『壹』 蜂蜜用什麼水沖最好 40-50℃溫水水溫不要超過60℃
眾所周知，蜂蜜富含營養，用它沖水喝的話不僅味道好，還能補充能量，為身體帶來居多好處。而在生活中，很多人在沖蜂蜜時，其實用水溫度不對，接下來就由我為大家解答：蜂蜜用什麼水沖最好。
蜂蜜用什麼水沖最好
實驗表明，沖泡蜂蜜的水最好是溫水，以40-50℃的溫開水沖泡為宜，水溫最高不要超過60℃，否則過高的溫度會破壞蜂蜜中的營養物質。生活中，蜂蜜買回來後，很多人都是用它來泡水喝，但大多數人水沒有調好，對此大家要注意。
原因 ：40-50℃的溫開水沖泡的蜂蜜水，營養成分不僅沒有損失，還能起到良好的滋養腸胃的作用。原因很簡單，40多℃的蜂蜜水與人體內溫度相近，可以減少對腸胃的刺激，蜂蜜水中的營養成分也可以被腸胃充分吸收，這不僅為胃腸道建立保護層，還促進腸道的蠕動。
水溫過高的危害 ：蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、酶、維生素、礦物質等物質，還含能幫助人消耗吸收的成分酶，如果水溫過高的話，會破壞蜂蜜中部分活性酶及維生素C，使得蜂蜜中的營養物質大量流失；另外，溫度過高，也會破壞蜂蜜的口感。
一天中最適合喝蜂蜜水的時間
1、 早起一杯：早上人們起床的時候喝一杯蜂蜜水，不僅可以給身體提供能量，讓人精神抖擻更加有活力，還能讓人更加通暢，讓體內毒素快速跑出體外，會讓人更加健康。
2、午後一杯：在中午3、4點的時候可以來一杯蜂蜜水，這個時候喝蜂蜜水可以讓人清醒一點，還可以給身體補充糖分能量等等，讓人後面工作更有活力一些。
3、睡前一杯：睡覺之前喝一杯蜂蜜水可以起到幫助睡眠的功效，還有一定的安神功效可以讓人更快進入睡眠，第二天也更有精力。
小結 ：關於蜂蜜用什麼水沖最好，看完全文，大家知道了吧，沖泡蜂蜜最好用40-50℃的溫開水，這樣的蜂蜜水營養價值最高，味道也最好，水溫千萬不要過高，否則無法發揮蜂蜜的功效，還會破壞口感。有興趣的朋友，還可以看看喝蜂蜜水會胖嗎、蜂蜜漲瓶怎麼處理。
『貳』 蜂蜜水有什麼作用與功效
蜂蜜水甜甜的，能給我么帶來能量，相信大家都喜歡，大家知道蜂蜜水有什麼作用和功效嗎?蜂蜜水有什麼作用與功效這個問題由我來為您解答!
蜂蜜水的作用與功效
1、蜂蜜放在口裡含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。
2、調入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。
3、飲酒之後，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒後頭痛，減少酒精對肝的損害。
4、用蜂蜜塗唇，可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮膚細膩、光潔、富有彈性。
5、蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點，風味、色澤和營養俱佳，尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃，風味獨特，不妨一試。
6、飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯後服用。
7、治療貧血：經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。
8、預防血管硬化：蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。
9、改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良葯，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
10、保護肝臟：蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
11、調節血壓：如果沒什麼禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調制，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。
12、護理皮膚：蜂蜜可以營養皮膚、治癒傷痛，還可起到日常皮膚護理作用。
13、消除雀斑的面膜：將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷塗到臉上，十分鍾後用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
14、蜂蜜能補精：若想要維持性能力不衰的話，須頻繁進行性行為，不過。話雖然這么說，體力在使用後就會減少，這是理所當然的事。
15、恢復疲勞，尤其是熬夜後：在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況
早上空腹喝蜂蜜水好嗎
很多人習慣早起喝杯蜂蜜水來養生，不過專家指出，這種做法並不合理，應用白開水代替蜂蜜水。
因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起床後應該先喝一杯溫白開水。
再者，空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯後飲用。
在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對於養顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水後，體內相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效，為了不影響食慾可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
因此，清晨起床後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。
什麼時候喝蜂蜜水最好?
