『壹』 兒童可以吃大米小米山葯紅棗枸杞粥嗎
兒童是可以吃，大米，小米山葯，紅棗，枸杞粥的。
『貳』 健康飲食＋ *** 操，從嬰幼兒時期就幫孩子護眼！
健康飲食＋ *** 操，從嬰幼兒時期就幫孩子護眼！ 嬰幼兒時期是眼睛發育的重要階段，包含眼球構造的發育與視覺的發展。我們該如何守護寶寶的靈魂之窗呢？現在的孩子，無論看書、用3C，近距離用眼時間多、機率高，要維持健康的眼球狀態，除了從生活飲食著手，還可以做做「 *** 操」，一起試試這樣做！
嬰幼兒的視力發展
0～3個月 大的新生兒因眼球小、眼軸短，多是遠視，視力約0.01～0.1左右，看到東西多模糊，視網膜的視覺細胞還未成熟，只能看見黑白世界。 3個月後 可以感覺到簡單的色彩，如紅、黃、藍等基本色，眼睛也能跟著物體移動。 4～6個月 眼睛肌肉較能協調，看東西能出現立體感，能分辨遠近距離。視力的發展，1歲約為0.1～0.3，3歲約有0.6的視力，要到6歲左右才有1.0的視力。 嬰幼兒階段是視力發育的關鍵期，眼睛的保健是非常重要的，若眼睛有問題，一定要即早發現矯正治療，才不會影響到視覺的發展。
嬰幼兒容易出現的眼睛問題
弱視
指視力發育不良，排除了眼睛構造的問題，經使用矯正鏡片視力仍不到0.8，或是兩眼視力相差兩行以上。 發生原因是在視力發育過程中，可能因眼睛被遮蔽（如：先天性白內障、或眼瞼下垂）、斜視、屈光異常（高度近視、散光、或遠視）、或兩眼屈光度相差太大，導致大腦視覺區接收的視覺 *** 不足或不正確，而影響視覺發育 。弱視需要即早發現、即早治療。如果發現孩子看東西常歪著頭、只使用某個眼睛看，就需要請眼科醫師評估。 6歲前是矯正黃金期，透過配戴矯正眼鏡、遮蓋治療、與弱視訓練等 ，也可搭配針灸治療，來 *** 大腦視覺區，來改善弱視。
斜視
是指兩眼位置視軸不平行，可能出現內斜視（如：斗雞眼）、外斜視（如：脫窗）、或上下斜視。東方小孩因雙眼眼距較大、鼻樑較寬，而看起來像斗雞眼，其實是假性斜視，家長可以使用手電筒照射來確認，如果反光點位在兩黑眼珠中央即為正常。
新生兒眼球無法固視，可能看起來像斜視， 但若6個月大後仍出現眼位不正常或眼神遊移不定就須找眼科醫師檢查，斜視會導致弱視，所以需要配眼鏡矯正或手術。
從中醫角度看眼睛與身體的關系
中醫認為眼睛與人體的五臟六腑、氣血、經絡有關，《黃帝內經》中就提到： 五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」中醫臨床眼科專著《審視瑤函》分得更仔細：大抵目竅於肝，生於腎，用於心，潤於肺，藏於脾。是指各臟腑對眼睛的作用，如肝開竅於目，肝蘊藏豐富的血是視覺產生的基礎。 眼的構造起於先天之精，即為腎所生。視覺功能是受心來支配。肺能使眼睛獲得津液而滋潤。上、下眼瞼與脾有關，脾主肌肉，可包裹保護眼球 。所以如果人體的氣血、五臟六腑出問題，則可能影響眼睛的功能。 想要做好視力保健，可透過飲食、穴道 *** 來幫忙，最重要的還是要注意孩子的生活作息與用眼習慣。
那～該吃些什麼？有可以怎麼 *** 呢？
健康飲食＋ *** 操，從嬰幼兒時期就幫孩子護眼！護眼飲食
均衡攝取各類食物，就能得到眼睛發展所需的各種營養，如：維生素A、B、C、E、葉黃素、花青素、DHA、脂質以及各種礦物質等。對於嬰兒來說母乳含有幫助寶寶視覺發展的各種營養素， 在嬰兒階段母乳就是最好的眼睛滋補品 。若開始攝取副食品後，家長就需要特別留意以下護眼食物是否有不足：
