1. 枸杞可以補腎虛嗎
枸杞是否可以補腎虛，通常要根據腎虛的類型進行分析，腎虛一般可以分為腎陽虛以及腎陰虛兩種，具體如下：
1、腎陽虛：腎陽虛的患者一般是不可以吃枸杞的。中醫認為，陰陽需要相互平衡，相互制約，腎陽虛主要是陽氣不足的表現，腎陰沒有虛損，而枸杞是補腎陰、滋腎陰的葯物。腎陽虛的患者服用枸杞，會導致陰寒內生，使腎陽虛的症狀進一步加重。因此，腎陽虛的患者不可以吃枸杞，建議患者可以遵醫囑使用一些右歸丸、桂附地黃丸、鎖陽固精丸等葯物進行治療。
2、腎陰虛：腎陰虛的患者通常是可以吃枸杞的。枸杞具有滋陰補腎、清肝明目的作用，對腎陰不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、陽痿、遺精等症狀都有良好的治療效果。所以出現腎陰虛時，患者一般是可以吃一些枸杞的。
2. 腎虛吃什麼補
1、黑豆：腎虛吃黑豆好。中醫認為黑豆具有健脾益腎的功效，因此對於腎虛的患者，可以適當吃些黑豆，可以起到補腎的效果。
2、桑葚：腎虛吃桑葚好。桑葚味甘酸、性寒，入腎經和肝經，具有補益肝腎的功效，因此腎虛的患者平時可以適當吃些桑葚，能夠起到緩解腎虛的效果。
3、巴戟天：腎虛吃巴戟天好。巴戟天具有補腎陽的功效，臨床上可以用於腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、尿頻等症狀。對於存在腎陽虛的患者，可以食用巴戟天，可以起到緩解腎陽虛的功效。
4、枸杞：腎虛吃枸杞好。枸杞具有滋補腎陰的功效，對於腎陰虛的患者，建議可以適當將枸杞泡茶喝，可以起到一定的補腎陰虛的作用。
5、六味地黃丸：腎虛吃六味地黃丸好。六味地黃丸的主要成分是熟地黃、山茱萸、山葯、澤瀉、丹皮、茯苓等，具有滋補腎陰的功效，如果出現腎陰虛的症狀，可以在醫生指導下服用六味地黃丸來緩解。
3. 枸杞可以補腎嗎
枸杞怎麼吃可以補腎
1、炒菜、做粥的時候放一把
用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一樣吃
吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚里邊，不僅滋補，而且不會上火。
吃枸杞的注意事項
1、外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。
3、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
4、它畢竟是葯品，葯品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的葯性。補陰葯也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。
結語：枸杞干吃、入粥或菜餚都是補腎的方法，其中干嚼是要比煲湯更有補腎效果的哦。枸杞不僅可以補腎，還能有助於補血以及對於延緩衰老也是非常有幫助的。但是在食用枸杞的時候，要注意的是高血壓患者是不宜食用枸杞的。
4. 男人腎虛吃什麼補葯及食物
腎虛 是常見的男性 疾病 ，可以通過一些葯物治療，男人腎虛吃什麼補葯？下面就讓我來為大家揭曉。
男人腎虛吃的葯
腎陽虛的補養原則,在辨證施治的基礎上,可根據具體類型分別給予不同的葯膳來調理。可用溫 補腎 陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
1、金匱腎氣丸
成分:地黃、山葯、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。
功能主治:溫補腎陽,化氣行水。用於腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
2、桂附地黃丸
成分:熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山葯、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為澱粉、糊精。
功能主治:溫補腎陽。用於腰膝酸軟,肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫熱葯,不適用於具有口乾舌燥,煩燥氣急,便干尿黃症狀的 糖尿病 ,慢性 腎炎 ,高 血壓 , 心臟病 的患者。
3、至寶三鞭丸
成份:鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽起石、覆盆子、補骨脂(炒)、遠志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。
功能主治:至寶三鞭丸,補血生精,健腦補腎。用於腎虛所致體質虛弱,腰背酸痛, 頭暈 ,心悸健忘,虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
4、金鳳丸
成份:淫羊藿、仙茅、益母草、阿膠、何首烏、肉桂、女貞子、鹿茸、人參,輔料為蜂蜜。
功能主治:溫腎益陽,活血和血。用於腎陽虛引起的畏寒怯冷,月經量少、後錯,帶下量多,虛寒 痛經 。
5、海狗丸
成份:參、枸杞子、花椒、補骨脂、桑螵蛸、核桃仁、川芎、鹿鞭、牛膝、蛤蚧、覆盆子、菟絲子、澤瀉、牡丹皮、狗鞭、(黃狗腎)、黃柏、肉桂、白芍、淫羊藿、山葯、杜仲、鹿茸、海馬、熟地黃、當歸、茯苓、巴戟天、陽起。
功能主治:溫腎助陽。用於腎陽虛引起的腰膝酸軟,神疲乏力,肢體睏倦,怕冷,夜尿頻多,氣短作喘。
補腎虛的食物
1、水果類：桑葚、黑棗
中醫 認為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，主要有護肝補腎、 滋陰 養血、生津止渴、潤腸通便等功效，可治療陰血不足導致的頭暈目眩、 耳鳴 心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、大便干結等症。腎虛可吃點桑葚，中醫就說桑葚有助於滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃。
黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。黑棗最大的 營養 價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助 消化 和軟便。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質最多。
2、肉類：羊肉、泥鰍
羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃 健身 ，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎 壯陽 功效的肉類。
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節 性功能 有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身。
3、海鮮類：蝦、生蚝
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、 排毒 的功效。蝦的種類很多，功效相近，都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
生蚝也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽、強身 健體 之效，現代研究也證實了這種觀點。生蚝里含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、蔬菜類：韭菜、山葯
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的 中葯 ，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。
山葯也是補腎的首選食品，在傳統補腎精佳品“六味地黃丸”和醫聖張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中，山葯占據著“總裁”或“副總”的位置，補腎效果十分明顯。除了補腎之外，山葯對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅 孕前 有用，孕後更可以用來養胎。每天食用50g-200g即可。
5、堅果類：核桃、栗子
《本草綱目》記載：核桃“補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛。”核桃歸腎、肺、大腸經。既補腎陽，又潤腸通便，還可治寒虛喘嗽，對尿路 結石 也有效。生食即可，但每天最好不要超過3個。
中醫認為栗子性味甘溫，具有 養胃 健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。現代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱能，有利於機體抵禦寒冷，比較適合秋冬季 養生 食用。
6、豆類：黑豆、豇豆
中醫認為，黑色 屬水 ，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、 解毒 利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性 白帶異常 及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”
豇豆也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。
7、谷類：黑米
黑色入腎經，因此，黑米有滋陰補腎的功效。此外，還可以補益脾胃，益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。黑米的營養主要在皮層，所以，我們食用的是未經精加工的“糙米”，外部有比較堅韌的種皮，不易煮爛，應提前浸泡，或者用高壓鍋煮食。
8、中葯類：枸杞、芡實
《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病症。《本草經疏》認為：“枸杞子，潤而滋補，專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要葯。”
芡實被譽為“水中人參”，中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進補的首選。
腎虛吃補的食物
1、黑芝麻
黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3、黑米
黑米是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。它具有“滋陰補腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精、補肺緩筋”等功效;可入葯入膳，對頭昏目眩、 貧血 白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
4、栗子
栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性 腹瀉 ，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數等症。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
5、羊肉
根據《金匱要略》記載，羊肉湯對於腎虛所致陽痿、早泄、婦人陰冷等，心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠，血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。還能增強肌體的抵抗力，對病後體弱、貧血、 產後 氣血兩虛、 腎虧 陽痿者都大有好處。
6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。另外，將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
