A. 經常熬夜用枸杞泡水喝有幫助嗎
1、滋陰明目，除肝火。常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
2、抵禦寒冷。冬季需要抵禦寒冷。可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天後方可飲用。最好用白酒，既可以提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火。
3、美白養顏，延緩衰老。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。
(1)凌晨一點可以泡枸杞嗎擴展閱讀：
「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。然而，枸杞雖好，並非人人適宜，也有其副作用。枸杞子「外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服」、「元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用」。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而對健康不利。可見，枸杞泡水喝有著很好的養生好處。然而枸杞溫熱身體的功效強，有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量食肉的人群，最好慎食枸杞子。
B. 常年喝枸杞紅棗水好嗎
常年喝枸杞紅棗水好嗎
常年喝枸杞紅棗水好嗎，很多人用養生的習慣，紅棗和枸杞都是生活中常見的葯食同源的食物，紅棗枸杞茶能補腎益精，而且口味比較的甘甜，因此大受歡迎，以下分析常年喝枸杞紅棗水好嗎
常年喝枸杞紅棗水好嗎1
紅棗枸杞水喝有什麼好處？
枸杞水的好處 枸杞性平，味補肝腎，有益於虛勞、腰痛、頭暈耳鳴、內熱消渴。
紅棗性甘溫，歸脾胃經，行中益氣，養血安神，疏肝解郁，緩解女性躁鬱症，哭泣不安，煩躁不安，氣血不足、月經不調、痛經、閉經、血虛頭痛、頭暈便秘等症。
二、紅棗枸杞喝水的功效：
1、枸杞可以補肝腎，明目，潤肺止渴，使人面色紅潤。
2、紅棗有補中益氣、補脾土、潤心肺、生津、悅色之功效。
枸杞和紅棗對身體的好處是：補肝明目，潤肺養陰，補腎益精，健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，人勞累虛弱者，護肝，增發，養血，頭暈，耳鳴，視力下降，食慾增加，失眠，氣血不足，脾胃虛弱，畏寒，腸胃消化不良（促進消化）
乾燥口、便秘、腹瀉（雙重功效），適合熬夜的人（會有好氣色），讓皮膚白嫩、有光澤、口臭的人，不容易長粉刺、粉刺、癤子、有對情緒、抗衰老、延年益壽等有很好的效果。
女性每天喝紅棗枸杞水可以嗎？
1、女性普遍膚色不好，可以堅持每天吃。婦女常吃紅棗。有很多好處。紅棗具有補血、調經、安神的作用。如果你經常喝或吃它們，你可以預防失眠。滋補強健。
2.枸杞是最受歡迎的滋補食品之一。能補腎生精，養肝明目，消除疲勞，健體延年。如果女性經常吃一些枸杞，或者用枸杞泡水，也可以用來美容養顏。功能，可以在湯里放些枸杞。
3.枸杞和紅棗對身體更有好處。能補肝明目，潤肺養陰。對疲乏虛弱者，可保肝養血。對於熬夜的人來說，喝紅棗枸杞水可以使氣色變好，使皮膚白嫩，抗衰老，延年益壽等。
女性用開水喝紅棗枸杞好嗎？
喝紅棗和枸杞水的好處是：枸杞可以滋補肝腎，明目，潤肺止渴，從而使人面色紅潤。
【喝紅棗枸杞水的注意事項】
1、紅棗枸杞茶不適合熱的人喝
由於紅棗枸杞茶中的紅棗枸杞是熱的，所以熱的人吃了會更上火，但又不能喝，對吧？也不是。加點菊花酒可以喝了。
2、紅棗枸杞茶不適合濕熱嚴重的人飲用