◎富含葉黃素食物：
深綠色蔬菜 ，如：花椰菜、菠菜、甘藍菜、地瓜葉等， 紅黃橘色蔬果 ，如：南瓜、甜椒、玉米、葡萄、奇異果等。
＊葉黃素存在眼睛的水晶體、視網膜、與黃斑部處，具有抗氧化能力，可減少眼睛受到氧化傷害，保護視網膜，且可助眼睛吸收藍光，避免傷害視網膜與黃斑部。
◎富含維生素A食物：
蛋黃、牛奶等奶製品、肝臟、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、番茄、南瓜等。
＊維生素A是視網膜內感光色素的組成成分，若不足會使視網膜內感光色素缺乏，而出現夜盲症。
◎富含DHA食物：
深海魚類。
＊DHA是眼睛視網膜的重要成分，是嬰幼兒視力與腦部發展的重要物質。
護眼葯膳
枸杞 性味甘平，具有補肝腎、益精明目的效果，且富含胡蘿卜素、玉米黃質、葉黃素，是很好的護眼中葯，家長可以搭配紅棗，煮成枸杞紅棗粥或枸杞紅棗茶，給孩子保養眼睛。
護眼 *** 操
平時孩子用眼過後，可搭配以下穴位的 *** 做護眼 *** 操，可達明目、放鬆眼周圍肌肉的功效。
攢竹： 位於眉頭內側緣凹陷處。
魚腰： 瞳孔直上，對到眉毛中處。
絲竹空： 眉梢後凹陷處。
太陽： 眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。
睛明： 位於眼睛內側眼角處，近眼眶內緣。
承泣： 瞳孔直下與下眼眶緣之間凹陷處。
瞳子髎： 眼眶外側緣處。
使用食指或中指指腹，局部按揉上述左右兩側穴位約3分鍾，再沿著攢竹→太陽穴的方向，睛明→瞳子髎方向各推20回。
孩子視力保健怎麼做
1. 適當 *** 嬰幼兒視力，助視力發展：
白天要拉開窗簾，讓寶寶接受自然光的光線 *** ，平時可使用黑白圖卡或懸吊玩具吸引寶寶的視線。盡量避免都使用同一側餵奶，才可平均 *** 到兩眼的視力。
2. 養成良好用眼習慣：
避免長時間用眼，不讓寶寶接觸3C產品，國民健康署也建議2歲以下的寶寶完全不要接觸電視和電腦等產品。2～6歲應限制在每天1～2小時以內。平常可以多帶孩子到戶外活動。
3. 家中注意充足、舒適的採光，盡量關燈睡眠：
有研究指出，嬰幼兒睡眠時不關燈，會增加其患近視眼的可能性。
4. 早期發現，早期治療：
平常可多注意孩子用眼狀態，若有異常要即早請醫師評估，孩子3、4歲時，可帶孩子作一次完整的眼睛及視力檢查，即早發現弱視的現象，才不會錯過矯正治療黃金期。
『叄』 哪種顏色的枸杞好，有沒有枸杞顏色是茶黑的嗎
枸杞分黑枸杞和紅枸杞，你說的茶黑色的枸杞應該就是黑枸杞，一般來說顏色越黑的枸杞說明它當中的花青素的含量越高，而紅色的枸杞裡面更多的是胡蘿卜素，對於抗氧化、增強免疫力都是有好處的，至於哪種枸杞更好的話，還是要選擇適合自己的枸杞，我們不能光靠它的顏色來決定，主要還是看它當中的營養來決定的。如果想要補充花青素的話，選擇黑枸杞比較好，如果想要從清除自由基能力上來說的話，黑枸杞也並沒有比紅枸杞多很多，只比紅枸杞多1%左右，黑枸杞的營養價值並不是很突出，如果平時用來泡水的話，可以根據自己的個人情況來選，經濟條件不允許的話，吃紅枸杞就行了，另外吃枸杞最好的食用方法並不是泡水，而是直接生嚼。
『肆』 幼兒園大班健康教案
