1. 枸杞的營養價值很高嗎,怎麼食用比較好,功效還有那些
俗話說:「一年四季吃枸杞,人可與天地磨則齊壽」。枸杞子是一味很好的滋補品,可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。營養價值極高，食用方便，具體來說枸杞子的養生作用與功效是非常強大的，總結出16項保健全能，究竟枸杞子有什麼作用與瞎沒棚功效呢?
一、補腎虛，增強男性壯陽的功效
枸杞子味甘質潤，長於滋陰、益精、養血，為肝腎虧虛者之要葯，食用枸杞子可以扶正固本和補腎虛!同時男性機體功能，促進健康恢復，而且長期服用能提高男性的性功能，起到很好的壯陽作用!抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
二、治療男性不育症的作用
枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症 所以已婚成年男性如果長期出差在外或遠游，夫妻分居日久的話，而又多食枸杞子，會增強性慾，引起性興奮，而又無處發泄，就容易出性方面的問題。所以古人告誡「離家千里，勿食枸杞」。
三、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要葯物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
四、具有抗癌作用與功效
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。
五、枸杞子具有抗疲勞作用與功效
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
六、具有增強學習記憶的功能
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力
七、能提高肌體的適應性
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
八、可以增強人體的造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
九、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
十、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他察歷些皮膚病也有不同程度的療效。
十一、具有降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
十二、對過敏性炎症有緩解作用
枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等症狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。
十三、具有保肝、抗脂肪肝的作用
枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。
十四、具有降血糖的作用，治療糖尿病
由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
十五、可以減肥
每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖症。
十六、可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
除了上述列舉的16種保健作用外，枸杞子還有許多功能諸如改善分泌功能治療耳鳴治不孕症等等卓越功效，總之，枸杞子是一種不可多得的珍貴葯食兩用的保健食品。如果能結合各人的具體情況有針對性採用適當的枸杞子配方，可以花很少的錢治療許多疾病。就是沒有明顯的疾病，經常食用枸杞子也對身體有很好的保健作用。
2. 枸杞子怎麼吃才能發揮它的最好功效
枸杞性甘、平，具有滋補肝腎，養肝明目，增加白細胞活性、促進肝細胞新生，降血壓、降血糖、血脂的功效，亦為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯，對乎頌慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對糖尿病、肺結核等也有較好療效；對抗腫瘤、保肝、降壓、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。枸杞子尤其擅長明目，所以俗稱「明眼子」。介紹幾種枸杞的沖泡方法： （一）枸杞茶 材料：紅茶3克，枸杞子12克。 調制：將紅茶和枸杞子放入杯中，以沸水沖泡。 功效：可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。 （二）五味枸杞茶飢散 材料：五味子5克，枸杞子5克。 調制：以上材料一同放入茶杯中，用沸水沖泡作茶飲。 功效：補肝益腎、斂肺、生津、收汗澀精，主治腎精不足所引起的自汗盜汗。 （三）枸杞龍井茶 材料：枸杞子15克，山楂10克，龍井茶3克。 調制：將所有材料煎水，作茶飲。 功效：補腎填精，健腦益智，適用於腦力勞動者記憶力減退，頭爛頃氏昏腦脹。
3. 枸杞如何搭配 服用效果更好醫生為你解答
大家好， 「保溫祥銷杯中泡枸杞，人到中年有驚喜」，雖說這是一句調侃的話，但是現在人工作壓力大，特別是一些中年人，上有老下有小，身體因為不堪重負，最易出現虛勞精損、腰膝酸軟的現象，這可不是一個好現象，我們都知道枸杞屬於一種葯食同源的食材，可以大補肝腎，站在中醫的角度上講，的確常喝枸杞泡水，好處多多。那到底該如何正確地去泡枸杞呢？才能發揮其最大的葯用功效呢？下邊我給大家介紹一下。
不同季節泡法各不相同
1、 春季——枸杞配黃芪
春天萬物賣信復甦，植物生長，也是人體內陽氣升發的最佳時節。枸杞味甘平補，春天可以單獨泡著飲用，也可以和味甘微溫之品同用，例如黃芪，非常有助於體內陽氣的升發。
2、 夏季——枸杞配菊花
夏中宴輪天暑熱難當，枸杞味甘，此時如果搭配上菊花、綠茶、金銀花等，喝過之後，感覺心曠神怡。特別是和菊花搭配，還能降肝火，滋陰明目。
3、 秋季——枸杞配山楂
秋天氣候較為乾燥，人們會時常感覺皮膚起屑、口乾唇裂等，可能你也在用潤膚霜，但是還是難擋秋風的蕭瑟。此時最適合用枸杞搭配上一些滋潤的食品來吃，例如：百合、雪梨、玉竹、川貝等，效果會更好。當然，你也可以搭配酸性食物，例如山楂等，可以達到「酸甘化陰」的效果。
4、 冬季——枸杞配山葯
冬天吃枸杞可以平補陽氣，養好腎臟，此時再搭配上山葯、龍眼、紅棗等食材一起熬粥，有助於護體內陽氣，幫助我們抵禦嚴寒，扶正。
4. 枸杞搭配哪些東西食用，可以起到補腎的效果
枸杞也是我們日常生活當中最為常見的一種滋補葯材食品，經常進食枸杞能起到滋陰補腎的效果。與此同時枸杞也可以搭配其他的食材來一起進食，組成黃金搭檔，這樣可以起到更好的食用療效，那麼枸杞可以搭配哪些食材能夠起到很好的補腎效果呢？