濕熱嚴重的人不宜吃紅棗。只能泡枸杞、菊花或將紅棗換成紅茶，還可以明目、養肝、益血、抗疲勞。
3、紅棗枸杞茶沖泡，紅棗不去核太燙
紅棗應該去核，以免太燙，所以可以經常喝。如果覺得味道偏淡，可以酌情加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要在40度以下的時候加入，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）
【紅棗枸杞水的功效】
1、枸杞可以滋補肝腎，明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
女性喝枸杞水有什麼好處
你好，根據你的描述，經常喝枸杞水可以補腎。對身體好
長期喝枸杞紅棗水有什麼好處？
枸杞、寧夏枸杞果具有降血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。入葯時，可滋補肝腎，明目。主治頭暈目眩，流淚，腎虛腰痛等症。根皮具有降壓、解熱、抗菌作用，具有清熱涼血、散虛熱、治療痿熱、尿血等症狀。眾所周知，枸杞果實含有甜菜鹼、玉米黃質、酸漿紅色素和脂肪油；
根皮含有甜菜鹼、谷甾醇和維生素B1。寧夏枸杞果實中還含有甜菜鹼、酸漿紅色素等。枸杞的奇妙功效感冒、炎症、腹瀉的人不宜吃紅棗，是補血的好食物。對於新鮮的紅棗，吃多了容易拉肚子，傷脾。故為外感風熱所致。感冒發熱、脹氣滯脹的人，都是不宜吃鮮紅棗的人。
紅棗枸杞水喝有什麼好處
1、美容，因為紅棗枸杞茶可以益精益肝明目，益氣。氣好的話會很好看，但是加一點玫瑰花一起泡就更好了。多喝紅棗枸杞茶，即使經常熬夜，也會有好氣色，還有預防高血壓的作用。准備大量枸杞子和5-6個紅棗：將材料放在一起，煮沸，小火煮5分鍾，大火煮至沸騰，出鍋前加入少許冰糖，快速攪拌。小貼士：如果擔心紅棗會變熱，可以去核後煮開。
2、多喝枸杞紅棗茶，熬夜也會讓你好看。說起熬夜，似乎已經成為大學生們無法迴避的事情，也因為工作和學習的需要而被迫這樣做。但是，熬夜最容易讓人變老，尤其是熬夜的女生，更顯得憔悴。我是一名學生，也是一名俱樂部負責人。當我有3個職位的時候，為了學習和工作，我不得不在深夜一、凌晨兩點熬夜。如果保養不好。
3、枸杞可以補肝腎，明目，潤肺止渴，使人面色紅潤。
4、解葯：紅棗常用於葯性強的方劑中，以減少葯性強的副作用，保護正氣。如《十棗湯》中，大棗用於緩解甘遂、大戟、五花等瀉葯的毒害，保護脾胃不受傷害。
常年喝枸杞紅棗水好嗎2
天天喝紅棗枸杞水好不好
枸杞和紅棗都是含有大量營養物質的食材，這兩者結合食用能給人體補充更多的營養。但是這兩者都是大補的食材，如果天天喝勢必會出現上火的現象，所以建議不要天天飲用。
紅棗枸杞水的好處
1、美容養顏：紅棗和枸杞都含有大量的維生素，紅棗中的維生素C及枸杞中的維生素A都具有很強的抗氧化性，這兩者一起泡水喝能有助於清除身體的自由基，從而大大減少對皮膚的損傷，食用後能滋潤氣血，起到延緩衰老的作用。
2、預防膽結石：膽結石的.形成和身體的膽固醇有很大的關系，而紅棗和枸杞中含有大量的抗氧化性維生素，能更好的促進膽固醇轉化成膽汁，將兩者一起泡水飲用能大大降低身體患有膽結石的幾率。
3、補氣養血：紅棗是女性必備的補血養血的食材，將其和枸杞一起泡水和，對於補氣養血有很好的效果。
4、養肝明目：紅棗中的維生素C和枸杞中的維生素A含量比較豐富，一起食用能更好的確保維生素A被運送到肝臟和眼睛部位，從而能促進視網膜上視紫紅質的合成以及延緩細胞的衰老，從而起到比較好的養肝明目的效果。
5、保護心血管：紅棗中含有大量的蘆丁成分，有比較好的軟化血管、降低血壓的作用。和枸杞一起泡水後能很好的清除血液中高密度脂蛋白的合成，從而起到很好的防治高血壓、降低高血脂的作用。
常年喝枸杞紅棗水好嗎3
1、提高抵抗力