作為一名默默奉獻的教育工作者，常常要寫一份優秀的教案，編寫教案助於積累教學經驗，不斷提高教學質量。教案應該怎麼寫才好呢？以下是我精心整理的幼兒園大班健康教案6篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
幼兒園大班健康教案 篇1
活動目標：
1、增強幼兒的集體榮譽感，培養幼兒愉快的情緒及遵守游戲規則的習慣。
2、提高幼兒平衡能力及動作的靈敏性。
3、進一步練習雙腳在有間隔的物體上移動踏板交替往前走。
4、了解生病的症狀，知道感冒後身體不舒服要及時告訴大人。
5、培養幼兒動腦思考問題、解決問題的能力。
活動准備：
長30厘米、寬20厘米的地墊，每人2塊
活動過程：
一、故事導入
有一天下雨了，地上可濕了，明明的媽媽剛給他買了新鞋，他怕新鞋弄濕了弄臟了，就哭著嚷著不去上幼兒園了。明明的媽媽很著急，哪個小朋友能幫明明的媽媽想個好辦法讓明明高高興興地去上幼兒園？
二、幼兒討論
三、試一試
每名幼兒手持兩塊地墊，先放一塊地墊在地上，同時兩腳站在地墊上，接著在把第二塊地墊放在第一塊地墊的前面，雙腳踏上第二塊地墊，然後轉身把後面的地墊放前面，連續換地墊前進。直到過完濕地。
四、游戲比賽
1、玩法
在濕地內進行該游戲，當地墊交替前進過完濕地後，撿起地墊，從濕地外跑回，將地墊交給第二排幼兒，第二排幼兒做同樣動作。依次活動，先完成隊為勝
2、規則
（1）幼兒聽到開始的信號後方可過濕地。
（2）腳必須踏在地墊上，若著地就算失敗。
（3）先玩完游戲的幼兒要到隊伍的後面給自己隊加油，不能站在隊伍的前面。
游戲可以根據幼兒情況反復進行
結束
明明的媽媽非常感謝我們小朋友能想出這么好的辦法，但是如果明明從家裡這樣到幼兒園，肯定會遲到的，所以明明那天就沒有上學。
小朋友說明明的這種做法對不對啊？為什麼不對？小朋友可以討論一下，下節課告訴我，好不好？
小網路：鞋子有著悠久的發展史。大約在5000多年前的仰韶文化時期，就出現了獸皮縫制的最原始的鞋。
幼兒園大班健康教案 篇2
活動目標：
1、了解簡單的預防感冒知識。
2、學習擦鼻涕的正確方法。
3、回憶感冒給自己帶來的不愉快的感受，體驗身體健康的重要性。
4、初步了解健康的小常識。
5、了解多運動對身體有好處。
活動准備：
1、小白兔、小刺蝟、小青蛙手偶或圖片各一。
2、動聽優美的背景音樂。
3、讓孩子回家和爸爸媽媽回憶以前感冒時候去醫院打針、吃葯的情景。
活動過程：
1、幼兒隨音樂欣賞童話故事《感冒的快樂小兔》
1)孩子們，你們知道這童話故事的名字叫什麼嗎?小兔生什麼病了?出現了什麼症狀啊?
2)小青蛙、小刺蝟去看他的時候，小白兔為什麼不見他們。
3)朋友們用什麼方法關心小兔的。
2、通過談話，歸納感冒的主要症狀。
1)你感冒過嗎?你感冒出現了哪些症狀?有什麼感覺?
2)感冒了你們會打噴嚏、流鼻涕、鼻子不通，喉嚨干痛、頭痛等，身體非常不舒服。
3、師生共同討論感冒的原因。
1)人為什麼會感冒?
2)感冒了怎麼辦?(引導幼兒談一談感冒時，爸爸媽媽是怎麼照顧自己的。)
3)有鼻涕怎麼辦啊?(教師教幼兒正確的搽鼻涕的方法：用干凈的餐巾紙或是手帕捏住一隻鼻孔，擤鼻涕，在捏住另一隻鼻孔擤鼻涕。)
4)師生小結：當我們受涼或是身體的抵抗力下降時，就會流鼻涕、咳嗽等，感冒時要及時看醫生，按時吃葯，多喝開水，注意休息等。
4、幼兒簡單了解預防感冒的知識。
1)感冒時身體舒服嗎?我們怎麼預感冒呢?
