⑴ 紅薯可以和蜂蜜一起吃嗎
紅薯和蜂蜜能一起吃，紅薯是排毒高手，帶著蜂蜜一起吃有促消化、改善便秘的作用。紅薯中纖維質含量很高，但對於生活中便秘人群淶說，並不是只缺乏纖維，還缺葡萄糖，所以只吃紅薯是起不到改善作用的，再加點蜂蜜一起熬煮成紅薯蜂蜜膏，沖水食用效果極好。
蜂蜜（honey），又叫冬釀。主要是因為蜜蜂採集和釀造的艱辛。宋代大詞人蘇轍《次韻王適元日並示曹煥二首》中寫道：「井底屠酥浸舊方，床頭冬釀壓瓊漿」。蜂蜜采百花之精,有女性美容聖葯之美稱,經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用，因而被稱為「老人的牛奶」。
蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺的分泌物後加工釀的食物，蜂蜜中含有180多種不同物質，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多種氨基酸、維生素、礦物質、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質等。蜂蜜既是食品，又是滋補品和天然葯品。
記載蜂蜜的典籍
《名醫別錄》：石蜜，生武都山谷、河源山谷及諸山石中。色白如膏者良。
《本草拾遺 》：按尋常蜜亦有木中作者，亦有土中作者，北方地燥，多在士中，南方地濕，多在木中，各隨土地所有而生，其蜜一也。
《本草圖經》：食蜜有兩種，一種在山林木上作房，一種人家作窠檻收養之。其蜂甚小而微黃，蜜濃厚而昧美。
《綱目》：凡試蜜，以燒紅火箸插入，提出起氣是真，起煙是偽。
⑵ 蜂蜜減肥法有哪些
蜂蜜減肥最有效的是蜂蜜白醋、木瓜蜂蜜水、蜂蜜蘋果粥、蜂蜜紅薯、蜂蜜薄荷茶等。
1.蜂蜜白醋。蜂蜜和醋搭配有很多作用，可以幫助新陳代謝，燃燒脂肪，對肥胖人很好的減肥產品。
2.木瓜蜂蜜水。木瓜味甘，性平微寒，有助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴的功效。蜂蜜生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身柔而濡澤，能潤燥，舒筋去濕，滋潤五臟。
3.蜂蜜蘋果粥。大米中氨基酸的構成比較完整，所以蛋白質主要是米精蛋白，易於消化，實際上並沒有多少脂肪，可以當作減肥餐。
4.蜂蜜紅薯。這種食物不僅能充飢，還不長肉，減少身體脂肪堆積。
5.蜂蜜薄荷茶。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激消化道內食物的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。
蜂蜜是可以減肥的，但不能只靠著蜂蜜進行減肥，想要減肥還是要選擇健康的辦法比如運動、游泳等。
⑶ 紅薯加蜂蜜的作用
紅薯和蜂蜜都屬鹼性食品，和很多水果、綠色蔬菜一樣，這是最難得的。蜂蜜紅薯能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生;能提高消化器官的功能，滋補肝腎，對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，
《本草綱目拾遺》說，紅薯能補中、和血、暖胃、肥五臟。紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基。
(3)晚餐紅薯加蜂蜜可以減肥嗎擴展閱讀：
紅薯蜂蜜的食用禁忌：
1、紅薯不能生吃，不少地方吃紅薯時喜歡生吃，紅薯的澱粉含量較高，生吃紅薯會消化較困難，因此紅薯要熟吃。高溫加熱不僅能促使可溶性纖維更容易消化，還能使糖鏈變短增加紅薯甜味。
2、紅薯不能過量吃，紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如果紅薯吃得過多，容易引起胃脹、打嗝等症狀。紅薯過量吃還會刺激胃酸產生，使人感到燒心。另一方面，胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。