① 早上跑完步能喝檸檬蜂蜜水嗎
最好是別加檸檬，只喝蜂蜜水，蜂蜜水潤腸通便，早上起來應該喝不加檸檬的蜂蜜水，這樣可以有效地排一下宿便，起到排毒的作用，我就是每天喝一杯蜂鳴谷蜂蜜蜂蜜水，排便效果很好，喝完後就立馬排宿便了，而且也對便秘有好處，有預防和改善作用
② 晚上跑完步可以喝蜂蜜水嗎
不能。
跑步後補水須注意：
1、飲水的質量問題。要喝白開水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水，以去熱除暑，及時補充體內由於大量出汗而丟失的鈉。
2、忌服過冷的水。 因為平時人的體溫在37℃左右，經過運動後，可上升到39℃左右，如果飲用過冷的水，會強烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導致消化不良。
(2)跑完步以後可以喝蜂蜜嗎擴展閱讀：
晚上跑步注意事項：
1、要隨身攜帶手電筒，比方說戴上有頂燈的帽子、穿上配照明燈的馬甲。如果沒有這么專業的設備，手裡拿個手電筒也可以。
2、要注意路上的交通安全，最好穿色彩鮮艷的衣服，或類似於交警的有反光條的運動外衣。還可以在身上佩戴一個小鏡子，確保別人能看見自己。在馬路上跑步要注意車輛，在山路上跑步也要注意可能突然出現的騎車人。
3、最好選擇熟悉的路鍛煉，比方說選擇白天跑步時的道路。如果在不太熟悉的環境中跑步，要記住沿途的主要標記。
4、跑步時盡量把腳步抬高，有時夜晚的燈光會讓人在視覺上對高度和深度產生一定的錯覺，從而加大了跑步者摔倒的幾率。一開始跑步時就適當抬高腳步，逐漸就能讓自己熟悉這種跑步姿勢。
③ 跑完步多久可以喝水 跑完步可以喝蜂蜜水嗎
跑完步就可以喝，不過建議喝慢一點。
④ 劇烈運動後喝蜂蜜水可以恢復體力，這句話有沒有依據
是非常有依據的。因為蜂蜜水可以提供給我們身上所需的能量，而且它含糖量是很足的對於剛跑完步的人來說是非常有必要喝的。而且還可以補充身體上的電解質。所以是非常有用的。
⑤ 跑完步可不可以喝蜂蜜水
可以適量喝點，不是特別劇烈的運動不用在意喝什麼的。
⑥ 跑完步可以喝蜂蜜水嗎
按說跑步前應該是空腹的，不應該喝東西，所以跑完了喝吧~早上的第一杯水也不應該是蜂蜜水，應該是溫白開，對身體有排毒作用~