『壹』 腰疼怎麼治療，吃什麼葯好
01
中醫中葯治療
中醫中葯是傳統醫學的組成部分，博大精深，歷史悠久，是中國的國粹，幾千年來不知道治好了多少疑難雜症，一直以來被國人引以為驕傲。但要注意口服中葯的副作用，口服中葯對肝、膽、脾、腎等有一定的傷害，因此使用 黃氏外用中葯 治療是最佳的選擇， 外用中葯，之最大的優點在於，直接滲透作用，不用口服，不通過胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒有副作用，從病理上進行治癒；使用方便，不過敏，被稱為綠色療法，是遵循中醫通則不痛的原理，治療腰疼療效很好。
>02
中醫膏葯治療
膏葯治療：由於膏葯具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實，而且傳統膏葯外治法具有無痛苦、無並發症、安全便捷、療效肯定等一系列優點，早已成為眾多患者所首選之治療方案。
>03
中醫診斷
1．氣滯血瘀：患者一般可有明顯外傷史。傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎。腰4.5或腰5骶1一側有明顯壓痛點，並向下肢放射，咳嗽加重；後期可見下肢疼痛麻木，甚至肌肉萎縮，直腿抬高試驗陽性。舌質紫暗，脈澀弦數。此為受傷後，氣血瘀阻經絡，氣血運行不暢，不通則痛。
2．風寒濕：無明顯外傷史，病因不明顯，逐漸感到腰部伴下肢重著疼痛，轉側不利。漸漸加重，脊柱側彎，亦有椎旁壓痛及放射痛。遇天氣變化時，疼痛加重。苔白膩脈沉緩。此屬風寒濕之邪所致。
3．腎虛：患者素體稟賦不足，或長期患有慢性疾病，以致腎臟精血虧損，無以滋養經脈，出現腰腿疼痛，酸重無力，纏綿數年，時輕時重。屬腎陽虛者，伴有畏寒肢冷，面色浮白，尿後余瀝甚則不禁，氣喘；屬腎陰虛者，多有頭暈目眩，耳鳴耳聾，面部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱等。
>04
處方治療
處方1：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服葯2療程，治癒率達92%
處方2：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：葯浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用葯1～2劑，有效率為82.5%
>05
按摩治療
慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
>06
腰疼食療
中醫講究葯食同源，孕婦腰痛常由氣血兩虛引起，可釆用飲食療法進行適當調理，但最好在醫生的辯證指導下進行服用為宜。
(1) 杜仲核桃湯：杜仲30克，核桃仁50克，豬骨或肉排骨適量，文火熬湯。適用於腎虛型，主要症狀是腰酸膝軟，勞累後加重，甚至伴有脫發、頭暈、耳鳴。
(2) 桑寄生紅棗茶：桑寄生30克，紅棗10枚(去核)，雞蛋1個(連殼)，紅糖適量，水煎代茶。適用於血虛型，見於腰酸，下腹空墜感，心季，面色蒼白。
(3) 千斤拔雞爪湯：千斤拔50克，花生50克(連衣)，紅棗10枚(去核)，雞爪6隻，文火熬湯。適用於氣虛型，見於腰酸，小腹隱痛，下墜感明顯，氣短，乏力，多汗。
（4）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。
（5）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
（6）淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
（7）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。
『貳』 腰疼吃什麼葯
腰疼是日常生活中經常會出現的一種症狀，有可能是長時間彎腰造成的，也有可能是某一些疾病引起的，平時一定要注意良好的坐姿以及站姿，生活中使用的床軟硬要適中，這樣可以減少腰部所需要承受的壓力，下面就給大家介紹一下腰疼吃什麼葯。
腰疼吃什麼葯
