『壹』 保溫杯里泡枸杞真的能幫助年輕人養生嗎
序言：現在很多的人都是非常注重養生的，尤其是一些年輕人都會選擇在保溫杯里泡枸杞。保溫杯里泡枸杞是可以起到養生功效的，但是有著很大的局限性，沒有其他特殊的功效，很多人在用枸杞泡完水之後，會選擇把水喝掉，把枸杞倒掉，這樣做也是非常浪費的，因為枸杞當中的營養在於本身，有一少部分的營養會融合在水當中，如果想要用枸杞泡水的話，最好把枸杞一起吃掉，每日吃10顆到20顆左右就可以了。有一部分的人群是比較喜歡干吃枸杞的，枸杞當中的糖分含量非常多，如果我一次性吃太多的話，是非常容易患上糖尿病的。
三、養生
保溫杯里泡枸杞是可以起到養生功效的，但是這個效果非常的弱，最好是選擇長期堅持。因為現在的生活節奏是非常快的，很多人都有著不良的生活方式，所以身體才會處於亞健康的狀態，想要用枸杞來調整身體的話效果也是微乎其微的。
『貳』 枸杞的功效與作用
枸杞的功效與作用如下：
1.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
2.枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3.枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
4.常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
5.中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。
(2)枸杞泡水健康人可以喝嗎擴展閱讀:
枸杞的營養價值(好處)
1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要葯物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2.枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3.枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
『叄』 枸杞子的作用和功效
一、枸杞子的作用與功效
1、調節免疫
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，能夠增強免疫功能，提高抗病毒能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2、抗衰老
枸杞中含有的枸杞多糖能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
3、抗疲勞
枸杞多糖能提高運動前後乳酸脫氫酶總活力，加快運動後血尿素氮的清除速度，對消除疲勞具有十分明顯的作用。
4、調節血脂
枸杞子具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能的作用，對預防心血管疾病有很好的效果。
5、降血糖
枸杞子中的枸杞多糖能提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
6、降血壓
枸杞多糖可降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，防止高血壓的形成。
7、提高視力
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。
8、提高呼吸道抗病毒能力
枸杞子富含胡蘿卜素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
9、美容養顏，滋潤肌膚
皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，所以枸杞具有美容養顏、滋潤肌膚的作用。
10、保護肝臟
枸杞子能夠抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。因此枸杞子具有保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7ca56090c64fc1fbe096b63a920"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7ca56090c64fc1fbe096b63a920?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_9922720e0cf3d7ca56090c64fc1fbe096b63a920"/>
二、胃不好的人可以吃枸杞子
枸杞子有滋補肝腎，益精明目的功效，主要用於頭暈目眩，腰膝酸軟，遺精滑精，耳鳴失眠，多夢的治療。對胃腸沒有影響，腸胃不好的人也是可以吃枸杞子的。腸胃功能不好的人，建議少吃辛辣油膩刺激性食物。
(3)枸杞泡水健康人可以喝嗎擴展閱讀：
枸杞子泡水喝的禁忌：
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。
但它畢竟它是食葯同源的一種，不是所有的人都適合服用的。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是葯三分毒。
『肆』 女生為什麼不可以用枸杞泡水喝
女人可以的啊 枸杞搭配效果最好 枸杞子是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰葯。其中，枸杞多糖有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。而在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用，相信很多人都知道了。 盡管枸杞子有諸多好處，但單用時葯效是有限的，如與菊花、麥冬、熟地黃、北沙參等配伍使用，則可起到協同增效的作用。因此，我們煲湯時，不妨—— 配麥冬 用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症，有協調作用； 配菊花 用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳，有明目之功； 配熟地黃 用於肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等； 配北沙參 用於肺胃陰傷之咳嗽咽干、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。 健康提示： 不過，要注意，雖然枸杞子適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因為枸杞子屬於甘甜滋潤的葯物，通常不易消化，所以，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用。 很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良葯。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
