❶ 進行刮宮手術之後，可以吃哪些食物來養呢
清理子宮後，由於對子宮內膜的損傷比較大，女性需要增加營養的攝入。例如，她們可以吃一些肉類、奶製品、豆製品、水果、蔬菜等，這些食物可以補充人體所需的營養。高質量的蛋白質也可以幫助身體更好地恢復。部分女性清宮後，會有陰道出血，需要口服抗生素預防感染，如頭孢克肟、甲硝唑等。另外，子宮收縮不良也會影響子宮恢復，可服用益母草顆粒、五加生化膠囊等促進子宮恢復。
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❷ 【刮宮手術後吃什麼水果好】刮宮手術後可以吃什麼水果好
橘子橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便慎困可防止刮宮繼續出血。
食譜推薦
食材：橘子700g、冰糖150g、檸檬汁50g、糖漿2湯勺
做法：
1、橘子剝皮，把外皮朝下，白色一面朝上，用刀慢慢去掉白色部分不要。大約用700g桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的醬就會過於苦了
2、果肉橫切兩刀，順便去除種子，備用。鍋里燒水，放入切好的橘子皮煮開後把水倒掉，這一步是為了去掉橘皮的苦味。煮過的皮加一小杯水入料理機打成泥
3、果肉放入鍋里，加冰糖，倒入橘皮泥，大火煮開後轉小火繼續煮
4、然後擠入檸檬汁，邊煮邊攪拌至湯汁有些粘稠時，加入兩湯匙糖漿，邊攪拌繼續煮一小會即可(我用的做月餅時剩下的轉化糖漿，為了增加果醬的風味和粘稠度，沒有也可以不用。還可以用麥芽糖代替)
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多卧牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上刮宮後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。
食譜推薦
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：
1、香焦去皮，切小段，分十字切開
2、把香蕉段包在餛飩皮里，包到最後邊上沾點水
3、兩邊象糖果紙那樣擰幾下，全部包好
5、鍋中放油燒至180度，放入香蕉炸，外皮微黃時、撈出瀝油裝盤
山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。刮宮後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
食譜推薦
食材：山楂500g、冰糖適量、水少許
做法：
1、將山楂洗凈瀝乾，去籽去蒂。
2、把去籽的山楂放入豆漿杯中，再放少許水攪拌
3、攪拌好的山楂泥倒入鍋中，放適量的冰糖煮，煮至濃稠。
4、放入模具中冷卻後放冰箱冷藏。
桂圓
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
食譜推薦
食材：乾紅棗，桂圓肉、冰糖，蜂蜜，水
做法：
1、將紅棗洗凈後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2、干桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鍾至水份收干;保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。
4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入干凈的玻璃瓶中封存;飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。
紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補葯，具有補脾和胃寬高念、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。
食譜推薦
食材：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
做法：
1、將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。
2、黑木耳用清水泡發，摘洗干凈。
3、把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。
荔枝
荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對刮宮後肝脾虛弱者尤佳。
食譜推薦
食念虧材：蝦10個、荔枝10個、色拉油適量、食鹽1茶匙、雞精半茶匙、料酒1茶匙、水澱粉20毫升、高湯60毫升、雞蛋清5毫升
做法：