蜂蜜水一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。
因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
據了解，目前公認三類人群不宜用蜂蜜：
1、未滿一周歲的嬰兒忌食用蜂蜜，因為蜂蜜在釀造、運輸的過程中很容易受到肉毒桿菌的污染，而嬰兒胃腸功能虛弱，肝臟排毒能力較差，容易感染引起中毒。
2、糖尿病患者忌食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用特別明顯。
『叄』 剛洗完澡能不能和蜂蜜水
不會有危險的，蜂蜜中含有大量的果糖會補充洗澡所流失的體力，而且好的蜂蜜是一種完全健康的保健品，只要引用適量是不會有任何不適的
『肆』 蜂蜜什麼時候喝
蜂蜜隨時想喝就可以喝，蜂蜜的食用沒有規定時間，可以早上喝完一杯溫水，接著沖泡一杯蜂蜜水飲用，也可以在飯後喝一杯蜂蜜水助消化，當然睡前喝一杯蜂蜜水助眠也不錯。
『伍』 做小月子食譜大全及做法
1
小月子食譜一：豆漿大米粥
原料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。
功效：具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
2
小月子食譜二：雞蛋棗湯
原料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋卧煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。
功效：具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
3
小月子食譜三：參芪母雞
原料：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山葯50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。
功效：具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
4
小月子食譜四：豬肝粥
原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山葯30g，月乃湯200ml。
做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。再將山葯和豬肝(豬心)洗凈、切丁。最後將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鍾。
功效：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產或小產前3天食用，還能防止傷口發炎。
5
小月子食譜五：糖餞紅棗
原料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鍾，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
功效：糖餞紅棗具有養血、理虛的作用，適用於小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。
6
小月子食譜六：鮮鯉魚湯
原料：鯉魚1條，鹽、薑片各適量。
做法：鯉魚洗凈，去鰓及內臟，用沸水焯過。砂鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。小火煮20分鍾，至魚熟即可。
