1. 眼睛流淚視力模糊怎麼解決
眼睛流淚視力模糊怎麼解決
睛流淚視力模糊怎麼解決，每個人都會流淚，而且流淚是人體很正常的一種現象，對於i人們來說適當流淚也是有一定的好處的。但是有些人在流眼淚的時候視力會變得模糊。那麼睛流淚視力模糊怎麼解決
眼睛流淚視力模糊怎麼解決1
1、 原因一：老年性眼睛有點輕度模糊流淚多是杯狀細胞的減少有一定的關系,注意補充維生素A和多種維量元素,特別要多吃水果和蔬菜,蔬菜中特別要多吃胡蘿卜等對視力有好處的蔬菜。也可以服用中成葯枸菊地黃丸。
2、 原因二：勞累過度，睡眠不足，情緒波動，飲食不節或暴飲暴食等因素，可以影響血管神經調節中樞，使血管舒縮功能失調。造成睫狀肌水中，前移堵塞前房角，最終會使視力模糊。
3、 原因三：這種情況還有可能是由於眼部炎症引起，如結膜炎,沙眼,外傷,異物等原因使淚道狹窄或阻塞,排淚功能降低,正常分泌量的淚液不能完全流入鼻腔而流出眼瞼外,出現流淚視力模糊的情況。
看電腦眼睛模糊流淚怎麼辦呢
看電腦眼睛模糊流淚是典型的視疲勞的症狀，眼乾、眼澀、發癢、酸脹、疼痛、頭暈等都是視疲勞的症狀。中醫認為，目與人體的五臟有直接的關系。肝開竅於目，久視則傷肝。肝氣不足則目暗昏蒙。肝腎同源，腎為藏精之所，肝血要靠腎精涵養。所以，肝腎足，則目明。
脾主運化，將營養輸布全身，眼部得到氣血精氣濡養，則目光有神。血主濡養，目得血而能視，心血虧虛，目失濡養，則影響視力。所以，心血足，則目有神。由此不難看出，看電腦眼睛流淚是由於肝氣不足產生的。可以通過以下的方法來改善眼睛流淚的情況哦。
1、俗話說吃啥補啥，多吃一些羊肝、豬肝等富含維生素A類的食物。
2、常飲眼活力茶，清肝明目，從根本上進行改善。
3、增強體育鍛煉，多運動，減少看電腦的時間。
4、多喝水，多休息，常看綠顏色的物體，經常向遠處張望，可以使眼部肌肉得到休息。
眼睛流淚視力模糊怎麼解決2
現在的學生或者工作的白領，都會長時間面對手機、電腦和書本，這種長期用眼過度的行為，很容易導致眼睛視力下降，出現看東西模糊、眼睛干澀的情況，當眼睛干澀時，人體就會自動流眼淚來濕潤，同時也就伴有流淚的現象了。
怎麼辦
建議每次用眼40分鍾左右，閉眼休息一下，看看綠色的植物，或做2—3分鍾眼保健操，用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒；平時可以喝點菊花枸杞茶、決明子茶來清肝明目，注意千萬不要熬夜，晚上關燈看手機電視，特別傷眼睛哦。
也可能是炎症刺激導致
人的眼睛很容易因為細菌感染而產生炎症，如平時用眼不注意，喜歡用手觸碰揉眼睛，這時手上攜帶的細菌，就會伴隨著揉眼這個動作引發眼睛炎症，如：淚腺炎、結膜炎等，當眼睛患有炎症時，就會出現眼睛看東西模糊，老是流眼淚的現象。 怎麼辦 局部可用生理鹽水或抗病菌眼葯水清洗，另外由於結膜炎多是接觸傳染，故應提倡勤洗手，避免隨意揉眼。
提倡流水洗臉，毛巾、手帕等物品要與他人分開，並經常清洗消毒。凡工作環境多風、塵煙等刺激者，應改善環境和戴保護眼鏡，以防引起結膜炎。
眼睛裡有異物
如果你並沒有用眼過度，而是突然之間看東西眼睛模糊，並且還流淚，那麼可能你的眼睛裡有什麼臟東西，如：眼屎、灰塵、小蚊蟲等傷害眼球的東西，這些東西落到你的眼球上，就好像在你的眼睛部位拉起了一道簾子，讓你看東西模糊，還流淚想要排出這些異物。
怎麼辦 首先千萬不要用手揉眼睛，否則更容易導致眼睛裡的異物感染眼睛，如果異物小的話，建議多眨眨眼，讓眼睛多流眼淚，促使異物排出，如異物比較大的話，建議到醫院眼科求助醫生取出異物，若自行取出異物，要注意先消毒，以防感染。
缺乏維生素A引起
維生素A缺乏時，對弱光敏感度降低，出現暗適應障礙，夜晚眼睛看東西出現模糊，然後為了看清，眼部周圍肌肉會張力過大，出現流淚的現象。 怎麼辦 多吃富有維生素A的食物，如豬肝、雞肝、羊肝、牛奶、蛋黃、胡蘿卜、魚卵、牛奶、豌豆苗、金針菜、苜蓿、紅心甜薯、辣椒、河蟹、黃鱔、菠菜、韭菜、薺菜、萵苣葉、金針菜或果類如杏、芒果和柿等。
給予大劑量維生素A，若口服吸收不良，可改肌肉注射，使用時應注意長期大量應用維生素A可產生維生素A過多症。
眼睛流淚視力模糊怎麼解決3
流淚模糊是什麼原因
1、老花眼
40歲後，由於水晶體老化失去彈性，調適能力降低，導致看近物時模糊，門診時也常見許多未到40歲卻已有老花眼症狀，經檢查後，發現許多都是所配戴眼鏡度數不正確所導致。
2、白內障
成因微水晶體老化混濁，目前並無葯物可以醫治，手術治療是唯一有效的治療方法，對於嚴重的白內障會影響日後生活與工作的人來說，超音波晶體糜化術並植入人工水晶體，可以幫助病患恢復極佳的視力，輕度白內障病患可配戴適當的眼鏡及太陽眼鏡、點眼葯水及口服葯物可延緩白內障進行。
3、青光眼
成因為老化使淚水出口阻塞，眼球內水分無法順利排出，造成眼內壓升高，進而壓迫視神經，導致視野、視力受損。初期眼睛病不會紅腫與疼痛，中心視力也不會受損，到發現時已經是末期視神經萎縮。因此，40歲以上中年人一定至少每年眼壓檢查1次，如果早期發現可以用葯物、雷射，甚至手術控制眼壓，防止惡化。
4、黃斑部退化
是指網膜上中心重要部分黃斑部產生萎縮，甚至新生血管，影響中心視力，將引起閱讀、書、寫的困擾，歐美老年人黃斑退化年齡大多在60歲以上，但東方人高度近視性黃斑退化萎縮平均年齡為45歲以上，因此，預防黃斑退化，除了防止紫外線、補充口服葯物及鋅之外，更應盡量避免近視度數增加。中年人若再閱讀時，若發現單元格看格子有扭曲變形或模糊，就應及早就醫。