1、荔枝去核，放淡鹽水中浸泡片刻撈出，蝦去頭留尾去蝦腸，用1/3茶匙鹽、1/2茶匙雞精、1茶匙料酒、5ml蛋清上漿，腌制10分鍾
2、將蝦身捲曲放入荔枝內，做成荔枝蝦球待用
3、姜切成碎粒，上湯、水澱粉備好
4、鍋下油燒溫，放入姜粒爆香
5、然後把荔枝蝦蝦身朝下放入鍋里，倒入上湯燜都一會
6、煮至蝦身變色，撒入2/3茶匙鹽，淋入水澱粉即可出鍋
梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。刮宮後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
食譜推薦
食材：梨子，百合，銀耳，枸杞，冰糖
做法：
1、百合，枸杞泡好
2、鍋內放適量水，加百合，梨子，煮10分鍾
3、加銀耳，煮5分鍾
4、加枸杞，冰糖，煮5分鍾後就可以喝了。
蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療刮宮後女性的腹瀉效果更佳。
食譜推薦
食材：蘋果1個、雞蛋2個、麵粉50g、黃油1小塊、植物油少許、白糖5g
做法：
1、蘋果削皮去核，切成小丁
2、鍋中放入黃油燒熱
3、倒入蘋果丁，加點白糖，一起翻炒至變軟，裝起備用
4、雞蛋中也加點白糖，攪拌均勻，然後加入一點麵粉成雞蛋麵糊，這個麵糊不能太稠，要稀點，因此麵粉不能加太多，不然煎餅的時候會有困難
5、平底鍋抹層薄油，倒入雞蛋麵糊攤成圓薄餅
6、差不多凝固的時候，調成小火，在一邊放入炒好的蘋果丁，然後將另一半的雞蛋餅翻蓋過來
7、關火，用余溫再熱一會兒，即可
刮宮手術後飲食禁忌
1、忌食 *** 性食品
人流後尤其需要補血。而 *** 性食物會影響到人體器官充血。所以人流後是不能吃 *** 性食物的。 *** 性食品對流產後的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等，這類食品均能 *** 性器官充血，增加 *** 血流量。
2、忌吃寒性食物
何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產後食物均以溫補為上，寒性食物對於人流的恢復有影響，建議人流後多吃溫補類的食物。
3、忌吃高脂肪、油膩的食物
因為在人流後胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食慾。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物對人流後的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化
5、忌吃堅硬食物
這是從消化方面考慮。
健康小提示
水果其實是分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類，對於刮宮後的女性，建議在生活之中要吃溫熱類水果和甘平類水果，其實溫熱類水果就是熱量密度高、糖分高的水果，不要吃寒涼類水果。其中溫熱類水果，像是棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠等都是溫熱類水果，刮宮後需要女性多吃棗，紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，適合於刮宮後女性。甘平類水果，像是葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等都是甘平類水果，這些水果都是刮宮後女性吃的水果，但是建議食用一定要適量為好，不要貪吃。
❸ 清宮後多久可以吃水果
清宮對於女性的子宮傷害是非常巨大的，這種傷害下就必須要求每個女性做完清宮手術之後就要對於自己的飲食和養護多多在意，清宮之後是可以吃水果的，但是盡量是吃一些比較溫補的水果，寒涼的水果盡量要少吃一些，以保證自己的身體恢復良好。
做完葯流之後，相信女性大部分人都會進行一次清宮，清宮對於女性的子宮損傷比較大，尤其是對子宮內膜有著致命的損傷，所以在做完清宮手術之後，一定要注意自己身體的保養和護理，做完手術之後多久可以恢復正常的吃水果呢?
1，做完清宮手術之後，女性的抵抗力較差，所以這時候的飲食結構應當盡量均衡和綜合一些，不要太單一化或者是他偏好某一種飲食均衡的飲食，能夠讓他們的身體得到最快的恢復，同時也能夠讓身體更快的補充多種的維生素和營養元素。各類水果中富含的豐富的維生素。
2，其實清宮過後是可以吃水果的，因為水果的綜合維生素比較豐富，綜合維生素攝入能過保證身體吸收到重要營養素，只是盡量不要吃剛從冰箱拿出來的冰冷的水果，冰涼的水果會讓子宮收縮變慢，對於女性來說，這是一個極大的危害。
3，此外，在水果的挑選上也要注意，因為不少水果它本身是屬於性質比較寒涼的，比如常見的桃子和西瓜，這些就盡量少吃，此外，生活當中常見的還有西紅柿和獼猴桃，也盡量可以少吃一些比較溫補性的水果，是桂圓、荔枝、芒果、榴槤等等。這些水果性質比較溫和，對於清宮後的女性來說比較實用。