功效：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃、子宮恢復等作用。
7
小月子食譜七：豆瓣鯉魚
原料：帶骨鯉魚肉250克，蔥10克，姜10克，蒜10克，濕澱粉15克，調味料適量。
做法：將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末、薑末、蒜末、豆瓣醬，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加雞精，用濕澱粉勾芡即成。
功效：鯉魚味甘、性平，可利水消腫、滋補益氣，特別適合小月子期間虛弱體質的女性食用。
8
小月子食譜八：腰花湯
原料：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生薑10克 白糖 花椒2克
做法：將腰花洗凈，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲與配料先煮30分鍾，再加入腰花。
功效：緩解小月子期間女性的腰疼和各種關節疼痛。
9
小月子食譜九：排骨海帶湯
原料：豬排骨、海帶結、薑片、精鹽、黃酒。
做法：排骨洗凈燙一下去血水，投入沸水鍋中，置入姜塊，滴入數滴黃酒，用中火煲20分鍾。放入洗干凈的海帶結(偶還會加入一兩片干紅辣椒)繼續用中火煲15分鍾左右。加入鹽、味精等調味，淋入香油即成。小訣竅1、排骨湯的要點，一般為排骨先下，煲熟後再加入其他的主料，如苦瓜，金針，冬瓜之類，再繼續煲，輔料方面姜塊和黃酒是必不可少的。湯的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火燒開後應該用中火或小火慢慢煲才有味。
功效：可以減少你的子宮出血並為身體補碘。海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品，還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是女性的身體在小月子期間非常需要的營養。
10
小月子該多吃的食物
1、小月子期間多吃海帶類菜餚
海帶對坐小月子的女性有很多好處，海帶可以減少子宮出血並為人體補充碘元素。海帶中富含豐富的褐藻膠、碘元素、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是女性坐小月子非常需要的營養物質。特別是碘元素，不僅滿足術後所需，還可以幫助坐小月子的女性化滯體內的淤血。因此，女性小月子期間應多吃以海帶為原料製作的菜餚。
2、小月子期間多吃鯉魚類菜餚
鯉魚類菜餚可以幫助坐小月子的女性盡快排出惡露。小月子里多吃鯉魚，能夠幫助子宮盡快排出余血，幫助女性子宮更快恢復。鯉魚類菜餚具有如此有利功效的原因是什麼呢?鯉魚富含的豐富蛋白質可以提高子宮的收縮力，鯉魚比其他的魚類更能促進子宮收縮，而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。因此，坐小月子時多吃鯉魚可促使子宮收縮時將宮腔里滯留的殘留血液及黏液排出體外。
3、小月子期間多吃雞蛋類菜餚
雞蛋類菜餚可幫助坐小月子的女性盡快恢復體力並預防貧血。有些女性不喜歡吃雞蛋，但雞蛋卻是坐小月子時必須要吃的一種食物。因為流產手術會消耗女性大量的體力和精力，再加上身體的失血，易造成身體虛弱，還容易發生貧血。雞蛋中的蛋白質和鐵含量很豐富，很容易被女性身體所吸收，不僅可以補充體力和精力，還可以增強體質和提高免疫力，預防貧血。雞蛋中還含有人體所必需的其他營養素，如卵磷脂、卵黃素及多種維生素及礦物質，有助於減輕小月子期間的抑鬱情緒。
11
小月子飲食注意事項
(1)做小月子也需要加強營養，均衡飲食。
(2)做小月子需要注意補鐵，流產手術失血量較大，因此需要注意補鐵補血。