出現腰疼可以使用一些中成葯治療，如果是寒濕性腰痛問題，就可以喝一些乾薑苓術湯，准備適量牛膝，枸杞，獨活，杜仲，茯苓，白術，炙甘草，乾薑，搭配在一起煎煮成湯水來喝，能夠達到很好的散寒去濕作用，對於腰部疼痛問題有著很好的緩解效果。
出現腰疼還可以喝一些二術苡仁湯，准備適量蒼術，白術以及苡仁，用水煎煮以後服用，可以達到的功效作用非常不錯。
出現腰痛還可以使用乾薑蒼術散，需要准備適量當歸，蒼術，乾薑，一些酒精，把這些葯全部都碾成細末過篩，然後敷在患處進行熱烤，每天需要使用一次，能夠達到很好的作用。
腰痛還可以使用強腰散，需要准備適量樟腦，南星，白芷，乾薑，肉桂，川烏，把這些葯物搭配在一起碾成粉末狀，然後再加入適量的開水調成糊狀，倒在一個紗布上面，趁熱的時候敷在痛處，每隔一天更換一次，也能達到非常不錯的調節效果。
腰疼如何治療
治療腰疼可以使用中葯治療方法，口服中葯通過胃部吸收，不會對腎臟，脾臟，膽臟，肝臟造成副作用，能夠達到有效的治癒效果，使用起來又非常方便，是一種綠色療法，治療的效果是非常明顯的。
出現腰疼可以使用中醫膏葯治療，一般中醫膏葯的粘稠程度比較高，而且有效成分也是非常多的，通過緩慢的滲入作用也比較長久，能夠達到有效治療作用，非常安全便捷，沒有並發症，也沒有痛苦的感覺，是一種很好的治療手段。
出現腰疼還可以喝一些杜仲核桃湯，需要准備適量核桃仁，杜仲，一些肉排骨，把這些材料搭配在一起慢慢熬煮成湯來喝，能夠達到很好的治療作用。
有腰疼問題的人還可以喝一些桑寄生紅棗茶，准備一些紅棗，桑寄生，一個雞蛋，適量紅糖，用水煎煮以後代茶來喝，能夠解決腰酸腰疼症狀。
出現腰疼還可以喝千斤拔雞爪湯，需要准備適量花生，千斤拔，幾個雞爪，適量紅棗，用小火慢慢熬煮成湯來喝，對於氣虛型腰疼有著很好的緩解作用。
腰疼的注意事項
腰疼一定要注意改掉不良的姿勢，長時間處在不良的姿勢下，骨骼以及腰部的肌肉都會受到非常大的壓迫，產生疼痛的感覺，過度的彎腰或者長時間坐著都是導致腰痛出現的原因，所以應該及時改掉不良的坐姿。
患者還應該避免一些不恰當的動作，睡眠，行走以及坐立都會讓腰部壓力減少，不恰當的動作會讓腰部的疼痛以及腰椎損傷更加嚴重，一定要注意動作的准確性。
腰痛患者也應該注意積極鍛煉身體，如果缺乏鍛煉，肌肉的力量會減弱，容易出現疼痛症狀，要控制好飲食，如果食物吃得太多，肥胖問題就會出現，腰疼還應該避免超重，隨著體重增加，腰椎方面受到的壓力也會變高，這也是腰痛情況變得嚴重的一個主要原因，身材肥胖會導致腰痛，而且還容易導致一系列的疾病出現，所以體重一定要控制在正常的范圍之內。
腰疼患者一定要戒煙，抽香煙的壞處非常多，抽煙也會導致腰疼情況出現，大家一定要注意。
腰疼的飲食禁忌
腰疼要注意不要吃不容易消化以及油膩的食物，燒烤，熏制，油炸食物也應該避免，高脂肪高鹽食物不要吃，腌制的蔬菜裡面含有的鹽分非常多，吃多以後對健康方面的危害很大，每一天的鹽分攝入量都應該控制在4克以下。
患者不要吃小麻椒，是一種油膩的食物，吃多以後也非常不利，所以應該盡量少吃。
有腰疼問題的人肥肉最好也不要吃，肥肉是一種油膩的食物，而且肥肉的油質比較差，做完以後可能會讓腰疼問題更加嚴重，也是需要避免的。
上面給大家介紹的是腰疼吃什麼葯，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，腰疼可以通過葯物的方法治療，也可以通過飲食的方式調節，日常生活中還應該注意把自己的生活習慣給調整好，不良的生活習慣會讓腰疼症狀更加嚴重，對健康是非常不利的，所以需要注意。
『叄』 腰痛症狀用什麼方法緩解
坐久腰痛是怎麼回事呢 該如何緩解腰痛
腰部肌肉力量弱
長期久坐，缺乏運動鍛煉，身體素質比較差，腰部肌肉力量弱，長期久坐易勞累疼痛，此種情況平時多進行一些體育鍛煉，增強腰部肌肉力量是可以改善的。
腰部有舊傷
長期久坐，身體處於負荷比較大的狀態，如果腰部曾有腰肌勞損、損傷和扭傷等，坐久了導致腰部過度勞累，會感覺到腰部疼痛。
腰部肌肉痙攣
坐時間長了出現腰疼考慮是因為腰部肌肉痙攣導致，因為長時間腰部一個姿勢，會導致腰部肌肉痙攣緊張，出現肌肉勞損，長期如此，可以引起疼痛。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是常見的辦公室疾病，長期久坐，腰部要長時間承受上半身的重量，加上長期處在同一個姿勢，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。