枸杞紅棗泡水
可以取用適量的枸杞和去掉內核的紅棗與紅糖一起放入鍋內進行煮至10~15分鍾就可以做上一道枸杞紅糖紅棗湯，這款甜品特別適合一些氣血不足的人士使用，假如長期堅持食用一段時間能夠起到很好的葯用食用療效。
除此以外，枸杞也可以搭配其他的一些大眾肉類食材，比如雞肉，鴨肉，豬肉，羊肉魚肉等等可以燉煮湯品，另外也可以適當的添加其他的一些較為常見的大眾葯材，比如黨參，沙參，玉，竹，紅棗等等，可以將枸杞的葯用食用補腎功效發揮到極致。
同時在中醫學的研究裡面，食用枸杞可以起到扶正固本和補腎虛的作用，特別適合一些出現腎虛症狀的男性朋友長期食用，枸杞可以促進男性機體的健康功能，起到很好的壯陽作用，所以枸杞可真算得上是渾身是寶。
5. 枸杞子怎麼吃養生 男性食用枸杞都有哪些功效
作用很指賀橡大，特別對男性生殖系統。主治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。 引枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑「杞菊地黃丸」，就以枸杞子為主要葯物。
此外，枸杞子還可以提高機體免疫力，在補氣強精、滋補肝腎、延緩衰老等各方面都頗有功效。
枸杞功效顯著，古葯書《本草匯言》所言：「枸杞能使氣可充（補氣）、血可補（補血）、陽可生（壯陽）、陰可長（滋陰）、火可降（降火）、風可祛（治風濕），有十全之妙用也。[3]枸杞還具有輔助降血脂、抗氧化、滋陰補腎、養肝明目、緩解體力疲勞、改善微循環、增強免疫力等功效。具體如下：
1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力：食用枸杞子可以扶正固本和
枸杞子
扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力；
2、具有抗癌作用：枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%；
3、具有顯著的明目作用：枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常食用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要葯物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方法；
4、具有抗疲勞作用：枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用；
5、枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力；
枸杞子-中葯材（圖5)
6、提高肌體的適應性：枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺拍搭激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力；
7、可以增強人體的造血功能：枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能；
8、緩衰老美容肌膚：枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提唯旁高抗體效果。枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用；
枸杞子
9、具有降血脂、治療高血壓：食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品；
6. 枸杞怎麼吃才有功效
枸杞一年四季皆可服用：
一，春季可以單獨服用，也可和味甘微溫之品同時服用。
二，夏季宜泡茶，適合與菊花泡，用眼過度的電腦族尤其適合
三，秋節吃枸杞子需要搭配滋潤食品材：雪梨、川貝、百合、玉竹等，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等。
四，冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各種粥品搭配
枸杞家常搭配有：
枸杞子加桂圓：可補脾益腎、益氣養心
枸杞子加蓮子：可清火明目
枸杞子加菊花：可滋陰補腎、清肝明目
枸杞子加百合：可補腎養血、清熱除煩
枸杞子加銀耳：美容養顏
枸杞子加紅棗：可補氣養血
枸杞加淮山：補腎健脾，強身。
在平時我們做菜的時候可以加入枸杞子烹調。
要注意的是以下兩點：
1.枸杞清洗，用溫水略洗
2.烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜快出鍋或者煲湯快煲好時放入枸杞
這樣就可以防止大量營養成分流失 ，因此枸杞更適合泡茶或者做冷盤的配料。
一般來說， 健康 的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。任何食物都不要過量進食。
枸杞不適宜外感實熱，脾虛泄瀉者。
不宜過量食用。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。枸杞是進補的佳品，具體有哪些功效呢？枸杞的吃法也有很多種，那怎麼吃才最有營養呢？
枸杞的7大功效
1,、提高機體免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪。增強機體功能，促進 健康 恢復，還能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。
2、抗癌
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。
3、明目
枸杞子尤其擅長明目，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
4、抗疲勞
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、增強記憶力
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、提高肌體適應性
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、增強人體造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
枸杞的5個營養吃法
1、枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水沖泡5分鍾，即可飲用。
功效：具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用於長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。