2)幼兒相互交流經驗。
3)幼兒講述預防感冒的方法和措施，教師記錄在表格上。
4)師生共同小結：經常鍛煉身體可以預防感冒，在天氣變冷或變熱時要及時增減衣服，不要和生病人接觸，還可以多吃大蒜，喝板藍根沖劑，以增強抵抗力，預防感冒。
5、帶領幼兒到戶外游戲，鍛煉身體。
活動反思：
每次季節變化時候感冒的孩子就比較多。所以選擇這一活動一方面可幫助幼兒回憶感冒時的痛苦症狀，在回憶中，幼兒能夠感受到感冒了會很不舒服。另一方面可讓幼兒了解有效防治感冒的方法，如開窗通風、多鍛煉身體等等，提高幼兒的自我保護意識。以下是我對這次活動的反思：
1、活動內容貼近幼兒生活，活動各環節圍繞目標。
我通過飛飛沒有到校來引入活動主題，讓幼兒「交流感冒的感受和體會」，首先出示幾幅患感冒的幻燈圖片，讓幼兒觀察圖片中的人怎麼了，通過觀察，幼兒說出圖片中的人感冒了，然後問幼兒自己有沒有感冒過，有何感受或症狀，幼兒講感冒時的感受和症狀。最後和幼兒一起小結一下感冒的症狀：發燒、嗓子痛、咳嗽、打噴嚏，人很難受，通過這一環節讓幼兒知道感冒後身體很不舒服，懂得身體健康的重要性。
第二個環節是「想一想人為什麼會感冒」教師能和孩子的共同討論感冒的各種原因，孩子們可以大膽地表達自己的想法，以自己的經驗說出各種原因。經過過第二環節後幼兒知道感冒也是有原因的，引出了第三個環節 「怎樣預防感冒。」了解感冒了應該如何應對的方法，同時也在討論中得到了經驗，如何預防感冒，特別是到了秋冬季節。幼兒在想一想，回憶已有的經驗，聽故事，交流中了解簡單的預防感冒的知識，增強了自我保護的意識。
因為選擇的內容都是幼兒熟悉的，所以幼兒能夠有話說，有內容講，在活動中能積極舉手發言，體會積極參與活動的樂趣。
2、活動中能對幼兒的回答作適宜的回應。
雖然幼兒對感冒有了解，但幼兒的回答是較零亂的，在活動中我對幼兒的回答作出相應的回應，幫助幼兒梳理、概括相關經驗，而不僅僅對幼兒的回答作簡單重復敘述。
不足方面：
1、在活動中，我沒有注意一個問題就是：在請幼兒回答時會走過去，來回走動的次數太多。這會分散幼兒的注意力，在今後的活動中會注意這一問題。
2、作為這個活動的延伸，讓幼兒在運動中鍛煉身體，增強抵抗力。選擇的音樂和律動都是幼兒熟悉的，當音樂開始時，幼兒都開始在椅子上按捺不住扭動身體，我沒能及時讓幼兒跟著音樂動起來，導致幼兒對於律動中有些意猶未盡。如果能及時讓幼兒跟著音樂動起來，幼兒在活動中能獲得更多的快樂。
在這個活動中，我們滲透了情感的教育，幼兒對生病有體會，也能展開討論說出自己的'想法。鍛煉了幼兒的口語表達能力。同時，幼兒對鍛煉身體的重要性也有了解，經驗得到了提升。
幼兒園大班健康教案 篇3
一、活動背景
枸杞是一味很好的原料，然而每當孩子們喝到魚丸牛肉羹的時候總是喜歡把裡面的枸杞挑出來，我也經常和孩子們說一說枸杞的好處，對我們的身體有益，但是對孩子們的效果卻不是很明顯，總是有多多少少的人不愛吃。為了讓孩子們系統的了解枸杞的營養價值，能夠正確把握食用枸杞的量，我設計了本次健康活動，活動中我採取繪本閱讀的方式讓孩子們觀察畫面，充分調動孩子們的各種感官，通過看一看、摸一摸、聞一聞、泡一泡、嘗一嘗等方式來激發孩子們的學習興趣。准確的認識枸杞。
二、活動目標
1、運用感官感知枸杞的外型特徵。
2、了解枸杞的營養價值及對人的好處。
3、知道枸杞是一味中葯要適量不能多吃。
三、活動准備