(3)做小月子時不要吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料、西瓜等。
(4)做小月子時，女性身體非常虛弱，此時要攝入足量的蛋白質，增強自身的免疫力，促進傷口的早日恢復。常見的蛋白質含量豐富的食物有魚類、肉類、蛋類、豆類製品等。
(5)做小月子時，應避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，這類食品易刺激子宮，增加月經量。
(6)做小月子時，女性身體比較虛弱，易出汗，因此應及時補充水分，堅持少量多次的補水原則。此外，汗液中排出的水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2排出較多，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這樣既能補充水分及維生素，也有利於防止便秘的發生。
(7)做小月子的女性常常氣血不足，此時可多喝紅棗水，喝紅棗水有助於氣血雙補。
(8)做小月子時，應經常食用豆製品，以恢復卵巢功能。
(9)做小月子時，應經常服用鯽魚湯，鯽魚湯有助於受傷的子宮內膜早日恢復。
12
健康小提示
生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要麼計較得到的關懷不夠，要麼擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
『陸』 痔瘡能吃檸檬蜂蜜水嗎
痔瘡患者可以食用檸檬蜂蜜水的，痔瘡患者需要及時治療，同時需要改善生活習慣，避免痔瘡進一步惡化。飲食禁忌辛辣，避免久坐久蹲，同時要做好肛門護理才能阻止惡化。護理要點有：坐時要讓肛門處於懸空狀態，便後用水清洗肛部，每天用高錳酸鉀熏蒸坐浴。可以在醫院買個電動肛門護理包，裡面有肛部清潔器幫助便後清洗，肛部葯浴盆放在馬桶上熏蒸坐浴，坐姿時用肛部支撐墊幫助懸空傷口，促進水腫消退。特別注意要用1：50濃度的高錳酸鉀溶液稀釋100倍後使用，注意不要買成1:5000濃度男科或者婦科用的，否則至少十瓶采購一次坐浴。如果有便血，便後還需要加用肛部消毒巾，否則大便殘留的細菌會污染傷口，加重病情。尤其要注意看似便宜的假貨，比如醫院用肛部葯浴盆導氣管和輸液管同材質，不和葯液發生反應，假的用的是回收的橡膠，遇到熱水會散發大量有毒成分。
『柒』 孕婦孕期便秘應該怎麼辦
不知道是我們飲食結構的原因還是自身原因，我老婆孕期沒有便秘過。簡單分享一下我們孕前期，中期，後期的飲食及生活習慣，因為個體差異，不一定適合每一個人。前期的時候胃口不是太好，有孕吐反應，吃東西容易吐，我們就少量多餐，為了盡量減少飽腹感，水果榨成汁喝的，老婆有咽炎，嗓子不舒服，每天晚上燉一份冰糖雪梨。早餐在家吃雜糧粥，雞蛋，包子，午餐在單位食堂吃，晚餐回家，面條，炒菜，蝦，魚，蔬菜每天都要有。孕中期和晚期的時候營養需求量比較大，容易餓，在超市買的五穀現磨的，磨成粉，兩餐中間的時候喝，每天一個白煮雞蛋下午吃，一個蘋果，一個橙子，一個香蕉，兩小杯酸奶（保質期短的那種）。
孕期便秘怎麼辦？吃什麼比較好？
孕期因為身體激素的變化和不斷增大的子宮壓迫身體器官，是很容易便秘的。
我自己在孕期便秘過一次，那天是因為產檢而錯過了平時排便的時間，回來就有些便秘了。
而稍後的產檢時間不好固定，我擔心又出現便秘的情況，就從飲食方面著手，每天吃堅果和各類新鮮水果，後來整個孕期就再也沒有便秘過了。
如果是因為孕期免疫力下降患了某種疾病而產生的病理性便秘，或者生理性便秘情況特別嚴重，已經引起了肛周膿腫和肛裂，建議及時就醫。
如果只是孕期因素造成的便秘，還不是很嚴重，可以試下以下方法：
1、芝麻磨成粉和熟透的香蕉攪拌成泥一起食用，可以有效的緩解便秘。