二、坐久了腰疼怎麼辦
改變坐姿
很多時候腰部疼痛是由於坐姿不正確，加重了腰部負擔引起，所以正確的坐姿異常作用，建議在坐下時將屁股向後再挪動3厘米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿。
活動腰部
條件允許的上班族可以偶爾起身活動腰部，左右前後擺動你的腰部或者扭動你的腰部，緩解腰部的壓力，促進腰部的血液循環，放鬆腰部肌肉。
簡單拉伸操
長期坐著，導致腰痛可以利用工作間隙，休息時間做一個簡單的拉伸操，緩解疼痛。拉伸操的主要步驟如下：
1、將雙腿盤到椅子上，像日本人那樣保持正坐的姿勢，拉伸背肌，雙手向後交握後拉伸，做擴胸操；
2、保持坐姿，將雙腳伸直，做身體前屈運動；
3、保持盤腿姿勢，先將右腿伸直，身體前屈，兩手盡量去觸碰右腳尖，堅持10-20秒；換左腿伸直，繼續身體前屈，兩手嘗試碰觸左腳尖，堅持10-20秒。相同的方式可交換做2-3次。
熱敷腰部
坐久了腰部疼痛，下班回家之後可以用毛巾熱敷腰部，熱敷能消炎止痛，而且可以促進局部血液循環，緩解腰部疼痛不適。
按揉腰部
簡單的按摩揉搓腰部，可以放鬆腰部肌肉，促進腰部血液循環，緩解腰酸不適。
1、取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
2、兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
引體向上
條件允許的話，你可以找到一個單杠或者雙桿，做引體向上和壓雙杠，讓我們的脊柱屬於受拉狀態，改變我們脊柱的受力狀態。如果做不了引體向上和壓雙杠這種力量訓練，也可以選擇在單杠上吊一會，或者在雙杠上撐一會。
三、如何防止坐久了腰疼
使用正確的坐姿
很多時候腰部疼痛是由於坐姿不正確，加重了腰部負擔引起，所以正確的坐姿異常作用，建議在坐下時將屁股向後再挪動3厘米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿。
經常活動腰部
坐久了腰疼主要是由於腰部活動少，血液流通不暢，肌肉勞累所致，因此經常對腰部進行熱敷和按摩，可以有效促進腰部血液流通，緩解肌肉酸痛，多活動一下腰部，可以預防預防腰部疼痛。
經常運動鍛煉腰部力量
平日里多多進行也一些戶外運動，鍛煉全身肌肉，加強腰部力量，也是防治久坐腰疼的重要手段。
避免食用寒性食物
坐久了容易腰痛的人，平日飲食要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。
中葯調理
對腰疼持續不斷者，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
四、八款葯膳食療緩解腰疼
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
2、三七燉田雞
肥田雞2隻（約200克）去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克（打碎）。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。
4、烏頭粥
川烏（研末）5克、蜂蜜適量、生薑2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。
功能：祛風，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出症。
5、當歸生薑羊肉湯
當歸、生薑各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入沙鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。
隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出症。
6、杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。