平時適當用枸杞和大棗泡水喝，可以有效提高抵抗力。現在很多人因為不良習慣的養成而導致抵抗力下降，抵抗力下降明顯時，身體出現各種疾病的概率會增加。如果可以通過合理的飲食調節，通常可以提高免疫功能，防止抵抗力下降引發疾病。而大棗，枸杞中含有人體需要的維生素，補充之後通常對抵抗力提高有利，抵抗力增強了，身體自然就不容易患病。
2、改善貧血
長時間用枸杞及大棗泡水喝，可以達到補血的作用，對貧血的緩解有利。因為枸杞中含有人體需要的礦物質，微量元素，大棗含有人體需要的鐵元素，用來泡水喝，營養物質溶解在水中，飲用之後通常可以補益身體，對貧血的緩解有幫助。
貧血得到改善，此時氣血充足，可以提供營養物質給身體的每個部位，身體健康有保障。因此，想要緩解貧血的人，平時可以適當用枸杞和大棗泡水喝。
3、提高睡眠質量
經常用枸杞及大棗泡水喝，收獲的好處比較明顯，可以提高睡眠質量。很多人平時總是失眠，夜間睡覺時質量非常低，長時間的失眠容易導致健康受到影響。而枸杞中含有較多的多糖物質對肝臟功能提高有利，還可以幫助修復肝臟損傷細胞，大棗具有滋補氣血的作用，同時讓對睡眠質量提高有利。經常用枸杞和大棗泡水喝，可以有效提高睡眠質量，達到促進健康的效果。
4、美容養顏
平時適當用枸杞和大棗泡水喝，對身體衰老的延緩有利。因為在身體衰老的過程中，很容易出現異常的變化，如果可以適當用枸杞和大棗泡水喝，補充裡面的抗氧化物質，通常可以減少自由基的產生。
自由基產生量減少，可以達到美容養顏的作用，這樣皮膚狀態才會保持良好。因此，想要達到美容養顏作用的人，平時可以適當用枸杞和大棗泡水喝，獲取裡面的抗氧化物質來維持年輕狀態。
C. 每天晚上喝一杯用枸杞泡的水對身體好嗎
每一天晚上喝一杯枸杞泡的水，每晚睡前喝一杯「枸杞水」。身體的這三個器官可能會「感謝」你。現在我們不必擔心每頓飯都吃不飽或感冒，所以越來越多的人把注意力轉向了養生。這個話題原本只在老年人中流行，但現在關注這個話題的人越來越年輕。他們早睡早起，按時吃飯，經常喝水。很多人喜歡把東西泡在水裡。枸杞是最受歡迎的選擇，因為它是純天然的，不會對身體造成任何副作用，而且有很多作用。對身體好不。I.肝臟
枸杞中的多糖對肝臟和腎臟有很好的保護作用。此外，睡前喝一杯枸杞水可以糾正受損的肝細胞，消除肝細胞中積累的脂肪，促進肝細胞代謝，促進受損肝細胞的康復。眼睛
枸杞有明亮的效果。通過一天的疲勞，晚上睡覺前喝一杯枸杞水可以緩解眼睛疲勞、乾燥和頭暈。因此，枸杞在水中浸泡非常適合學生和工作人員長時間面對電腦
3、腎臟
枸杞的效果也非常顯著。枸杞可以進入腎經。如果腰膝酸軟，頭暈耳鳴反映在日常生活中，睡前喝一杯枸杞浸泡水也可以，因為枸杞可以滋陰養血，滋補肝腎。如何在水中喝枸杞：
盡量用溫水代替沸水。一次加入大約15個枸杞。喝了枸杞水後，別忘了吃剩下的枸杞
這四種人應該拒絕
1。體溫異常或身體發炎
因為枸杞本身的性質太熱，熱量非常高。發燒或發炎的患者吃枸杞不僅不能起到餵食的作用，還會加重病情，為小事賠錢。它可以有效地溶解體內的水分，但必須被那些有強烈假火的人拒絕，例如憤怒易怒的人，吃肉時變紅的人，等等
2。性慾高的人不應該吃枸杞。枸杞能有效滋補腎臟，增強精氣。它會增加身體對性的需求，所以經常想要不滿意的人必須拒絕進食
3，糖尿病患者不應該吃枸杞。
枸杞里邊含有大量的糖分，甚至可以說是所有蔬菜水果里含量最高的一種，所以對於那些血糖異常的人群一定要拒絕，否則會導致血糖更加不正常。
4、消化不良，脾胃欠好的人不宜食用枸杞
現在很多人的飲食方式不太正常，所以腸胃不是的人數越來越多，這類人群也一定要避免喝枸杞水，否則會給腸胃造成更大的傷害。枸杞是個好東西，補氣養血，補氣養顏，，晚上適當喝枸杞水好，可幫助睡眠，最好飲用的時間段是晚上的十一點之前。
一、枸杞泡水晚上能喝嗎
