Ⅰ 營養美味的水果榨汁搭配
下水果榨汁搭配也是很講究的，那麼怎麼搭配面水果榨汁才更營養美味呢？由我為大家整理的營養美味的水果榨汁搭配，希望大家喜歡!
營養美味的水果榨汁搭配
一、蘋果搭配系列
1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜蘋果汁富含維生素A、C，有提神醒腦，緩解疲勞之功效。胡蘿卜蘋果按2:1的比例，榨汁時先榨胡蘿卜再榨蘋果。這里注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿卜一根足夠。胡蘿卜蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀(所以會挑蘋果真的很重要)，原汁原味的風味才比較適口。
2、哈密瓜蘋果汁
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷，可以降膽固醇，有寧神安眠之功效。且哈密瓜氣味香甜，搭配蘋果，可謂是嗜甜者的必選。按一杯量計，選用哈密瓜40克，蘋果一個，分別榨汁，然後混合在一起攪拌均勻即可。依照各人口味不同，偏愛甜味的可以加適量蜂蜜，偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。
二、雪梨搭配系列
1、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是潤腸通便，排毒養顏的聖品。芹菜選用莖粗的西芹，100克左右，搭配一個雪梨，就可以榨出滿滿一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比較清淡，在果汁中加一片薄荷葉，有很好的解暑功效。不過，如果你不喜歡這種寡淡口味的話，也可以混合西紅柿汁，再加入適量的白砂糖調味即可。
2、菠蘿雪梨汁 菠蘿雪梨汁含有豐富的維生素B、C，且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效。准備半隻菠蘿，一個雪梨。首先將菠蘿削皮，用適量鹽水浸泡，口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替。這里工具我比較偏愛用攪拌研磨機，用普通榨汁功能的話會比較浪費食材。然後將泡好的菠蘿，以及雪梨都切成小塊，放在研磨機中攪拌均勻即可，這樣榨出的果汁里還可以吃到菠蘿的果肉。配合個人口味，可以適量添加蜂蜜或薄荷，或者在攪拌時放入適量冰糖調味。
三、黃瓜搭配系列
1、檸檬黃瓜汁
檸檬黃瓜汁，功效不必多講，美白淡斑必備。我個人來講的話，只是在黃瓜汁里滴入少量檸檬汁(畢竟太愛生黃瓜的新鮮口感)。口味偏酸的朋友，可以多擠進一些檸檬汁，或者簡單粗暴點，直接在黃瓜汁里加2~3片檸檬，再添加少量蜂蜜調味即可。
2、雪梨黃瓜汁
雪梨黃瓜汁，味道比較清甜，養顏潤肺，且有不錯的減肥功效。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調和即可。榨汁的方式有兩種，一是按菠蘿雪梨汁的做法，用攪拌機做，打出來的汁會比較稠厚;第二種，也是版主比較偏愛的，是將黃瓜雪梨分別榨汁，過濾後將比較清爽的果汁調兌在一起喝，這樣的話味道會更淡一些，大家可以按自己的口味做挑選。
PS：使用黃瓜作為原材料榨汁時，榨出的渣渣千萬別扔掉哦。喜歡DIY面膜的朋友，可以將壓縮面膜紙直接扔進榨汁剩下的黃瓜泥裡面，浸透後，敷在臉上，再將黃瓜泥均勻的塗在面膜上，真的超!級!清!涼!
好喝的水果搭配榨果汁
香蕉+香草冰激凌;
木瓜+鮮牛奶;
蘋果+梨+芒果;
獼猴桃+西芹+匯源橙汁;
你可以去試啊，哪個好喝就搭配哪個。
凡是水果有的功效，它都有。
天然果蔬可以護膚，它們含有維他命C和充足的水分，並且這些食物中含大自然的芬芳，美容護膚的效果就更好了。
具體的：
胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。
功效：這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益於皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由於胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。
豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果
做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。
功效：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
其他B族維生素、鋅、銅。
樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉
做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然後將蘋果切成塊。香蕉去皮，並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合於身體的快速排毒，還有助於緩解感冒症狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。
β-胡蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。
