① 寒性體質能喝枸杞紅棗茶嗎
可以喝，一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能准確分辨，可請有經驗的中醫給予幫助。從中醫的角度來看，虛寒體質的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；熱體質的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。過敏體質的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。 寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集內。 進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補葯一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。 久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。 寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅持一個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。 飲食合理可防體寒
1.適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.「陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
6.DIY夏日「生薑紅茶」
「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
7. 女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
8.服用維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
9.煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
② 女生長期體寒還手腳冰涼，可以吃點什麼食物改善下
紅糖水，我一般是燒了開水一壺再那，如果要喝就拿個碗倒一碗開水再放兩勺紅糖攪開就融化了就可以喝了，一般喝完手腳就沒那麼冰冷了，由其是冬天非常適用，材料便宜還不傷身體，經期也可以，喝完後感覺更順暢了，我體寒而且經期不適喝這個感覺全身都比較暖而舒服。
③ 女人手腳冰涼需要補氣血，吃哪些食物可以達到補氣血的目的
引言：很多女人的手腳都容易冰涼，這說明需要補氣血，如果補氣血可以嘗試吃紅棗、羊肉，牛肉，烏雞、紅豆這類食物。手腳容易冰涼，是因為全身的氣血循環不通暢，所以需要補氣血，而這些食物都是非常好的補氣血的食物，所以女人需要多吃這些食物。
五、紅豆
在古書中就常常有對紅豆的記載，對於那些手腳冰涼還有待產的女性來說，紅豆是非常好的一種食物，而且紅豆是葯食同用的一種食物，它還有非常大的葯用價值，女性常常吃紅豆可以起到美白的作用。
④ 紅棗和枸杞一起泡水喝有什麼作用
1、常喝紅棗枸杞水，對女性而言，可改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效，能治療氣血不足、月經不調、痛經閉經、血虛頭痛等症狀，是美容養顏佳品；
2、對男性而言，可補中益氣，益精明目，補腎養氣，改善陽痿早泄等症狀，提高人體免疫力。
3、枸杞紅棗茶最適合體質虛弱、抵抗力差的人，長期堅持每天吃一點，才能見效。
枸杞子功效補肝腎，肝腎不虛者也不宜服用。高血壓人群、情緒不是很穩定的人群不適合喝。溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不能吃。虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。
(4)手腳冰冷的女人可以喝紅棗枸杞嗎擴展閱讀：
因為紅棗裡面含有大量的黃酮類物質，這種物質對於疏肝解郁都有著非常大的效果，晚上睡眠質量不太好的，容易出現心悸現象的人，平常多吃一些紅棗也是有好處的。而且它還有著很好的補血作用，尤其是對於月經前後的女性來說。
枸杞有著很好的明目的作用，主要是因為枸杞中有很多的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內能夠轉化成為維生素a，對於提高人的視力都很有好處。此外，枸杞還有著利尿的作用，所以對於腎臟功能不太好的人來說，多吃一些枸杞泡的水還是很好的。