圖片、視屏、樹、獼猴桃、簍子若幹活動重點了解枸杞的營養價值活動難點了解枸杞對人的好處
四、活動過程
（一）閱讀大書師：今天，趙老師給小朋友帶來了一本大書，我們一一看吧！
教師帶領孩子閱讀。
（二）逐頁閱讀
1.封面閱讀師：今天老師帶來一本書，這上面是什麼？（用手指一指）
2.第一頁（枸杞的生長過程）（用黃豆鋪墊）提問：讓我們一一看圖片上有些什麼呀？（第一幅，第二幅，第三幅，第四幅、第五幅。）
（1）提問：這是什麼呀？（枸杞的幼苗）
（2）提問：第二幅圖上是什麼呢？（已經開花的植株）
（3）提問：第三幅圖上是什麼呢？（已經結果的植株）
（4）提問：工人叔叔在干嗎呢？（採摘枸杞）
（5）提問：摘下來之後在干什麼呢？（晾曬）教師講述的故事：這是一棵小苗苗，吸收了足夠的水份和陽光，他慢慢地長大了。過了一段時間，開出了美麗的花。猜猜看開花之後怎麼了？（結果）等果實成熟之後，農民把它採摘下來曬干，就變成我們平時看到的枸杞。
提問：那小朋友這一幅圖講了一件什麼事情呀？
教師：對剛才小朋友看到的枸杞就是這樣長大，開花，結果，採摘，晾曬的。
觀察乾的枸杞。顏色、形狀、氣味。
師：老師也帶來了許多已經曬乾的枸杞，我們一一看它是什麼樣的。
提問：你有什麼發現？
師：原來曬乾的枸杞是小小的兩頭尖尖的，身上皺皺的，顏色是橘紅色的。
3.第二頁（枸杞製作的菜餚、泡茶）2-4提問：枸杞可以用來做什麼呢？（孩子自己說）我們一一看。
師：枸杞寶寶在哪裡？（杯子里）師：原來枸杞寶寶可以泡茶喝。
第三頁，提問：枸杞寶寶和誰在一起？它們做成了什麼？
師：原來枸杞寶寶可以和蓮子一起煮，變成美味的營養湯。
第四頁，提問：瞧，這和我們平時喝的什麼有點像啊？（讓孩子先說）師：原來這和我們平時喝得豆腐湯有點像，豆腐湯里有枸杞。其實枸杞寶寶除了做這些之外，還可以做許多美味的菜餚和有營養的湯。（可以再多花一點）
（三）了解枸杞的營養以及它的營養價值
1.第五頁（枸杞的營養）師：那枸杞寶寶有什麼營養呢？（幼兒講）師：讓我們來看一看，大書是怎麼告訴我們（胡蘿卜素）師：這是誰啊？原來這是胡蘿卜素。
師：除了胡蘿卜素枸杞還會有什麼營養呢？（維生素B2）師：這是什麼啊？（鈣）師：這是營養鈣。
2.第八頁（枸杞的價值）8-9（眼睛亮、是一味中葯）師：那枸杞中的胡蘿卜素對我們的身體有什麼好處呢？（對眼睛好）師：那維生素B2對我們的身體又有什麼好處呢？（上火）師：營養素鈣可以讓我們長高。
（四）聽錄音師：今天趙老師除了給小朋友帶來了大書，還帶來了一位醫生朋友，聽一聽她是怎麼說的。（枸杞它是一味中葯，雖然對身體好，但我們平時吃的時候要適量，不能多吃）
（五）品嘗枸杞茶師：現在請小朋友跟著趙老師回教室品嘗一下枸杞茶。
幼兒園大班健康教案 篇4
活動目標
1、初步了解男孩和女孩身體器官等方面的不同，形成正確的性別意識。
2、能大膽地表達自己的想法和認識。
3、懂得保護自己的身體，學會尊重他人。
4、鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動作的協調性。
5、了解多運動對身體有好處。
活動准備
多媒體課件、操作材料4份。
活動過程
1、游戲「找朋友」，調動幼兒對異性同伴的觀察興趣。
(1)游戲要求：男孩子必須找女孩子做朋友，女孩子必須找男孩子做朋友。
(2)提問：你怎麼知道你的朋友是男孩還是女孩?