『伍』 枸杞子泡茶年輕人能喝嗎
能喝啊，枸杞子能夠養目，養顏，尤其對女性朋友特別好，喝了不僅身體好，而且還可以預防婦科病。
『陸』 枸杞可以吃嗎
可以直接吃，可以泡水喝，也可以做湯的時候加。
『柒』 每天吃幾粒枸杞子有什麼好處
每天吃幾粒枸杞子有什麼好處
每天吃幾粒枸杞子有什麼好處，相信大家對枸杞這種食材並不陌生，枸杞因為營養價值豐富，是養生人的不二之選。下面我為大家搜集和整理好了每天吃幾粒枸杞子有什麼好處的相關信息，一起來了解一下吧。
每天吃幾粒枸杞子有什麼好處1
1、明目治眼
說到食用枸杞的好處，不得不提的就是其具有明目的功效。枸杞俗稱「明眼子」，在古代時就常被用來治療各種眼疾。這是因為枸杞富含胡蘿卜素以及多種維生素等養護眼睛必需的營養物質，故能治療眼睛和保護眼睛。
2、延緩衰老
枸杞中含有一種叫原花青素的物質，這種物質是目前自然界普遍認為比較有效的抗氧化物質，而枸杞是天然野生植物中含原花青素最高的植物。因此常食用枸杞可以對抗和清除體內的自由基，起到明顯的抗氧化的作用。
3、提高免疫力和降三高
此外，枸杞中還富含一種叫枸杞多糖的物質，這種物質屬於水溶性多糖，具有生理活性，可以增強非特異性免疫功能，提高免疫力，以及避免細胞突變和抑制腫瘤生長的作用。因而常食用枸杞可以提高人體的免疫力。
同時，枸杞多糖還可以提高胰島細胞的抗氧化能力，以及盡可能避免過氧化物損傷細胞，從而保護胰島細胞，維持人體血糖的正常。不僅如此，枸杞多糖還可以明顯地降低血清膽固醇含量，減緩和預防動脈硬化。因此，常食用枸杞還可以幫助降低和預防三高。
每天吃5顆枸杞就能獲益，但枸杞的吃法很多人都錯了
枸杞雖能緩解一些疾病的症狀以及預防一些疾病，但是在中醫看來，每次食用枸杞的數量需要多加需要，如非特殊情況，一般以量少為原則，每次食用5顆左右即可獲益。
同時，枸杞的吃法也大有講究。在日常生活中，煮湯、泡水都是枸杞的常見吃法。但其實99%的人都吃錯了，能將枸杞的功能最大化的吃法是干嚼。煮湯和泡水時，枸杞易受到水溫和浸泡時間等因素的影響，從而只有部分成分被釋放到湯或水中。直接干嚼的話，枸杞中的營養成分才能被人體充分吸收。
除此之外，有些人還關心什麼時候吃枸杞才是最好的這一問題。其實，吃枸杞的時間沒有需要特別注意的.事項，大家可以根據自身的情況來選擇食用的時間。
每天吃幾粒枸杞子有什麼好處2
枸杞子泡水喝的禁忌
1、流鼻血者慎吃
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、腹瀉者忌吃
在《本草經疏》中提到：「若並脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入」。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但對於患有高血壓、性情太過於急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3、脾虛者慎吃
本草匯言中提到：「如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入」。對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。
4、吃多少適合
一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
選擇合適的食用方式
枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將枸杞子的功效發揮出來。
這兩種方法製作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。
事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。
不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。
所以用枸杞來滋補並不是吃的越多越好，大家在飲食上面也是要講究一個度的，凡事超過了這個度就不好了，大家一定要控制好。
枸杞子的吃法
枸杞怎麼吃效果最好，除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹飪，這樣也能夠很好的促進身體健康。
平時生活中，我們可以將枸杞子製作成為枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞燉羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不僅口感很好，同時對身體的保健效果也是非常的不錯。具體的枸杞吃法如下。
1、將枸杞子還有紅茶一起放入杯中，用開水沖泡製作成為枸杞茶服用。
2、將枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡，製作成為枸杞菊花茶服用。
3、將枸杞子還有銀耳泡發之後洗干凈，然後一起放入鍋中加水煎煮成為濃稠狀，最後加入蜂蜜製作成為枸杞銀耳羹，適合一些體質還有抵抗力比較差的人群，建議長期堅持服用。
一般情況下來說，健康並且成年的人每天只要吃二十克左右就足夠了，不要吃太多。
想要獲得更好的效果，枸杞應該經常吃，但是不能夠一次性吃太多。枸杞適合一些身體抵抗力還體質比較茶的人服用，見效也特別的快。
枸杞中含糖量也非常的高，大約五分之一都是糖分，所以不適合糖尿病患者服用，避免病情加重。
枸杞子具有非常不錯的滋補身體作用，適合一些體質比較的人群服用，長期堅持服用枸杞子體質會越來越好。
但高血壓患者、肝腎不虛患者以及虛寒患者、內熱未清患者等不要過量服用。枸杞子大量服用容易導致身體上火，所以在沒有疾病或者是身體不舒服情況的時候最好不要吃，避免影響身體健康。
枸杞子泡水喝的功效
1、美容養顏
