Ⅰ 長期吃生枸杞有什麼好處
枸杞富含多種維生素、礦物質和其他重要營養素。它們以支持良好的免疫力、增強骨骼、改善記憶、增強認知功能和緩解多種潛在的醫療狀況而聞名。它們被認為是最有營養的水果之一，具有廣泛的益處。
它的果汁含有21種微量礦物質，包括硒,磷,鋅和鈣。枸杞是地球上最有營養的水果之一。它的果汁含有21種微量礦物質，包括鈣、鋅、硒、鍺和磷。是許多維生素的豐富來源，包括維生素c,維生素B2,維生素B1,維生素B6和維生素a；推薦給缺乏這些重要營養病人。它的果汁也被證明比橙汁含有更多的維生素C，並且含有亞油酸和油酸等脂肪酸。如果你想降低體內氧化損傷的程度，可以加入枸杞獲得益處。
1.預防糖尿病
紫外線輻射如今已經成為一個主要威脅。這是因為地球上大多數地方的臭氧層消耗殆盡。由於這種有害的暴露，我們的皮膚很可能受到損害。在嚴重的情況下，這種損傷會導致其他嚴重的疾病，如皮膚癌。我們可以通過食用枸杞在很大程度上降低這種風險。 它的提取物不僅能保護皮膚免受紫外線輻射，還能緩解皮膚炎症；由於其抗氧化能力。此外，維生素c用於生產膠原蛋白，改善韌帶、肌腱、軟骨和皮膚健康。
11.抗擊感染
專家建議用牛奶食用枸杞來預防感染，如流感。這不僅減少炎症；但是當你的身體與其他細菌感染作斗爭時，它也能快速緩解。此外，預防感染相關的體重減輕也是眾所周知的。
因為經常食用枸杞能增強許多重要的胃腸功能，它能極大地減少消化不良引發的疲勞和壓力。這使得枸杞成為確保身體健康的最佳方法之一，並改善了神經和心理表現。
Ⅱ 韌帶拉傷能喝枸杞水嗎
可以喝，不影響的