除了要攝入足量的水果，保證維生素之外，女性盡量還可以吃一些活血化瘀的食品，常見的比如益母草顆粒或者是阿膠糕，這些都是有利於女性盡快恢復氣血的，此外在平常的茶飲中也可以放入一兩顆枸杞。因為枸杞對於女性養生保健起到關鍵的作用，或者每天可以喝一點紅糖煮雞蛋，也是能夠幫助女性盡快恢復流失的氣血的。
❹ 刮宮半月後黑棗能吃嗎
刮宮半月後黑棗是能吃的。
黑棗有兩種完全不同的品類，都是能刮宮後吃的。
一，黑棗，學名君遷子(Diospyros Iotus Linn)，屬柿樹科、柿屬，別名軟棗、牛奶棗、野柿子、丁香棗、圓腦子等，僅分布於中國北方地區，主要分為有核和無核兩種（無核為人工嫁接品種），主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。
因為黑棗能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衛、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，解葯毒，調和百葯。
黑棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
所以，吃了有利於刮宮後補中益氣。
二，另一種黑棗屬於熏黑的棗。
熏黑的棗是黑色的棗子，是鮮棗（紅棗）經過特殊的加工（油煮、煙熏）之後製成的，屬於鮮棗的干製品；顏色烏黑，因此又有「烏棗」之稱（俗名熏棗、紫晶棗、馬牙棗、狗頭棗），雖然這種黑棗也具有豐富的營養，但是仍屬於紅棗類孫扮，與傳統補腎食物「黑五類」中的黑棗完全是兩種東西。
黑棗和紅棗在我們的生活中都很常見，但對於二者的區別，比如說功效和營養價值，大家就很難說清了。
黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的葯用價值。多用於補血和作為調理葯物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 、黑棗有加強補血的效果。黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效到目前為止，還沒聽說它的副作用、當然了，只要吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的、另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。
黑棗的功效很全面，特別是一些身體素質比較差的亞健康人群經常吃黑棗就有很大的幫助，常見的功效有：
1、養血安神
富含碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。適於血虛面色萎黃及心失所養、血虛臟躁者。
2、補中益氣
用治中氣不足、脾胃虛弱所鉛仔致諸證。
3、緩和葯性
與祛邪葯配伍，可緩其毒烈之性，以護正氣。
4、提高免疫力
黑棗的作用能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：葯理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
因為這種黑棗也具有補中益氣的作用，所以刮宮後也是可以吃的。
刮宮是指刮取子宮內膜或宮腔內容物的手術，是人工流產方式之一。
民間認為刮宮相當於小月子，需要適當的滋補，需要槐凱汪補中益氣，所以，這兩種黑棗非但能吃，而且還都是適宜的食物。
❺ 刮宮後不能吃什麼
做完刮宮手術禁忌吃辛辣和難以消化的食物，避免飲酒，不要飲用冷飲。
做完刮宮手術要注意：
1.要以清淡飲食為主，易消化且富含消雀高蛋白的食物。
2.可以食用香蕉、橘子、山楂、雞蛋等。香蕉可以補血，橘子中的維生素C和鈣質含量豐富，能夠防止刮宮後繼續出血，增加血管壁的彈性。山楂有活血化瘀的作用，能夠排出子宮內的淤血，減輕腹痛。雞蛋容易消化，並且卵磷脂含量高，特別適合刮宮後食用，但每天不要食用過多。
3.刮宮後需要休息，食療也是非常好的方法，切忌不可同房。
4.做完刮宮手術之後可以食用一些溫熱散寒、補鐵、補充蛋白質的食物。這些拿頌早食物主要為牛肉、羊肉、雞蛋、豬血和鴨血，另外還可以食用一些奶製品、各種新鮮的蔬菜和水果櫻態，對於患者術後的恢復也有一定的作用。
❻ 刮宮後能吃干桂圓和干紅棗嗎
你好，可以喝的啦，你可以熬些水喝的啦，這樣對寶寶也會比較好的，這個是別擔心的啦。
❼ 你好 我老婆流產不幹凈 刮宮後要休息多長時間 吃些什麼補
和坐月子一樣，除了不用吃下奶的食物，不用少吃鹽。
1、田七紅棗燉雞
【配方】鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。
