1. 月經可以喝蜂蜜嗎
月經期間可以喝蜂蜜。蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收，還有調理腸胃的作用，是一種很好的保健食品。女性在經期喝蜂蜜，有助於緩解痛經症狀，還能調節經期易怒的情緒，幫助女性順利度過經期。
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等超過180種營養成分，性和，潤肺潤腸，有清熱，補中，解毒、潤燥，止痛的作用。蜂蜜熱量很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化、改善便秘等效果。
另外，專家還指出女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶，牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用，可以有助緩解經期症狀。
蜂蜜能夠補充經期所需的營養。蜂蜜的營養成分特別豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。」現代醫學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。
2. 蜂蜜水能止經痛有哪些好處中醫說需先了解屬於哪種經痛與體質
作者＼華人健康網黃曼瑩
不少女性每次月經來，都會經痛，痛到臉色發白、全身冒冷汗，甚至想在地上打滾。網路流傳：「一杯蜂蜜相當於8味葯，女人經期間每天喝一杯蜂蜜水，可以幫助緩解經痛症狀」，是真的嗎？
中醫認為，討論喝蜂蜜水是否能止經痛之前，需要先了解自己屬於哪一種經痛；此外， 蜂蜜適合緩急止痛，輕微經痛的人或許可以食用，氣滯血瘀型體質的女性，適合喝一點蜂蜜水緩解經痛。
或許有些女性對經痛習以為常，認為稍微忍一下，或頂多吃個止痛葯就好了，但就中醫的觀點來說，只要有經痛的狀況發生，都代表身體的狀況出了問題。正常的月經除了輕微腰酸、 *** 脹以外，其餘的疼痛都是需要治療，而中醫也都有可以治療的方法。
經痛分為：原發性經痛、繼發性經痛
經痛的原因很多，也很復雜，排除子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等繼發性經痛以外，不是由其他婦科疾病引起的原發性痛經，就中醫來說，就有許多種容易發生痛經的體質，諸如氣血不足、肝腎氣虛的虛證、肝鬱氣滯、血瘀阻絡、痰濕阻滯、寒凝作痛、濕熱蘊結等的實證。
中醫在長久的歲月以來，對於經痛的研究可說是不遺餘力，在決定要如何治療經痛之前，請務必要先分辨清楚自己是屬於哪一類型的經痛。
■原發性經痛： 沒有罹患明確可能造成經痛的疾病，是因為生理期間持續而頻繁的子宮收縮，造成血流供應不足而引發的缺血性的疼痛，出現腹部痙攣和下腹疼痛。
■至於繼發性經痛： 則是指周圍內臟器官病變造成，例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌腺症或子宮肌瘤等。
月經期間喝蜂蜜水，可以緩解經痛？中醫破解…
網路有一說：「在月經期間喝蜂蜜水，可以抗發炎、幫助血流順暢，有助緩解經痛。」是真的嗎？
吳建東中醫師表示，中醫看蜂蜜在《神農本草經》中稱為石蜜，此書記載「主心腹邪氣、諸驚癇痓、安五臟諸不足、益氣補中、止痛解毒。」在《本草綱目》則記載著「蜂蜜入葯之功有五︰清熱也、補中也、解毒也、潤燥也、止痛也。」又說「緩可以去急，故能止心腹、肌肉、瘡瘍之痛」因此該書的附方，就有提到以蜂蜜治瘡瘍痛之法。
但是，各家醫書皆未提到能以蜂蜜治經痛。中醫使用蜂蜜大多是用來補虛、潤燥、滑腸，因此丸葯多會以蜂蜜來煉制，使用蜂蜜的方劑，也大多用以治療燥邪，特別是乾咳的肺燥與便秘的腸燥。
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中醫：蜂蜜適合甘緩補虛 輕微的經痛喝蜂蜜水或有效果
雖然中醫並不以蜂蜜治療經痛，但看蜂蜜的性質，應當對於身形干扁的體虛女性，因為氣血不足引起的經痛有效。然而，在2017年的Archives of Gynecology and Obstetrics中提到一篇伊朗的研究，他們將56位就讀於阿拉克大學有經痛的女學生，隨機分為兩組，進行交叉試驗，分別給予蜂蜜，或是治療痛經的甲芬那酸，然後評估月經第3天的疼痛程度。
研究結果發現，蜂蜜與甲芬那酸治療疼痛的效果其實沒有差別，而且蜂蜜比起來更無副作用，有興趣者不妨一試。
不過，這一份伊朗研究服用蜂蜜的劑量為1.2mg/kg，連續服用兩個月，才能達到解除經痛的效果，並不是臨痛時喝點蜂蜜水就能止痛。而且研究是以活力充沛的年輕女大學生為研究對象，對於年紀大一些女性的效果，則還未知。