2、引導幼兒討論男孩和女孩之間的相同點和不同點。
(1)提問：男孩和女孩有哪些相同的地方和不同的地方?
(2)提問：男孩喜歡玩些什麼?女孩喜歡玩些什麼?
(3)教師小結：男孩和女孩在體貌、穿著和興趣愛好方面都有許多的不同。
3、出示男孩、女孩身體圖片，從身體部位(特別是生殖器官)以及如廁習慣人手，引導幼兒進一步認識男女的區別。
(1)初步引導幼兒認識生殖器官，認識其名稱。
(2)提問：男孩怎麼上廁所?女孩呢?為什麼?
4、分組討論：怎樣保護自己的生殖器官?引導幼兒主要從衛生習慣、自我保護等方面進行討論。
5、幼兒分組完成操作材料，對新知識點進行鞏固。
每組提供一套圖片，幼兒觀察、討論後，組內推選一位記錄員用筆在相應的圖片下標記出本組的判斷結果(正確行為打「√」，錯誤行為打「X」)。
(1)偷看別人大小便。（）
(2)每天晚上清洗生殖器官。（）
(3)用腳踢別人的隱私部位。（）
(4)掀起別人的裙子。（）
(5)摸生殖器官。（）
6、教師總結：每個人的身體都是屬於自己的，應該保護好自己的身體，同時也要尊重別人的身體。除了爸爸、媽媽和醫生，任何人不能接觸自己的生殖器官;男女有別，有些事情男、女要分開做。
7、請幼兒回家把本次活動中自己的感受和爸爸、媽媽進行交流，結束活動。
活動延伸
親子用繪畫、粘貼等方式共同創作屬於自己的成長檔案。
幼兒園大班健康教案 篇5
活動設計背景
因為幼兒年齡小，好奇心強，如果能隨著音樂做動作他們會更高興。因此，我設計了這節健康課。《有趣的關節》有效的利用感官來探索發現關節的功能。激發幼兒學習興趣，培養幼兒自覺探索的能力。
活動目標
1，感知關節的特徵
2，嘗試關節的作用
3，培養幼兒自我保護的意識
教學重點、難點
重點：准確找出關節，並能感受關節的重要。
難點：記住關節的名稱
活動准備
相對應關節的圖片，磁帶，健康歌，嘻唰唰
活動過程
一，聽音樂《健康歌》
1，幼兒隨老師做動作
2，導言：剛才我們跳舞的時候都有哪些地方動了?你都怎樣動的?
3，師小結：重點說出動的地方叫關節，今天我們就來學習這些有趣的關節。
二，出關節圖
腕關節：1，教師示範指出在哪個部位，幼兒也找到腕關節，然後摸一摸，動一動，轉一轉。
2，讓幼兒找到身邊小朋友的腕關節舉起來給老師看一看。
3，讓幼兒准確的說出腕關節的名稱，老師強調關節的作用。
三，出示其他關節圖
肘關節，胯關節，踝關節。方法同上
四，幼兒分享快樂：教師每人發一張人物圖像，請你畫出圖像上面的關節，然後同伴之間互相交流，看誰畫得准，看誰畫的對。
五，聽音樂《嘻唰唰》盡情舞動你的關節。
六，關節的保護
我們的關節很重要，怎樣去保護他呢?請你說一說?