【做法】紅棗用清水浸軟，洗凈去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗， 待用。雞肉拖水 後，洗凈，瀝干水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以 大火隔水燉約2小時，加入調味料，取出，即可趁熱飲用。
2、母雞燉山葯
母雞1隻，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山葯15克、紅棗15克，置入雞肚，在葯上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。可用於碰兆友脾胃虛 弱少乳者。
3、清燉烏骨雞湯
烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鍾即可。主治產後虛弱，乳汁不足。
4、栗子冬菇燜鴿
【配方】鮮乳鴿1隻，栗子150克，冬菇5～6隻，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料( 薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。
【做法】鮮乳鴿剖洗凈，抹乾，用調味料搽勻鴿身內外，腌約15分鍾，待用。栗子去殼去皮後，洗凈，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝干水分待用。浸軟 花菇，去蒂，洗凈，瀝干水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香乾蔥、薑片及磨豉醬，濺酒，注入調味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鍾至 材料熟，而汁料收干至濃，上碟，即可趁熱供食。
5、乳鴿銀耳湯
乳鴿1隻，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。
【做法】
①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鍾，取出過冷河，洗凈。
②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鍾，取出洗凈。
③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。
6、木瓜燉魚頭
材料猜櫻：姜絲，魚頭，青木瓜，紅棗，枸杞，龍眼乾。。。。
(ps:去市場時，記得買的是青木瓜啊，可別買成我們平時吃的夏威夷木瓜。。。。)
(1)下油，爆姜絲，然後讓魚頭過下油，這樣可以去掉魚的腥味。。。
(2)接著，把過了油的魚頭放進沙鍋裡面，再加上之前准備好的木瓜，紅棗，桂圓，枸杞。
(3)然後，猛火煮沸，，這時，記得再點料酒，能使魚的味道揮發出來。蓋上鍋蓋，轉為慢火，燉上一個小時。。。
7、木瓜花生大棗湯
[用料]木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
備註：
①木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養顏。
②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
[功效]部分婦女產後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
8、鯽魚燉木瓜
材料：鯽魚一條，木瓜半個，紅棗十顆 調料： 薑片、料酒、鹽、味精
做法：
1. 將鯽魚刮磷去腮，開膛去內臟(其實這些工作賣魚的已經做好咯)，自己只要撕去腹內黑膜清洗干凈就好了。
2. 木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗干凈。
3. 鍋內倒油燒熱，放入薑片煸香，加入鯽魚稍微煎一下，去腥。
4. 另起鍋加油燒熱，加入水燒開後放入鯽魚，木瓜，紅棗，料酒，燒開鍋笑槐後用小火煲兩個小時，加鹽，味精調味即可。
9、絲瓜鯽魚湯
活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。略煎兩面後，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鍾。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加 鹽，3分鍾後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
10、歸芪鯽魚湯
[原料]鯽魚1尾(半斤)，當歸10克，黃芪15克。
[製作]將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服一劑。
[應用]產後氣血不足，食慾不振，乳汁量少。
