① 黑枸杞的功效與作用及吃法
黑枸杞的功效與作用及吃法
黑枸杞的功效與作用及吃法，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，它的功效與作用有很多種，總的來說，這是一種對人的身體又很好作用的食物，補血益氣這種食材是首選，下面跟大家分享黑枸杞的功效與作用及吃法。
黑枸杞的功效與作用及吃法1
黑枸杞的功效
黑枸杞味道甘甜，它含有豐富的蛋白質、花青素等各種微量元素，它的保健價值遠遠高於普通的紅色枸杞，是一種不可多得的養生佳品。黑枸杞有著補血、滋補肝腎、緩解壓力等功效。下面跟著我一起來看看黑枸杞具體的功效與作用。
1、加強免疫力、延緩朽邁
黑枸杞中含有花色甙素成分，它是最有效的自然的自由基的破除劑，能延緩人體細胞組織的衰老，使人們保持年輕狀態，起到延年益壽的功效。
2、補腎益精、提防癌症
黑枸杞中的花青素有破除自由基的功能，亦可讓癌細胞無法順遂擴散，藉此掩護更多健康的細胞免於被癌細胞腐蝕。
3、明目浸染
長久的用黑枸杞泡茶喝，它有著明目的功效，對青少年假性近視症狀，中老年人群的眼花目眩、眼底出血，以及糖尿病導致的視網膜病變、白內障、乾眼症等都有著很好的保健功效。
4、生津止渴、改進輪回
花青素可以或許改進血液輪回，規復失去的微血管功能，增強懦弱的血管，保健，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為「動脈粥樣硬化的解毒葯」。對付靜脈成果不敷者，原花青素能有用地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀。
5、補血安神、改進睡眠
黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物質。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生，更能增補營養及消除體內有害的自由基。花青素是自然的陽光粉首飾，可以或許阻止紫外線侵吞皮膚，假如用花青素加以掩護，則約莫有85%的皮膚細胞可以倖免於難。
6、潤肺止咳、減緩朽邁
花青素具有深入細胞掩護細胞膜不被自由基氧化的浸染，具有強力抗氧化和抗過敏成果，能穿越血腦屏蔽，可掩護腦神經不被氧化，能不變腦組織成果，掩護大腦不受有害化學物質和毒素的危險。
食用黑枸杞中的.花青素後，人們感受腦子大為蘇醒，睡眠獲得徹底改進。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細胞組織朽邁，保持年青狀態，延年益壽。
黑枸杞的功能還包羅可防治糖尿病、抗疲憊、保肝、抗腫瘤、疏通血管、降壓、掩護心血管體系等，無論是用來煲湯、沏茶照舊泡酒都可以。
黑枸杞的吃法
一、黑枸杞泡水喝
1、黑枸杞10克，放到100ml的杯子中；
2、往杯子里倒入3分之二的水、水溫不要超過50度；
3、過2分鍾以後即可使食用；
4、一杯水可以沖泡4次；
5、不同的水泡的顏色不一樣。
二、黑枸杞泡酒食用方法
1、黑枸杞50克；
2、白酒500克；
3、把50克黑枸杞放到白酒里泡15天，即可飲用。
三、黑枸杞煲湯的食用方法
1、黑枸杞100克；
2、在煲湯時，等到湯好了以後在放入黑枸杞，小火煲10分鍾就就就可以了；
3、開鍋食用。
四、直接食用黑枸杞
1、把黑枸杞洗干凈；
2、直接放到嘴裡食用即可；
3、當是不要不要過多食用、每天30克就可以了。
黑枸杞的功效與作用及吃法2
黑枸杞的功效與作用
1、黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，並且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。
2、黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對皮膚的傷害。
3、黑枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
黑枸杞的食用方法
1、直接食用黑枸杞或黑枸杞泡茶，黑枸杞入葯，黑枸杞泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在引用效果更好
2、成年人每天吃5克左右的黑枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以黑枸杞泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止
黑枸杞的食用禁忌
適宜人群：最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
1、由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。
3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是葯三分毒。