功能：主治腰椎間盤突出症。
7、杜仲核桃豬腰湯
豬腎（豬腰）1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣補腎，壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。
8、枸杞水魚補腎湯
水魚（鱉）1隻切塊，與枸杞子、山葯各30克及熟地15克。紅棗6個、生薑3片共入燉盅，加適量水。
大火燒沸後改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：益氣養血，滋陰補腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出症。
『肆』 久坐腰疼怎麼緩解方法
久坐腰疼怎麼緩解方法
久坐腰疼怎麼緩解方法，經常久坐不動的人常常出現腰酸背痛的現象，這是因為腰部長期處於不運動的狀態下，從而導致的腰肌勞損的情況，以下為大家分享久坐腰疼怎麼緩解方法。
久坐腰疼怎麼緩解方法1
久坐腰疼怎麼辦
腰部肌肉要鍛煉
進行倒走、瑜珈、慢跑等都能夠鍛煉到腰部肌肉。另外，你也可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，每隔段時間最好可以做擴下胸運動，以及向後仰腰、向上牽拉等。
四季保暖
女性流產、生孩子等都會損傷腎氣，所以女性應時刻注重腰部的保暖。如在坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免導致出現月子病中的腰痛。
調補腎陰
如果你月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應及時調養腎臟，女性應多補腎陰，增強抵抗能力。可多吃些補腎的食物，例如枸杞、山葯、桂圓等。
久坐腰疼怎麼鍛煉
瑜伽
英國研究人員發表在《內科醫學年鑒》上的研究顯示，背部疼痛的患者每周參加一次瑜伽練習，持續3個月後，他們的身體功能得到了明顯改進，其效果甚至優於葯物治療或理療。
伸展
伸展鍛煉緩解背部疼痛的效果與瑜伽相當。通過上下左右拉伸四肢，人體的重要肌肉群都可以得到鍛煉，特別是軀乾和腿部。每次鍛煉40~50分鍾，動作多樣化一些，效果會更好。
力量
美國健身教練凱西·凱爾勒發現，適當進行肌肉力量訓練，有助於預防和減輕後背疼痛。主要鍛煉動作有椅式懸垂、上斜式俯卧撐、深蹲和俯身劃船等。
游泳
一項研究顯示，長期久坐的成年人如果每周接受5次「水療」，兩個月後，背部疼痛會明顯減輕，這對孕婦的背部不適也有效。
太極
這種動作舒緩的中國武術，對緩解背部疼痛效果神奇。美國風濕病學會的研究表明，每周練習兩次，每次40分鍾的太極拳，持續10周，患者的疼痛強度下降13%左右。
普拉提
最近發表在《歐洲理療康復醫學雜志》上的一項研究顯示，每周練習5個小時的普拉提，堅持6周，疼痛感就會明顯減輕；持續6個月，不僅疼痛基本消失，患者的情緒也更穩定，生活質量更高。
久坐腰疼怎麼緩解方法2
久坐腰疼怎麼辦？
1、加強鍛煉。久坐要養成鍛煉的方法，這樣才能避免疼痛，盡量的減少這些問題。長時間坐著腰部需要很大的承受力，所以除了減少給腰部的力量，還要增強腰部的耐受力。
在工作之餘，需要加強腰部的鍛煉，做一些仰卧起坐和腰部轉動練習的鍛煉。在下班的空閑時間不要總是躺著和坐著，經常跑跑步，不需要什麼器材就能很好的鍛煉身體了！
2、改正坐姿。正確的坐姿對於腰部的力量是可以改善的，不良的坐姿會使腰疼的情況加劇，據調查報道，身體微微向後仰的姿勢是最適合人體久坐的
但是我們大部分辦公的時候並不能保持這樣一個姿勢，所以為了緩解腰部的受力，辦公室的椅子有倚靠並且帶有扶手是最好的。坐著的時候不要總是保持一個姿勢，偶爾換換姿勢，調整下受力。
3、適當活動。運動是可以減少腰部的承受力，也可以舒緩疼痛。俗話說站著說話不腰疼，有一定的生理道理。即使每時每刻的'坐姿是不一樣的，但是還是坐著在，改變坐姿是會緩解腰部受力的情況
但是還是給自己的腰增加了負擔，所以長時間坐著是肯定不行的，每一到兩個小時就要起來活動活動，放鬆腰部的肌肉，簡單的走動和適當的伸展運動就很合適。
久坐腰疼怎麼改善？
1、下班後散步。養成健康的生活習慣，多加的走路可以緩解，電腦一族由於長時間缺少運動，身體的健康狀況是比較差的，所以，建議在每天下班後