[按語]鯽魚湯味美，營養豐富，可補陰血，通血脈，消積滯，通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養血，為民間常用的催乳方。
11、冬瓜鯽魚湯
原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
製作：
1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片；
2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉；
3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。
營養小特色：
鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代；冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，不然會使體內瀦留水 分；也不可只飲鮮湯而不食魚肉。要知道，魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
12、烏魚通草湯
食材：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調味料
TIPS：通草為旌節花科植物通條及其同屬的數種植物的莖髓，一般為白色細條狀物，味甘、淡、性寒，有清熱利濕，通經下乳的功效，中醫用於治療 小便不利、乳汁不通等病症，在中葯房即可購買。
製作方法：將烏魚去鱗及內臟後，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。
食用方法：吃魚喝湯，每日一次。
13、鯽魚奶湯
食材：鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料
製作方法：將鯽魚去磷及內臟後，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時，放入牛奶，煮開即可。
食用方法：吃魚喝湯，每日一次。
功效：補益氣血，健脾開胃，促進乳汁分泌，鯽魚還有利尿消腫的作用，可促進產婦體內多餘水份的排出。
14、鯉魚粥
做法：鮮活鯉魚1條，去鱗除內臟後切成小塊，與白米或小米一起煮粥。
心得：粥內不能放鹽，淡吃。
15、酒釀蛋花湯
食材：酒釀1塊，雞蛋1個
製作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。
功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。
16、蝦米粥
食材：蝦米30克，粳米100克。
製作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米，米湯稠時即可食用。
功效：本粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。(文 / 戴詠梅 南京市婦幼保健院營養醫師)
17、黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、大米適量
作法：將黑芝麻捻碎、大米洗凈、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。
18、花生粥
材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。
做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將葯汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。
功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二葯合用治療乳汁不足，療效更佳。
坐月子食譜
坐月子豆品類食譜：
1、三鮮豆腐
[原料]
白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g
[調味料]
蔥花、姜絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油15g，花生油50g，雞湯200g，太白粉10g
[做法]
1．將海參、冬筍揀好，洗凈，切成蠶豆丁大，用開水氽過，放入碗中。
2．將蝦仁洗凈，切丁，用適量蛋白、 太白粉及適量精鹽拌好，用溫油滑透，撈出待用。
3．將豆腐切成7cm長、3cm寬、1.5cm厚的長方塊，用熱油炸成金黃色後撈出，從其上 面各取
一薄片，下面的一片揪成桶狀，然後將海參、冬筍及蝦仁丁加入適量精鹽、味精、薑末、香油拌勻，分別填入豆腐內，再用摻入蛋黃的少許面 粉抹在切下的豆腐片上，將豆腐蓋封好，上籠蒸10分鍾後取出，濾出湯汁，排入盤中。
