❶ 有效治腰痛秘方_趕快get起來
腰疼一直困擾著人們的正常生活，叫人痛苦難耐。那麼，治療腰痛的最好方法有哪些呢?保護腰部是我們日常生活中需要做的事情。以下是我為大家整理的治腰痛秘方，希望能幫到你。
治腰痛秘方
驗方1:枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
驗方2:豬腰湯豬腰2隻(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜。
驗方3:鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。 腎虛 腰痛
驗方4:黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
驗方5:枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。共燉湯。
驗方6:黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
驗方7:核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。
治療腰痛的方法
一、要改變坐姿
想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，進而導致骨盤靠後，增加腰部負擔。
正確的坐法：坐下時將屁股向後再挪動3厘米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才可保持挺拔正確的坐姿。
二、選擇站著辦公
要是改變坐姿依然無法緩解腰痛，這時建議站起來辦公。很多人都覺得 電腦 工作是一個非坐著不可做的工作，但實際上，研究結果表明，久坐會增加心腦血管 疾病 的發病風險，腰痛也是因長期保持一個姿勢造成的不良後果。
如果坐得腰痛，當你在做回郵件之類不需要特別全神貫注的工作時，站起來工作也是不錯的方法。如果在家中辦公，還可選擇將電腦放到地板上，一邊在地上做做拉伸操一邊使用電腦工作。
三、簡單拉伸操
一般情況下，腰痛都是因為長期保持不良姿勢造成的。在工作的時候不得不將雙肩雙臂向前伸以夠到 鍵盤 ，這樣很容易導致駝背，身體前屈疼痛等。因此，工作間隙不妨花一兩分鍾來做一做簡單的拉伸操。
拉伸操：雙腿盤到椅子上，像日本人那樣保持正坐的姿勢，拉伸背肌，雙手向後交握後拉伸，做擴胸操;保持坐姿，將雙腳伸直，做身體前屈運動;保持盤腿姿勢，先將右腿伸直，身體前屈，兩手盡量去觸碰右腳尖，堅持10-20秒;換左腿伸直，繼續身體前屈，兩手嘗試碰觸左腳尖，堅持10-20秒。相同的方式可交換做2-3次。
四、 按摩 穴位
用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常見的位置有大腿後方、小腿肚。內踝等等。每個穴位按摩時間應該控制在一分鍾左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。
預防腰痛的 保健 方法
調 補腎 陰
假使月經量過多、常常腰部冷痛、性慾冷漠，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強反抗能力。可多食用些補腎的食物，如枸杞、山葯、桂圓、核桃。還常吃一點中成葯：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
鞋跟別太高
不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡可能少穿。同時，生理期、哺乳期盡可能不穿低腰褲。
腰部肌肉要鍛煉
倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對久坐的上班族而言，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等。
四季保暖
月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因而，女性應該時刻注重腰部的保暖。如 坐月子 期間，要穿長衣服保護腰部，免得出現月子病中的腰痛。
腰疼的預防方法
1、早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。
2、學會放鬆，減少緊張。緊張可使 血液 中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
4、改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學 減肥 。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。
女性腰痛需警惕這10種病
1、 婦科 痛：下腹部墜痛
對女性而言，婦科疾病以及節育手術後遺症等，這些因素均可誘發腰痛。子宮頸炎會出現白帶增多、在炎症的刺激下也會引起腰部疼痛。
