Ⅰ 紅棗枸杞水煮多長時間比較好 紅棗枸杞煮之前要泡嗎
1紅棗枸杞水煮多長時間比較好
10分鍾左右即可。
紅棗和枸杞都屬於質地比較軟的食材，很容易就吸水膨脹，所以煮的時間不宜過長，一般來說煮10分鍾就差不多了，如果煮的時間太長的話可能會使紅棗跟枸杞中所含的營養物質大量流失。
但是因為紅棗的果皮比較堅硬，在剛開始的時候水分不易進入，所以在泡水之前最好是將紅棗對半切開後再泡，這樣能夠促進有效成分的釋放。
2紅棗枸杞煮之前要泡嗎
不需要。
一般來說只有那些質地比較堅硬、不易吸敏稿收水分的食材在煮之前才需要經過浸泡，這樣才能使其先吸水膨脹，這樣在煮的時候才容易被煮爛，以此來促進有效梁並成分的釋放。
而紅棗和枸杞都不屬於質地堅硬的食材，在煮的過程中也很容易煮軟、煮爛，所以不需要事先浸泡，如果浸泡時間太長的話反而還會使其流失大部分的營養物質。
3紅棗枸杞是煮還是泡
各有優點。
因為如果只是泡的話，溫度無法維持持續的橋渣孝高溫，而煮的話可以使水溫維持在100攝氏度，可以促進其中一些有效成分的析出，但是因為紅棗枸杞中含有較多的維生素C，如果煮的話又會對其造成較大的破壞，所以建議最好根據個人的需求來選擇煮還是泡。
而且因為枸杞中所含的營養成分很難通過泡水來完全析出，所以每次在泡完紅棗枸杞水之後需要將剩下的枸杞吃掉，這樣對人體來說起到的作用才會更好一些。
4喝紅棗枸杞水最佳時間
沒有具體規定。
紅棗枸杞水中含有豐富的營養物質，適量食用對人體健康來說有一定的好處，但是對於喝紅棗枸杞水的最佳時間並沒有具體規定，一天中都是可以的，建議可以根據個人的生活、飲食習慣來進行安排。
對於上班族來說建議可以在上午10-11點、下午3-4點時飲用，因為此時處於比較餓但又還沒有到飯點的時候，這個時候喝一杯紅棗枸杞水的話可以迅速為人體補充能量。
Ⅱ 枸杞煮需要多久
1、不要用沸水泡
用60-80攝氏度開水泡最好，這樣不會損壞枸杞本身的營養，便於營養最全的被身體吸收。
2、吃之前最好用水沖洗一下
不沖洗關系不大，主要就是灰塵和枸杞搬運中摩擦出的碎末。
3、睡前不要喝枸杞泡水了
或者少喝點，量控制在100毫升以內，也就一杯水的樣子吧，多了會讓眼睛水腫。
1、枸杞泡水的量
一天的量控制在20g，如果有需要可以補身體，或補腎啥的，可以往上加量，加多少看自己身體適應情況，適應的話多點也沒關系。我們就按20g的量來說吧，比如，上午10g，下午10g，我們按照每50g有300粒算，10g就60粒，也就是一個上午吃個60粒就行了。大些的枸杞自己按比例看多少粒吧。
2、一次泡水放多少粒？
一般150ml的玻璃杯，放100毫升的水，放20粒就行，一個上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次，根據人的口感來，有些人喜歡濃點的，有些喜歡淡點的，泡水頻次調節一下就好。一次泡水結束了，枸杞要吃掉哦。或者邊喝邊吃都行。
3、每次泡枸杞的時間
一般跑一次3-5分鍾後開始喝，最好10分鍾內喝完最好，當然你等個半小時喝完關系也不大，泡第二三次的時候即泡即喝，也就是不用等了。
一般選擇枸杞泡水都是在工作的時候，特別是經常對著電腦或者手機的朋友，上班的時候經常喝喝枸杞，對眼睛的保護非常好，當然了還有肝腎虛損、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、腎虛精虧、遺精、尿頻、口乾舌燥甚至不孕不育等症狀都是有很好的緩解作用。所以，堅持吃枸杞的好處還是非常多的。
這里靈兒還是要提醒一下，枸杞固然好處多，但是對於正在感冒發燒，身患炎症以及腹瀉的人最好別吃，枸杞的溫熱效果會讓以上病症的人加劇病情惡化的。
而對於體質衰弱（陰虛）、抵抗力差的人靈兒就建議天天吃，長期吃效果才更顯著。而且建議干吃枸杞，我們在干吃枸杞的時候也需要注意，枸杞放幾顆在嘴裡，不要嚼碎了就咽下去，而是要在嘴裡嚼的時間越長越好，嚼的越細越好，這時候咽下去效果最好。
市面上枸杞種類有很多，品類也多，產地也多，這里靈兒不說這些問題，靈兒只說在購買枸杞的時候最好購買無硫無公害枸杞，也就是不要購買被硫磺熏蒸過的枸杞，吃的越多，傷害越大。所以大家在購買的時候多問問，多看看，不行網上搜索一下無硫無公害枸杞，多了解。
無硫無公害枸杞說白了就是枸杞不含二氧化硫有害物質，國家規定乾果類是允許部分含硫的，但是，作為養生類食品，購買無硫枸杞豈不更好？無公害就是無農葯殘留的綠色枸杞。盡管無硫無公害枸杞比一般枸杞貴點，但是一年也吃不了多少，也多不了幾百塊錢，沒必要去省這個錢，畢竟自身健康更重要