② 黑枸杞的主要作用是什麼可以降血糖嘛
枸杞是一種對人體健康能夠發揮重要作用的食物，枸杞具有明目、抗衰老、輔助降低血糖、抗癌等作用。枸杞子多糖和茶葉多糖混合物具有增強型糖尿病模型動物胰島素的敏感性黑枸杞稀少比寧夏紅枸杞貴，作保健入葯大部分都寧夏枸杞，攻效陰陽互補有降壓降血糖補益精血，長期多食有生發黑發作用。防治輕，中度糖尿病有效配方：枸杞子15克，地骨皮15克糖尿病的患者吃黑枸杞有輔助降血糖的作用。可以有效地預防和治療糖尿病。糖尿病的患者可以適當的吃黑枸杞的。也可以補充營養，對身體健康都是有益處的。
枸杞是傳統的養生中葯，大家喜歡用枸杞泡水喝，非常方便。最近幾年，黑枸杞越來越受到追捧，價格也比普通枸杞高出很多。
③ 黑枸杞有哪些效果應該怎麼吃
很多人都知道枸杞的保健價值，喜歡往保溫杯里放枸杞。不過，一般人都放的是紅枸杞。其實，還有一種叫黑枸杞。黑枸杞因野生於高原大漠，生長過程沒有人的干預，遠離農葯污染，是純天然綠色食品，可用於居家食用、饋贈親友。有人問，黑枸杞怎麼吃效果最好？筆者今天就這個問題跟大家聊聊黑枸杞。
黑枸杞雖好，只是一種食品，適用人群適當吃點即可，沒有必要多吃。黑枸杞最常見的用法是泡水喝。黑枸杞泡水時，溫度不宜過高或過低。
④ 用黑枸杞泡水有什麼好處如何正確泡黑枸杞
枸杞大家都知道是生活中一種很常見的滋補葯物，但說起它的兄弟黑枸杞，可能很多人都不怎麼認識。黑枸杞性溫略甜，富含蛋白質、糖類和各種有機酸、維生素微量元素等營養成分，此外含有青花素和天然花色甙素等有益元素，有「軟黃金」之稱。那麼用黑枸杞泡水飲用有什麼功效呢？
第一，預防癌症。黑枸杞中的花青素能夠清除自由基，不僅可以防止癌細胞的擴散，而且還可以保護 健康 的細胞。此外花青素還能保護蛋白質不受蛋白脢的影響，從而能夠很好的防止患上乳腺癌的風險。
第二，保護視力。花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，從而起到預防重度近視及視網膜剝離，從而提高人的視力。
第三，預防衰老。黑枸杞中的花青素不僅具有抗癌的作用，而且還能夠清除體內有害的自由基，此外，黑枸杞含有的花色甙素是最為有效的天然抗氧化劑，不僅能夠延緩人體細胞組織的衰老，而且對於細胞內的有毒物質也能夠起到殺除的作用。
第四，補血安神。黑枸杞中的花青素能夠防止細胞膜被自由基氧化，同時還可以保護腦神經不被氧化，清除大腦中的有害化學物質和毒素。此外，飲用黑枸杞茶還能夠起到改善睡眠情況，預防失眠的風險。
當然對於一些體制比較虛弱且抵抗力較差的人來說，長期用黑枸杞泡水飲用是最為有效的一種食療方法，不過處於感冒發燒還有腹瀉的人則最好不要食用黑枸杞。
枸杞子含維生素B1、B2、C、甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等成分。 健康 的成年人用枸杞子泡水喝，對身體的好處還是很多，但是不宜過量吃補。流鼻血者和腹瀉者不宜食用。
枸杞子茶能夠提高皮膚吸收氧分的能力，美容養顏。枸杞子和紅棗泡水喝還能改善睡眠。
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等，對抗自由基過氧化，能夠有效延緩衰老。
長期用眼導致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花，枸杞子泡水喝有不錯的明目效果。
枸杞還有促進血液循環的作用，防脫生發，給頭發的生長營造自然的環境。
枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用，促進蛋白質的合成。自古就可以補腎，對補腎有獨到的作用。這幾款枸杞日常生活中必備。
黑枸杞主要產於我國的青海，新疆，甘肅。它的營養豐富，特別是含有較多的花青素，營養價值極高，具有補腎益精，清肝明目的作用，可用於治療心熱病，心臟病，月經不調，停經，養肝明目，補腎益精，延緩衰老，虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等。
黑枸杞最特殊的成分就是花青素和枸杞多糖，除此之外，還含有蛋白質，脂肪，糖類，游離氨基酸，有機酸，礦物質，微量元素生物鹼，維生素等各種營養成分。黑枸杞含有大量的青花素，能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用，青花素能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，可保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。
黑枸杞含有豐富的維生素，A，B1,B2,c和鈣，鐵等，故擅長明目，對於肝腎虛弱，兩眼昏花，視物模糊，都可用之，作為滋補強壯，明目降壓用葯。其保健價值，遠遠高於紅枸杞。