比較常見的婦科炎症，如 盆腔炎 ，盆腔組織炎症時，炎症刺激可引起腰痛;盆腔內 腫瘤 ，患有腫瘤如 子宮肌瘤 、子 宮頸癌 、卵巢囊腫等壓迫 神經 或癌細胞向盆腔結締組織浸潤均可發生腰痛;宮頸炎，宮頸發炎後，會出現白帶增多等症狀，在炎症的刺激下會引起腰部疼痛;子宮脫垂，子宮沿陰道向下移位，由於盆腔支持組織下墜牽拉而出現腰部酸痛;子宮位置異常，如果子宮出現後屈，體內支持子宮的韌帶受到過度的牽引，使部分神經受到壓迫，引起腰痛;妊娠女性， 懷孕 後，隨著胎兒逐月增大，導致韌帶逐漸鬆弛，膨大的宮腔壓迫盆腔神經、血管，引起腰痛。
2、腰椎間盤突出：腰痛，下肢疼痛麻木，活動受限
因為腰椎間盤突出壓迫其周圍的神經即出現疼痛。如果腰痛時伴有腿痛或腿麻，一般可懷疑為腰椎間盤突出症。因為腰部在軀乾的下部，又是軀幹活動最頻繁的地方，久坐、久站後會出現腰痛加劇。
因此，腰椎間盤突出症的人，往往晚上睡覺或白天躺在床上休息時，可使突出的腰椎間盤環稍稍復位，疼痛症狀會減輕或緩解。
3、 腰肌勞損 ：夜間睡覺痛，晨起痛，活動時加重
多見於中老年人，往往是長期姿勢不正確，或曾因外傷留下的肌肉拉傷。肌肉勞損後乳酸堆積，而導致的疼痛。
疼痛部位集中在勞損的肌肉，特點是睡久了會痛，或者早上起床前後會很痛，走路或按摩後疼痛會緩解，這種腰痛往往伴有局部怕冷、怕風等特點。
4、 消化 系統疾病：與休息、活動關系不大
膽囊炎 、 胰腺炎 、胃和十二指腸潰瘍有時也會引起腰部的放射性疼痛。這些腰痛不會隨著活動的增加而加劇，也不會隨著休息的增加而消失，沒有規律。有時病人躺在床上翻動，腰痛會減輕，但只有解決了器官本身的疾病，症狀才會消失。
5、骨質疏鬆症：腰背痛、轉身痛、起床痛
骨質疏鬆症、骨質增生最常見的表現是腰、背部痛，還常常伴有全身疼痛。嚴重的會轉身痛、起床痛之外，彎腰、 咳嗽 或用力時疼痛會加劇。
此外，骨質疏鬆痛還有個特徵，就是在椎骨上輕輕敲擊的話，疼痛會加劇。這時要警惕是疏鬆的椎骨發生了裂縫，導致壓縮變形。
6、 泌尿 系統疾病：絞痛或鈍痛
從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統 結石 、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。
7、強直性脊柱炎：早上痛，勞累痛
年輕人忽然感覺到下腰部疼痛，常常有肌肉受傷的 歷史 。當連續三個月以上晨間明顯痛和久坐鈍痛，要注意是否患上了強直性脊柱炎。患者有比較典型的晨僵症狀，這種晨僵有時可以持續數小時之久。
長期不活動的人更明顯，往往起床都困難，有些病人還會伴有髖、膝關節疼痛、頸背部沉困症狀，還可合並有椎間盤的問題。
8、纖維肌痛症：易疲勞
纖維肌痛症是一種引起慢性腰痛的疾病，表現為肌肉的容易疲勞和多發性的痛點。這些痛點位置廣泛，無固定的痛點。典型的纖維肌痛症的診斷需要連續幾個月以上的廣泛性腰背部肌肉疼痛。
9、膈下膿腫、腹膜後腫瘤：腰痛，腰背肌痙攣
膈下膿腫、腹膜後腫瘤等也可引起腰痛。內臟疾患引起腰痛的原因主要有，病變累及腰部或其鄰近組織：當內臟疾患的病變累及脊柱周圍組織與後腹膜時，腰部可感到疼痛，且同時多伴有腰背肌痙攣。
10、腎虛腰痛：整個腰部綿綿作痛、隱痛
腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事後加重。 中醫 理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，同時 孕育 、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些 動物 內臟，或者是其他的蔬菜水果。
猜你感 興趣 ：
1. 補腎陽抗疲勞中葯方都有些什麼
2. 治療腰痛最好的方法有哪些
3. 老年人容易腰腿痛的原因與治療方法有哪些
4. 治療男人腎虛的中葯秘方
5. 治腰痛秘方
6. 腎結石什麼方法治療最有效
❷ 枸杞有什麼功效要注意些什麼
《中國葯典》:枸杞子 【英文名】 FRUCTUS LYCII 【來源】本品為茄科植物 寧夏枸杞 Lycium barbarum L. 的乾燥成熟果實。夏、秋二季果實呈紅色時採收，熱風烘乾，除去果梗。或晾至皮皺後，曬干，除去果梗。 【性狀】本品呈類紡錘形或橢圓形，長6～20mm，直徑3～10mm。表面紅色或暗紅色，頂端有小凸起狀的花柱痕，基部有白色的果梗痕。果皮柔韌，皺縮；果肉肉質，柔潤。種子20～50粒，類腎形，扁而翹，長1.5～1.9mm，寬1～1.7mm，表面淺黃色或棕黃色。氣微，味甜。 【鑒別】取本品0.5g，加水35ml，加熱煮沸15分鍾，放冷，濾過，濾液用醋酸乙酯15ml振搖提取，提取液濃縮至約1ml，作為供試品溶液。另取枸杞子對照葯材0.5g，同法製成對照葯材溶液。照薄層色譜法（附錄Ⅵ B）試驗，吸取上述兩種溶液各5μl，分別點於同一硅膠G薄層板上，以醋酸乙酯-氯仿-甲酸（3:2:1）為展開劑，展開，取出，晾乾，置紫外光燈（365nm）下檢視。供試品色譜中，在與對照葯材色譜相應的位置上，顯相同顏色的熒光斑點。 