如果沒有妊娠糖尿病，還可以在其中加上蜂蜜。
2、容易加重的便秘的食物，在便秘期間不要吃，比如淮山、全脂牛奶、各類甜食如蛋糕、餅干、各種油炸類、辛辣刺激類食物等。
3、南瓜、胡蘿卜、韭菜、芹菜等蔬菜，土豆、芋頭等粗雜糧，木瓜、獼猴桃等水果，都有潤腸通便的效果，在便秘期間可以多吃。
4、早上起床之後大口的喝水，一有便意就趕緊排便，不要憋著，如果實在拉不出來，就起身走走，不要勉強自己。
孕期該如何預防便秘？
飲食方面：
1、每天吃一定數量的堅果，尤其是無花果乾，每天吃兩三顆，就可以起到潤腸通便的作用。
2、如果沒有妊娠糖尿病，可以每天喝點蜂蜜水。
3、多吃當季的新鮮水果、蔬菜以及粗糧。
4、要保證每天的飲水量，以免便便中水分不足造成排便困難。
5、孕期不要單純的只吃肉，肉類食物應該和蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。
6、孕期的飲食盡量清淡，油膩、辛辣、刺激的食物在孕期盡量少吃。
習慣反面：
1、條件允許的情況下，養成每天固定的時間去衛生間排便，長此以往就有可能成為條件反射。
2、吃完飯之後散散步，適當的運動運動。
3、每天堅持做提肛運動，可以促進排便。不過有先兆流產、多胞胎、羊水過多、前置胎盤、嚴重內科合並症等情況的孕婦禁做。
孕期便秘了，這些不可以做：
1、不要做劇烈運動，不要隨意揉肚子。
雖然順時針揉肚子可以促進排便，但如果是孕期這樣揉肚子，可能會讓胎寶寶臍帶繞頸。
2、不要用太熱的水長時間坐浴。
沒有懷孕的時候，坐浴同樣可以促進排便，但懷孕坐浴的話，這種姿勢會讓胎寶寶不舒服；
水溫如果過高，會傷害到胎寶寶的中樞神經系統；會引起全身毛細血管擴張，讓孕婦腦部供需補足，讓胎寶寶缺氧；孕期內分泌功能發生變化，坐浴的話水中細菌可能進去隱私部位和子宮中，引起某些婦科炎症。
3、不要輕易服用或者使用促排便的葯物，以免動了胎氣引起流產。
總之，孕期從各方面加以注意，是可以避免便秘的。如果已經便秘了，也不要著急，都屬於正常情況，好好調整飲食和習慣，也是可以緩解的。
另外，每天排便之後用溫水清洗，可以避免孕期長痔瘡。
以上是我的回答，希望有所幫助，祝好孕。
孕期為什麼會便秘？
懷孕以後孕激素分泌增多，會導致結腸傳輸時間延長，腸蠕動減慢；
懷孕以後子宮增大會壓迫腸管，引起腸道運動障礙，加上參與排便的肌肉（膈肌、腹肌）運動受限導致排便的時候使不上勁；
不少孕婦懷孕以後就很少活動，或者由於保胎需要減少活動的，腸蠕動也會減慢；
飲食 過於精細 ，不吃粗糧或者少吃粗糧，也容易導致便秘；
腎素-血管緊張素-醛固酮分泌增加，也會讓腸蠕動減慢，結腸水分吸收增加，大便乾燥；
不少孕婦孕期需要服用 鈣劑和鐵劑 ，這兩種葯物也會導致便秘；
另外， 精神心理因素 比如高齡的孕婦懷孕之後壓力特別大也會導致便秘。
溫馨提示：
激素水平變化是懷孕以後便秘的最主要原因。
便秘怎麼辦？
養成 定時排便 的習慣，結腸活動在早晨醒來和餐後最活躍，建議早晨起來或者餐後2小時內排便，而且要 「認真」排便， 不要拿著手機或者書，在馬桶上一坐就是半個小時。
增加纖維素的攝入， 每天膳食纖維補充20-35g ；
富含纖維素的食物有：糙米、小米、大麥、蘋果、梨、蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍等；
上述食物攝入過多，有些孕婦會引起腹脹、返流、食慾下降，如果這樣，可以服用纖維素補充劑。
孕期應選擇保證孕婦和肚子里寶寶安全的葯物：
便秘 首選雙糖類滲透性瀉葯 （乳果糖口服液）， 次選容積性瀉葯 （歐車前）， 謹慎使用潤滑類瀉葯 （開塞露），有增加流產和早產的潛在風險，一定要使用的話，要咨詢專業醫生；
痔瘡選擇 復方角菜酸酯栓 （太寧栓），禁用含麝香的栓劑及乳膏。