吳建東中醫師表示，蜂蜜雖然適合緩急止痛，但也是以甘緩補虛的方式逐漸改善症狀。為什麼蜂蜜適合甘緩補虛？所謂五味入五臟，甘入脾胃，蜂蜜味甘能補益脾胃，而甘味善於緩急，緩下來之後就不會如此疼痛，也就是指緩急止痛。因此對於輕微的經痛或有效果，但若是嚴重疼痛者，還是盡速就醫為佳。
氣滯血瘀型體質容易經痛 可適度喝蜂蜜水
女人經期適當喝一些蜂蜜水，可補充因痛經而流失的能量，還可緩解疲勞，補充體力。例如，氣滯血瘀型體質的女性，容易產生經痛，因為工作壓力太大，無法放鬆釋放，於是容易引起肝氣內結，氣機下沉，累積一段時間便會造成血瘀、經期疼痛，也可以適度喝蜂蜜水。
中醫師小叮嚀：
喝蜂蜜水有什麼注意事項？吳建東中醫師表示，首先要確認購買的蜂蜜是真蜜，而非摻糖調味的調和蜜。根據宜蘭大學於2013年的調查，台灣市面上的蜂蜜約有一半都摻假，國產認證標章是可以做為真蜜參考的依據。
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提醒，因為蜂蜜含糖量高的關系，有糖尿病的患者請勿使用，當然 1歲以下的小孩因為免疫系統還不健全，容易因為蜂蜜中的肉毒桿菌而中毒，也請勿給嬰幼兒服用。
【華人健康網】授權轉載原文出處【月經痛，喝蜂蜜水能止痛？中醫：經期喝緩解疲勞、抗菌有意想不到的好處】
3. 月經期喝蜂蜜水的好處和壞處
蜂蜜當中還有非常豐富的維生素以及氨基酸，還有其他的一些微量元素，經常喝蜂蜜水對於人體來說有很多好處，因為蜂蜜當中含有大量的天然果糖，能夠保護肝臟，修復受損的肝細胞，另外還可以加快身體內酒精毒素的一個代謝，能夠抑制肝臟對酒精的一個吸收。
另外，在喝酒的時候搭配蜂蜜水能夠保肝臟，還能夠防止醉酒發生，另外，適當的喝一些蜂蜜水，還能夠緩解疲勞，恢復體力，能夠加快血液循環，提高身體的一個抗疲勞的能力，另外，喝蜂蜜水還能夠預防肥胖和高血脂，蜂蜜水當中含有的多酚類的物質以及微量元素硒，能夠抑制人體對膽固醇的吸收，還能夠防止血管老化、僵化，所以它能夠有效地減少身體肥胖和高血脂以及動脈硬化等多種不良症狀的發生。
另外，建議大家應該要注意一下，不要在晚上睡覺之前喝蜂蜜水，這樣的話會容易讓身體的血糖升高，嚴重時還會誘發肥胖和糖尿病，另外，患有糖尿病的患者盡量不要喝蜂蜜水，這樣的話也會使血糖升高，對身體健康是非常不利的。
女性在月經期間可以適量喝蜂蜜水，喝蜂蜜水對身體會有一定好處。因為在來月經的時候，由於盆腔充血，壓迫直腸容易出現便秘症狀，而通過喝蜂蜜水可以潤腸通便，緩解便秘不適，並且蜂蜜中含有大量的維生素和礦物質以及微量元素，可以補充身體的能量，營養所需。但月經期間喝蜂蜜也有一定的壞處。蜂蜜屬於寒性的，如果飲用過多容易導致痛經不適，或者是加重月經期間出現的痛經症狀。飲用蜂蜜水時，要喝常溫下的，不能喝冰箱內冷藏的蜂蜜水，以免刺激引起腹瀉，或者是加重痛經的症狀。
4. 月經的時候能吃蜂蜜水嗎
大姨媽來了，可以喝蜂蜜水的，注意不要喝過多就可以。蜂蜜是經過充分釀造而成的天然物質，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、葉酸、維生素及銅、錳、鈣、鉀、鐵、磷、鈉鬧歷賀、鎂等營養物質。大姨媽期間適量的蜂蜜水，可以攝入所需的營養物質，對補充大姨媽期間的營養物質一定的益處。蜂蜜具有高度的平衡營養和生物效應作用，每天在飲水中可放數滴蜂蜜，能有效防止高血壓綜合征、貧血等疾病。同時，蜂蜜有緩下通便的作用，能有效預防便秘及痔瘡出液派血症狀。每天睡爛手前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效，能夠治療多夢易醒、睡眠不香。來月經不能喝冷的，是因為飲用冷飲之後會刺激子宮，可能會導致內分泌紊亂，還可能會引發婦科疾病，具體如下：
1、內分泌紊亂：患者在月經期間如果喝冷飲之類，會刺激子宮血管，導致收縮，從而影響月經量，可能會出現停經，導致內分泌紊亂，月經周期不規律等。
2、婦科疾病：月經期間女性會出現腹痛，如果喝冷飲會導致氣滯血瘀，引發腹瀉、胃痛等，加重痛經，還會刺激陰道、盆腔等部位，引發陰道炎、盆腔炎等婦科疾病。
建議月經期間多喝熱水，避免食用生冷的食物。
5. 喝蜂蜜水可以對月經期好嗎
女性經期時，身體抵抗力會下降，容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等，而蜂蜜營養價值高，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能的作用，此時喝蜂蜜水可以有效的調節身體機能，改善便秘和平衡血糖，幫助女性健康的度過這段時期。
經期喝蜂蜜水的好處
1、蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收，還有調理腸胃的作用，是一種很好的保健食品。女性在經期喝蜂蜜，有助於緩解痛經症狀，還能調節經期易怒的情緒，幫助女性順利度過經期。