【性味】甘，平。 【歸經】歸肝、腎經。 【功能主治】滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 【用法用量】 6～12g。 【貯藏】置陰涼乾燥處，防悶熱，防潮，防蛀。 【摘錄】《中國葯典》 《*辭典》:枸杞子 【出處】《別錄》 【拼音名】 Góu Qǐ Zǐ 【別名】苟起子（《本草經集注》），甜菜子（《救荒本草》），杞子（《藏府葯式補正》），紅青椒、構蹄子（《河南中葯手冊》），狗奶子（《江蘇植葯志》），枸杞果（《河北葯材》），地骨子，枸茄茄（《山西中葯志》），紅耳墜、血枸子（《中葯材手冊》），枸地芽子（《四川中葯志》），枸杞豆、血杞子（《葯材學》）。 【來源】為茄科植物 枸杞 或 寧夏枸杞 的 成熟果實 。夏、秋果實成熟時採摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘乾。。 【性狀】 ①西枸杞 為植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。呈橢圓形或紡錘形，略壓扁，長1.5～2厘米，直徑4～8毫米。表面鮮紅色至暗紅色，具不規則的皺紋，略有光澤，一端有白色果柄痕。肉質柔潤，內有多數黃色種子；扁平似腎臟形。無臭，味甜，嚼之唾液染成紅黃色。以粒大、肉厚、種子少、色紅、質柔軟者為佳。 主產寧夏。甘肅有少量生產。 ②津枸杞 又名:津血杞、杜杞子。為植物枸杞的乾燥成熟果實。呈橢圓形或圓柱形，兩端略尖，長1～1.5厘米，直徑3～5毫米。表面鮮紅色或暗紅色；具不規則的皺紋，無光澤。質柔軟而略滋潤，內藏多數種子，種子形狀與上種略同。無臭，味甜。以粒大、肉厚、種子少、色紅、質柔軟者為佳。粒小、肉薄、種子多、色灰紅老質次。 主產河北。此外，河南、陝西、四川、山西、江蘇等地亦產。 【化學成份】枸杞子中含胡蘿卜素3.39毫克％，硫胺素0.23毫克％，核黃素0.33毫克％，煙酸1.7毫克％，抗壞血酸3毫克％。尚分離出β-谷甾醇、亞油酸。 日本產枸杞果實含玉蜀黍黃素、甜菜鹼和一種硫胺素抑制物。果皮含酸漿果紅素。 【葯理作用】 ①抗脂肪肝的作用 寧夏枸杞子的水浸液（20％，8毫升/天灌胃），對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂（以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標）。如給大鼠較長期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高；同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。 ②擬膽鹼樣作用 枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管（在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷）、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜鹼以外的成分所引起。 甜菜鹼口服作用很小；皮下注射，作用類似膽鹼。它作為一個有效的甲基供應體，幾與膽鹼相等。對機體無毒，亦不易被機體利用，以原形排出體外；其鹽酸鹽在溶液中易於解離出鹽酸。 枸杞提取物還能顯著促進乳酸菌之生長及產酸，可用於食品工業。 【炮製】簸凈雜質，摘去殘留的梗和蒂。 《綱目》:"凡用枸杞，揀凈枝梗，取鮮明者洗凈，酒潤一夜，搗爛入葯。" 【性味】甘，平。 ①《別錄》:"微寒，無毒。" ②《葯性論》:"味甘，平。" ③《食療本草》:"寒，無毒。" 【歸經】入肝、腎經。 ①《本草匯言》:"入足少陰、足厥陰經。" ②《本草經解》:"入足少陰腎經、手少陰心經。" ③《要葯分劑》:"入肝、胃二經，兼入肺經。" 【功能主治】滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。 ①陶弘景:"補益精氣，強盛陰道。" ②《葯性論》:"能補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。" ③《食療本草》:"堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞。" ④王好古:"主心病嗌干，心痛，渴而引飲，腎病消中。" ⑤《綱目》:"滋腎，潤肺，明目。" ⑥《本草述》:"療肝風血虛，眼赤痛癢昏翳。""治中風眩暈，虛勞，諸見血證，咳嗽血，痿、厥、攣，消癉，傷燥，遺精，赤白濁，腳氣，鶴膝風。" 【用法用量】內服:煎湯，2～4錢；熬膏、浸酒或入丸、散。 【注意】外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。 ①《本草經疏》:"脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。" ②《本草匯言》:"脾胃有寒痰冷癖者勿入。" ③《本經逢原》:"元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用。" ④《本草撮要》:"得熟地良。" 