枸杞晚上可以適當的喝一點。枸杞泡水晚上食用時，最好是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出現水腫以及頻繁起夜的情況，從而影響睡眠質量，不過晚上吃枸杞，就直接嚼服，少喝點水。
二、枸杞晚上喝還是早上喝好
各有各的好處，泡水的話建議早上喝，晚上最好是直接嚼著吃會比較好。枸杞中含有的花青素有保護大腦中樞神經系統的作用，所以上午喝枸杞茶，可以使人精神飽滿，工作狀態佳。枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠狀態的作用，所以可以在睡覺之前適當的吃一點枸杞，幫助入睡。睡前喝一杯枸杞水，可以幫助肝臟排出毒素，為身體補充能量，也能改善睡眠質量。這是因為枸杞含有大量的水溶性多糖物質，可以增強肝臟的抗病能力，也能為肝臟細胞提供營養物質。方便肝臟在晚上進行自我恢復，還能延緩肝細胞衰老，體內毒素少自然有利於人體快點入睡。所以，睡前喝一杯枸杞水，有利於舒緩心情，睡得更香，還能讓肝臟變干凈。
其次在睡前喝一杯枸杞水，可以延緩視力下降，促進眼睛分泌物，預防乾眼症發生。這是因為枸杞含有的胡蘿卜素，核黃素和枸杞多糖，能緩解因為用眼時間長，帶來的身體疲勞感，也能減少電腦輻射對視網膜的傷害，堅持喝的話，還能減低人們患上白內障青光眼的風險。
在睡前喝一杯枸杞水，堅持一段時間後，會發現皮膚變細膩精緻，紅潤有光澤。這是因為枸杞含有抗氧化強物質，可以清除自由基，延緩細胞衰老，也能加強細胞的透氧能力，讓皮膚變得細膩光滑。而且枸杞有增強造血功能，促進氣血循環的作用，氣血足自然臉色紅潤健康，更顯年輕。從以上論述和講述來看，每天晚上喝一杯枸杞泡的水，對身體很好。
D. 過夜枸杞水能不能喝
這種枸杞水過了一夜的話最好就不要喝了，有細菌的，而且像這種的話喝新鮮的水比較好一點。還有這種泡了一夜的枸杞最好也不要要了，直接換成新的。
以下內容為題外話，僅供參考。
關於購買春秋服裝的注意事項，春天和秋天這兩個季節，氣候都讓人感覺比較舒服。們穿著的服裝此時款式也都非常的多，變化也很快，所以在選擇面料的范圍上也比較大。像男士的話春秋裝的款式主要有中山裝，還有夾克衫，兩用衫，西裝以及襯衫。其中中山裝西裝比較適合中老年男性穿著，襯衫，夾克衫，很適合青年男子日常穿著，或者是作為旅遊服裝。這類服裝能夠產生瀟灑大方的效果，充分體現青春的活力。
女士春秋裝款式更加豐富，除了裙裝以外，大披肩春秋裝。青年式外衣，春秋輕便裝，還有一些女上衣，都屬於這個行列。從顏色上來看，中老年女性可以選擇中灰色，藍色，還有深紫色，深咖色等色調深沉的中高檔面料。青年女性在挑選花色時，應該看自己的性格，比如說好靜的人可以選擇偏冷色調的淡雅顏色。性格開朗活潑的，你可以選擇色調鮮明，對比明顯的顏色，或者是今年很流行的顏色。款式上，如果在莊重場合，那麼應該穿西裝，夏裝可以穿裙子，休閑的時候可以選擇各式的自由服飾。
關於挑選夏裝，夏天天氣比較炎熱，合適的夏裝應該透氣性比較好，盡量選擇輕薄柔軟，彈性較好的材料或者是針織品，以利於獲得涼爽舒適的感覺。彈性不好又軟的布料，不適合做夏季的服裝，不吸汗或吸汗能力差的衣服也起不到散熱作用，穿起來比較熱。所以夏裝比較適合的面料是，絲綢，棉織品，棉紗，織品，亞麻。一般來說夏裝應該以開口部分比較大，穿著舒適，衣服內外換氣比較好為原則。比如說襯衫短褲，裙子。而緊身衣，牛仔褲，這些都會影響散熱，因此不太適合夏季穿著。
在顏色的挑選上，應該要能夠防輻射。按照吸熱程度為標准，盡量選淺色的衣服，如白色，黃色灰色。白色衣服穿起來最涼快，黑色衣服穿起來最熱。衣服的內邊兒直接貼近皮膚，粗糙一些能夠增加衣服下面的透氣，也有利於汽的消散。而外表光滑則正好相反，因為平滑才能夠反射陽光，因此夏裝盡量挑選這種服飾。
其實很多東西的話最好都不要過夜，尤其是夏天的時候，這些東西的都是容易產生細菌的，對身體有一部分的傷害的。
E. 晚上可以喝枸杞泡水嗎
杞子泡水晚上喝可以。
