⑴ 枸杞煮需要多久
1、不要用沸水泡
用60-80攝氏度開水泡最好，這樣不會損壞枸杞本身的營養，便於營養最全的被身體吸收。
2、吃之前最好用水沖洗一下
不沖洗關系不大，主要就是灰塵和枸杞搬運中摩擦出的碎末。
3、睡前不要喝枸杞泡水了
或者少喝點，量控制在100毫升以內，也就一杯水的樣子吧，多了會讓眼睛水腫。
1、枸杞泡水的量
一天的量控制在20g，如果有需要可以補身體，或補腎啥的，可以往上加量，加多少看自己身體適應情況，適應的話多點也沒關系。我們就按20g的量來說吧，比如，上午10g，下午10g，我們按照每50g有300粒算，10g就60粒，也就是一個上午吃個60粒就行了。大些的枸杞自己按比例看多少粒吧。
2、一次泡水放多少粒？
一般150ml的玻璃杯，放100毫升的水，放20粒就行，一個上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次，根據人的口感來，有些人喜歡濃點的，有些喜歡淡點的，泡水頻次調節一下就好。一次泡水結束了，枸杞要吃掉哦。或者邊喝邊吃都行。
3、每次泡枸杞的時間
一般跑一次3-5分鍾後開始喝，最好10分鍾內喝完最好，當然你等個半小時喝完關系也不大，泡第二三次的時候即泡即喝，也就是不用等了。
一般選擇枸杞泡水都是在工作的時候，特別是經常對著電腦或者手機的朋友，上班的時候經常喝喝枸杞，對眼睛的保護非常好，當然了還有肝腎虛損、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、腎虛精虧、遺精、尿頻、口乾舌燥甚至不孕不育等症狀都是有很好的緩解作用。所以，堅持吃枸杞的好處還是非常多的。
這里靈兒還是要提醒一下，枸杞固然好處多，但是對於正在感冒發燒，身患炎症以及腹瀉的人最好別吃，枸杞的溫熱效果會讓以上病症的人加劇病情惡化的。
而對於體質衰弱（陰虛）、抵抗力差的人靈兒就建議天天吃，長期吃效果才更顯著。而且建議干吃枸杞，我們在干吃枸杞的時候也需要注意，枸杞放幾顆在嘴裡，不要嚼碎了就咽下去，而是要在嘴裡嚼的時間越長越好，嚼的越細越好，這時候咽下去效果最好。
市面上枸杞種類有很多，品類也多，產地也多，這里靈兒不說這些問題，靈兒只說在購買枸杞的時候最好購買無硫無公害枸杞，也就是不要購買被硫磺熏蒸過的枸杞，吃的越多，傷害越大。所以大家在購買的時候多問問，多看看，不行網上搜索一下無硫無公害枸杞，多了解。
無硫無公害枸杞說白了就是枸杞不含二氧化硫有害物質，國家規定乾果類是允許部分含硫的，但是，作為養生類食品，購買無硫枸杞豈不更好？無公害就是無農葯殘留的綠色枸杞。盡管無硫無公害枸杞比一般枸杞貴點，但是一年也吃不了多少，也多不了幾百塊錢，沒必要去省這個錢，畢竟自身健康更重要
⑵ 杞子可以煲二十分鍾嗎
杞子用來燉湯煮甜湯都很好，一般的做法，杞子可以最後放，枸杞煮十來分鍾就可以，但是煲湯的時候，很多做法枸杞連同其他食材開始就放，煮的時間絕對超過二十分鍾。
杞子黃豆燉排骨的材料
枸杞子50克，黃豆50克，排骨350克，姜10克，清水1200克，鹽5克，雞精3克，糖1克。
杞子黃豆燉排骨的做法
1、黃豆洗凈用溫水浸泡3小時後控干，枸杞子洗凈，排骨斬塊氽水，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、排骨、黃豆、枸杞子、薑片，大火燒開轉小火燉40分鍾調味即成。
⑶ 枸杞可不可以用水煮了喝
枸杞子可以用水煮著喝，但是干嚼更好。
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。但湖北省中醫院主任葯師張躍軍指出，從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。張大夫提醒，用枸杞子泡水或煲湯時，其中的葯效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分葯用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。
⑷ 梨和枸杞怎麼煮
梨和枸杞煮的時候先把梨切成塊。然後加入純凈水。小火慢煮。煮到水開了以後再煮上個十分鍾。然後枸杞淘洗干凈。加入枸杞，稍煮兩三分鍾就可以了。枸杞和梨放在一起煮。可以起到潤肺補氣的效果。