【附方】 ①治肝腎不足，生花歧視，或干澀眼痛:熟地黃、山萸肉、茯苓、山葯、丹皮、澤瀉、枸杞子、菊花。煉蜜為丸。（《醫級》杞菊地黃丸） ②治勞傷虛損:枸杞子三升，乾地黃（切）一升，天門冬一升。上三物，細搗，曝令干，以絹羅之，蜜和作丸，大如彈丸，日二。（《古今錄驗方》枸杞丸） ③治腎經虛損眼目昏花，或雲翳遮睛:甘州枸杞子一斤。好酒潤透，分作四分，四兩用蜀椒一兩炒，四兩用小茴香一兩炒，四兩用脂麻一兩炒，四兩用川楝肉炒，揀出枸杞，加熟地黃、白術、白茯苓各一兩，為末，煉蜜丸，日服。（《瑞竹堂經驗方》四神丸） ④補虛，長肌肉，益顏色，肥健人:枸杞子二升。清酒二升，搦碎，更添酒浸七日，漉去滓，任情飲之。（《延年方》拘杞子酒） ⑤治虛勞，下焦虛傷，微渴，小便數:枸杞子一兩，黃芪一兩半（銼），人參一兩（去蘆頭），桂心三分，當歸一兩，白芍葯一兩。搗篩為散。每服三錢，以水一中盞，入生薑半分，棗三枚，餳半分，煎至六分，去滓，食前溫服。（《聖惠方》枸杞子散） ⑥安神養血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌膚，駐顏色:枸杞子（去蒂）五升，圓眼肉五斤。上二味為一處，用新汲長流水五十斤，以砂鍋桑柴火慢慢熬之，漸漸加水煮至杞圓無味，方去渣，再慢火熬成膏，取起，磁罐收貯。不拘時頻服二、三匙。（《攝生秘剖》杞圓膏） ⑦治肝虛或當風眼淚:枸杞二升。搗破，納絹袋中。置罐中，以酒一斗浸干，密封勿泄氣，三七日。每日飲之，醒醒勿醉。（《聖惠方》） ⑧治目赤生翳:枸杞子搗汁，日點三、五次。（《肘後方》） ⑨治注夏虛病:枸杞子、五味子。研細，滾水泡封三日，代茶飲。（《攝生眾妙方》） 【備注】除上述品種外，尚有甘肅產的"甘州子"，為植物土庫曼枸杞和西北枸杞的果實；新疆產的"古城子"，為毛蕊枸杞的果實，當地都作枸杞子使用。乾燥果實為長圓形或卵圓形，長6～9毫米，直徑2～4毫米，表面暗紅色，有不規則的皺紋，無光澤。質略柔軟，內有種子多數。無臭，味甘而酸。 【摘錄】《*辭典》 《中華本草》:枸杞子 【出處】 1.《名醫別錄》：枸杞，生常山平澤及諸丘陵阪岸。冬采根，春、夏采葉，秋采莖、實，陰干。 2.《夢溪筆談》：枸杞，陝西極邊生者，高丈余，大可柱，葉長數寸，無刺，根皮如厚朴，甘美異於他處者。《千金翼》雲，甘州者為真，葉厚大者是。大體出河西諸郡，其次江池間圩埂上者。實圓如櫻桃。全少核，暴干如餅，極膏潤有味。 3.《本草衍義》：枸杞當用梗皮，地骨當用根皮，枸杞子當用其紅實，是一物有三用。其皮寒 【拼音名】 Góu Qǐ Zǐ 【英文名】 Barbary Wolfberry Fruit, Fruit of Barbary Wolfberry, Fruit of MaTCMLIBimonyvine 【別名】苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、狗奶子、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞 【來源】葯材基源：為茄科植物 寧夏枸杞 的 果實 。 拉丁植物動物礦物名：Lycium barbarum L.[L. halimifolia-um Mill] 採收和儲藏：6-11朋果實陸續紅熟，要分批採收，迅速將鮮果攤在蘆蔗上，厚不超過3cm，一般以1.5cm為宜，放陰涼處晾至皮皺，然後曝曬至果皮起硬，果肉柔軟時去果柄，再曬干；曬干時切忌翻動，以免影響質量。遇多雨時宜用烘乾法，先用45-50℃烘至七、八成干後，再用55-60℃烘至全乾。 【原形態】灌木或經栽培後而成大灌木，高1-3m。主莖數條，粗壯；小枝有縱棱紋，有不生葉的短刺和生葉、花的長刺；果枝細長，通常先端下垂，外皮淡灰黃色，無毛。葉互生或數片簇生於短枝上；葉柄知；葉片披針形或長圓狀披針形，長2-8cm，寬0.5-3cm，先端尖，基部楔形或狹楔形而下延成葉柄，全緣，上面深綠色，背面淡綠色，無毛。花腋生，常單1或2-6朵簇生在短枝上；花梗細；花萼種狀，長4-5mm，先端2-3深裂，裂片寬卵狀或卵狀三角形；花冠漏斗狀，管部長約8mm，先端5裂，裂片卵形，長約5mm，粉紅色或淡紫紅色，具暗紫色脈紋，管內雄蕊著生處上方有一圈柔毛；雄蕊5；雌蕊1，子房長圓形，2室，花柱線花，柱頭頭狀。漿果卵圓形、橢圓形或闊卵形，長8-20mm，直徑5-10mm，紅色或橘紅色，果皮肉質。種子多數，近圓腎形而扁平，棕黃色。花期5-10月，果期6-11月。 【毒性】毒性：果實水溶性提取物小鼠皮下注射器的半數致死量為83.2g/kg；甜菜鹼鹽酸鹽小鼠皮下注射的半數致死量為18.7g/kg。 枸杞子水溶性提取物小鼠腹腔注射的半數致死量為83.2g/kg；甜菜鹼鹽酸鹽小鼠腹腔注射的半數致死量為 18g/kg。甜菜鹼進入體內以原形排出，大鼠靜脈注射2.4g/kg，未見毒性反應，小鼠腹腔注射25g/kg，10分鍾之內出現全身痙攣，呼吸停止。 