可以空出些時間來做做運動，可以在坐公交下班回家的途中，提前一個站下車，再步行回家，每天散步半小時左右，可以有效鍛煉腰大肌，緩解腰疼。
2、改變下習慣。注意改善不良的生活習慣，可以減少其中的危害，白領坐久了會有腰疼，除了要調整下坐姿之外，更重要的是，久坐後一定要起身活動一下，最好每隔一個小時，就來走動下，可以扭扭腰，先順時針旋轉腰部幾圈，再逆時針再轉幾圈，再踢踢腿什麼的。
3、可以熱敷下。腰部比較酸脹的情況下，可以熱敷，坐在辦公室里的時候，要注意腰腹部的保暖，腰疼時可以用熱水袋敷敷患處，有利於改善血液循環，暫時起到止痛作用。
4、做瑜伽練習，這是很不錯的一種方法，對腰部的問題是很不錯的改善。堅持練習瑜伽可以增加肌肉的力量與耐力
並且促進身體的血液循環，疏通經絡，這些對緩解腰疼會有很大的幫助，可以有效防治腰肌勞損等問題，每周練習3-5次瑜伽就會達到很好的效果。
吸氣，這是比較簡單，也是比較好做的一種運動方法，慢慢翹高臀部，腰向下微曲，眼睛望向前方；呼氣，慢慢地把背部向上拱起，帶動臉向下方
視線望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感覺，配合呼吸，重復5次。可以滋養脊神經，鍛煉頸、肩、腰、背等多個部位，緩解酸痛感。
貓式：動作簡單有效，對腰部的力量可以分散，放鬆。跪在地上，兩膝打開與臀部同寬，小腿及腳背緊貼在地上，雙手按在地上，肩膊與地面成直角。
5、扭扭腰：辦公室白領的准備姿勢，拇指在前，其餘四指在後，胯部向右、向左，隨後可做順時針或逆時針轉動動作，轉動要緩慢有力。
6、徒手跳繩，手腳動作要配合、協調。此動作可活絡氣血，加快血液循環，改善疲勞狀態，堅持一分鍾左右。
久坐腰疼怎麼緩解方法3
八款葯膳食療緩解腰疼
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
2、三七燉田雞
肥田雞2隻（約200克）去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克（打碎）。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。
4、烏頭粥
川烏（研末）5克、蜂蜜適量、生薑2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。
功能：祛風，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出症。
5、當歸生薑羊肉湯
當歸、生薑各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入沙鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。
隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出症。
6、杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。
功能：主治腰椎間盤突出症。
7、杜仲核桃豬腰湯
豬腎（豬腰）1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣補腎，壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。
8、枸杞水魚補腎湯
水魚（鱉）1隻切塊，與枸杞子、山葯各30克及熟地15克。紅棗6個、生薑3片共入燉盅，加適量水。
大火燒沸後改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：益氣養血，滋陰補腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出症。
『伍』 核桃的功效及禁忌
核桃的功效及禁忌
核桃的功效及禁忌，核桃是一種溫暖乾燥的水果食品，吃核桃對於我們的身體有很大的好處，雖然非常有營養，但是在吃的時候必須要適量，過量也是不好的。下面來核桃的功效及禁忌。
核桃的功效及禁忌1
核桃的功效
