❶ 早上起來喝一杯蜂蜜水可以減肥嘛
關於蜂蜜減肥，我在網上抄了一段過來，說得很有道理：
所有的減肥方法用6個字就可以概括：管住嘴、邁開腿。蜂蜜減肥法也一樣，在利用蜂蜜減肥的時候，如果不配合適當的運動，即使短時間內減了下來，那也會很快反彈的。
蜂蜜減肥法有其自身的缺點：營養不夠均衡。所以一般不適宜長期的單獨使用這一方法。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，蛋白質和脂肪的含量極低。雖然脂肪的攝入不要過量，但一點都不攝入，也是會損壞健康的。正確的方法是蛋白質、脂肪、碳水化合物均衡攝入。網上介紹這方面的知識很多，不再贅述。
那麼，蜂蜜為什麼說能夠促進減肥呢？概括起來，有以下幾個因素：
（1）蜂蜜中有多種酶類，能促進消化和新陳代謝；
（2）蜂蜜具有清熱解毒的功效，食用後有助於體內毒物的排泄；
（3）蜂蜜能夠潤滑腸胃，緩解便秘的症狀；
（4）蜂蜜的主要成分是單糖，能夠迅速在體內消化吸收，體內血糖迅速上升，增加飽腹感，減少進食；
（5）蜂蜜很快被吸收利用，不會引起脂肪的堆積。
綜上所述：蜂蜜減肥的方法，是對減肥瘦身有很好的促進作用。
最後再強調三點：（1）任何減肥方法不加以運動，都是片面的；
（2）假蜂蜜是不能起到減肥效果的；
（3）任何東西吃多了，都不減肥，蜂蜜也不例外。
不願意外出運動的，可以在家跳鄭多燕的減肥操，最後祝樓主減肥成功！
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❷ 蜂蜜水可以減肥嗎，什麼時候喝最好
前言
什麼時候
喝
蜂蜜水
最好?喝蜂蜜水能減肥嗎
蜂蜜包含可以燃燒
人體能量
的優質
糖分
、
維生素
以及
礦物質
等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免
脂肪
在人體中積聚下來。
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使
全身
的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到
血液
中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，
飢餓感
也就消失了。
材料
蜂蜜
方法
1
★很多人都喝蜂蜜製品，吃蜂膠，其實在減肥的時候也可以適當飲用蜂蜜水來實現減輕體重的夢想，那麼，蜂蜜水什麼時候喝減肥快？★1一般說來，一天當中，最適合喝蜂蜜水的時間，就是早上起床後，在吃早飯之前，用50度左右的溫水沖服一勺蜂蜜，就可以了。
2
★2這時候，蜂蜜水可以起到潤滑腸道的作用，這樣有便秘困擾的人，就可以順利排出體內的毒素了。
3
★3腸道的通常，也是減肥的重要步驟，因為很多人的肥胖，是因為體內累積的宿便、臟東西等共同造成的，這也是很多西方人士熱愛洗腸的原因。
4
★4此外，在身體感到虛弱，寒冷、不舒服的時候，也可以如法製作一杯香甜溫暖的蜂蜜水，這能夠補充人體所需的能量，同時也不會增加減肥的負擔。
5
★5此外，早起喝蜂蜜水，也會讓你不會那麼飢餓，進食就會比往常少一些，也能起到抑制食慾的作用。
6
★祝朋友馬年馬上減肥成功！★
❸ 早上喝蜂蜜水可以減肥嗎你怎麼看
眾所周知，大家早上起床的時候都會喝一杯溫水，但是很少一部分人早上會喝蜂蜜水，要知道蜂蜜水對於人體的喉嚨以及胃腸道有著很大的好處，不僅可以減少便秘現象的發生，同時還可以起到減肥的效果，接下來一起看一下。
三、結語
最後就是盡量不要去買那種超市裡的蜂蜜，盡量去買那種土蜂蜜，土蜂蜜的營養價值是最高的，雖然價格貴一點，但是喝起來非常的放心。另外蜂蜜也要注意它的保存方法，盡量放在冰箱當中，每次喝的時候就可以挖一勺沖水喝，如果不喝的話就要擰緊，這樣可以加大儲存時間。
❹ 每天早上起來喝一杯蜂蜜水能減肥么
喝蜂蜜水對減肥是有一定輔助的作用的，但是達到減肥的效果是不會的。減肥需要運動、注意飲食以及規律的生活習慣。光喝蜂蜜水是不行的。你可以每天晚上或者早上的時候運動一下，平時注意飲食的搭配，生活規律，這樣的話瘦下來是很快的！
喝蜂蜜水的好處
1.促進消化
研究發現，喝蜂蜜水之後胃酸分泌就會回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動，有效的治療消化不良的症狀。特別是吃了一段美味大餐之後，很容易出現積食的情況，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的時間。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那麼日常多喝一些蜂蜜水，還能夠有效的恢復身體健康。
如果身體出現了積食的症狀，那麼取出適量的蜂蜜沖泡之後可以直接食用，最好是一日三餐的飯後食用，能夠有效的促進消化。出了治療積食之外，便秘，十二指腸潰瘍等等也有著很好的治療效果。
2.養顏美容
女人喝蜂蜜水的好處，最重要的、最廣為人知的一條就是養顏美容了。不管是將蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一級棒，能夠起到很好的美容護膚作用。
長期堅持服用蜂蜜水之後，皮膚會變得更加的白皙有彈性，而且會更加的水潤。如果夏天被大太陽曬傷之後，蜂蜜也可以對皮膚進行很好的滋養和條例，能夠有效的深層修復肌膚。如果皮膚出現痘痘或者痤瘡，那麼和蜂蜜水治療效果也是很顯著的。
3.早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
4.早上起床後不要空腹喝蜂蜜水
很多人習慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來養生，不過專家指出，這種做法並不合理，應4該用白開水代替蜂蜜水。
專家指出，很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床後應該先喝一杯溫白開水，十分鍾之後再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或與麵包一起吃。
❺ 早上空腹喝一杯蜂蜜水真的可以減肥嗎
我有方法啦``這樣，早上起床空腹一杯淡鹽水``跑完步也算空腹，只要你沒吃東西，早餐後在7點到1點之間持續的喝蜂蜜水```小口的持續的喝，在午飯前喝一杯溫開水，這樣可以有保腹趕``午飯自然就吃的少啦``下午可以喝點花草茶``比如玫瑰茶什麼的``這樣大概10天左右就有效果了。而且可以美容哦``
❻ 早晨一杯蜂蜜水，可以減肥嗎
蜂蜜的功效： 蜂蜜 （一）護膚美容 （二）抗菌消炎、促進組織再生 （三）促進消化 （四）提高免疫力 （五）促進長壽 （六）改善睡眠 （七）保肝作用 （八）抗疲勞 （九）促進兒童生長發育 （十）保護心血管 （十一）潤肺止咳 蜂蜜的作用： （一）護膚美容 新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鍾，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鍾左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風干後，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入麵粉，調勻後敷面，10分鍾後用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。5、冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。 （二）抗菌消炎、促進組織再生 優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。 用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。 （三）促進消化 研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。 用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。 （四）提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。 （五）促進長壽 前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。 副作用編輯本段回目錄 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。 字很多總的來說就是沒有！！