4．在炒鍋中加入雞湯、[調味料]，煮沸加入太白粉勾成 薄芡，淋在豆腐上，加入香油，撒上事
先切好的香菜即可食用。
[營養]
內含蛋白質72g，脂肪18g，碳水化合物35g，鈣1591mg，磷196mg，鐵15mg，維生素A10國際單位， 維生素A原1mg，維生素B10.88mg，維生素B20.34mg，尼克酸0.6mg，維生素C11mg，能產熱950kcal。
[功能]
補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由於含蛋白高，對於產後身體康復極為有利，對於剖腹產者既可補充營 養，又因其清熱解毒之功而可預防感染，對於產婦乳母兼有氣血兩虛、津枯便秘、中焦氣滯、肝熱胃火所引起的乾眼病、牙齦腫痛等又有治療作用。
2、雞蛋豆腐
[原料]
雞蛋3個，嫩豆腐150g
[調味料]
精鹽5g，蔥末2.5g，食油75g
[做法]
1．將雞蛋放入碗內，攪打均勻，加入精鹽、蔥末及豆腐，再攪打均勻。
2．鍋放爐火上，放入食油燒熱，加入 調好的雞蛋，炒至雞蛋凝固即成。
[功能]
養血益氣、生油潤燥、清熱解毒、其蛋白質含量豐富，有利於母體恢復，並可預防產後感染，對於胃火所致的牙齦腫痛等有治療 作用。含鈣、磷較高，有利骨質發育；含維生素A高，有補益肝血作用，可防治視力減退。
3、什錦豆腐
[原料]
豆腐200g，瘦豬肉、火腿、筍尖各25g，蝦子265g，雞肉50g，干冬菇5g，干蝦米10g
[調味料]
豬油5g，蔥花、薑末、料酒25g，醬油15g，肉湯100g，味精1g
[做法]
1．將冬菇用水發好，和豬肉、雞肉、筍尖、火腿一起均切成片。
2．將豆腐蒸一下，取出後切成方塊。
3．將油放入鍋中上火，待鍋熱，把薑末、蝦子放入鍋中炒一下，之後立即放入蒸好的豆腐和切好的肉片、雞片、火腿片、筍片及蝦米，略煮一會兒，倒入醬油、 料酒略炒，加入肉湯待燒開後倒入砂鍋內，放在小火上約煮十餘分鍾，再加入味精，即可上桌。
[功能]
補氣生血、健胃益肺、潤膚護膚、養肝健胃，能促進產婦身體康復，對有貧血（含鐵量高）、各種出血症、結核病、軟骨病、肝 炎、腎炎、營養不良、食慾不振、舌炎、癩皮病的產婦及乳母更為適宜。
4、白糖豆漿
[原料]
黃豆100g，白糖50g
[做法]
1．將黃豆擇洗干凈，浸泡7（夏季4小時），撈出用清水洗凈，瀝盡水，帶水用石磨或用多功能
食品加工機磨 成細漿，灌入干凈布袋內，向袋內加適量清水，將袋口扎緊。
2．備一干凈盆，將盆墊高，使盆向前傾斜，漿袋放入盆內，用手有節奏地輕揉，使漿 液不停地流出，揉至袋內只剩渣滓為止。
3．將鋼鍋洗凈，倒入豆汁，放在中火上煮開，加入白糖攪動，稍煮一會兒即可食用。
[功能]
益氣益血、健脾寬中、下氣利腸、潤燥消水，對於產後有很好的補益之功，對於氣血虛弱、消化不良、產後水腫、小便不利亦有 治療作用。因其含蛋白質較高，故對於產後虛弱者是一種良好的補益食品。
5、綠豆粥
[原料]
綠豆30g，粳米100g
[做法]
1．將綠豆、粳米淘洗干凈。
2．把綠豆、粳米放入鍋內，加水約500g，煮至米爛汁黏時即可離火食用。每 日服食1-2次。
[功能]
綠豆是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕，與粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益氣、養血生津，確為夏季解暑佳品，且因本品並非過於寒 涼，不會滯胃涼脾，是產後防暑、解暑佳品。
產婦食譜：雞血藤紅糖雞蛋湯
原 料：
雞血藤30克，雞蛋2個，紅糖適量。
做 法：
1、雞蛋洗凈，放入鍋中，加適量清水、雞血藤煮至蛋熟，撈出。
2、雞蛋熟後去殼，放回鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖溶化即可。
特 點：
雞血藤味苦微甘，性溫，有補血活血、舒筋通絡的作用。雞蛋能滋陰潤燥、養血安神。紅糖溫中補虛。緩急止痛、活血化淤。此菜具有活血補血、舒筋活 絡的作用。可用於防治產後淤血、血虛所致肢體疼痛
產婦食譜：豆腐皮蛋湯
原料：鵪鶉蛋70克，豆腐皮50克;配料：火腿肉25克，水發冬菇20克，熟豬油、食鹽、蔥、姜等適量。
製作方法：將豆腐皮撕碎，灑上少許溫水潤濕;把鵪鶉蛋磕入碗內，放少許鹽，攪拌均勻;將火腿肉切成末，冬菇成絲。把鍋置火上，放入熟豬油燒熱， 下蔥花和薑末熗鍋，倒入蛋液翻炒至凝結時加水煮沸，放入冬菇絲、鹽等，再煮約15分鍾，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。
營養成分
熱量/卡 蛋白質 脂肪
357.5 30.4克 28.2克
產後食譜：生炒糯米飯
此飯補中益氣，助消化，治療婦女產後貧血，尤其適於產後調理滋補。
原料：
糯米500克，赤豆、龍眼肉各25克，紅棗15枚，白糖150克，豬油50克。
製作：
1、 將赤豆、龍眼肉、紅棗（去核）洗凈。
2、 糯米洗凈，瀝干水分。