晚上飲食禁忌（其中沒有枸杞，所以可以泡水喝）：
1、大量的牛奶或花草茶
牛奶中所含的鈣質與色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安寧效果，但是其陷阱就是喝太多。過度攝取水分，想當然半夜就會想要起來上廁所。
2、重口味的東西
重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。
吸收了鹽分過多的飲食後，血液中的Na與Cl的濃度也會上升，而奪去體內的水分導致尿量變多。水分的攝取量也會增加，導致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質低下的結果。
3、酒類
因為酒精有抑制中樞神經的作用。飲酒後會感到興奮，但是其實神經是處於休眠的狀態，所以會感到容易入睡。但是，酒精的抑製作用與麻醉不同，短時間內就會解除抑制，解除後會加速興奮感。
以下人群不適合吃枸杞子泡水
1、陰虛人士
枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火。陰虛體質的人士，特別是在夏天必須注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、腹瀉病人
即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，以免加重病情。
3、脾虛人士
對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。
4、高血壓和糖尿病患者
高血壓患者、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光的人食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。
5、性慾亢奮人士
枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時慾望亢奮者食用後，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的症狀。
以上內容參考：人民網-熬夜要小心 5種食物絕對不能深夜吃、人民網——什麼人不適合枸杞子泡水喝？
F. 已經熬夜了要怎樣補救
對於現在的大多數年輕人來說，熬夜已經成為了家常便飯，雖然我們都知道熬夜不好，可是工作、學習上的壓力讓我們不得不熬夜，既然不能早睡，那總要彌補一下熬夜對身體帶來的損害，該如何快速補救呢？一起來看看吧。
總之，熬夜帶來的都是壞處，沒有好處，所以能不熬夜就不熬夜，如果無法避免，就一定要熬夜帶來的損害降到最小，熬夜之後，多喝水、多吃水果和蔬菜、多休息、多運動、做好皮膚護理，好好愛護自己的身體哦。
G. 每天晚上睡覺前吃枸杞好嗎每天每次吃幾粒
一天中什麼時候吃枸杞好
枸杞是一種滋補養生的佳品，尤其是可以溫補肝腎，如果在早上或上午吃枸杞的話，可以對肝臟和腎臟起到一定的溫補效果。特別是對於肝腎不好的男人來說，可以選擇在這個時間點吃，進而可以有效補充男人體內的氣血。
睡前半個小時適當的喝一些枸杞泡水，這樣可以有效提高睡眠質量，減少失眠的問題。但是對於身體燥熱的人來說，在睡前喝枸杞水的話，可能會出現失眠多夢的症狀。
一次吃多少粒合適
生活中有些人在平時可能選擇干吃枸杞，這種吃法可能使得枸杞當中的營養物質被人體更好的吸收，但是在吃的時候也是要講究量的。以成年人為例的話，一般來說吃8-10粒就可以了，還有可以一天吃20克左右的枸杞，一般是50到80粒左右。如果要食用枸杞達到葯用的效果，可以每天食用30克左右。在平時吃的時候不要過多的食用，如果吃得過多的話，可能會使人出現眼部紅腫，上火，流鼻血等不良的症狀，反而對身體的健康不利。