自評 反思
本節健康課，我根據孩子小好動這一特點，制訂了本節課的流程，因為孩子對關節很生疏，所以我利用有趣的音樂，舞蹈，圖片找到關節，並理解關節的作用，以及怎樣去保護關節，實現了本節課的教學目標。
需要改進的地方有很多，比如，應准備一張人物關節圖，這樣更能引起孩子學習的興趣。
幼兒園大班健康教案 篇6
活動目標：
1、學慣用眼睛觀察同伴運用左右側滑步的躲閃方法玩老鷹捉小雞的游戲。
2、在游戲中能遵守規則，學會保護自己。
3、有勇於挑戰、 不怕困難的精神，體驗共同合作游戲的快樂。
活動准備：
經驗准備 ：初步知道老鷹捉小雞的玩法
物質准備 ：老鷹頭飾、小蟲、 錄音磁帶、音樂
活動過程
一、熱身運動
二、角色扮演導入，引發興趣。
（1）出示老鷹頭飾，引出遊戲。
教師："小朋友們看誰來了？今天我們來玩一個 "老鷹捉小雞"的游戲。怎麼玩？"
（2）介紹游戲規則
教師："我們三個人一組玩這個游戲，一個做雞媽媽，一個做雞寶寶，還有一個做老鷹，雞媽媽要保護好雞寶寶，雞寶寶要抓緊雞媽媽。"
請一組幼兒進行示範小雞怎麼抓緊雞媽媽的。
2、幼兒分組游戲，引導雞媽媽要保護好小雞，雞寶寶要拉緊雞媽媽。
（1）幼兒自由組合，三人一組進行游戲。
（2）集體交流。
教師："剛才你當雞媽媽的時候是怎麼保護小雞的?"
幼兒示範，教師引導幼兒觀察雞媽媽是怎樣保護小雞的。
（3）師幼共同小結：雞媽媽要張開雙臂，保護後面的小雞，小雞要拉緊媽媽的衣服，媽媽往哪邊跑，小雞就要往哪邊跑。眼睛還要看著前面的老鷹和老鷹往相同的地方跑。
3、分組練習，引導幼兒用側滑步的方法躲避老鷹。
（1）師幼共同練習側滑步
師："用我們剛才學會的好辦法再去三人一組，試一試，看看雞媽媽能不能保護好小雞？"
（2）幼兒再次游戲一次，引導幼兒在游戲中眼睛觀察老鷹移動的方向。
（3）幼兒交流捉住小雞的好辦法。
師："雞媽媽都掌握了好本領，那我們老鷹有什麼好辦法能夠快速的抓到小雞呢？"
引導幼兒相互交流
（4）5人一組進行游戲，鼓勵老鷹想辦法捉住小雞。
三、活動結束
1、評價：表揚在活動中動腦筋想辦法的幼兒。
2、放鬆活動：聽音樂整理，重點進行腿部放鬆
大一班《老鷹捉小雞》健康躲閃活動小結
本周我們進行了躲閃健康活動《老鷹捉小雞》，小朋友都十分感興趣。在之前的體育游戲中，小朋友們已經有了躲和閃的體育技能，他們已經知道如何躲和閃。這次我們主要體現在游戲進行時，小朋友必須用一切方法控制自己身體各部分躲閃老鷹的侵犯，能夠利用左右側滑步躲閃老鷹，必須緊緊的跟在雞媽媽身後，還要防止老鷹在身後來捉你等。還有，在之前的體育游戲《大灰狼來了》，在鄭老師的帶動下，小朋友玩得不亦樂乎，他們能夠根據師的要求積極的躲閃保護自己，如：，小朋友必須用下蹲、跳起、擰轉身體等動作躲過大灰狼的襲擊；躲閃到安全的地方。這對提高我們班小朋友身體控制能力起到了很大的作用。
游戲結束後，我們老師還組織幼兒進行談話，讓他們談談在這兩次游戲中的感受，讓小朋友知道在體驗游戲快樂的同時也學會了一些自我保護的相關知識。讓小朋友知道，如遇到壞人或者危險物時我們應該如何躲閃，如何更好的保護自己，加強了孩子們的自我保護意識。
在今後的教學中，我們將繼續加強健康安全教育，讓小朋友了解更多的健康安全知識，更好的保護自己。
『伍』 紅枸杞的功效與作用禁忌
枸杞是生活中常見的食材之一，枸杞也是一味常見的中葯，合理的搭配食用可以起到很好的進補功效。食用枸杞有很多的講究，那麼枸杞有哪些營養價值呢?食用枸杞有哪些禁忌呢?下面我們就來詳細的了解一下食用枸杞的好處及禁忌!