其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。
蘋果菠蘿生薑汁
原料：1厘米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法：生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。
功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生薑的香味。生薑對於內循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經等症狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。
捲心菜芹菜蘋果汁
原料：捲心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵
製作：將捲心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁即成
功效：減肥、利膽、提神、養顏
Ⅱ 榨蘋果汁的時候，可以不加水嗎
1、鮮榨蘋果汁要不要加水要看工具：鮮榨蘋果汁要不要加水，需要看用什麼工具榨制果汁，如果是用榨汁機榨蘋果汁，是可以不用加水的，直接榨制就可以。如果是用攪拌機榨制蘋果汁則需要加清水，因為攪拌機不加水的話，是很難正常工作的，如果幹燒會讓攪拌機損壞；
2、鮮榨蘋果汁要不要加水要看什麼人喝：鮮榨蘋果汁要不要加水需要看什麼人飲用，一般情況下健康的人群喝鮮榨蘋果汁是不需要加水的人，但是給寶寶或者老人飲用鮮榨蘋果汁時，是不能直接飲用的，它們的消化能力和脾胃較弱，飲用高純度的鮮榨蘋果汁會加重他們的消化器官的負擔，會身體健康不利；
3、鮮榨蘋果汁可以依據自己的口味榨制：鮮榨蘋果汁要不要加清水，可以依據自己的口味隨意控制，喜歡喝味道濃的朋友可以直接把蘋果製成鮮榨果汁飲用，如果喜歡喝味道淡一些的朋友型族則可以在榨出鮮蘋果汁以後加入適量的清水，調勻以後味道會變淡，如果能加入一些蜂蜜飲用，會讓鮮榨蘋果汁的營養價值更高。【點擊了解更多加盟項目】
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Ⅲ 如何榨果汁要不要加水加糖…
榨果汁時是不用加水的，可以按個人口味決定是否加糖。現以鮮榨蔬果汁為例：
鮮榨蔬果汁的做法
用料：菠菜一顆、芹菜一顆、梨一個、小黃瓜2根、檸檬一片、糖適量
1、把上述食料洗干凈，然後甩干表面的水份。
Ⅳ 請問榨果汁加水，需要放糖還是蜂蜜，外面賣的是放什麼呀
蜂蜜。
蜂蜜果汁的味道和營養都比單一果汁要好很多，而且蜂蜜主要含單糖，多糖含量很少，不易引起糖尿病，比蔗糖等多糖健康多了。
如果體質比較虛，貧血，怕冷，則建議吃棗花蜜，棗花蜜一般呈棕色，不易結晶，而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果，不過屬於溫性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。棗花蜜對治療便秘效果不明顯，但是對氣血兩虧、體虛、貧血、手腳容易冰涼等症有療效。
(4)果蔬榨汁不加糖和蜂蜜可以嗎擴展閱讀：
注意事項：
1、如果想要更加豐富的口感可以用牛奶或酸奶代替水。
2、挑選新鮮食材：水果如果放置太久，其營養價值將大大降低，因此盡量挑選新鮮的食材，如果食材放置時間過長以致腐爛，務必將腐爛部分除去後再使用。
3、盡可能去皮：水果果肉含有豐富的維生素和礦物質，但果蔬表皮上常塗有蠟或附著防腐劑、殘余農葯等，為食用安全，還是將皮削掉為宜。
4、現制現喝：水果中的維生素暴露在空氣中越久，越容易被氧化，果蔬汁放久了味道也會變壞，因此最好是製作好了馬上飲用，並且為減少維生素的損失及走味，製作時動作要快，盡可能在最短時間製作完成。
Ⅳ 蔬菜水果榨汁搭配大全
蔬菜水果榨汁搭配大全
蔬菜水果榨汁搭配大全，在我們的生活中大部分的人都是有嘗試過自己製作美食的，當然很多的食物處理起來也是有一定的難度的，不同的食材可採用不同的處理方法，以下了解蔬菜水果榨汁搭配大全。
蔬菜水果榨汁搭配大全1
工具/原料
多功能料理機慎侍一台；透明玻璃杯若干
新鮮水果若干
方法/步驟
首先，源銷要講一下榨汁水果搭配的原則，就是要組合中一定要有至少一樣多汁水果，這樣出汁量才能有保證，否則你可能浪費了一盤好吃的水果，榨出來的汁還不滿一杯，想想就有點心疼寬裂吵、、、
多汁的水果，常見的是蘋果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等，另外，一些蔬菜出汁量也很高，例如黃瓜、芹菜、西紅柿。而且果蔬搭配榨汁，營養價值更高，因為畢竟水果的含糖量還是比較高的，所以想要減肥的妹子們可以多選用果蔬的組合。
一、蘋果搭配系列
1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜蘋果汁富含維生素A、C，有提神醒腦，緩解疲勞之功效。胡蘿卜蘋果按2:1的比例，榨汁時先榨胡蘿卜再榨蘋果。這里注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿卜一根足夠。胡蘿卜蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀（所以會挑蘋果真的很重要），原汁原味的風味才比較適口。