孕期便秘主要是孕激素大量分泌和子宮增大引起的。 便秘會增加准媽媽體內毒素堆積，引起食慾減退，精神萎靡，皮膚泛黃等，如果不及時緩解，久之可能引發痔瘡、貧血等疾病。
如何緩解孕期便秘？
一、多喝水
水分促進體內新陳代謝，有利於消化系統循環，幫助排便通暢。例如，早上起床先喝一杯溫開水，平時喝適量蜂蜜水等。
二、補充膳食纖維
膳食纖維可以促進腸道蠕動，從而幫助消化吸收營養物質，有利於排便。例如，粗糧，蔬菜，蘋果，香蕉，獼猴桃，柑橘等。
三、多活動
孕期久坐也不利於身體吸收，切忌因身體笨重而懶於活動，孕期的活動，比如散步等都是非常必要的。
此外，富含脂肪酸、有機酸的食物，也是潤腸通便，幫助消化的，例如酸奶。我孕期就是經常喝酸奶。
你好，非常高興為你解答問題，孕期因為激素水平的變化，導致腸道蠕動減弱以及腸張力減弱，所以容易出現便秘。
孕早期由於嘔吐和食慾不振，補充水分不夠會引起便秘；在妊娠中晚期由於變大的子宮壓迫腸管也容易引起便秘。 如果膳食不合理，可以使便秘更嚴重。
孕期便秘的情況不嚴重的話，可以用食療的方式進行調理，應多吃新鮮水果及蔬菜，以及含有高纖維的其他食物，如紅薯、玉米，蘑菇等，吃些粗糧少食辛辣刺激的食物，每日進行適當的運動，多喝水，養成按時排便的良好習慣。
如果孕期便秘比較嚴重，要在醫生的指導下用葯，比如口服緩瀉劑，或者使用開塞露、甘油栓等，若症狀長期無法緩解，建議去肛腸專科檢查，排除一些相關的疾病。
希望我的回答能夠幫助到你！
孕期如何預防便秘？
很多媽媽在懷孕期間都會出現便秘的這個情況。我們都知道便秘對我們身體危害挺大的。尤其是孕期如果便秘的話很容易出現痔瘡。
1、體內會堆積很多毒素，胚胎發育中的胎兒也會受到一定的影響。
如果毒素沒有及時的排出來。在孕早期的時候是有概率會導致胎兒畸形的。
2、如果在整個孕期排便的過程中。排便周期在一天兩天，甚至是一周到兩周這樣的時間段。時間跨度比較長， 孕媽媽會出現腹痛，腹脹等情況。甚至會讓孕媽媽有快要生的錯覺。
3、孕期在便秘的過程中，可能會因為一些大便的質地，使媽媽在排便的過程會更加的用力，一但用力 直腸脫垂，肛門脫垂。在這樣的一個脫垂的情況下，也會引發胎兒早產。
如何預防孕期便秘？1、適當的運動。懷孕期間是可以適當的運動的。總是坐著也會使腸胃消化功能下降。
2、吃一些粗纖維的食物。一些蔬菜和水果都可以預防便秘的。
3、多喝水，喝溫開水，可以促進腸胃的蠕動。雖然懷孕期間上廁所次數會增多，但不要因為怕麻煩而少喝水。
4、補充益生菌，或者是多喝酸奶。
孕期如果出現嚴重便秘的話，一定要尋求醫生的幫助，在醫生的指導下，用葯幫助排便。
首先要多喝水，尤其是早晨空腹起來喝一杯水，可以很好的促進腸胃蠕動，清腸潤腸，有利於大便的排出。再者，平時可以多吃一些粗糧還有蔬菜水果什麼的，它們當中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道蠕動，預防便秘。像是玉米、火龍果、香蕉、紅薯、芹菜、韭菜、蘋果等都是治療便秘的很不錯的食物。 孕媽咪們也可以用蜂蜜泡水喝，不但可以治療失眠、潤澤肌膚，對於便秘的效果也是非常不錯的。
孕期便秘還有一個原因就是孕媽咪們的飲食過於精細，而且缺乏運動，其實懷孕並不等於「坐著不動」，孕媽咪們完全可以每天散散步什麼的，散步不僅僅能鍛煉孕媽咪們的體力和肌肉，縮短產程，還可以幫助控制體重和加快腸胃蠕動，所以要想孕期不便秘，身體一定不能閑著。
孕期有便秘真的很苦惱，尤其是孕晚期，如果排便用力，很容易引起胎盤早剝，導致早產的。所以，孕晚期要注意，情況嚴重及時去醫院。
孕期的時候如果出現了便秘該怎麼辦？
懷孕後由於孕激素的變化，以及逐漸增大的子宮壓迫到結腸，再加上孕期活動量少，所以，孕媽媽出現便秘的概率會比一般人要多。