2、枸杞桂圓雞蛋湯
雞蛋1隻，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鍾。雞蛋攪拌後倒入枸杞桂圓湯中，調入適量冰糖即可食用。
功效：具有補腎益氣、滋陰養血的功效。適用於虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、早衰、貧血等症。
3、枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用。
功效：補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足。
4、枸杞肉絲
取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，最後放枸杞子翻炒幾下即可。
功效：適用於血虛眩暈、心悸及神疲等症。
5、枸杞燉雞
燉雞時也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉。
功效：可以滋補肝腎，可改善失眠多夢、遺精等症。
吃枸杞的4個禁忌
1、用枸杞保健需要常期少量吃，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。（ 健康 成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增加到30克。）
2、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3、枸杞不宜與綠茶搭配，因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。
4、枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。
枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
1.延緩衰老。 枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2.助性。 枸杞所起到的助性功能令人喜出望外。
3.美白養顏。 對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
4.養肝明目。 枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。
5.補虛生精。 枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
6.抑癌防癌。 枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
內熱：取枸杞3g，於晚上睡覺前，嚼服，每日1次，連續服用15天左右即可見效。適用於陰虛夜間煩熱者。
慢性萎縮性胃炎：選取寧夏枸杞子洗凈、烘乾打碎分裝。每日20g分2次，於空腹時嚼服，2個月為1療程。服葯期間應停用其他中西葯物。
視物昏蒙：取枸杞子搗爛取汁，每日滴眼3~5次，一般連續外用3~6天即可見效。男性不育症 取枸杞子15g，於每晚嚼細咽下，連服1個月為1療程。一般精液常規轉正常後再服用1個療程。服葯期間適當戒房事。
燙傷：取枸杞子400g，烘脆研成細末；麻油1200g加熱至沸，離火倒入枸杞粉攪勻。用消毒棉球蘸取葯油塗於患處，局部包紮，每6小時塗葯1次。
老年人夜間口乾症：睡前把枸杞子30g以冷開水洗凈，徐徐咽服，一般用葯10餘天即可見效。
肥胖症 ：每日取枸杞30g，以開水泡後服用，早晚各1次，持續服用不少於1個月。
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
推薦幾種枸杞的吃法。
一、炒菜、做粥的時候放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有葯物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。
用枸杞泡水喝是最常見的，對 健康 養生 有益，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。
我推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
二、像普通食物一樣吃
枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營養元素，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲 症，常使用枸杞。
吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚里邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗 力差的人可多吃點。
但因其溫熱身體的效果挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有「保質期」，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃 了。
三、打豆漿的時候放一些
枸杞是個好東西，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不這樣做。因為僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生 素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。
我一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
四、直接嚼著吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的，當然前提必須是長期堅持。那麼，枸杞子怎樣食用才能補腎又有益長壽？
現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
1.延緩衰老。 枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2.壯陽。 枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3.美白養顏。 對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
4.養肝明目。 枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。