每天服用一杯枸杞子茶，有美容養顏的作用，能夠提高皮膚吸收氧分的能力，這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營養保持，令肌膚更加的白皙有彈性。
2、改善睡眠
枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠，建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。經常飲用能夠很好的改善身體體質。
3、延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等營養，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老，經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、明目清火
枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果，改善長期用眼導致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等，民間也經常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。另外，在天氣炎熱時，身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
5、提高免疫
枸杞子能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。對於人體的五臟六腑，血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱和抵抗力差的人食用。
6、防脫生發
由於頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良葯之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境
7、補腎
枸杞子自古就是補腎良葯，用枸杞子泡水喝可以補腎，須發早白及小便後余瀝不禁有一定的療效作用。枸杞子在補腎壯陽方面有獨到的作用，還能治療慢性腎衰竭。
8、養肝護肝
枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用，可幫助促進蛋白質的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養肝護肝。
『捌』 枸杞子的作用與功效與作用
枸杞子的作用與功效與作用
枸杞子的作用與功效與作用，想必大家都是知道枸杞，枸杞是一種常年的中葯，很受大眾的喜歡，也很多人喜歡用來枸杞泡茶喝、煲湯等等，那麼你知道枸杞子的作用與功效與作用是什麼嗎。
枸杞子的作用與功效與作用1
枸杞子的功效與作用
1、枸杞子具有增強免疫的作用
枸杞中含有枸杞多糖，可以幫助增強機體免疫細胞的活性，提高免疫力。
2、枸杞子具有保肝護肝的作用
葯理研究表明，枸杞對於肝臟細胞有保護作用，可以幫助修復已遭損傷的肝細胞。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
3、枸杞子具有美容養顏的作用
枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。
4、枸杞子具有明目的作用
專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
5、枸杞子具有提高睡眠質量的作用
建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。
6、枸杞子具有補腎壯陽的作用
中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟等病症。可以搭配一些其他養生食物來提高補腎壯陽效果。比如：枸杞 加 淫羊藿：一起泡茶壯陽補腎效果很明顯的，淫羊藿有一個外號叫「植物偉哥」，它富含錳，可以防止男性睾丸退化，壯陽補腎，提升性功能。建議可以堅持服用效果比較好。下面會有更多介紹。
枸杞搭配：更好的養生效果，要搭配養生食物吃，效果才更好
枸杞子 + 黃芪的功效：有補氣養血，滋陰補腎的功效。
枸杞子 + 紅棗的功效：可以健胃滋補、養血安神、降血脂，並防止血壓過高。
枸杞子 + 菊花的功效：能明目清肝,益精明目,保健養生,提神安心
枸杞子 + 西洋參的功效：有滋補肝腎、益精明目的功效。
枸杞子 + 桂圓的功效：健脾暖胃，活血化瘀，滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，強陰補正氣。
枸杞子 + 銀耳的功效：具有生津潤肺的功效，並且香甜可口。
枸杞子 + 山楂的功效：具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用
枸杞子 + 蜂蜜的功效：滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。
枸杞子 + 玫瑰的功效：有助於滋補肝腎，養肝明目，活血散瘀，調經止痛，對美白養顏有很好功效。
枸杞子 + 山葯的功效：可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞
枸杞子 + 桑葚的功效：可以起到調理腎陰虛的功效，並且還有著利尿、補腎益精的作用
枸杞子 + 決明子的功效：具有補肝明目，改善肝氣虛弱，頭暈目眩，目暗不明、潤腸通便。
枸杞子 + 黃精的功效：具有很好的補虛安神滋腎潤肺，以及抵抗腫瘤和保護肝臟的作用
枸杞子的作用與功效與作用2
枸杞子的作用
抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高;同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的.作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
擬膽鹼樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜鹼以外的成分所引起。
枸杞泡水喝的功效
枸杞是一種常見的中葯，很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，這些對於身體都是具有很好的滋補作用。中醫方面就認為，日常服用枸杞具有很好的養生效果，能夠強健筋骨，並且抵抗衰老。今天，我就來和大家一起說說枸杞子泡水喝的功效，一起來看看吧!