黑枸杞和紅枸杞食用方法一樣，可以生吃，可以泡水，可以煮粥，可以燉雞，都可以配上黑枸杞，起到滋補強壯的作用。要保持精力和體力旺盛，就要調理腎臟，平時飲食方面就要搭配好，黑豆黑枸杞粥，對於改善和預防腎陰虛就有很好的效果。首先，黑色食品在中醫來看，是入腎的，也就是可以滋補腎臟，對於補充和改善腎功能特別有好處。同時，黑豆和黑枸杞，含有豐富的微量元素和礦物質維生素等，對於方老年人，腎虛耳鳴有一定作用。但值得注意的是，外邪實熱，脾虛有濕，大便溏泄者忌用。
要回答這問題，先了解清楚黑枸杞。
黑枸杞又叫黑果枸杞，主要產地為我國青海、寧夏、新疆、甘肅、陝西，國外也有出產。
黑枸杞同紅枸杞一樣有滋補肝腎的作用，不同的是，黑枸杞含有豐富的花青素。
黑枸杞可補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳、和治療頭暈目眩。
黑枸杞因為含有豐富的花青素，能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，因此能夠抗衰老，顯著提高睡眠質量。
花青素能抵擋陽光中紫外線對皮膚的侵害，很好的保護皮膚細胞。花青素抗氧化的作用能讓肌膚更年輕，更有活力，防止皮膚老化，過早生成皺紋。
花青素有清除體內自由基的功效，可防止癌細胞無法在體內順利擴散，保護 健康 細胞不被癌細胞侵蝕，因此黑枸杞有預防癌症的功效。
大家都知道吃藍莓保護眼睛，因為藍莓中的花青素，可促進視網膜中的視紫質再生成，可預防重度近視和視網膜剝離，並可增進視力。黑枸杞中的花青素高於藍莓中花青素的含量，因此黑枸杞能明目增進視力。對長時間面對手機和電腦屏幕的人保護眼睛很有幫助。
黑枸杞中的花青素能改善血液循環，軟化血管，減輕動脈硬化。並且有降血糖的功效。
黑枸杞是一種能提高人體免疫力，富含多種維生素和維量元素的高級滋補品。可乾果嚼吃。
也可泡酒，也可燉雞燉肉煲湯煮粥(注意的是，一定要煮好食物後，溫度降到50度以下，才能放黑枸杞進去)。吃法很多，不一一列舉。
如果一定要用黑枸杞泡水，那麼不需和其他葯物和食物搭配。單用黑枸杞即可。
取20顆黑枸杞，用冷水迅速沖洗一下雜質，放入陶瓷或玻璃杯中，用五十度以下溫開水沖泡飲用。
黑枸杞泡水是沒什麼味道的，為增加口感可放點糖和菊花，菊花有清熱明目的功效，口感清香。
黑枸杞適用一般人群作保健之用，孕婦，哺乳期的媽媽，女性經期，不要吃。感冒了也不要吃。
量不能大，吃多了上火。因此陰虛火旺的人建議不吃。
黑枸杞性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。此外，它還富含花青素，有一定的抗氧化作用對皮膚很好。黑枸杞直接嚼著吃最好，其次是泡飲，泡的時候水溫不宜太高，以免花青素受到破壞，建議用40-60度溫水沖泡，沖水5分鍾後可飲用，喝完最好把黑枸杞吃掉。
很有意思的是，黑枸杞沖泡出來的顏色，可根據水的酸鹼度而呈現藍色或紫色。
黑枸杞還是很火嗎？明確告訴各位，黑枸杞不適合泡熱水飲用。黑枸杞雖然和紅枸杞同科同屬，但是功效明顯不同。紅枸杞主產於寧夏中寧一帶，富含甜菜鹼和枸杞多糖，常服用紅枸杞可以滋補肝腎，明目潤燥，還有降血糖的作用。而黑枸杞主產於青海，之所以珍貴更多是因為認知初期產量少物以稀為貴，真正價值還待商榷。黑枸杞含量最多的是花青素，與其成分類似的還有紫甘藍，茄子皮等黑色蔬果。經常服用黑枸杞可以抗衰老，抗癌變，助睡眠，降血壓。補肝腎和降血糖的效果黑枸杞是沒有的。
紅枸杞大家都知道咋吃，泡水，煲湯，干吃，都可以。但是黑枸杞因為富含花青素就不能加熱吃了，花青素加熱超過四十度就會遭到部分破壞，九十度就可以遭到完全破壞。黑枸杞最適合常溫嚼著吃，泡酒也不錯，或者不加熱破壁服用。黑枸杞作為飲品單獨吃就行，沒必要和別的葯材配著吃。實在要配著吃也沒有什麼禁忌，和一些普通的滋補葯材，像大棗，菊花，人參，都可以搭配。
最後建議，跟某著名感冒葯一樣，可以白天吃紅枸杞，不瞌睡，晚上吃黑枸杞，睡得香。謝謝閱讀。
專業的事交給專業的人來做，我是內分泌糖尿病科主治醫師，你的 健康 我來守護！
黑枸杞也是枸杞，是中葯的一種，主要功效是：滋補肝腎、益精明目，用來治療肝腎陰虛及早衰等病症。
如果身體屬於氣陰兩虛，需要益氣養陰，可以配黃芪、黨參，等等 。
如果身體屬於陰血不足，需要滋陰養血，可以配當歸、大棗，等等。
如果身體屬於陰陽兩虛，需要陰陽雙補，可以配菟絲子、杜仲，等等。
如果目前的身體情況屬於實證，比如濕熱、熱毒、寒濕等證，不適合使用黑枸杞。
所以，建議去醫院找中醫師面診，結合舌苔脈象及全身情況，幫你判斷，選擇合適的葯物。
其實黑枸杞的最佳食用方法就是嚼服。大家都知道黑枸杞富含花青素和枸杞多糖，能美容明目抗衰老，滋陰補腎提高免疫，被譽為植物軟黃金。
嚼服的話營養物質吸收更徹底，可以說這樣吃一點也不浪費，沸水沖泡的話容易破壞花青素。
同時要注意用量，每天最好不超過30粒，否則容易引起上火。另外市場上現在充斥著太多的假貨，黑枸杞價值高，這幾年備受 養生 人士青睞，很多不法商販就打起了造假的主意，用類似果實染色和白刺乾果代替。