1. 經常熬夜的人吃王漿蜂蜜和花粉好嗎
經常熬夜的人吃王漿蜂蜜和花粉是很好的。
蜂王漿可以提高抵抗力和增強免疫力。
荷花粉美容養顏，調解內分泌效果很好。
油菜花粉益腎固腰，對前列腺有很好的保健治療作用。
絕大多數蜂蜜都有滋養腸胃，潤腸通便的效果。
2. 晚上上夜班喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
既然你是濕熱體質，就不適合喝蜂蜜水了，會加重症狀的。
食物消化會受到情緒、飲食、生活節奏等多種因素的影響。針對越來越常見的便秘問題，3月10日法國「頂級健康」網邀請知名營養學家勞倫斯·普拉米博士，解析便秘發生的四大原因，並分別提供實用建議，幫助患者趕走「隱痛」，一身輕松。
原因一：結腸無力。為保證食物順利消化，腸道需要有節律地收縮，才能使消化後的食物殘渣進入直腸，這個過程類似蟒蛇消化體內的獵物。如果結腸運動較遲緩，就可能造成排便間隔時間長，便秘等問題，為了避免服用瀉葯來解決問題，應該多吃高纖維的食物，每天喝1.5升的水，充分潤滑腸道。另外，每天進行有規律的體育運動，促進腸道的蠕動和自然收縮。
原因二：情緒不佳。消化道通過神經纖維和神經遞質與大腦緊密聯系，因其含有豐富的神經元，又被稱為「第二個大腦」。如果壓力大，或者精神緊張，人體會在不知不覺中擾亂了消化系統的運行機制，腹脹和腸胃不適就會接踵而來。此時，要保證生活的正常節奏，一日三餐，每餐有水果蔬菜；白天要經常喝水，別等到口渴了才端起水杯；不要濫用抗焦慮葯物，這會讓腸道蠕動更趨緩慢，進而加重症狀；此外，多進行些減壓運動，如瑜伽、慢跑等。
原因三：飲水量不足。專注於工作往往讓人忘記喝水，這樣也可能造成便秘，因為充足的水分有利於食物的消化，並加重糞便的重量，相反，水分不足，消化就會趨緩，即使吃了富含纖維素的食物也照樣會便秘。每天人體會消耗掉很多水分：排尿量約為1—1.5升，呼出0.5升的水分，皮膚自然發汗0.5升。另外，因氣溫高或者運動造成流汗，也會流失大量的水。因此，在辦公桌上永遠准備一杯水，時時提醒自己喝水。在如廁後也要及時補水。多補水是滋養身體的第一要素。
原因四：節食減肥。近年來，年輕女性患便秘的越來越多，主要與為了減肥進食過少和服用減肥葯甚至瀉葯有關。食量太小，腸道中積累的纖維素、水和腸道菌群不足，導致胃腸蠕動緩慢，從而形成便秘。因此，節食不能過度，每天保證吃1斤左右的青菜；早上起床時喝一杯涼白開，可以促進便意的產生；早餐時吃一些帶皮水果，增加纖維素的攝入；在粥中加一些帶麩皮的燕麥或者小麥，這些粗纖維能幫助消化物順利通過直腸，促進排出。▲
環境的污染和生活壓力讓毒素在體內堆積，日常生活中人們往往選擇飲食方式來排毒。其實，一些運動也可達到給身體排毒的功效。
1.快走也是排毒招數。我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
2.咳嗽能清掃「肺腑」。自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟。藉助主動咳嗽可「清掃」肺臟。 每天到室外空氣清新處深呼吸，吸氣時緩緩抬起雙臂，主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
3.大笑增強免疫力。常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。
4.跳一跳趕走毒素。淋巴系統能收集、篩檢全身毒素，將其運送到淋巴結，再通過血液經由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排毒，降低膽固醇，甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。
5.做家務給心臟排毒。科學研究表明，常做一些低強度家務勞動，可改善心血管系統的功能，對運動負荷有良好的適應性，有利於心臟排毒。由於它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生，並對血壓和心率變化有著積極的作用，這樣可增進心臟和機體的新陳代謝，從而為心臟排毒。
6.光腳走路延緩衰老。中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。▲（摘自5月22日《老人報》15版）
追問
我的體質多吃什麼可以有助於排毒呢，或者多喝什麼
回答
可以每天熬一鍋赤小豆薏米粥（份量各半，生理期不宜飲用），把湯代替水每日飲用。
這個粥對濕熱體質效果特別好。
嫌麻煩的話，可以用荷葉泡水喝。
追問
我不光濕熱，還陰虛，還有月經不調，這個也管用嗎，
昨晚用開水蒸臉，水裡放了點菊花，蒸後就貼冰的黃瓜片，後來洗臉時才發現臉上出現很多新的小紅疙瘩，連從不長痘的鼻子和眉毛周圍都有很多，今早起來還是有，難道我不適合蒸臉嗎，還是方法不對，會不會是刺激了痘痘，我該用什麼方法給毛孔排毒呢
回答
也管用的。你這應該是過敏了，去葯店問問葯劑師。