【炮製】簸凈雜質，摘去殘留的梗和蒂。《綱目》：凡用枸杞，揀凈枝梗，取鮮明者洗凈，酒潤一夜，搗爛入葯。 【性味】味甘；『性平 【歸經】歸肝；腎；肺經 【功能主治】養肝；滋腎；潤肺。主肝腎虧虛；頭暈目眩；目視一清；腰膝酸軟；陽痿貴精；虛勞咳嗽；消渴引飲 【用法用量】內服：煎湯，5-15g；或入丸、散、膏、酒劑。 【注意】外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。 1.《本草經疏》：脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。 2.《本草匯言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入。 3.《本經逢原》：元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用。 4.《本草撮要》：得熟地良。 【附方】 ①治肝腎不足，生花歧視，或干澀眼病：熟地黃、山萸肉、獲等、山葯、丹皮、澤瀉、枸杞子、菊花。煉蜜為丸。(《醫級》把菊地黃丸)②治勞傷虛損：枸杞子三升，乾地黃(切)一升，天門冬一升。上三物，細搗，曝令干，以絹羅之，蜜和作丸，大如彈丸，日二。(《古今錄驗方》構杞丸)③治腎經虛損眼目昏花，或雲器遮睛：甘州枸杞子一斤。好酒潤透，分作四分，四兩用蜀椒一兩炒，四兩用小菌香一兩炒，四兩用脂麻一兩炒，四兩用川棘肉炒，揀出枸杞，加熟地黃、白、白茯苓各一兩，為末，煉蜜丸，日服。(《瑞竹堂經驗方》四神丸)④補虛，長肌肉，益顏色，肥健入：枸杞子二升。清酒二升，溺碎，更添酒浸七日，溉去滓，任情恢之。(喀延年方》枸杞子酒)⑤治虛勞，下焦虛傷，微渴J4.便數：枸杞子一兩，黃蔑一兩半(挫)，人參一兩(去蘆頭)，接心三分，當歸一兩，白芍葯一兩。搗篩為散。每服三錢，以水一中盞，人生薑半分，棗三枚，楊半分，煎至六分，去滓，食前溫服。(《聖惠方》構棍子散)⑥安神養血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌膚，駐顏色：拘棍子(去蒂)五升，圓眼肉五廳。上二味為一處，用新汲長流水五力—斤，以砂鍋桑柴火慢慢熬之，漸漸加水煮至把圓無味，方去渣，再慢火熬成冒，取起，磁罐收貯。不拘時頻服二、三匙。(《攝生秘剖》把圓膏)⑦治肝虛或當風眼淚：拘把二升。搗破，納絹袋沖；置罐中，以酒一斗浸干，密封匆泄氣，三七日。每日飲之，醒醒匆醉。(《聖離方》)⑧治目亦生器：構把子搗汁，日點三、五次。(《肘後方》)⑨治注夏虛病：拘把子、五味子。研細，滾水泡封三日，代茶飲。(《攝生眾妙方》) 【各家論述】 1.《綱目》：今考《本經》止雲枸杞，不指是根，莖、葉、子。《別錄》乃增根大寒、子微寒字，似以枸杞為苗。而甄氏《葯性論》乃雲枸杞甘平，子、葉皆同，似以枸杞為根。寇氏《衍義》又以枸杞為梗皮。皆是臆說。按陶弘景言枸杞根實為服食家用。西河女子服枸杞法，根、莖、葉、花、實俱採用。則《本經》所列氣、主治，蓋通根、苗、花、實而言，初無分別也，後世以枸杞子為滋補葯，地骨皮為退熱葯，始分而二之。竊謂枸杞苗葉，味苦甘而氣涼，根味甘淡氣寒，子味甘氣平，氣味既殊，則功用當別，此後人發前人未到之處者也。《保壽堂方》載地仙丹雲：此葯性平，常服能除邪熱，明目輕身。春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮；並陰干，用無灰酒浸一夜，曬露四十九晝夜，待干為末，煉蜜丸，如彈子大。每早晚備用一丸，細嚼，以隔夜百沸湯下。此葯采無刺味甜者，其有刺者服之無益。 2.《本草經疏》：枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。昔人多謂其能生精益氣，除陰虛內熱明目者，蓋熱退則陰生，陰生則精血自長，肝開竅於目，黑水神光屬腎，二臟之陰氣增益，則目自明矣。枸杞雖為益陰除熱之上葯，若病脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入，須先治其脾胃，俟泄瀉已止，乃可用之。即用，尚須同山葯、蓮肉、車前、茯苓相兼，則無潤腸之患矣。 3.《本草匯言》：俗雲枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效。又言治風，非治風也，能補血生營，血足風滅，故治風有驗也。世俗但知補氣必用參、芪，補血必用歸、地，補陽必用桂、附，補陰必用知、柏，降火必用芩、連，散濕必用蒼、朴，祛風必用羌、獨、防風，殊不知枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。 4.《本草通玄》：枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。按枸杞平而不熱，有補水制火之能，與地黃同功。 5.《本草正》：枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。雖諺雲離家千里，勿食枸杞，不過謂其助陽耳，似亦未必然也。