Ⅲ 枸杞能煮嗎
可以煮，但是時間不宜過長。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目、養血、增強人體免疫力。枸杞中所含的胡蘿卜素及多種維生素能有效預防心臟病和癌症。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠保肝，降血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此，枸杞越來越受到人們青睞。
除了入葯，枸杞日常還可用於做菜或泡茶。做菜加入枸杞，要注意烹飪時間不宜過長，應在炒菜或煲湯收尾時放入枸杞，這樣可防止大量營養成分流失。因此，枸杞更適合泡茶或做冷盤的輔料來食用。枸杞也不適宜長時間清洗，以免營養成分流失，建議在溫水裡稍洗即可。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜食用。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要長期堅持食用，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康成年人每天吃20克枸杞比較合適。
Ⅳ 枸杞能長時間高溫煮嗎
枸杞是一種名貴的葯材和滋補品，它可以用於養生，做菜，有活血抗疲勞降低血脂的作用，枸杞在烹煮的時候應注意不能煮太久，太久其作用大大下降，也不能洗太久，營養物質容易散失。
Ⅳ 枸杞能用沸水煮嗎
枸杞中含有的枸杞多糖是一種蛋白多糖，若枸杞用沸水煮，會使其變性而導致葯效降低。所以，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞對營養成分的吸收更加充分，更有利於發揮其保健作用。因此不建議用沸水煮枸杞。
Ⅵ 枸杞可不可以用水煮了喝
枸杞子可以用水煮著喝，但是干嚼更好。
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。但湖北省中醫院主任葯師張躍軍指出，從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。張大夫提醒，用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。
Ⅶ 枸杞煮四十分鍾可以嗎
可以呀，也可以飯前喝，這樣對身體好，有利於身體健康。枸杞是溫補的作用。希望能夠幫助到你。
Ⅷ 李可枸杞煮多久
枸杞子屬於補益類中葯，煮水時可先浸泡20分鍾左右，一般大火煮開後轉為小火煎煮30分鍾即可。
Ⅸ 枸杞頭煮幾分鍾熟透 枸杞頭煮長久時間能熟透
1、枸杞頭易熟不用太久5-6分鍾左右，晚上煲湯的話建議肉類可以煮2-3小時，快要吃的時候放入枸杞頭這樣口感好顏色也好。
2、枸杞拿讓能煮多長時擾差間取決於用途，像平時煮湯的時候就會放一些枸杞緩敏皮在裡面，比如說燉雞這種比較補身體的食物時，可以在燉雞半個小時以後下如我們的枸杞，枸杞一般煮20分鍾左右是沒有問題的，和大棗的時間差不多，讓枸杞充分的融合到湯裡面。
Ⅹ 枸杞可以煮作吃嗎
可以，但是不宜長時間煮。
做菜加入枸杞子要注意烹調方法。枸杞的烹飪時間不宜過長，應在炒菜或煲湯收尾時放入枸杞，這樣可防止大量營養成分流中態譽失，因此枸杞更適合泡茶或做冷盤的輔料來食用。枸杞也不適宜長時間地清洗，以免營養成分流失，建議在溫水裡稍洗即可。
枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。
(10)枸杞在沸水煮二十分鍾可以嗎擴展閱讀：
注意事項：
1、枸杞現在也有不少劣閉鄭質的，比如顏色過於鮮艷的不要買，白頭的也不要買等等。一定要選擇大小適中的賣段，顏色暗紅的比較好。
2、食用枸杞前，先清洗一下枸杞，這樣能保證枸杞上面的臟東西洗掉了，吃起來比較健康。
3、每天要適量：吃枸杞要注意，每天要適量，一小把就行，否則吃多了就容易導致上火的。
4、枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使葯效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有效果。