1、《梅師集驗方》記載：核桃仁治火燒瘡：取胡桃穰燒令黑，杵如脂，敷瘡上。
2、《局方》青娥丸 記載：核桃仁治腎氣虛弱，腰痛如折，或腰間似有物重墜，起坐艱辛者：胡桃二十個（去皮膜），破故紙（酒浸，炒）八兩，蒜四兩（熬膏），杜仲（去皮，薑汁浸，炒）十六兩。上為細末，蒜膏為丸。每服三十丸，空心溫酒下，婦人淡醋湯下。常服壯筋骨，活血脈，烏髭須，益顏色。
3、《本草拾遺》記載：核桃仁食之令人肥健。
4、《本草從新》記載：核桃仁治痿，強陰。
5、《普濟方》記載：核桃仁治產後氣喘：核桃仁（不必去皮）、人參各等分。上細切，每服五錢，水二盞，煎七分，頻頻呷服。
6、《醫林纂要》記載：核桃仁補腎，潤命門，固精，潤大腸，通熱秘，止寒瀉虛瀉。
7、《開寶本草》記載：核桃仁治瘰癧瘡：胡桃瓤燒令黑，煙斷，和松脂研敷。
8、《傳信適用方》記載：核桃仁治醋心：爛嚼胡桃，以乾薑湯下。或只嚼胡桃，或只吃乾薑湯亦可治。
9、《本經逢原》記載：核桃仁治鼠瘺痰：核:連皮核桃仁，同貝母、全蠍枚數相等，蜜丸服。
10、《貴州草葯》記載：核桃仁治耳鳴：核桃仁三個，五味子七粒，蜂蜜適量。於睡前嚼服。
11、《綱目》記載：核桃仁治小便頻數：胡桃煨熟，卧時嚼之，溫酒下。
12、《醫學衷中參西錄》記載：胡桃為滋補肝腎、強健筋骨之要葯，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶諸證。其性又能消堅開瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋杖塞作疼，腎敗不能漉水，小便不利。
13、《綱目》記載：核桃仁味甘氣熱，皮澀，肉涸。孫真人言其冷滑，誤矣。近世醫方，用治痰氣喘嗽、醋心及癘風諸病，而酒家往往醉後嗜之。則食多吐水、吐食，脫眉，及酒同食咯血之說，亦未必盡然也。但胡桃性熱，能人腎、肺，惟虛寒者宜之，而痰火積熱者，不宜多食耳。胡桃，通命門，利三焦，益氣養血，與破故紙同為補下焦腎、命之葯。夫命門氣與腎通，藏精血而惡燥，若腎、命不燥，精氣內充，則飲食自健，肌膚光澤，腸腑潤而血脈通，此胡桃佐補葯，有令人肥健、能食、潤肌、黑發、固精、治燥、調血之功也。命門既通，則三焦利，故上通於肺而虛寒喘嗽者宜之，下通於腎而腰腳虛痛者宜之，內而心腹諸痛可止，外而瘡腫之毒可散矣。
14、《開寶本草》記載：核桃仁多食利小便，去五痔。
15、《本草求真》記載：胡桃味甘則三焦可利，皮澀則氣可斂而喘可定，肉潤則肺得滋而腸可補。瘡腫、鼠痿、痰核，取其用能通郁解結。惟肺有熱痰，暨命門火熾者切忌。養血去皮用，斂澀連皮用。
16、《七卷食經》記載：核桃仁去積氣。
17、《綱目》記載：核桃仁治久嗽不止：核桃仁五十個（煮熱，去皮），人參五兩，杏仁三百五十個（麩炒，湯浸去皮）。研勻，入煉蜜，丸梧子大。每空心細嚼一丸，人參湯下，臨卧再服。
18、崔禹錫《食經》記載：核桃仁下氣，主喉痹，殺白蟲。
19、《聖濟總錄》枳殼散 記載：核桃仁治赤痢不止：枳殼、胡桃各七枚，皂莢（不蛀者）一挺。上三味，就新瓦上以草灰燒令煙盡，取研極細，分為八服。每臨卧及二更、五更時各一服，荊芥茶調下。
20、《海上集驗方》記載：核桃仁治石淋：核桃仁一升。細米煮漿粥一升，相和頓服。
21、《御葯院方》記載：核桃仁益血補髓，強筋壯骨，明目，悅心，滋潤肌膚：故紙、杜仲、萆薢、核桃仁各四兩。上三味為末，次入胡桃膏拌勻，杵千餘下，丸如梧子大。每服五十丸，空心，溫酒、鹽湯任下。
22、《三因方》胡桃丸 記載：核桃仁治消腎，唇口乾焦，精溢自出，或小便赤黃，五色渾濁，大便燥實，小便大利而不甚渴：白茯苓、核桃仁（湯去薄皮，別研）、附子大者一枚（去皮臍，切作片，生薑汁一盞，蛤粉一分，同煮干，焙）。上等分，為末，蜜丸如梧子大，米飲下三、五十丸；或為散，以米飲調下，食前服。
23、《綱目》記載：核桃仁補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸。治虛寒喘嗽，腰腳重痛，心腹疝痛，血痢腸風，散腫毒，發痘瘡，制銅毒。
24、《續傳信方》記載：核桃仁治濕傷於內外，陽氣衰絕，虛寒喘嗽，腰腳疼痛：核桃仁二十兩（搗爛），補骨脂十兩（酒蒸）。研末，蜜調如飴服。
25、孟詵：通經脈，潤血脈，黑須發，常服骨肉細膩光潤。