多吃蔬菜。 蔬菜中含有膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動。比如韭菜，菠菜，芹菜，蘿卜，蓮藕等，還可以吃一些新鮮的水果，比如柿子，香蕉，蘋果，奇異果等。
多喝溫開水。 孕期每天需要補充1500毫升左右的水分，只有充足的水分才能夠促進排便。可以在每天早上起床後，補充一大杯溫開水，這樣也有促進排便的效果。
ps：因為喝冷水容易造成腸絞痛，所以，孕期盡量不要喝冰水。當然了，也不要喝一些刺激性的飲料，比如汽水，咖啡、茶等。
少食多餐。 在孕期要養成少食多餐的習慣，這樣不僅能夠緩解胃脹，還可以讓孕媽們補充足夠的營養。在每次吃飯時吃八分飽，這樣就會減少出現脹氣現象，每天可以進餐6~8次。
除此之外，孕期的運動也非常重要，每天保持一定的運動量，比如說散步、孕期瑜伽等都可以。在孕期做運動時，盡量要在吃過飯半小時後，這樣可以幫助嗯排氣和消化食物。
在緩解便秘方面，孕媽也可以嘗試使用西梅汁，可以自己去水果店購買西梅榨汁，或直接買西梅汁成品，每天一小杯，效果也不錯。
孕期便秘對身體有哪些影響？
孕期便秘不僅對於媽媽有影響，而且也對胎兒有一定的影響，由於孕媽便秘，身體代謝功能差，導致無法吸收營養，胎兒的營養供給也會跟不上。如果在孕晚期出現便秘，早產的可能性更高。
孕產婦的便秘患病率明顯高於一般人群， 孕產婦的便秘可導致胎兒生長發育受影響，誘發早產、腸梗阻、痔瘡以及其他肛腸疾病等，可影響孕婦的生活質量。孕婦便秘的治療原則包括合理的膳食結構（增加纖維素和水分的攝入）、建立正確的排便習慣，調整患者的精神生理狀態，必要時應用通便葯治療。
雙糖滲透性瀉葯乳果糖口服液是目前我國應用於治療孕產期便秘常用的通便葯 ，被美國 FDA 批准用於治療孕產婦便秘（妊娠分級為B級），是世界胃腸病學組織認可的益生元。乳果糖的特點是不被吸收人血(無致畸作用)，不影響營養吸收，不影響胎兒發育，不會引起血糖波動，治療有效率高，安全性高，耐受性好。因此是治療孕婦便秘的一線首選用葯，其常用起始劑量為30ml/天，維持劑量15-30ml/天，療程2-4周。
其他葯物 如容積性瀉葯(如歐車前、小麥纖維素顆粒)服葯時需補充足夠液體，起效較慢，為孕婦便秘次選葯物，適用於輕度便秘患者；滲透性瀉葯聚乙二醇用於妊娠期的安全性有待進一步的研究，為次選葯物；孕婦有痔瘡並發便秘時可以使用太寧栓，禁用含麝香中葯栓劑及乳膏；鹽類滲透性瀉葯（如硫酸鎂）口服後起效快，僅適用於短期症狀緩解；潤滑類瀉葯（如開塞露）及刺激類葯物（如酚酞）禁用於妊娠期女性。有文獻報道中葯制劑（如六味安消膠囊）能有效緩解便秘的症狀。
我是二胎寶媽，我認為孕期除了孕吐外，數便秘是最辛苦了。那麼孕婦便秘怎麼辦？吃什麼好呢？讓我來分享一下方法：
1.高纖維飲食
多吃新鮮蔬菜，可增加飲食中纖維的攝取量，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
2.多喝白開水
每日至少要喝8杯白開水。特別是早晨起床喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量吃產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品
適量吃產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體能增加腸蠕動，可下氣利便。多吃果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕便秘症狀。
4.常吃蜂蜜、澱粉
經常吃蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
懷孕是十分痛苦的，但卻是很幸福的，孕媽媽好好享受幸福的孕期時光吧。