⑴ 小米粥里可以放紅棗嗎
小米粥里可以放紅棗，紅棗小米粥是以小米，紅棗為主料製作的葯膳。
原料：紅棗、小米適量
做法：
1、將小米洗凈提前浸泡一小時，然後鍋內按一定的米水比例開始煮紅棗小米粥。
2、在選購紅棗、小米的時候一定要注意紅棗和小米的新鮮度，如果是陳小米熬出來的粥就不夠香。
3、要注意紅棗小米粥的熬制時間，紅棗和小米放入鍋中加足夠水，開火至鍋中水開後再煮3分鍾，關火燜30分鍾，再開火煮開後再悶30分鍾即可或者直接煮至紅棗軟爛也可以。
4、煮紅棗小米粥的時候要先將鍋里的水燒開再一起放入紅棗、小米，煮沸之後換文火，等粥變得粘稠的時候才能關火，在剛放紅棗、小米以及煮粥的過程中要時不時攪拌一下以免粥糊底。
營養價值：
紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗的營養價值豐富，其中每100克棗中含鉀609.2毫克、磷119.7毫克、碳水化合物90.33克、鈣76.3毫克、鎂68.1毫克和胡蘿卜素40微克。紅棗含有豐富的鈣和鐵對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，適合青少年、中老年人和貧血患者，另外，紅棗具有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效，紅棗中含有的抑制癌細胞元素甚至可使癌細胞向正常細胞轉化。
小米又名粟，它的營養價值也非常高，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克。由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米，一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克。小米熬製成粥之後保留了它本身的營養成分，不僅更利於吸收而且營養美味，具有補腎氣、益腰膝的功效。
⑵ 幾種簡單又好吃的豐胸粥做法
【1】當歸花生粥
材料：枸杞，花生仁，當歸，小米。
做法：把花生仁切碎末，當歸切片，枸杞和小米分別洗干凈備用。把小米倒進鍋里加適量水熬煮上二十分鍾後，加入當歸片，花生碎末以及枸杞一起，再煮上三十分鍾直至粘稠後即可開吃！
小tips：這道當歸花生粥在經期過後吃最有效了，連續吃一個禮拜會讓你看到明顯的豐胸效果哦。花生有催乳作用，和當歸枸杞搭配一起還能補血呢！能讓豐胸效果發揮到極致。
【2】核桃玉露粥
材料：西穀米，核桃，糖果，牛奶。
做法：把西穀米煮熟備用後，加入糖果和牛奶調味，開鍋小炒一下核桃後磨粉加入到西穀米以及牛奶糖果粥中一起吃即可。
小tips：核桃是蛋白質非常高的營養食品，核桃對於豐胸方面效果十分顯著同時還有補腦作用。核桃中有著豐富的氨基酸物質，能補充人體所需的氨基酸。
【3】紅棗枸杞粥
材料：枸杞，紅棗，豆漿，玉米片。
做法：這道紅棗枸杞粥的做法更簡單了，只需要把紅棗和枸杞熬成湯汁後加入豆漿，最後加入玉米片就OK啦！
小tips：紅棗和枸杞的補血作用相信大家是知道的，紅棗和枸杞對人體的好處非常多，和豆漿玉米搭配一起更是有著超高的營養值，對於豐胸方面非常的有利，能幫助胸部再次發育。
【4】水果麥片粥
材料：核桃，新鮮水果切粒，牛奶，杏仁麥片。
做法：非常好吃的水果麥片粥做法也超級的簡單，把牛奶加熱後加入核桃，杏仁麥片以及水果粒即可完成。
小tips：水果麥片是非常有營養的，不僅富含蛋白質還有著豐富的維生素。核桃和杏仁的搭配非常完美，再加上營養超高的麥片，對於豐胸非常有幫助哦！
【5】菠菜豬蹄小米粥
材料：豬蹄，菠菜，大米小米，高湯，鹽。
做法：先把菠菜洗干凈，開鍋煮水水開後加入菠菜過水一分鍾後，取出來切碎。把大小米混合洗干凈，豬蹄洗干凈用大小米和高湯一起煮，等粥煮熟後加入菠菜一起攪拌均勻即可開吃啦~
小tips：豬蹄有著豐富的蛋白質和膠原蛋白，這兩樣東西是豐胸必備的物質哦。搭配菠菜一起更是能補充到維生素，可謂是一舉兩得了，超級好吃做法簡單的菠菜豬蹄小米粥，妹子們趕緊做起來吧！