7、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
8、鹿角
鹿角性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸葯解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。
9、核桃仁
核桃仁性溫味甘，具有補腎固精、潤腸通便、消喘止咳的功效，而且並認為對 大腦 神經 有補養作用。核桃中含有豐富的脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，對由於腎虛造成的失眠有很大功效。堅持每天吃一個核桃，一個月後就能感受到明顯效果。
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5. 腎虛吃什麼好 推薦7種補腎食物
黑米，黑豆，栗子，黑芝麻
黑木耳，黑棗，核桃
方法/步驟
1.黑米—米中珍品「黑珍珠」
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。
黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑濕益精，補肺緩筋」等功效;可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
2.栗子—腎之果
栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱能，有利於機體抵禦寒冷，比較適合秋冬季節食用。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，有較好的預防和治療作用。
栗子除了可以熟食外，還可生食，且生食栗子具有更好的補腎效果。中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。
3.黑木耳—補腎止血益氣
黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病症。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。
黑木耳含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營養物質。其中，尤以鐵的含量特別豐富，比葉類蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍;比動物類食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍，故被譽為食品中的「含鐵冠軍」。
4.黑豆—腎之谷
黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;
黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解葯毒，制風熱而止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。
5.黑芝麻—補腎益氣
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。
6.黑棗—滋補肝腎
泡製而成的黑棗是大棗干品，其補益作用大於鮮品，相比紅棗，它的養血補中作用更強。
黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津;含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等(以含維生素C和鈣質、鐵質最多)。
黑棗有很高的葯用價值。多用於補血和作為調理葯物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗有加強補血的效果。
7.核桃—補腎補腦良品
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
以上幾種食材都具有補腎功能，下面推薦一款栗子粥，寒冷冬日，一碗熱騰騰的粥，便是幸福的感覺。
栗子粥的特點：栗子酥爛香糯，粥甜可口，可補腎，益腰腳。栗子粥食譜功效有補虛養身調理、腎調養調理、壯腰健腎調理、脾調養調理。
難度：切墩(初級)時間：10分左右
主料
大米或糯米，栗子
輔料
水適量
栗子粥的做法步驟
1. 准備好材料：大米或糯米用水浸泡，栗子煮熟去皮。
2. 大米添足水，滴幾滴油。
3. 中火煮熟。
4. 栗子擦成茸。
5. 將栗子茸放入煮好的白粥里。
6. 繼續煮5-10分鍾即可。
結語：補腎不能盲目的補。選對方法，選對食物，多運動，運動可以治百病。補腎的食物也不僅僅止於以上幾種。正確的判斷，才能正確的補腎。
注意事項
食補勝於葯補，運動可以治百病。
6. 脾虛不能吃枸杞
枸杞性平，陰虛的人適合吃，脾虛要看是陰虛還是陽虛了，脾虛濕熱的人最好不要吃；另外枸杞外邪實熱，不要多吃，多吃會上火的。
7. 脾腎陽虛能喝生薑紅棗枸杞茶嗎
枸杞子有補腎的作用，生薑有一定的溫陽的作用，但健脾的作用比較差，脾虛氣血容易不足，所以這兩種葯物對於脾虛氣血不足效果不理想
生薑紅糖茶具有和中助脾、緩肝氣、補血養顏、溫胃驅寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效，主治脘腹冷痛、月經不調、風寒或寒痰咳嗽、感冒風寒、鼻塞頭痛等症。不適合脾腎陽虛證。
8. 肝鬱脾虛腎虛體質平時要注意什麼平時有什麼食遼可以幫助
病情分析： 您好，可以吃枸杞子，黃精等。心情要好。不要有思想包袱。也可用六味地黃丸。
意見建議：您好，腎為先天之母，脾為後天之母，所以只要把脾胃吸納正常了，腎自然就好了，建議你多吃以下食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。忌食食物： 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等