1. 老人營養不良吃什麼補
年人營養不良會導致體質的下降，給身體帶來危害，所以補充營養很重要。那麼你知道老年人營養不良吃什麼補嗎?一起來了解一下吧。
老年人營養不良吃什麼
1、牛奶
奶製品不但是提供鈣元素的好食品,而且它含大量的蛋白質,維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。營養專家建議大家每天要攝入3份量的低脂奶製品,同時還建議每天做承重活動訓練,可以強健骨骼。除了幫助你強健廳脊骨骼外,奶製品還可能會幫助你減肥。
2、蜂蜜
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品,國外早就有研究表明:隨著年齡的增長,人體對葡萄糖的利用率顯著降低,而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品,它不僅能為機體提供能量和營養物質,還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物,這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。
此外,蜂蜜增強老年人的抵抗力,並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽,失眠,血管疾病,消化不良,胃腸潰瘍,便秘以及痢疾疾病。因此,蜂蜜被譽為:“老年人牛奶”是當之無愧的。
老年人的飲食誤區
1、讓嘩長期吃粥
老年人牙口不太好,消化能力也不好所以很多老年人長期吃粥或是吃葯膳調理。但是長期吃粥的話胃部消化不好不利於排空胃部,長此以往會引起胃部的不適。而且粥中的熱量不足,吃粥滿足不了人體的能量需求會導致老年人體型瘦弱。所以吃粥要根據個人自身情況來,不能一味的長期吃粥。
2、吃的菜煮太爛
生活中,不坦伏行少老人喜歡先將蔬菜焯一遍,然後就放水裡長時間煮,做成菠菜湯,白菜湯什麼的。其實這就將蔬菜中不少水溶性的維生素都給煮沒了,吃到最後就是吃了點纖維,沒有什麼營養價值。所以,老人們最好別用“爛菜湯”式做法。“先洗後切,急火快炒,多吃涼拌,品種多樣,顏色選深。”是老人做蔬菜的20字要訣。
3、鈣補得越多越好
很多補鈣的老人認為鈣補得越多,自己吸收的也越多,骨骼會好。其實這種想法是錯誤的,60歲以上的老人過量補鈣不但不會促進骨骼的發展,反而容易引起並發症。人體血液中鈣的含量要保證,過尤不足都是不好的。
2. 我胃不好能不能吃蜂蜜
可以吃的，對胃有好處。《綱目》：和營衛、潤臟腑，通三焦，調脾胃。
蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發熱量為3，280大卡。
蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫療作用。
蜂蜜含有其他多種人體不可或缺的微量元素，所以還是天然的美容保健品，備受青睞。
3. 貧血可以吃蜂蜜嗎
貧血的患者可以喝蜂蜜水，但是只喝蜂蜜水對於貧血沒有治療效果，因為蜂蜜水就是有助於美容養顏，而且還能夠通腸潤便，但是有貧血的話很有可能是缺鐵、營養不良或者是缺乏葉酸以及維生素b12導致的，應該查明原因，對症治療。
平時還可以適量的吃一些新鮮的水果蔬菜補充維生素，因為維生素c能夠幫助身體鐵質的吸收，避免浪費，另外也可以使用紅棗和紅小豆以及桂圓熬成湯，每天喝兩杯也有助於補氣血的效果，另外蜂蜜水有一定的養氣血的功效，但是對於貧血的患者效果不是很大。
(3)營養不良可以吃蜂蜜嗎擴展閱讀：
貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
限制脂肪攝入，過多脂肪會抑制人體造血功能，對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，通常以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。少吃大蒜，大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，影響消化，加重貧血。少喝牛奶，牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
4. 蜂蜜的功效與禁忌有哪些
補中、潤燥、止痛、解毒
蜂蜜味甘，性平，入心、肺、脾、大腸畝肆經，具有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，對肺燥咳嗽、腸燥便秘、胃脘疼痛、口鼻口瘡、湯火燙卜告傷有很好的治療效果。
注意事項
適宜人群
脾胃虛弱者、肺燥久咳者、內熱便秘者
禁忌人群
腸滑泄瀉者、痰濕內蘊者、腹滿痞脹者、糖尿病患者
不宜同食
生蔥、大蒜、窩首、艾白、韭菜、鮮魚
蜂蜜與生蔥、大蒜、窩首、艾白、韭菜、鮮魚同食，會與其中的維生素C、氨基酸、大蒜素、生物酶等物質發生生化反應，輕則破壞營養，重型耐明則食物中毒，引起胃腸道不適。
5. 偏瘦人營養不良能喝蜂蜜水嗎
建意適量喝：游凱改
1、蜂蜜水不能經常喝，含有雌激素的，喝多了易導致孫褲體內激素不平衡；
2、可以堅持喝，要喝純神判天然的。
6. 蜂蜜對營養不良和低血壓有什麼作用
蜂蜜屬溫涼，多便秘，醒酒有好處.營養不良和低血壓不太聯系.慢性咽炎用綠茶加蜂蜜最好.至於血壓低野答:內科，輸生脈和黃芪。平時在家也可備點生脈飲和阿膠漿。也可以去中葯房買阿膠，用紅棗，阿膠，玫瑰紅糖熬水頌亂慧喝，平時多吃菠菜，糖陪答扮西紅柿，多吃水果，血壓低也是氣候的因素，女孩血壓低也是正常的，多學會調理自己
採納哦
7. 蜂蜜有什麼用
蜂蜜被古希臘人成為天賜的禮物，它是小蜜蜂帶給人們的，中間沒有經過人為的加工。含有180多種人體可以直接吸收的營養物質，素有血清之王的稱號，不僅可以增加血管張力，增強抵抗力，還能美容養顏。
只是因為蜜源植物的區別，不同的蜜種側重作用不同。棗花蜜，是蜜蜂採集大棗的花蜜釀造而成的，集大棗精華和蜂蜜於一身，棗花蜜帶有濃郁的棗花香氣，含有的礦物質豐富，尤其是鐵元素，可以促進血紅蛋白的增長，能夠使血液成分逐漸正常化，有滋陰補血、養胃健脾的作用。