5、糖尿病視網膜病變
屬於糖尿病並發症。與青光眼、黃斑退化同為中老年人致盲3大原因，若早期視網膜病變視力變壞，最常見是因黃斑水腫或玻璃體出血，目前做激光及玻璃體切除有不錯效果;若進入增殖性病變晚期，則效果很差，因此需及早治療。
愛心提示：如有其他不適，建議及時去醫院做相關檢查，以便對症下葯。
以上就是有關老年人眼睛流淚模糊的原因介紹，可見導致老人出現眼睛流淚模糊的原因有很多，所以一旦老人的眼睛出現不適的症狀，就要及時到醫院進行檢查和治療，不要擅自服用葯物或者使用眼葯水，以免錯過最佳治療時間。
眼睛模糊按什麼穴位
1、揉睛明穴
睛明穴在鼻樑兩側,距內眼角約半厘米,用雙手拇指的`螺紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下後上擠壓,上下擠壓一次為一拍,連續做四個八拍。
2、揉四白穴
四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一松為一拍,一般連續做四個八拍。
3、揉太陽穴
太陽穴在外眼角和眉梢之間向後約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上,一按一松為一拍,一般連續做四個八拍。
按摩完畢後,還可以用濕熱毛巾敷雙眼,每次10～15分鍾。通過按摩穴位和熱敷雙眼可以達到增強血液循環,改善神經功能,消除視覺疲勞的功效,但要注意在局部皮膚有癤腫時不能按壓,以免炎症擴散。如果通過上述處理,仍無明顯好轉,那就需要到醫院看眼科醫生了。
糖尿病眼睛模糊還能恢復嗎
1、糖尿病眼睛模糊還能恢復嗎
西葯療法主要是應用於糖尿病性視網膜病變的前三期。糖尿病眼病如何預防如今比較常用的西葯有:胰激肽釋放酶、彌可保及多貝斯等。
但是,西葯缺少整體觀,治標不治本。同時,由於糖尿病眼病患者長期的高血糖導致心、肝腎等器官受損,而西葯更會加重損害,導致心腦血管病變、腎衰竭等。西葯治療主要是通過一些化學成分對糖尿病眼病患者淤滯、疏通,屬於治標的一個范疇,並不能夠從根本上解決糖尿病眼病。
2、什麼是糖尿病眼病
糖尿病視網膜病變是一種主要的致盲疾病,然而糖尿病患者如果能及時發現並且獲得規范的治療,多數可以擺脫失明的危險。幾乎所有的眼病都可能發生在糖尿病患者身上。如眼底血管瘤、眼底出血、淚囊炎、青光眼、白內障、玻璃體渾濁、視神經萎縮、黃斑變性、視網膜脫落。而且糖尿病患者發生這些眼病的幾率明顯高於非糖尿病人群。
眼睛模糊吃什麼
維生素A
眾所周知維生素A是眼睛是抗氧化劑不可缺少的一種微量元素，維生素A也叫黃醇在人體視力的形成中有著至關重要的作用，如果一個人的體內維生素A不足的話，那麼眼睛對周圍環境的感應能力就會減退，甚至有可能會引起夜盲症等問題。
因此要保持良好的視力，日常就要多吃富含維生素A的食物。像動物的內臟，胡茄子，南瓜，芒果，捲心菜都是這種維生素A含量非常多的食物，日常可以適當的多吃一點。
鈣質
充足的鈣質有助於預防眼睛視網膜的彈力減退，對整個眼部組織起到一個保護的作用。因此視力下降不僅要補充黃醇素同時還要注意多補充充足的鈣質，如果有眼睛模糊，重影的問題的話，可配合維生素D一起食用，這樣更好的保證鈣質的吸收。
黃體素類的胡蘿卜素是預防白內障礙的好方法，因此預防視力下降日常就要多補充這類黃體素類胡蘿卜素，像菠菜就是一個不錯的選擇。
維生素C
維生素C可以有效的消除長期用眼的疲勞感，同時還能減少自由基對於眼睛的傷害，保護視力。而生活中富含維生素C的食物有很多，像水果中的檸檬，蔬菜中的生菜等等。
眼睛要健康，還要有充足的維生素E，植物性雌激素，脂肪酸，和一些其它的元素，而這些元素在豆製品中的含量是最多的，因此，日常多吃些豆製品對於保護視力也有著很大的幫助。
半胱氨酸，卵磷脂，黃體素是預防白內障生成的一個最好的方法，而這些元素在雞蛋中的含量是非常高的，所以日常保證一天吃一個雞蛋，可以保護視力。
2. 如何保護眼睛，使視力不再下降
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
堅持每天讓孩子練習轉眼球20下
香菜雖是多種蔬菜的「配角」，但專家介紹它的保健和葯用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
參考資料：http://cncenter.sina.com/bbs/text/20/2005/0313/229.html
轉眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉)
老年視力保健一法
老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鍾，已堅持數十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)
菊花養眼
2003-6-16
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
老年人不眼花一法