3、 炒鍋置於火上，下豬油燒至四成熱時，將糯米倒入翻炒，加入赤豆、龍眼肉、紅棗和白糖，翻炒均勻，加適量清水，大火煮沸，再翻炒至水與米持平，最後用筷子在 飯上扎幾個洞，用小火燜30分鍾即可食用。
特點：
飯軟，甜香。
產後食譜： 松子仁粥
此粥可潤腸增液，滑腸通便， 對婦女產後便秘有較好的療效。
原料：
松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。
製作：
1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。
2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置於火上煮，燒開後改用中小火煮至米爛汁粘時，點入少許精調味，即可食用。每日可食用1-2次。
特點：
粥粘稠，味香。
產後食譜：雞絲湯面
此湯面營養豐富，產婦食用，有利於身體恢復。
原料：
煮熟雞蛋面條200克，熟雞肉100克，紫菜10克，香菜25克，熟豬油30克，醬油25克，鹽1.5克，味精2克，蔥花8克，薑末2克，鮮湯 300-400克，香油8克。
製作：
1、將熟雞肉用刀切絲或用手撕成細絲；香菜擇洗干凈，切成長3厘米的段；紫菜洗凈，用手撕成小塊；現煮熟的面條分別盛入碗內。
2、鍋置火上，放油燒至七成熱，下蔥花、薑末熗鍋，煸出香味後，倒入鮮湯燒開，撇去浮沫，加醬油、鹽、味精，調好口味，撒入香菜、紫菜拌勻，淋香油，分別 舀入面條碗內，再把雞肉絲放在面條上即成。
特點：
面柔滑潤，湯汁清香，雞肉鮮嫩。
二. 芪歸燉雞湯
[原料]
小母雞1隻（約1000g），黃芪50g，當歸10g
[調味料]
精鹽5g，胡椒0.5g
[做法]
1．活雞宰殺，去毛及內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗凈。
2．黃芪去粗皮，與當歸均洗凈待用。
3．砂罐洗凈，放清水400g，放入全雞。燒開後撇去浮沫，加黃芪、當歸、胡椒，用小火燉2小時左右，雞肉同時加入精鹽，再燉2分鍾即可食用。
[功能]
在雞中加黃芪，以增強補氣之效，加用當歸以促進生血之功，且當歸還有止血活血之作用，有利產後子宮復舊及惡露排除，較之單食小母雞作用要強，故合而具有益 氣生血、補益五臟、化瘀止血、促進母體早日康復的作用，同時還可用於產後氣血虛弱或兼氣虛血瘀所致的產後腹疼、惡露不止等病。
三. 清燉雞參湯
[原料]
水發海參400g，童子雞7500g，火腿片25g，水發冬菇、筍花片各50g，雞鳳500g，小排骨250g
[調味料]
精鹽6g，料酒35g，蔥、姜各10g，味精5g，高湯1000g
[做法]
1．將發好的海參洗凈，下開水鍋氽一下取出。
2．雞骨、小排骨斬成塊，與童子雞一起下開水鍋氽一下取出，洗凈血穢。
3．冬菇去蒂，洗凈泥沙待用。
4．將海參、童子雞放在湯鍋內，將筍花片放在海參與童子雞間的空隙兩頭，火腿片放在中央，加入料酒、味精、精鹽、蔥姜、雞骨、小排骨、高湯，蓋上蓋子，上 籠蒸爛取出，除去雞骨、排骨，撈去蔥姜即可食用。
[功能]
補腎益精、養血潤燥、健脾壯骨、培益臟腑，對於產後體虛食之有益。
四.栗子黃燜雞
[原料]
肉雞1750g，栗子250g
[調味料]
味精、料酒、白糖、蔥段、薑片各10g，太白粉15g，湯1000g，花生油150g
[做法]
1．將肉雞骨頭剔下，剁成4cm見方的塊狀，用少許太白粉、精鹽拌勻。
2．剝去栗子外皮，用油炸至皮緊。
3．將雞塊下油鍋炸至金黃色倒出，鍋留底油下蔥姜稍炒，再下雞塊及湯，調好顏色及口味，以中火煮25分鍾（燒煮之中放入栗子），待雞熟汁濃時起鍋，挑去 蔥、姜，用太白粉勾芡，盛盤即可食用。
[功能]
栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用，與具有生精養血、培補五臟的肉雞相搭配則有補而不膩之效，還能通過栗子的活血止血之效，促進惡露排除及子宮 復舊。
五. 珍珠三鮮
[原料]
生雞胸肉、胡蘿卜丁各100g，雞蛋清20g，嫩婉豆25g，蕃茄丁50g
[調味料]
料酒20g，牛奶、雞油15g，肉湯300g，味精1g，團粉、食鹽各5g
[做法]
1．將雞胸肉剁成肉泥。
2．將三分之一的團粉用牛奶調和成汁。
3．把蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。
4．把肉湯入鍋中煮開，下豌豆、胡蘿卜丁、蕃茄丁，待肉湯滾沸後離火，用筷子把雞肉從碗邊一點一點地撥進鍋內，每個雞泥要和碗豆大小一樣，待撥完後將鍋燒 開，最後把團粉汁倒入鍋中勾芡，放入味精、食鹽、雞油、料酒，煮開即可裝碗食用。
[功能]
大補氣血，養肝明目，健脾開胃，對於產後氣血雙虧，脾胃功能不健，食慾較差者，食之可開胃增食，補養氣血，促進產後康復。對於平素肝血不足，視力較差者則 更為適宜。
六. 韭黃鱔魚
材料
鱔魚、韭黃、姜絲、香菜、色拉油、蔥、麻油、太白粉、蒜末。
