㈠ 補氣血還會漲奶不長肉的催奶湯，都有著哪些做法
很多媽媽在產後都有遇到一個大難題，就是奶水少！也曾經被婆婆「逼著」喝了很多豬蹄湯、母雞湯、鯽魚湯，但是無奈的是奶水還是沒漲，寶寶又不願意吃奶粉，這讓寶媽不知如何是好。但是很多寶媽不知道的是，產後馬上大量喝上面提到的濃湯其實是不太對的，因為這些濃湯裡面其實含有很多的脂肪，不僅容易造成堵奶，還容易導致寶媽的身材發胖，這也是為何吃得那麼滋補奶水卻越來越少的原因。
1、休息好
寶媽是很辛苦的，一整天都要圍繞寶寶轉來轉去，自己的休息時間真的好少，尤其是夜裡，寶寶一哭一鬧，自己根本就沒有睡覺的時間了，即使這樣，還是建議寶媽可以利用能利用的時間來休息，不管是白天讓家人幫照顧，還是夜裡和老公協同合作照顧寶寶，都是可以的。
2、讓寶寶多吸
讓寶寶多吸，才能刺激大腦產生更多的催乳素，所以不管是寶媽還是寶寶都是不能懶的，每天起碼要讓寶寶吸吮的次數達到10次左右，這樣對奶水的分泌才有幫助。
㈡ 坐月子可以喝枸杞湯嗎
坐月子能吃枸杞，女性生產後，坐月子期間適當吃一些枸杞，可以有清熱解毒，抗感染的功效。還具有一定的活血化瘀的作用，對坐月子恢復有一定好處。坐月子懷孕期間一個月的時間內，產婦因為產傷會導致疼痛，枸杞含有大量的醛類成分它們能直接作用於人類的神經，減緩疼痛。
枸杞可以減緩疼痛
枸杞中含有能調節神經功能，可以防止神過度興奮具有明顯的鎮靜安神作用，另外肉枸杞中的營養成分還能抑制人體內神經元的活性，能讓人體的痛覺減輕。
枸杞可以活血化瘀
坐月子期間血液處於一個高凝狀態，而且因為生產會導致組織水腫，淤血積蓄於肌肉，難以恢復，適當吃一些桂也可以活血化瘀，有一定的促進淤血吸收的作用。
㈢ 月子里能吃紅糖枸杞棗子酒糟煮雞蛋嗎
月子里是可以吃的，每天吃雞蛋也不要太多，比平常多2-3個都是可以的。
㈣ 哺乳期能不能吃醪糟
哺乳期應謹慎食用酒釀。酒釀是一種米酒，其釀制工藝簡單，且口味香甜醇美，乙醇含量較少，適量食用可以幫助消化、補血活血、舒筋養顏、健身延年，也有補身、驅寒、通乳的作用，迅液因此深受人們喜愛。但是哺乳期女性食用後，母乳會通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的大腦發育，所以哺乳期應謹慎食用。哺乳期食用酒釀的危害具體如下：
影響嬰兒大腦發育
酒釀中含有一定量的酒精，母乳後會通過乳汁進入寶寶體內。因為乳房沒有明顯起到隔絕或過濾作用的屏障，酒精會隨血液到達乳房、分泌乳汁。而嬰兒的抵抗力極差，肝臟的發育也不完善，對酒精的解毒作用極差，所以容易影響寶寶的神經系統，影響大腦發育。
營養價值
酒釀味甘辛、性溫，富含糖類、有機酸、碳水化合物、B族維生素、微量元素等，具有益氣生津的作用。其中含有的酒精可以促進血液循環，有助於消化及增進食慾，是一種深受人們喜愛的風味食品。
禁忌人群
酒精過敏者
酒釀中含有酒精，對酒精過敏的人食用酒釀後會引起過敏反應，故酒精過敏者應謹慎食用。
注意事項
不宜空腹食用
酒釀含有酒精，空腹飲用對口腔、食道、胃部均有傷害。空腹飲酒後酒精很快便會發生對機體的毒害反應，易對胃黏膜造成刺棚拆激，從而引起胃腸道相關疾病。
選購技巧
酒鏈昌棗釀有新舊之分，一般選擇老酒釀較好，因其味道較濃、較香。選購時可以看玻璃罐中的米，米的中央有一個洞，洞大的說明酒釀時間較長，洞小的則說明是新發酵的酒釀。
㈤ 哺乳期能喝醪糟湯嗎
哺乳期是可以吃醪糟的，但是由於含有少量酒精，建議也不要吃太多。 醪糟是由糯米發酵而成，它的主要原料是糯米。其正者釀制過程簡單，口味香甜醇美，而且乙醇含量很少，因此深受人們喜愛。 醪糟營養價值比較豐富，它富含蛋白質、碳水化合物、礦物質、B族維生素舉簡薯等，人體不可缺少的營養成分。適合哺乳期的產婦食用。醪糟里含有少量乙醇，而乙醇可以促進血液循環，有助消化及增進食慾的功能。酒釀的成分隨發酵進度等有所不同，成熟的酒釀，含水分50%，乙醇咐耐2.105%，粗蛋白質3.789%，糖分27.765%。
這個是女性產後比較常用的一種滋陰補血的食療方法，主要是有活氣血，增元氣的功效，對泌乳有一定的效果的
意見建議：建議您可以服用的，但要注意酒糟的濃度，不要兌太濃了，雞蛋可以多吃點，也是補氣血不錯的選擇！只有氣血足了，泌乳才好，乳汁才多的！
產婦喝醪糟湯，還能夠幫助產婦避風寒，預防產後關節疼痛等疾患。
它能夠舒筋活血、溫補脾胃、促進食慾、促進乳汁分泌。產後喝醪糟湯，一般南方人比較多，因為那邊的氣溫比較濕潤，由於產後氣血虛弱，很容易遭受風寒濕邪的侵襲，所以產婦喝些米酒，不僅能夠下奶，還能夠補氣行血，促進血液流通，促使全身血液流通順暢，預防各種疾病的產生。