酒精肝可以喝枸杞和決明子

A. 肝不好的人，應該怎麼樣保肝

回答一個備受關心的問題，這篇文章把“保肝”這件事說透：

有部分朋友可能因為各種各樣的原因，比如乙肝、經常飲酒、高脂飲食、服用部分葯物等，導致肝功能不太好，又不敢亂用葯，去找醫生，醫生也只能告訴你，戒酒、低脂飲食，有的人就這樣一直拖著，拖成了肝病。保肝其實不僅指排除誘變因素，而且還包含採取方法提高肝臟功能。

當肝臟受到某些致病因素的損害，就會引起肝臟形態結構的破壞和肝功能的異常。這些因素可能包括上面提到的嗜肝性病毒、大量飲酒、高脂飲食，黃麴黴毒素等。

所以，除排除誘因之外，保肝，有很多條途徑，可以通過飲食、可以通過運動、可以服用保肝葯，不管哪條途徑，歸結起來都是三個方面：1、減輕肝臟負擔，2、增加肝臟營養，3、改善肝臟供血。

1、減輕肝臟負擔，是最重要的。別給肝臟太大負擔。不飲酒，不過多食用高蛋白高脂肪的食物。如果肝臟有損傷，甚至肝功能不全了，更要注意了。肝臟有強大的代償及修復功能，但是架不住長期的霍霍。2、營養供給要跟上。這里不是要高蛋白飲食，而最好是氨基酸、肌苷等物質，是肝臟細胞修復所必要的。黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等可常食用，對肝臟好。因為所含的B族維生素和維生素D直接或間接參與肝臟的代謝過程，維生素C和維生素E可抵抗肝臟氧化，保持肝細胞活力。3、不要熬夜勞累，適當鍛煉身體。熬夜通常面部出油比較嚴重，特別是對於本身就有肝臟疾病的人群來說,熬夜會讓其病毒變得更加活躍,或會因此讓身體處於更加危險的狀態。

如果說，護肝葯有護肝降黃、護肝降酶、護肝解毒等之分的話，保肝護肝保健品則主要是通過提供肝臟修復的營養物質來間接保肝護肝。所以從這個角度講，何苦花那些冤枉錢呢？

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B. 枸杞和決明子能不能在一起泡茶喝

枸杞和決明子可以在一起泡茶喝。

決明枸杞茶是一種茶飲，主要原材料是決明子和枸杞子，具有補肝明目，改善肝氣虛弱，頭暈目眩，目暗不明、潤腸通便。

枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批準的葯食兩用食物。適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

枸杞子葯食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中葯材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為「久服輕身不老、耐寒暑」；有延衰抗老的功效，又名「卻老子」。枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。

決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

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決明子泡茶的4種方法：

1、決明子綠茶飲：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現代「電視族」、「電腦范怠頓干塥妨舵施罰漸族」等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。

提醒：炒時有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。

2、杞菊決明子茶：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時用沸水沖泡，悶15分鍾後即可飲用。

功效：清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂。

3、決明子蜂蜜飲：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鍾，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。

功效：具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便秘者。

4、決明子茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

功效：老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。對於老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之症，宜加生曬參3克同泡服。

提醒：氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。

C. 枸杞、菊花、決明子泡水喝有禁忌，你要早知道

很多人喜歡平日里用枸杞、菊花、決明子泡水喝來 養生 ，它們雖然好處很多，但是飲用時的一些禁忌是想要先了解的，否則， 養生 不成反傷身。

每天喝枸杞水，可以改善貧血，提高人體的免疫力，枸杞水可以很好地改善人體白細胞、紅細胞的數量，對於人體是很有意義；枸杞水可以幫助人美容，特別是對於過早的衰老，皮膚出現的淡斑、皺紋等都可以減輕；枸杞水每天口服，對於長時間喝酒的人具有非常好的效果。這樣可以保護肝臟，防止脂肪肝、酒精肝對於肝臟的損傷，使轉氨酶明顯的好轉；枸杞水可以軟化血管，可以降低血糖、血壓、血脂，對於預防心腦血管疾病很有益處。所以非常適合中老年人進行保健，每天少量口服。

1.用過量的枸杞子泡水飲用，會導致陰虛火旺，出現咽喉干痛、目赤流淚、流鼻血等上火症狀。

2.枸杞子具有滋補的功效，外邪實熱、脾虛有濕、以及腹瀉不可使用枸杞子泡茶飲用，否則會加重以上症狀。

3.阿托品會抑制枸杞子的擬膽鹼功效，故服用阿托品期間，不可使用枸杞子泡水飲用。

菊花泡水喝的功效是清肝明目、清熱解毒、降血壓、祛心火。

菊花茶可以改善和緩解眼睛視力疲勞，清心去火，改善上火引起的咽喉腫痛、小便黃赤症狀；可以促進人體血液循環，緩解心肌缺血症狀，治療和輔助控制高血壓。另外，菊花清熱解毒效果比較明顯，可以治療改善消化系統常見的炎症和細菌感染引起的實熱症狀；含有的茶多酚可以有效減輕電腦輻射，防止電腦輻射對人體的危害。

菊花是涼性的。因此菊花茶並不適合長期食用，建議喝3-5天之後就需要停止一下，否則會對身體造成一定的損害。

脾胃虛寒或者是陽虛體質的人群是不適合喝菊花茶的，因為菊花在中葯中一直是被用作清熱瀉火的中葯，很容易就會損傷身體內的中氣，導致身體越來越虛。因此本身就有脾胃虛寒的人群盡量不要大量地服用菊花茶，否則很容易會引起脾胃不適或者反酸的情況。同時像有陰虛火熱的人群同樣不能喝菊花茶，否則會引起身體上火的情況。

因為菊花味苦，很多人在飲用菊花茶的時候都會添加一些冰糖，雖然對於一般的人群來說，菊花茶添加冰糖是不會對身體造成損傷的，但像一些本人血糖就偏高或者有糖尿病的人群是不能添加冰糖的。同時像一些脾虛的人群也是不能加冰糖的，否則會引起口腔發酸，或者唾液增加的情況。

決明子泡水喝具有清熱明目、潤腸通便的功效，可以用於治療和緩解目赤腫痛、便秘等。
現代葯理研究發現，決明子減肥降脂：決明子有著非常好的減肥作用，還可以有效地降低血脂；治高血壓病：決明子對於治療高血壓也有著非常不錯的療效，可以很好地對其進行治療；治慢性肝炎：患上了慢性肝炎也可以適當地食用決明子，對其也有不錯的療效；抗菌作用：決明子醇提取物對葡萄球菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑製作用，而水提取物則無效。

決明子本身性質寒涼，因此日常生活中要避開在空腹狀態下飲用決明子泡水，不然直接空腹喝的話就會對脾胃造成一定的損傷，很容易出現各種腸胃不適症狀。

決明子為寒涼性葯材，因此那種本身脾胃比較虛寒的人也要謹慎食用，不然食用不當就會增加腸胃的負擔，飲用後很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。

決明子具有較好的潤腸通便作用，因此像那種本身有腹瀉症狀的人群是不建議飲用決明子泡水的，不然飲用不當的話就會加重腹瀉症狀。

決明子泡水雖然具有較高的營養價值，但是並不建議長期飲用，因為決明子為中葯材，長期的飲用會對 健康 造成不好的影響，會導致體內寒氣加重。另外決明子當中含有大黃素以及大黃酚成分，適量的食用能起到潤腸通便作用，但如果長期喝的話不能起到通便的效果，反而會形成便秘。