調味料 糖、味精、酒少許、醬油、胡椒粉。
作法
韭黃洗凈切段，鱔魚洗凈備用。熱鍋放入蔥花爆香，倒入鱔魚翻炒，加入糖、味精、酒、醬油、胡椒粉、水、大火翻炒後加入韭黃，約2分鍾，淋上太白粉及麻油， 起鍋後將蒜末倒入，主菜兩旁置放一些香菜與姜絲。
熱油一茶匙，倒入蒜末中，食前將蒜油與鱔魚拌勻，醮姜絲與香菜味道更好。
功效 韭黃鱔魚能補虛、助力、去寒濕、通血脈，可治療產後虛嬴。
七. 黑糯米油飯
材料
五花肉、紅蔥頭、黑糯米、香菇、蝦米。
調味料 鹽、醬油。
作法
黑糯米洗凈，以水浸泡3-4小時，備用。香菇泡軟，切絲，蝦米泡軟，備用。將黑糯米放入電飯鍋炊煮，煮法與白米相同。
用色拉油爆香紅蔥頭，再加入肉、蝦米、香菇、鹽、炒熟後，再將煮熟的米，放入拌炒，並加醬油調味，再略炒3分鍾即可。
功效
黑糯米含有豐富的鈣、鐵、蛋白質、維生素B群，可治療產後貧血症狀。
八、雞蛋豆腐
[原料]
雞蛋3個，嫩豆腐150g
[調 味料]
精鹽5g，蔥末2.5g，食油75g
[做 法]
1． 將雞蛋放入碗內，攪打均勻，加入精鹽、蔥末及豆腐，再攪打均勻。
2． 鍋放爐火上，放入食油燒熱，加入調好的雞蛋，炒至雞蛋凝固即成。
[功 能]
養血益氣、生油潤燥、清熱解毒、其蛋白質含量豐富，有利於母體恢復，並可預防產後感染，對於胃火所致的牙齦腫痛等有治療作 用。含鈣、磷較高，有利骨質發育；含維生素A高，有補益肝血作用，可防治視力減退。
九、白糖豆漿
[原料]
黃 豆100g，白糖50g
[做 法]
1． 將黃豆擇洗干凈，浸泡7（夏季4小時），撈出用清水洗凈，瀝盡水，帶水用石磨或用多功能食品加工機磨成細漿，灌入干凈布袋 內，向袋內加適量清水，將袋口扎緊。
2． 備一干凈盆，將盆墊高，使盆向前傾斜，漿袋放入盆內，用手有節奏地輕揉，使漿液不停地流出，揉至袋內只剩渣滓為止。
3． 將鋼鍋洗凈，倒入豆汁，放在中火上煮開，加入白糖攪動，稍煮一會兒即可食用。
[功 能]
益氣益血、健脾寬中、下氣利腸、潤燥消水，對於產後有很好的補益之功，對於氣血虛弱、消化不良、產後水腫、小便不利亦有治 療作用。因其含蛋白質較高，故對於產後虛弱者是一種良好的補益食品。
十、三鮮豆腐
[原料]
白 豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g
[調 味料]
蔥花、姜絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油15g，花生油50g，雞湯200g，太白粉10g
[做 法]
1． 將海參、冬筍揀好，洗凈，切成蠶豆丁大，用開水氽過，放入碗中。
2． 將蝦仁洗凈，切丁，用適量蛋白、太白粉及適量精鹽拌好，用溫油滑透，撈出待用。
3． 將豆腐切成7cm長、3cm寬、1.5cm厚的長方塊，用熱油炸成金黃色後撈出，從其上面各取一薄片，下面的一片揪成桶狀，然後將海參、冬筍及蝦仁丁加入 適量精鹽、味精、薑末、香油拌勻，分別填入豆腐內，再用摻入蛋黃的少許麵粉抹在切下的豆腐片上，將豆腐蓋封好，上籠蒸10分鍾後取出，濾出湯汁，排入盤 中。
4． 在炒鍋中加入雞湯、[調味料]，煮沸加入太白粉勾成薄芡，淋在豆腐上，加入香油，撒上事先切好的香菜即可食用。
[功 能]
補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由於含蛋白高，對於產後身體康復極為有利
粥類
莧菜粥
原料：紅莧菜1把、糯米60克
做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。
功效：空腹食用，可清熱，補血補鈣。
山楂小米粥
原料：山楂20個、小米100克、紅糖30克
做法：挑選不酸的山楂，先略炒一下，與小米一起熬成粥湯，加紅糖調味。
功效：活血祛淤，止痛;有助產後清理淤血。
湯類
花生蓮藕排骨湯
原料：九孔粉藕500克、排骨500克、花生200克
做法：排骨焯水;藕拍碎先煮至八分熟，加花生、排骨同燉，去浮沫，加料酒、姜，燉酥後加鹽調味。
功效：補心益脾，活血養顏，幫助清理體內毒素。
菜類
麻油菠菜
原料：菠菜200克、芝麻少許
做法：菠菜焯水燙熟，淋上芝麻油，撒上芝麻。
功效：趁溫熱時吃，補血，幫助產後清理廢物。
豆酥銀鱈魚
原料：銀鱈魚400克、鮮蠶豆200克，生薑、黃酒、鹽適量
做法：將銀鱈魚加黃酒、少許鹽、生薑腌漬，略沖洗;盤中鋪上蠶豆，蒸熟，加上腌漬後的銀鱈魚，魚熟後即成。
功效：健腦、強身、益智、補虛。
❽ 刮宮後吃什麼補身體
刮宮後身體比較虛弱，需要吃些富含營養的食物，補充優質蛋白質，可以多虛瞎缺吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。多吃些新鮮的蔬菜、水果，有利差辯於防止便秘，比如蘋果、柚子、獼神叢猴桃、火龍果、西蘭花等。另外可以煲些湯喝，有助於身體更好的恢復，比如花生豬蹄湯、紅棗枸杞薏米粥。可以喝些紅糖水，除了飲食外，還要注意休息，保持心情舒暢。