此物微助陽而無動性，故用之以助熟地最妙。其功則明耳目，添精固髓，健骨強筋，善補勞傷，尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。 6.《本草求真》：枸杞，甘寒性潤。據書皆載祛風明目，強筋健骨，補精壯陽，然究因於腎水虧損，服此甘潤，陰從陽長，水至風息，故能明目強筋，是明指為滋水之味，故書又載能治消渴。今人因見色赤，妄謂枸杞能補陽，其失遠矣。豈有甘潤氣寒之品，而尚可言補陽耶?若以色赤為補陽，試以虛寒服此，不惟陽不能補，且更有滑脫泄瀉之弊矣，可不慎歟。 7.《要葯分劑》：枸杞子，按《本經》《別錄》並未分別子、皮、苗、葉，甄權、《大明》以後遂分之。但《本經》《別錄》雖總言枸杞之用，而就其所言細體會之，如《本經》言主五內邪氣，熱中消渴，周痹風濕；《別錄》言下胸脅氣、客熱頭痛；應指皮與苗葉言之，所謂寒能除熱者是也。《本經》言久服堅筋骨，耐寒暑；《別錄》言補內傷大勞噓吸，強陰，利大小腸，應指子言之，所謂甘平能補者是也。《大明》等條分縷析，只是發揮以盡其用耳。 8.《重慶堂隨筆》：枸杞子，《聖濟》以一味治短氣，余謂其專補以血，非他葯所能及也。與元參、甘草同用名坎離丹，可以交通心腎。 【摘錄】《中華本草》
❸ 腰疼吃什麼食物好
腰疼推薦食物：
1.非器質性病變引起的腰痛
處方1：枸杞葉燉豬腰：豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
處方2：豬腰湯：豬腰2隻(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜。
處方3：鱔魚湯：黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。
2.腎虛腰痛
處方1：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
處方2：枸杞根120克，豬前腳蹄1隻，一起燉湯。
處方3：黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
處方4：核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。
康美健康溫馨提醒，以上驗方請在醫生的指導下使用，效果更好。
❹ 運動後腰疼是怎麼回事
運動後腰疼是怎麼回事
運動後腰疼是怎麼回事，不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉，運動有利於增強身體的免疫力，堅持運動還有可能長高，都說生命在於運動，我們一起看看運動後腰疼是怎麼回事，就快快動起來吧！
運動後腰疼是怎麼回事1
運動後腰疼是怎麼回事
腰肌勞損所致
運動後腰痛是腰肌勞損的臨床表現之一，腰肌勞損主要是指腰部一側或兩側，也有可能是正中去發生疼痛症狀，腰肌勞損可以是一種獨立的疾病，也可以說是多種疾病的一個症狀。造成腰肌勞損的.原因有可能有以下幾種。
1、急性腰扭傷後，或長期久坐，久站造成腰肌勞損，治療不及時，處理不當的情況下引起的後腰疼。
2、長期反復過度腰部運動，或長時間久坐，久站，或手持重物，抬物，使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之導致慢性腰肌勞損。
3、氣溫過低，濕度態度，均可能加重腰肌勞損，長期吹空調也會引起後腰疼。
運動前沒有熱身
運動前不充分熱身的話，身體各個部位的韌帶關節沒有完全打開，一時適應不了運動狀態，就會導致運動後出現腰痛等不適症狀。
運動強度和運動量過大
運動強度過大的話，導致肌肉過度勞累，超出了負荷范圍，容易出現腰部肌肉拉傷，造成肌肉痙攣而引起疼痛感，再者運動的時候腰部過度用力或是超出了活動范圍，都容易引起肌肉拉傷。
運動完腰痛怎麼辦
冷熱敷腰部
運動完後出現腰痛現象時最好在十分鍾內用冷毛巾敷腰部，這樣可以避免局部血管擴張，有助於止痛消腫。24小時後再用熱毛巾敷腰部，來促進局部血液循環，緩解疼痛。
做拉伸運動活動腰部
運動後出現腰痛的話，可以適當做做拉伸運動，扭扭腰，來放鬆腰部肌肉，促進血液循環，以幫助緩解腰痛症狀。
腰痛吃什麼好
枸杞葉燉豬腰
原料：豬腰2隻，枸杞葉150克。
做法：將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
豬腰湯
原料：豬腰2隻（去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水
做法：煮熟，加點鹽及蔥姜。
鱔魚湯
原料：黃鱔250克，
做法：洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。
黃豆煮豬腰
原料：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。
做法：將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞豬蹄湯