紅枸杞的功效
【滋補肝腎】
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用或者用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
【養肝明目】
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。食用枸杞可改善因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。
【延緩衰老】
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
【美白養顏】
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
【抑癌防癌】
枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
枸杞的營養價值
明目：擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要葯物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
提高機體免疫力：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
降三高：調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。
枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
枸杞不能和什麼一起吃
與牛奶相剋：忌與乳製品同食;
與人乳相剋：忌與乳製品同食;
與羊奶相剋：忌與乳製品同食;
枸杞不要與綠茶一起泡飲;
不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。
用葯禁忌外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
吃枸杞的常見禁忌
過量食用問題多。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
吃枸杞子的禁忌。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
陰虛人群吃枸杞子容易上火。陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
枸杞有著很好的營養價值，但是食用枸杞也是有很多的細節需要注意的，要合理的搭配食用，了解枸杞不能喝哪些食材同食，這樣才能起到更好的保健功效!
猜你喜歡
1. 枸杞的功效與禁忌
2. 紅枸杞的功效是什麼
3. 枸杞泡水喝什麼時候喝最好
4. 紅枸杞的功效
5. 喝紅枸杞的功效與作用
6. 黑枸杞的功效與作用及食用禁忌
7. 枸杞茶的功效與禁忌
『陸』 枸杞果凍的做法 枸杞果凍寶寶能吃嗎
枸杞果凍是現在很多養生人士的一大創新，將枸杞放在果凍裡面，十分特別，枸杞果凍在市面上比較難買到，大家可以嘗試自己在家做，下面就來給大家講講枸杞果凍的做法吧。
枸杞果凍的做法
准備材料：吉利丁片、枸杞、桂圓、紅糖
做法：
1、將吉利丁片放在冰水中浸泡備用;
2、把枸杞和桂圓洗凈後切成小粒;
3、將桂圓和枸杞加清水煮開，轉小火後加入紅糖和浸泡過的吉利丁片;
4、等鍋中的食材完全融為一體之後，關火放涼;
5、將4中放涼的食材倒入果凍磨具中，蓋上保鮮膜，放進冰箱，2個小時左右就可以拿出來吃了。
枸杞果凍寶寶能吃嗎
枸杞果凍是不能給寶寶吃的，因為寶寶吃果凍很容易造成危險，果凍的彈性質地很容易堵塞氣管或支氣管，造成窒息，對寶寶來說是一種十分危險的食物，所以很多果凍都會標明不要給3歲以下的兒童食用，爸爸媽媽們千萬不要因為一時好玩給寶寶吃果凍哦!
另外，枸杞這種滋補品也是要謹慎給寶寶食用的，它雖然可以幫寶寶提高免疫力，但是寶寶吃多枸杞是會引起性早熟的，這類溫補物還是要少給小孩吃。
枸杞果凍的功效與作用
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但能增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。
枸杞怎麼挑選
1、看顏色：好的枸杞，並不是顏色越紅越好，顏色有點兒發黑為佳。枸杞在自干過程中，由於風化失水，顏色會有變黑現象;正宗枸杞，尖端有一個白點，且顆粒大小適中;染色枸杞顏色鮮亮，連尖端也是紅色。
2、聞氣味：抓一把枸杞，用鼻子聞，有刺鼻味道，說明用硫磺熏過。
3、用手摸：用手摸一下枸杞，有澀手感，但不粘手，沒有明顯結塊，是比較好的枸杞。
4、嘗一嘗：嚼一下枸杞，味道甘甜不苦，且裡面籽也不多，說明是上等枸杞。
『柒』 小孩可以吃枸杞燉湯嗎
小孩子可以吃枸杞燉湯嗎？小孩子偶爾吃一次也是可以的，這個是沒問題的。
『捌』 雞湯放枸杞紅棗可以給小孩子吃嗎
雞湯放枸杞，紅棗可以給小孩子吃嗎？雞湯裡面放枸杞紅棗是可以給小孩子吃的。