2、哈密瓜蘋果汁
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷，可以降膽固醇，有寧神安眠之功效。且哈密瓜氣味香甜，搭配蘋果，可謂是嗜甜者的必選。按一杯量計，選用哈密瓜40克，蘋果一個，分別榨汁，然後混合在一起攪拌均勻即可。依照各人口味不同，偏愛甜味的可以加適量蜂蜜，偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。
二、雪梨搭配系列
1、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是潤腸通便，排毒養顏的聖品。芹菜選用莖粗的西芹，100克左右，搭配一個雪梨，就可以榨出滿滿一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比較清淡，在果汁中加一片薄荷葉，有很好的解暑功效。不過，如果你不喜歡這種寡淡口味的話，也可以混合西紅柿汁，再加入適量的白砂糖調味即可。
2、菠蘿雪梨汁
菠蘿雪梨汁含有豐富的維生素B、C，且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效。准備半隻菠蘿，一個雪梨。首先將菠蘿削皮，用適量鹽水浸泡，口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替。
這里工具我比較偏愛用攪拌研磨機，用普通榨汁功能的話會比較浪費食材。然後將泡好的菠蘿，以及雪梨都切成小塊，放在研磨機中攪拌均勻即可，這樣榨出的果汁里還可以吃到菠蘿的果肉。配合個人口味，可以適量添加蜂蜜或薄荷，或者在攪拌時放入適量冰糖調味。
三、黃瓜搭配系列
1、檸檬黃瓜汁
檸檬黃瓜汁，功效不必多講，美白淡斑必備。我個人來講的話，只是在黃瓜汁里滴入少量檸檬汁（畢竟太愛生黃瓜的新鮮口感）。口味偏酸的朋友，可以多擠進一些檸檬汁，或者簡單粗暴點，直接在黃瓜汁里加2~3片檸檬，再添加少量蜂蜜調味即可。
2、雪梨黃瓜汁
雪梨黃瓜汁，味道比較清甜，養顏潤肺，且有不錯的減肥功效。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調和即可。榨汁的.方式有兩種，一是按菠蘿雪梨汁的做法，用攪拌機做，打出來的汁會比較稠厚；第二種，也是版主比較偏愛的，是將黃瓜雪梨分別榨汁，過濾後將比較清爽的果汁調兌在一起喝，這樣的話味道會更淡一些，大家可以按自己的口味做挑選。
營養美味的水果榨汁搭配
PS：使用黃瓜作為原材料榨汁時，榨出的渣渣千萬別扔掉哦。喜歡DIY面膜的朋友，可以將壓縮面膜紙直接扔進榨汁剩下的黃瓜泥裡面，浸透後，敷在臉上，再將黃瓜泥均勻的塗在面膜上，真的超級清涼！
蔬菜水果榨汁搭配大全2
1、潤膚止咳：芒果雪梨汁食材：芒果+梨+水。芒果中含有大量的維生素，經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。梨子有降火潤肺、化痰止咳等的功效，兩個一起可以潤膚止咳。
2、排毒補水：雪梨青瓜汁食材：雪梨+黃瓜+水。雪梨和黃瓜水份較多，兩個一起可以補水排毒。
3、美容養顏：火龍果香蕉汁食材：火龍果+香蕉+水。香蕉潤腸通便，火龍果消水腫，兩個一起榨汁能促進排便，美容養顏。
4、養顏護目：橙子胡蘿卜汁食材：橙子+胡蘿卜+水。橙子富含維生素C，胡蘿卜有胡蘿卜素，兩個一起可以養顏護目。
5、潤腸通便：蘋果青瓜汁食材：黃瓜+蘋果+水。蘋果富含膳食纖維，黃瓜水份多，兩個一起可以潤腸通便。
6、降血糖，助消化：西紅柿青瓜汁食材：黃瓜+西紅柿+水。西紅柿含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。黃瓜水份較多，可以補水排毒。兩個一起可以調整胃腸功能助消化。
小貼士
在享受美味果蔬汁的同時，也要選擇一款好的工具，我用的這款大宇破壁機就非常不錯，顏值高，小巧不佔地。機身有刻度，通過可視化窗口，可直觀查看內部飲品狀態。製作簡單，只要將食材和水一起用破壁機，選擇「果汁」功能即可。製作好的果汁很細膩，入口後纖維感不強烈。
蔬菜水果榨汁搭配大全3
蔬菜水果最好不要榨汁喝
可以肯定地說，榨後的果汁不如直接吃水果蔬菜更健康。研究表明，黃瓜在榨汁後，和榨汁前相比，維生素C的破壞率高達80%。從8毫克/100克降低到2毫克/100克。番茄、小白菜等也有類似的結果。因此，蔬菜、水果最好直接吃，不要榨汁喝。
首先，榨汁的直接後果，是損失蔬菜水果中的維生素和類黃酮、花青素等抗氧化成分，哪怕是榨了之後馬上就喝也是如此。因為，水果蔬菜的細胞當中，都有復雜的超微結構。
就好像蜜蜂蜂巢那樣的格子組成，裡面的內容卻不一樣，不能混在一起。比如說，維生素C一定不能和各種氧化酶相遇，否則就會互相作用。可是，在榨汁時，高速旋轉的刀片會把大部分細胞破壞掉，使所有營養素都混在了一起。如此，維生素C遇到了多種氧化酶，就會損失慘重。
其次，喝水果汁會減少人們對水果中富含的膳食纖維的攝取。因為水果蔬菜中不溶性元素如鈣、膳食纖維等也會在榨汁的過程中被留在渣子當中。而這些膳食纖維具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。
此外，喝果汁還會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病風險。因此，蔬菜、水果最好直接吃，不要榨汁喝。除非是一些特殊原因，如消化吸收不好、孕產婦不方便等情況，可以適量喝一些果汁。