原料：枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。
做法：共燉湯。
豬肉蒸黃鱔
原料：黃鱔250克，精豬肉60克，
做法：將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
運動後腰疼是怎麼回事2
運動後腰疼常見原因如下：
一、長時間沒有運動
運動前沒有做好充分的熱身運動或者運動量過大，導致腰部局部乳酸堆積，從而出現肌肉酸痛的症狀。
二、運動姿勢不正確
或者運動過程中腰部受到撞擊，導致腰部肌肉及韌帶的損傷從而出現疼痛不適。
三、既往有病史
腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、椎管狹窄、腰椎滑脫等腰椎病，運動以後導致原有疾病症狀加重，所以出現腰部疼痛不適。
運動後出現腰疼以後需要立刻給予休息，避免再次運動，嚴重者需要到醫院進一步檢查及治療。
❺ 治療腰痛有哪些偏方
枸杞酒治療腰腿痛 ［用料］枸杞100克，地骨皮20克，蜂蜜200克。
［制用法］一起同浸米酒1800毫升中。密封1個月後飲酒。每天服2次，每次15～20毫升。
［功效］可治療老年性腰腿酸痛、目眩多淚。
辣椒葉治療慢性腰痛 ［用料］辣檄葉適量，酒少許。
［制用法］洗凈，搗爛，炒熱，將酒頻頻酒上，乘熱敷於患處，以布條束。
［功效］治療慢性腰痛。
蔥姜治療慢性腰痛 ［用料］生薑、大蔥、麵粉各適量。
［制用法］切碎，再共同搗爛，入鍋炒熱，趁熱敷腰部，以寬頻縛緊。
［功效］治療慢性腰痛。
苡仁白術治療腰痛 ［用料］苡仁24克，白術15克。
［制用法］水煎服。
［功效］健脾利濕。可治療痹痛拘攣伴腰酸身重的濕重腰痛。
絲瓜籽治療濕熱腰痛 ［用料］鮮絲瓜籽120克。
［制用法］捶爛，貼命門穴。
［功效］清熱利濕。可治療伴小便黃赤的濕熱腰痛。
菟絲子治療腎虛腰痛 ［用料］菟絲子300克，牛膝500克，黃酒適量。
［制用法］將菟絲子和牛膝用酒浸5～6天，曬干研為末混勻，每日早晚2次服，每次空腹服10克。
［功效］補腎壯腰。可治療伴有腰膝軟。耳鳴肢冷的腎虛腰痛。
杜仲補骨脂治療腰腿痛 ［用料］杜仲(鹽水炒)、補骨脂、胡桃肉各等份。
［制用法］為末，煉蜜為丸，每丸重9克，每服1丸，開水送下。
［功效］補腎壯慣。可治療伴有耳鳴，發燒，腰膝酸軟的腎虛腰痛。
豬尾燉杜仲治療慢性腰痛 ［用料］豬尾2條，杜仲30克。
［制用法］豬尾烙凈余毛，刮洗干凈，切成小段。杜仲洗凈，裝於紗布袋中，同放於砂鍋中，注入清水600毫升，燒開後，撇去浮沫，加入薑片、黃酒和精鹽，小火燉至酥爛，撿出葯紗袋，下味精，調勻。分1～2次乘熱食肉喝湯。
［功效］可治療慢性腰腿疼痛，腎虛腰痛，頭暈眼花，尿頻，遺精。
黑紅龍眼湯治療腰腿痛 ［用料］黑豆50克，紅棗50克，龍眼肉20克，紅糖適量。
［制用法］先將黑豆加水700毫升，用小火煮至豆瓣開裂時，再將紅棗洗凈去核，和龍眼肉、紅糖一起放入，煮至糖溶。分2次服。
［功效］溫陽補腎。可治療老年腎虛腰痛，可治療久病體虛，脾胃不健，水腫。
醋糟外敷治療脯腿痛 ［用料］醋糟1500克。
［制用法］先將醋糟炒熱，以不燙皮膚為度，裝入小布袋中，睡前敷患處1～2小時。
［功效］緩急止痛。可治療腰腿疼痛。
醋炒小麥麩治療腰痛 ［用料］小麥麩1000～1500克，醋500～100毫升。
［制用法］將兩味調勻共炒，趁熱裝入布袋內扎口，熱敷患處，涼後再炒，每天敷2～3小時。
［功效］祛風燥濕，止痛。可治療風濕性腰腿疼痛。
首烏苡仁酒治療腰腿痛 ［用料］何酋烏180克，苡仁120克。
［制用法］將首烏和苡仁浸米醋1500毫升，密封15天。每天早晚各飲15～20毫升。
［功效］可治療腎虛風寒腰痛，轉側不利，四肢麻木，頭暈目眩，滑精。
栗子治腎虛腰膝無力 ［用料］板栗500克。
［制用法］將棉板栗風干，每用7枚，空腹細嚼咽下，隨即吃豬腎粥1碗。每天1次，連服15～20天。
［功效］腎虛腰膝無力。
香附治腎結石、肥大性脊椎炎所致腰痛 ［用料］生香附子60克。
［制用法］烘乾，研細末，每次4克，涼開水沖服，1天3次，連用3～5天。
［功效］腎結石、肥大性脊椎炎所致腰痛。
胡椒豬腎散治腰腿疼痛 ［用料］豬腎1對，白鬍椒14粒，白酒適量。
［制用法］將豬腎洗凈制開，剔去筋膜，裝入白鬍椒合住，焙乾，研為細末。每服9克，每天早晚備1次，由酒送下。
［功效］祛風除濕，溫經通脈。可治療風溫腰痛。
杜仲豬腎湯治腰腿疼痛 ［用料］豬腎1對，炒杜仲15克，鹽適量。
［制用法］將豬腎洗凈剖開，剔去筋膜，切塊，與杜仲一同入鍋，加水燉熟，用鹽調味，吃肉喝湯。每天1劑，2次分服。
［功效］ 溫腎壯陽。可治療腎陽虛腰痛。
山葯枸杞粥治腰腿疼痛 ［用料］山葯60克，枸杞子30克，粳米100克。
［制用法］共洗凈，加水煮粥。每天1劑。
［功效］滋陰補腎。可治療腎陰虛腰痛，症見腰膝酸軟，心煩失眠，口乾咽燥等。
狗脊杜仲湯治腰腿疼痛 ［用料］狗脊、杜仲各9克。
［制用法］水煎服。每天1劑。
［功效］補肝腎，強筋骨，祛風濕。可治療腰部酸痛。
土枸杞治腎虛腰痛 ［用料］鮮枸杞根120克，豬前腳1隻。
［制用法］加水燉爛，喝湯吃肉。