26、《衛生雜志》記載：核桃仁治臟躁病：核桃仁一兩。搗碎，和糖開水沖服，每日三次。
核桃的功效及禁忌2
食用禁忌事項
1、上火者忌食
核桃是一種溫暖乾燥的水果食品，食用後會加劇人體熱性反應。吃核桃會加重燒傷症狀，如牙齦腫脹和疼痛、口腔潰瘍或皮膚痤瘡。
2、腹瀉者忌食
核桃含有大量的油，這增加了飯後消化系統的負擔，腹瀉本身不容易消化，消耗高脂肪的核桃可能會削弱自身消化功能，往往會加劇腹瀉症狀。
3、三高症者少吃
核桃富含脂肪，很容易升高血糖，血脂和血壓，患有糖尿病，高脂血症和高血壓的人通常少吃核桃，以免情況惡化。
4、不能長期過量食用
核桃有營養，但食用後可讓人釋放大量熱量，長期攝入易引起消化不良，肥胖的情況出現，增加血液中的膽固醇含量。
5、最好帶核桃褐色薄皮食用
核桃棕色皮膚含有大量營養成分，而且在吃核桃時，建議不要降低核桃的營養和健康價值，可以連皮吃掉。
6、不能跟柿子跟茶一起
吃濃茶或柿子的`核桃將蛋白質和鈣結合，形成單寧和檸檬酸鈣，可被人體消化吸收，不僅會降低食物的營養和健康價值，還會引起消化不良。
7、不搭配白酒一起吃
許多人喜歡吃堅果，如花生。核桃是世界上最著名的四種堅果之一，它們天然溫暖，吃時不能與同樣的熱酒一起食用，白酒是一種傳統的中國酒，刺激性大，吃核桃時與白酒一起食用，會加劇身體出現熱性反應。
用葯禁忌
1、有痰火積熱或陰虛火旺者忌服核桃仁。
2、《干金·食治》記載：核桃仁不可多食，動痰飲，令人惡心，吐水吐食。
5、《得配本草》記載：泄瀉不已者禁用核桃仁。
3、汪穎《食物本草》記載：核桃仁多食生痰，動腎火。
4、《本草經疏》記載：肺家有痰熱，命門火熾，陰虛吐衄等證皆不得施。
核桃的功效及禁忌3
食用方法
1、蜂蜜核桃仁
組成：蜂蜜20克，核桃仁50克。
用法：生核桃仁洗凈，焙乾研細末，蜂蜜調勻，分次食用。
功效：補腎益氣。
主治：早泄，屬腎氣虛損型，伴聽加減退，頭暈耳鳴，腰脊酸軟，小便頻數，面色咣白者。
2、核桃仁雞湯
材料：公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
製法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：溫腎補陽。
主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
3、韭菜核桃仁粥
材料：鮮嫩韭菜200克，核桃仁50克，大米100克。
製法：
將韭菜洗凈，切段；核桃仁搗碎；大米淘洗干凈，備用。
鍋內加水適量，放入核桃仁、大米煮粥，八成熟時加入韭菜段，再煮至粥熟即成。
用法：每日1次，連服15-20天。
功效：韭菜有溫補肝腎、助陽固精等功效，素有「起陽草」之稱，可作為治療陽痿、等病的日常食物。核桃仁有溫腎壯腰、固精縮尿等功效，與韭菜同煮食，可治療腎陽虛之陽痿、早泄。
適應症：腎陽虛所致之，症見腰膝酸軟、精液清冷、精神萎靡、面色蒼白、夜尿頻繁等。
4、棗泥核桃仁
材料：棗泥250克，核桃仁50克，山葯泥50克，豬油125克，可可粉15克，麵粉、植物油各適量。
做法：將核桃仁壓碎，加入棗泥、山葯泥，搓成餡心。取麵粉200克加豬油1OO克拌勻成干油酥。餘下的麵粉加豬油25克、可可粉和水拌成水油酥。將干油酥包入水油酥中，擀成長方形，捲成筒狀，切成塊，壓成圓皮。將餡心包入其中，油煎至金黃色即成。
功效：溫補腎陽、寧心安神、潤腸通便、健腦益智。
5、核桃仁枸杞粥
材料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米100克。
做法：將核桃仁搗碎，與淘洗干凈的粳米、枸杞子一同入鍋，加水1000毫升，用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥。
功效：滋陰補腎、健腦益智。
6、核桃仁蓮心粥
材料：核桃仁30克，蓮子心10克，大米100克。
製法：
將核桃仁搗碎；蓮子心、大米去雜，洗凈，備用。
鍋內加水適量，放入核桃仁、蓮子心、大米共煮粥，熟後即成。
用法：每日2次，連服15-20天。
功效：核桃仁有補腎強腰、補氣養血、固精縮尿、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效。