A. 每天晚上喝枸杞水有好處嗎，喝枸杞水能治療失眠嗎
晚上飲用枸杞水後可以使用枸杞水，原因是枸杞具有安神助眠的作用，可以提高睡眠質量。尤其是更年期婦女或長期失眠的人，適合晚上喝枸杞水。枸杞不僅可以補充水分，還可以穩定情緒，鎮靜精神，促進睡眠，失眠的人不妨用枸杞浸泡在水中。枸杞泡水是滋補陰明目的飲品，人們經常用枸杞泡水來祛除暴躁，暴躁的人適合用枸杞泡水來調理。
而對於一些容易失眠的人來說，這次可以將枸杞和五味子、柏樹籽聯合服用，可以改善失眠。枸杞本身不睡覺，但對於滋養身體、抗疲勞、加速身體新陳代謝非常好，所以它可以促進內部循環。而當五味子、柏樹籽和枸杞在一起時，能起到一顆寧靜的心，沉睡。不斷改善你的睡眠。晚上吃枸杞怎麼樣？為什麼？讀完以上內容後，我相信大家對枸杞的一些晚間、枸杞的營養價值、功效等相關知識有了更全面的了解和了解，尤其是經常喝枸杞水的朋友，晚上喝枸杞要更健康，這一次大家都知道了，學習哦。
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B. 加班熬夜泡北卧枸杞真的有用嗎
沒多大用處，人想要一個好的體格，還是要按時規律作息養生，透支身體，再用葯材來滋補，也不能真正起到根本作用
C. 將適量枸杞和紅棗以開水沖泡服用，可以緩解熬夜後頭昏腦脹，眼睛酸痛嗎
枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。夏天放一點菊花一起煮，冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。
由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的葯效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
D. 熬最深的夜，喝最紅的枸杞！這真的能把身體虧欠的補回來嗎
現在年輕人的生活習慣越來越不健康，越來越多的年輕人都喜歡熬夜，有很多人說熬最深的夜，喝最紅的枸杞，很多年輕人管這叫朋克養生，很多人覺得這樣的話就能夠補回熬夜給身體帶來的傷害，但其實這只是大家想當然的想法，熬夜給身體帶來的傷害是不能逆轉的，喝枸杞所泡的水並不能將身體的虧欠補回來，最好的辦法還是直接不熬夜，忍住想要熬夜的沖動，這樣才不會給身體帶來傷害。
熬夜的危害是很多的，首先熬夜會減少自己的睡眠時間，人的睡眠時間不夠，第2天腦子肯定是不清醒的，其次熬夜對自己的皮膚也不好，目前來說找不到熬夜的好處，所以希望各位年輕人不要再繼續熬夜了。
E. 經常熬夜、睡眠差，清晨「枸杞」這樣煮水喝，急救肝臟透支
不過，隨著年關將近，各種歲末盤點和應酬也越來越多，導致很多人晚睡、熬夜、睡眠不足…… 睡眠質量一落千丈！
最近有睡眠問題的，薇小廚建議你們多吃點—— 「枸杞」 。
為什麼枸杞能減輕「晚睡傷害」？
都說「晚睡傷肝又傷眼」， 而枸杞在養肝、護眼上有著很大的優勢：
中醫：養肝又明目
枸杞能夠滋補肝腎，益精明目；《食療本草》中記載，枸杞「能益人，去虛勞」[1]。 所以對睡眠不足造成的肝腎虛弱、眼睛干澀、視物模糊特別有益。
葯理學：枸杞多糖保護肝臟、視神經
經研究，枸杞多糖還有助於修護和保護肝損傷，對視神經也有很好的保護作用。[2][3]
還有很關鍵的一點
枸杞性質平和， 經常吃也不容易上火， 所以適合睡眠不好的人長期調理~
枸杞加一物
給肝臟和這些器官「大掃除」
「泡水喝」是枸杞最簡單的吃法之一， 搭配不同的食材，更能讓 養生 效果翻倍！
薇小廚今天就來分享幾種常見的搭配，大家可以根據自己的身體情況選擇~
枸杞+黃芪=補氣填精
用量：枸杞6克+黃芪2克
適合：氣虛、容易感覺疲憊的人群
枸杞+麥冬=養陰生津
用量：枸杞6克+麥冬3克
適合：經常感覺口乾舌燥的人
枸杞+紅棗=養血補虛
用量：枸杞6克+紅棗3枚
適合：脾胃虛弱、氣血不足的人
枸杞+桂圓=健脾安神
用量：枸杞6克+桂圓3粒
適合：體虛、睡不好的人群
枸杞+菊花=養肝明目
用量：枸杞6克+菊花2克
適合：容易上火、視力不好的人
枸杞+陳皮=健脾理氣
用量：枸杞6克+陳皮2克
適合：寒咳、消化不好的人
想要枸杞泡水效果好，還要知道
1．每天吃多少合適？
《中國葯典》規定枸杞用量為 6~12克 ，過量食用反而容易補過頭，引起上火。
2．泡枸杞，什麼水溫最好？
枸杞中部分維生素遇熱容易被破壞，所以可以把沸水稍微放涼，再泡枸杞。 泡完的枸杞要一起吃掉， 滋補效果才更好。
3．一天中什麼時候吃最好？
兩餐之間吸收效果最好。[4]
4．哪些人群少吃或不吃？
正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不宜食用，高血壓患者建議在醫生指導下食用。
「枸杞泡水」的新花樣，大家都學會了嗎？在忙碌的年末，也別忽視身體 健康 哦！
F. 喝枸杞水+補覺，真的能抵消熬夜的危害嗎
熬夜，早已成為很多年輕人甚至中年人的生活習慣。
有些朋友工作結束回到家時，已是深夜，洗漱後，想要玩會兒手機放鬆一下，不知不覺就到了半夜一兩點。因為睡得晚，第二天八九點起床後，混混沌沌地開始了第二天的工作，如此循環往復。
這種做法不可取！
在進化的過程中，人體逐漸形成了與自然環境協調的生物鍾。
大量研究表明，熬夜會導致生物鍾紊亂，打破人體代謝、神經內分泌、免疫應答及腸道菌群的平衡，引發眾多病症，如記憶力下降、神經衰弱、失眠、肥胖、糖尿病，甚至癌症等。隸屬世界衛生組織的國際癌症研究機構也明確指出，擾亂生物鍾有致癌風險。
長期熬夜的影響不止於此，更可能引發猝死。
一項臨床調查研究結果顯示，心臟病的發病年齡越來越低齡化，心源性猝死率在年輕群體中呈上升趨勢，其原因主要與年輕人經常熬夜、過度勞累、壓力過大相關，而這些誘因則常常被忽視。
膚色暗沉無光是長期熬夜造成肝腎、心脾損傷所致，是由里及表的結果。建立早睡的生活習慣，有利於提升睡眠質量。堅持良好的作息習慣，是保持人體 健康 的有效方式。
有些年輕的朋友認為，既然熬夜不可避免，用枸杞子、人參片泡水喝，邊補邊熬，對身體就無害了。
以上葯物雖然能補益肝腎、心脾，但對於熬夜給人體帶來的傷害，卻是杯水車薪。長此以往，無助於緩解疲勞，更不能預防猝死。
中醫非常注重 養生 ，「日出而作，日入而息」是 養生 應該遵循的基本原則，是不可抗拒的自然規律。
「一夕不卧，百日不復。」熬夜後白天補覺也並不能挽回對身體造成的傷害。人體的生理機能由十二時辰對應的臟腑所主管，熬夜必然對臟腑功能產生影響。