H. 晚上要睡覺的時候可以喝菊花枸杞茶嗎
不可以晚上喝。
有醫生建議，晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時後，飯後要隔半小時喝，因為菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。另外，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。
菊花枸杞茶是一種養生保健茶，一周只能喝兩到三次，而不能天天喝。菊花枸杞茶性寒，天天喝的話，會傷胃；若部分體寒的女生喝的話，會讓體內寒氣加重；若經期女性飲用的話，會導致痛經；若孕婦天天飲用的話，將有可能導致流產。
綜上所述，菊花枸杞茶最好選擇在早上喝，不能在晚上喝，對於經期或者孕婦更不能喝。
拓展資料：
菊花枸杞茶的好處：
1、 利於長期使用電腦的人緩解眼睛疲勞
長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。
2、 利於長期精神緊綳的人緩解疲勞並提神
隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。這時候飲用菊花枸杞茶，可以緩解疲勞，提高工作效率。
3、 利於生活在輻射環境的現代人抗擊輻射
菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
參考資料：網路詞條 菊花枸杞茶
I. 紅棗枸杞泡水適合晚上喝嗎
可以的，紅棗枸杞泡水對於人體好處很多，什麼時候喝都是適合的，有以下功效：
1、紅棗枸杞泡水含有枸杞多糖、類胡蘿卜素以及一些黃酮類的植物化學物質，目前被認為具有一定的降血糖以及降血脂的功效，對降低抗氧化以及改善免疫力也可能有一定的作用。
2、具有補氣養血的功效，而且還能夠養胃健脾、延緩衰老。
3、富含各種維生素以及植物多糖，如黃酮類、多酚類等植物化學成分，因此對改善免疫力也能起到很好的功效。
4、長期用枸杞紅棗泡水，由於枸杞能夠滋補肝腎又能潤肺止咳，加上紅棗「補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色」這一功效，久而久之可增強我們的免疫力，同時讓人面色紅潤顯年輕。對經常加班熬夜的白領而言，還可以解除工作壓力造成的疲勞和燥郁，健脾開胃。
(9)凌晨一點可以泡枸杞嗎擴展閱讀：
以下幾類人謹慎食用：
1、高血壓人群、情緒不是很穩定的人群或著平日飲食不控制大量攝取肉類導致面泛紅光的人群，都不適合喝枸杞水。
2、枸杞子功效補肝腎，肝腎正常不虛的人群就沒有必要服用了。
3、身體內熱還沒有清者要慎用枸杞水。
4、身體虛寒人群服用會有滑脫泄瀉之弊。
5、有的人喝太多枸杞子水會導致眼睛不適，有紅脹感並且感受到視力模糊等其他副作用，因為有這類感覺的人群從健康角度考慮是不宜喝枸杞子水。
J. 每天晚上睡覺前，喝一杯枸杞水，這樣會對身體好嗎
每天晚上喝上一杯枸杞泡水對身體好嗎？我的回答是，絕對的好。長期喝枸杞水的人會發現肝腎功能加強了；睡眠質量改善了；免疫力增強了感冒也少了；視力也比從前好了很多。
枸杞泡水飲用，卻不能過量，否則會引起上火流鼻血，嚴重的眼睛仲脹和疼痛，如果是痰濕體質，過量飲用更容易誘發慢性支氣管炎，所以平時用枸杞泡水喝一定要適量，適量飲用有利於清肝明目，降低血壓和血糖，還能滋潤皮肌膚美容養顏。
枸杞的好處枸杞是葯食兩用食物，既可以泡水喝也可以煲湯。如果是泡水一定要掌握適量一次不超過十五粒，把握在十至十五之間，水溫不能超過90度，否則就破壞了枸杞的營養成分。若是煲湯枸杞加上大棗黨參可同雞鴨魚等肉類一起燉煮，起到滋補肝腎，提高免疫力的作用，老少皆宜。
從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。