［功效］腎虛腰痛。
靈芝治腎虛腰痛 ［用料］靈芝5～10克，豬瘦肉60克，冰糖20克。
［制用法］將靈芝草切碎，豬肉切片，與冰糖同蒸爛，吃肉喝湯，亦可將靈芝適量切碎，用白酒浸泡一星期後，每次飲20～30毫升。
［功效］腎虛腰痛。
牛膝木瓜湯治腰腿疼痛 ［用料］牛膝、木瓜各9克。
［制用法］水煎服。每天1劑。
［功效］活血化濕，舒筋活絡。可治療下肢關節疼痛。
馬纓丹治四肢關節痛 ［用料］ 馬纓丹15克，青殼鴨蛋1枚。
［制用法］加水、酒各半，燉1小時，喝湯吃蛋。
［功效］四肢關節痛。
❻ 枸杞根的功效與作用
枸杞子也叫枸杞果，產於天津、河南、河北、山西、寧夏等地。枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫常用於治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等症。 枸杞子可單味煮服或浸泡於白酒中做葯酒服，也可與其它葯物配伍同服。由於枸杞子有滋陰、補腎、養肝、明目的作用，臨床上常將枸杞子與菊花、元參、麥冬、生地、鉤藤、白疾藜等葯配伍同服，用於治療眼睛干澀、眼花、流淚、視物不清及高血壓等症。枸杞子與杜仲 、附子、肉桂、鹿角膠等配伍，可以治療陽痿、滑精、腰膝無力等症。此外，枸杞子對遷延性肝炎、慢性肝炎、肝硬化有較好的治療作用。 現代醫學研究證明，枸杞子內含枯可胺A、甜菜鹼及多種維生素、氨基酸等。這些物質具有降低血壓、降低膽固醇、軟化血管、降低血糖、保護肝臟、提高人體免疫功能等作用。因此，枸杞子還是一味預防動脈硬化、糖尿病、肝硬化以及增強機體抗病能力的良葯。 ■枸杞 屬茄科植物。中國各地野生和栽培。《神農本草》列為上品。李時珍說:枸杞為兩種樹的合名，此物有刺，如枸棘，其莖如相柳之條，故兼名之日枸杞。拘枸杞嫩葉可作菜蔬，果實味甜可食。其根名地骨皮，果名枸杞子，均供葯用。 ≮美食性昧 ≯ 微苦、甘、平，無毒。 ≮美食成分 ≯ 果實含甜菜鹼，胡蘿卜烴，玉蜀黍黃素，維生素B1、B2、C，菸酸，酸漿紅素，鈣，磷，鐵等。根含苦味質。葉含芸香甙。 ≮美食葯理 ≯ 據實驗研究:枸杞子有使血糖下降作用。 ≮美食功效 ≯ 枸杞子為著名的滋養強壯葯，有明目、降血糖、平血壓的作用。根、嫩苗及葉：清血解熱，利尿，健胃，治消渴和肺結核潮熱。 高血壓，樁尿病： 每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。 夜盲，視力衰退： 枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。 肺結核初期，下午有低熱，枯神疲倦： 地骨皮9克，銀柴胡6克，甘草3克，水煎服。 肝虛眼病，見風流淚，雲請遮眼，白內障等症： 枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1一2個月後，每日食後適量飲，一日z次。 陰虛，虛火牙痛： 地骨皮15克，煎湯服。 癤、癰 (搭背)： 地骨皮(鮮枸杞根)曬干、炒焦、研細，以香油調塗患部，一般連用數天即愈 (尤其適用於頸部毛囊炎)。 ■枸杞的食用 可以把子和茶葉放在一起浸泡，這樣泡出的茶既有茶葉的清香，又有枸杞的甘甜，可謂「香甜可口」要注意的是枸杞子不要過多，否則「喧賓奪主」了。也可以用枸杞子煲湯，在用雞、羊肉、牛尾煲湯時，放入一些枸杞子，不僅使湯更加鮮美，而且有益健康。 枸杞酸汁：是一咱功能性果汁飲料，它選用枸杞子、山楂、葛根、蜂蜜等原料配成，酸甜可口，老少皆宜。 枸杞醬：是將傳統與現代工藝有機結合，選用優質枸杞，配以蜂蜜、VE等原料，口味柔甜，入口清香，保全了枸杞的全部有效成分，且由於其先進的加工工藝，使得有效成分極易被人體吸收，特別適合於中老年人和化療病人食用。 枸杞酒：是用鮮枸杞發酵而成，口感好，易吸收。 用來煮雞湯最好喝,一把枸杞一個掰碎的冬菇,幾個去核的紅棗(用刀拍幾下就可去掉核了,去核的紅棗補血又不上火),把這些東西加水煮開,再把斬大塊的雞肉放進煮半小時,關火時放鹽和丁點味精就成一鍋美味的清雞湯了,既補又不上火.多吃枸杞很好,你泡茶或煮麵時可連枸杞一起吃。
❼ 枸杞根的作用與功效與作用
功效
清熱，涼血。治虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，吐血，衄血，血淋，消渴，高血壓，癰腫，惡瘡。
枸杞根就是指採挖枸杞根剝皮曬干後的葯材,是一味很好的葯材。曬成的枸杞根帶有一絲香氣,味道微甜。
枸杞根其實就是人們常說的地骨皮，早在幾千年前，醫學界就已經用它來當做葯材，給人們治病，其實，枸杞根的功效與作用非常多，除了有醫用價值意外，日常生活中人們也可用它來強身健體，夏天吃火鍋的人常常用它來降火，可以達到清肺解熱的作用。
枸杞根對降血壓或者腎虛者經常出現腰酸背痛的患者很有療效，它是將採挖枸杞根剝皮曬干後的食材，帶有著些許香氣，味道偏甜。枸杞根性味性寒，味甘，一般當作葯材使用，有滋陰補腎之效。因此，實在稱得上是物盡其用。經常多食用枸杞根或者飲用枸杞茶，不會有副作用，對於肺熱咳嗽的患者也很有幫助。