我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉3圈，然後再倒轉3圈，做完後，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。(張蘇)
菊花泡水治紅眼病(張曉軍)
大眾網-齊魯晚報 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成。回到家裡老母親見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天後，我的紅眼病就治好了。
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
《中國教育報》2001年8月11日第3版
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
有好辦法預防小學生近視嗎
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育兒
網友波斯糖：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時間之內。我感覺看書比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是用眼衛生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。如果感覺有近視的趨向，不妨讓孩子打一個月乒乓球，最近看資料說對近視有預防作用。
網友peter媽媽：堅持每天讓孩子練習轉眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來是0.8，現在做了幾個月後回到1.2了。還說這種練習可以防禦近 視，比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專家門診看眼科(peter眼睛長了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力和准備配鏡。唉， 看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未來。所以，在現在這種學習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育和戶外活動.增加遠眺和眼球轉動的機會.減少屏 幕和近距離用眼。明顯感覺現在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代的進步嗎？
網友丹清0604：我最近給兒子買了預防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書桌近時，就會發出聲音，我覺得挺科學的，以前也買過用來糾正坐姿的架子，但是影響寫字的效果，兒子用著也不舒服。
送給經常看電腦的人 ——乾眼症的防治
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層「淚片」分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所謂「乾眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症與白內障、青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現在發現一些城市裡經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患乾眼病的也越來越多了。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前 工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂「電腦視力綜合征」就是乾眼病的一種表現。
1．乾眼症的臨床症狀
乾眼病的一般症狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
2．乾眼症的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當多，包括：中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些葯物引起， 如避孕丸、安眠葯、鎮靜劑、咳嗽葯、胃葯等；也可因維生素A缺乏所致。
近年來乾眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼葯水，如血管收縮性眼葯水，也很容易形成乾眼病。
3．怎樣預防乾眼症
（1）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環 暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有乾眼症，應盡快到醫療診治。
中國網2003年6月
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?
眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由於眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉變為電能，引起神經沖動，傳導到視覺中樞而產生視覺。
醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經疾患，如：視神經萎縮。視神經炎、球後神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
參考資料：中國尋醫導葯網
多多按摩提高視力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位
http://..com/question/16194893.html?si=3
3. 玻璃體混濁怎麼治啊
在正常情況下，玻璃體內細胞很少，無血管，新陳代謝緩慢，具有高度的透明性。玻璃體混濁，是玻璃體疾患的主要表現之一。一般我們將大的或較多的混濁稱為病理性的玻璃體混濁。主要有以下幾類：
第一類是先天性混濁
為胚胎發育時的異常殘留物，多在幼年時就能感覺到。
第二類是內因性混濁
即由玻璃體本身的變性引起，主要有三種，一是有玻璃體後裂孔的玻璃體後脫離，患者眼前常有一環狀的黑影，高度近視眼患者多見，第二種是星狀玻璃體症，老年男性多見，第三種稱為因輝樣玻璃體液化，可能與動脈硬化，高膽固醇血症等有關。這三種變性對視力影響均不大。
第三類是外因性混濁
這類混濁常常影響視力，並可以導致玻璃體周圍組織發生病變。常見的有：
（1）玻璃體出血。最常見。玻璃體本身無血管，凡出血都是外來的，特別是來看於視網膜的大血管，高血壓，糖尿病，視網膜靜脈塞等常見於老年人，外傷也是常見的原因。出血如長期不吸收，可發生機化，增殖，導致視網膜牽引性脫離。
（2）玻璃體內炎性滲出。常見於葡萄膜炎，化膿性眼內炎，交感性眼炎，梅毒性視網膜脈絡膜炎等。檢查可以發現玻璃體內漂浮的點狀，絮狀的炎性細胞，如果嚴重，可有玻璃體內積膿，最終導致牽引性視網膜脫離。
（3）玻璃體內色素沉著，可見於原發性視網膜脫離，眼內炎，外傷等。色素顆粒可來源於視網膜色素層或玻璃體內出血。
（4）眼內腫瘤。嬰幼兒最常見的眼內惡性腫瘤是視網膜母細胞瘤，而網織細胞肉瘤則見於老年人，都會導致玻璃體混濁。
（5）玻璃體內的寄生蟲也會導致玻璃體混濁，以豬，牛絛蟲的囊尾蚴最多見，雖然各年齡組均可發生，但有明顯的地區分布傾向。一旦囊蟲釋放毒素，可引起嚴重的玻璃體混濁，視網膜脫離。
----------------------------------------
肝腎陰虛型多因年老體弱，精氣不能上榮所致。臨床表現為頭暈耳鳴，腰膝酸軟，五心煩熱，舌紅少苔，脈細數。治以滋補肝腎。選用杞菊地黃丸：熟地黃30g，山茱萸20g，山葯20g，澤瀉15g，茯苓15g，丹皮15g，枸杞子30g，菊花10g。
肝經濕熱型多因肝經蘊熱，或熱毒深入血分，即血熱妄行所致。症見頭暈眼脹，胸悶不舒，兩脅脹滿，煩躁易怒，發熱口渴，舌紅少津，脈弦數。治以清瀉肝火、利濕明目。用龍膽瀉肝湯加減：龍膽草15g，黃芩12g，桅子12g，澤瀉12g，柴胡12g，當歸10g，車前子15g(包)，生地黃12g，甘草6g。