進入血液中，而人體尤其是大腦神經元正常活動所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，因此經常熬夜加班或易疲勞的女性可常喝些蜂蜜來緩解疲勞。
四、延緩衰老
女人吃蜂蜜有增強體質的好處，得益於蜂蜜中富含的維生素、礦物質和活性物質等均衡營養並能改善人體代謝功能，同時蜂蜜中富含的抗氧化物質還能增強體內抗氧化酶活性並能抑制自由基的氧化能力，因此女人經常喝蜂蜜可起到延緩衰老的效果。
五、潤腸通便
女人吃蜂蜜有增強體質的好處，得益於蜂蜜中富含的有機酸和活性物質能幫助胃腸消化食物，同時蜂蜜中富含的維生素和礦物質能調理胃腸功能，另外蜂蜜對胃腸道而言本身又是天然的潤滑劑，因此易消化不良或便秘的女人可喝些蜂蜜來潤腸通便。
(2)長期喝蜂蜜水可以讓停經延長嗎擴展閱讀：
存儲
每天飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。每次口服一茶勺，40℃溫水沖食。500g一瓶的HAUORA麥盧卡蜂蜜可以服用27-30天。
蜂蜜儲存時應放在陰涼、乾燥、清潔、通風處，溫度保持在5-10℃。空氣濕度不超過75%的環境中。裝蜂蜜的容器要蓋嚴，防止漏氣，減少蜂蜜與空氣接觸。
⑶ 喝蜂蜜水能催經嗎
喝蜂蜜水不能催經：
一般使用蜂蜜對月經周期的影響宴散不大。月經提前或者推遲7–10天都是正常的，建議先觀察。
受環境改變、情緒波動、學習工作緊張等因素的影響都可造成月經延期，一些器晌配氏質性病變也會造成月經延期。建議放鬆心情嚴密觀察，如果一賣知周後月經還沒有來，可去醫院就診。
⑷ 月經期喝蜂蜜水的好處和壞處
蜂蜜當中還有非常豐富的維生素以及氨基酸，還有其他的一些微量元素，經常喝蜂蜜水對於人體來說有很多好處，因為蜂蜜當中含有大量的天然果糖，能夠保護肝臟，修復受損的肝細胞，另外還可以加快身體內酒精毒素的一個代謝，能夠抑制肝臟對酒精的一個吸收。
另外，在喝酒的時候搭配蜂蜜水能夠保肝臟，還能夠防止醉酒發生，另外，適當的喝一些蜂蜜水，還能夠緩解疲勞，恢復體力，能夠加快血液循環，提高身體的一個抗疲勞的能力，另外，喝蜂蜜水還能夠預防肥胖和高血脂，蜂蜜水當中含有的多酚類的物質以及微量元素硒，能夠抑制人體對膽固醇的吸收，還能夠防止血管老化、僵化，所以它能夠有效地減少身體肥胖和高血脂以及動脈硬化等多種不良症狀的發生。
另外，建議大家應該要注意一下，不要在晚上睡覺之前喝蜂蜜水，這樣的話會容易讓身體的血糖升高，嚴重時還會誘發肥胖和糖尿病，另外，患有糖尿病的患者盡量不要喝蜂蜜水，這樣的話也會使血糖升高，對身體健康是非常不利的。
女性在月經期間可以適量喝蜂蜜水，喝蜂蜜水對身體會有一定好處。因為在來月經的時候，由於盆腔充血，壓迫直腸容易出現便秘症狀，而通過喝蜂蜜水可以潤腸通便，緩解便秘不適，並且蜂蜜中含有大量的維生素和礦物質以及微量元素，可以補充身體的能量，營養所需。但月經期間喝蜂蜜也有一定的壞處。蜂蜜屬於寒性的，如果飲用過多容易導致痛經不適，或者是加重月經期間出現的痛經症狀。飲用蜂蜜水時，要喝常溫下的，不能喝冰箱內冷藏的蜂蜜水，以免刺激引起腹瀉，或者是加重痛經的症狀。
⑸ 喝蜂蜜水可以對月經期好嗎
女性經期時，身體抵抗力會下降，容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等，而蜂蜜營養價值高，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能的作用，此時喝蜂蜜水可以有效的調節身體機能，改善便秘和平衡血糖，幫助女性健康的度過這段時期。
經期喝蜂蜜水的好處
1、蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收，還有調理腸胃的作用，是一種很好的保健食品。女性在經期喝蜂蜜，有助於緩解痛經症狀，還能調節經期易怒的情緒，幫助女性順利度過經期。
2、蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等超過180種營養成分，性和，潤肺潤腸，有清熱，補中，解毒、潤燥，止痛的作用。蜂蜜熱量很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化、改善便秘等效果。
3、女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶，牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用，可以有助緩解經期症狀。
經期喝蜂蜜水注意事項
1、喝純天然蜂蜜
市場上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經過調配的，因為這些作物很少有大規模種植的。兒女性在月經期間一定要避免和這類蜂蜜，應食用純天然的野生蜜蜂。
2、溫水沖泡
不合理的加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，使蜂蜜中的酶失活，食用時有酸味，而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發。高溫還會使蜂蜜的抑菌作用下降，破壞營養價值。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
3、下列人群不宜食用蜂蜜
糖尿病患者和容易腹瀉的人不宜食用蜂蜜。因為蜂蜜含有大量單糖，飲用後會使人體內血糖波動，可能會加重糖尿病患者的病情，所以血糖偏高的人群應避免喝蜂蜜。同時，蜂蜜有潤腸通便的作用，容易腹瀉的人也不宜多喝。