2、蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等超過180種營養成分，性和，潤肺潤腸，有清熱，補中，解毒、潤燥，止痛的作用。蜂蜜熱量很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化、改善便秘等效果。
3、女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶，牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用，可以有助緩解經期症狀。
經期喝蜂蜜水注意事項
1、喝純天然蜂蜜
市場上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經過調配的，因為這些作物很少有大規模種植的。兒女性在月經期間一定要避免和這類蜂蜜，應食用純天然的野生蜜蜂。
2、溫水沖泡
不合理的加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，使蜂蜜中的酶失活，食用時有酸味，而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發。高溫還會使蜂蜜的抑菌作用下降，破壞營養價值。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
3、下列人群不宜食用蜂蜜
糖尿病患者和容易腹瀉的人不宜食用蜂蜜。因為蜂蜜含有大量單糖，飲用後會使人體內血糖波動，可能會加重糖尿病患者的病情，所以血糖偏高的人群應避免喝蜂蜜。同時，蜂蜜有潤腸通便的作用，容易腹瀉的人也不宜多喝。
6. 經期可以喝蜂蜜水嗎 經期喝蜂蜜水居然有這么多好處
1經期可以喝蜂蜜水嗎
經期是能喝蜂蜜水的。
蜂蜜屬於比較溫和的食物的，略微偏寒一點，所以月經期間喝點蜂蜜水對於月經沒有什麼影響，它只是有潤腸的作用的。但是要注意不要選擇涼性的蜂蜜，要選擇溫性的，如棗花蜜棗花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。
蜂蜜水較為溫和，易被人體吸收利用，對於月經沒有什麼影響，因此，女性在經期可以喝蜂蜜水。
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經期喝蜂蜜水的好處
改善痛經
經期喝蜂蜜水可以改善痛經，減輕腹痛。若在蜂蜜水中加入適量牛奶，效果更佳，還能調節不安情緒。
緩解經期不適
女性經期抵抗力會下降，易疲勞、焦慮、煩躁、內分泌紊亂等，喝蜂蜜水能有效的調節身體機能，提高免疫力，調節情緒，緩耐世睜解經期不適症狀。
促進睡眠
有些女性在經期容易失眠，而喝蜂蜜水可以鎮靜安眠，睡前喝杯蜂蜜水可以有效緩解返租疲勞，改善睡眠。
增強體質
經期適當喝些蜂蜜水，可補充因痛經而流失的能量，還能補充體力。尤其是體質虛弱的女性，喝蜜水可以增強體質。
保健作用
經期喝蜂蜜水有利於肝臟解毒、抗菌消炎、健胃潤肺、抗氧化、促進消化。
3經期喝蜂蜜水注意事項
1、通常來說正常的女性在來月經時都可以喝蜂蜜水，昌歲但是對於患有糖尿病的女性來說即使在經期也不適宜喝蜂蜜水。
2、食用蜂蜜時用溫開水沖服即可，不能用沸水沖，更不宜煎煮。
3、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
4、蜂蜜的營養成分比較復雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。
5、蜂蜜不能過量服用，每次用量為20-40克，可分為早、晚服用。
6、經期過量喝蜂蜜水會引起腹瀉、血糖升高等。
7. 來月經能吃蜂蜜水嗎
病情分析：來例假可以喝蜂蜜水
意見建議：相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛常使人坐卧不寧、睡眠不安。最近，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。適量吃不會對月經造成影響。蜂蜜富含鈣和磷，對於兒童骨質的形成和老年人缺鈣症是最佳的補品。蜂蜜在人體內產生的熱量相當於牛奶的15倍;VB含量與雞蛋相等，相當於葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能夠迅速恢復疲勞，增強耐力，延遲衰老，延年益壽。
梁秋華—威縣康復醫院
婦產科
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8. 來姨媽可以喝蜂蜜水嗎
來姨媽可以喝蜂蜜水。
經期飲食保養：