5.補虛生精。 枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
6.抑癌防癌。 枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
原標題：枸杞有6大功效 每天吃多少枸杞才補腎
枸杞子泡水的功效
因為枸杞子天然 健康 ，又含有多種利於人體的營養成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養物質，同時簡單易行，不用擔心過多服用枸杞子的副作用。
下面就是枸杞子泡水的功效介紹：
1、補腎
枸杞子自古就是補腎良葯。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他葯製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發早白及小便後余瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2、防脫生發
由於頭發的生長和腎臟、血液循環的 健康 息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良葯之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然 健康 的環境。
3、增強免疫
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
以上就是枸杞子泡水的功效介紹，枸杞子的功效和作用絕對是它是男人天然的保健品，而且因為它顏色鮮紅，給人一種能夠補血的感覺，是很多人最愛的中葯之一。不過枸杞子泡水雖然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的過多，可能會有一系列不適應的症狀產生。
原標題：枸杞有6大功效 每天吃多少枸杞才補腎
7. 枸杞可以補腎嗎
枸杞怎麼吃可以補腎
1、炒菜、做粥的時候放一把
用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一樣吃
吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚里邊，不僅滋補，而且不會上火。
吃枸杞的注意事項
1、外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。
3、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
4、它畢竟是葯品，葯品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的葯性。補陰葯也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。
結語：枸杞干吃、入粥或菜餚都是補腎的方法，其中干嚼是要比煲湯更有補腎效果的哦。枸杞不僅可以補腎，還能有助於補血以及對於延緩衰老也是非常有幫助的。但是在食用枸杞的時候，要注意的是高血壓患者是不宜食用枸杞的。
8. 枸杞怎麼吃最能補男人腎
枸杞很多人都吃過，枸杞的功效與作用有很多，那麼吃枸杞能補腎嗎？枸杞怎麼吃才最補腎呢？ 枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的葯理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。 枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。 枸杞延緩衰老等6大功效 現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良葯，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。 1.延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。 2.枸杞全身是寶能補腎強精 3.美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。 4.養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。 5.補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。 6.抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。 枸杞很多人都吃過，枸杞的功效與作用有很多，那麼吃枸杞能補腎嗎？枸杞怎麼吃才最補腎呢？ 枸杞子泡水的功效 因為枸杞子天然健康，又含有多種利於人體的營養成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養物質，同時簡單易行，不用擔心過多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介紹： 1、 補腎 枸杞子自古就是補腎良葯。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他葯製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發早白及小便後余瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。 2、防脫生發 由於頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良葯之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。 3、增強免疫 枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。 以上就是枸杞子泡水的功效介紹，枸杞子的功效和作用絕對是它是男人天然的保健品，而且因為它顏色鮮紅，給人一種能夠補血的感覺，是很多人最愛的中葯之一。不過枸杞子泡水雖然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的過多，可能會有一系列不適應的症狀產生。 枸杞子一天吃多少為宜？ 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。 10克：明目 15克：補腎 30克：減肥 哪些人不能吃枸杞子？ 適宜人群： 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。 不適人群： 由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。