1.月經來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2.月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
3.多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
4.兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
5.攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
6.飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
7.避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
8.避免吃生冷類食物，因為生冷類食物具有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時吃的話，是有益於人體健康的，但在經期食用的話，卻容易造成痛經、月經不調等症狀。
9.避免吃辛辣類食物，因為辛辣刺激性的食品容易導致痛經、經血過多等症。
10.避免吃油炸食品。經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。這時候如果進食油炸食品的話，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、毛囊炎。
11.有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
12.即將面臨更年期的婦女，應多攝取蔬菜等鈣質豐富的食品。
(8)蜂蜜水可以治月經么擴展閱讀：
飲食禁忌
①不要吃太熱性食物
「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點」。婦科專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山葯（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山葯、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中葯。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
②含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
③乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
④巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。
⑤糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
⑥酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
⑦高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
⑧高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
⑨油炸食品
油炸食品也是經期女性的一大禁忌，因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌很多，同時毛細血管擴張，皮膚也會變得非常的敏感。這時候如果吃油炸食品的話，會增加肌膚負擔，容易出現痘痘、痤瘡，還有黑眼圈。還有就是，因為經期脂肪和水的代謝減慢，這時候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤積在體內。
9. 來月經能喝蜂蜜水嗎
女性來月經的時候是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水因為其本身的高營養價值，是可以有效地緩解女性的經期疼痛。但是對於本身帶有糖尿病的女性或者是最近有腹瀉症狀的女性，最好在經期的時候就不要和蜂蜜水了，因為這不僅不能緩解疼痛，同時還會加重病情。幾乎每一位女性都會面臨著月經的到來，同時也會感受到痛經的疼痛，不僅蜂蜜水可以緩解痛經，同時紅糖姜水以及牛奶也是能夠很好地緩解疼痛。
值得注意的一點是，蜂蜜是有很多種類的，一些是呈現“溫和”性質的，而一些是呈現“陰涼”性質的。經期的女性喝蜂蜜水的時候，一定要特別注意蜂蜜是“溫和”的，還是“陰涼”的。切記！經期的女性只能喝“溫和”的蜂蜜水，一定是不能和“陰涼”的蜂蜜水。