枸杞子泡水喝的功效
老中醫告訴我們，枸杞這種中葯非常的適合一些原本體質就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經常服用能夠很好的調養身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒。建議最好能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體就會越來越健康。
如果想要獲得最好的治療效果，那麼每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬不能夠超過量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中葯，裡面並不含有任何的毒素，所以長期堅持吃並不會對身體造成損害。但是一定要注意的是，在購買的時候一定要仔細的挑選，不能夠購買不合格的枸杞子。
枸杞子外表鮮紅，非常的漂亮奪目，所以受到很多人的喜愛，能夠很好的滋補精氣不足的情況。長期堅持服用具有明目安神以及美容養顏、延年益壽的作用。並且一年四季都是可以服用的，有效的提高身體健康情況。具體的枸杞子泡水喝的功效如下：
第一：保護肝臟
研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
第二：明目
專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
第三：美容養顏
這應該是很多女性最為關心的問題了，經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。
現代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。
第四：提高睡眠質量
很多人由於生活還有工作壓力過大的原因，經常出現失眠多夢的情況，這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經常飲用能夠很好的改善身體體質。建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。
第五：美白肌膚
除了葯用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容聖品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養分，同時還提高皮膚吸收營養物質的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
孕婦可以吃枸杞嗎
答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。
對於懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的症狀的話，那麼建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不適。
懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。
孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到里，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。
孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養和體溫。如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現流鼻血等情況，反而不利於孕期健康了。
枸杞子的作用與功效與作用3
枸杞子的作用與功效
枸杞的功效非常多，根據現代研究認為。枸杞能夠有效的降低血糖、抗脂肪肝。並且還能夠康抗動脈粥樣化。另外，枸杞還是生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體的良葯。對於慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3、美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
4、養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。
5、補虛生精。枸杞可以用來入葯，也能夠用它來泡酒、燉湯、泡茶等。經常食用可以強身健體、補虛生精。枸杞的全身都是寶。
6、抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
枸杞子泡水的功效
因為枸杞子天然健康，又含有多種利於人體的營養成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營養物質，同時簡單易行，不用擔心過多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介紹：
1、 補腎
枸杞子自古就是補腎良葯。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他葯製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發早白及小便後余瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2、 防脫生發
枸杞子能夠有著補腎，造血循環的作用。所以枸杞也是防脫發的良葯。因為頭發的生長跟腎臟和血液循環的健康息息相關。脫發的患者可以用枸杞子來泡水喝。可以有效的改善脫發症狀。給頭發營造出健康的自然環境。
3、 增強免疫
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
以上就是枸杞子泡水的功效介紹，枸杞子的功效和作用絕對是它是男人天然的保健品，而且因為它顏色鮮紅，給人一種能夠補血的感覺，是很多人最愛的中葯之一。不過枸杞子泡水雖然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的過多，可能會有一系列不適應的症狀產生。
枸杞子的副作用
枸杞子的副作用一：枸杞子不是適合全體人群的
在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量、因為枸杞性甘,溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量 。
杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子的副作用二：過量服用
再好的東西，過量了，也會造成副作用。筆者兒童時，就因貪食過多，而導致流鼻血。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼,氨基酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分、經常服用沒有任何副作用的,可以放心服用，但切不要貪心圖快，想一次吃個胖子出來，那樣只能欲速則不達。下面幾點要注意：葯品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的葯性。補陰葯也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛葯，以防「閉門留寇」。
枸杞子的副作用三：導致眼睛不適
有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。
枸杞子的副作用四：溫熱效果太強
由於它溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
總結：枸杞是非常常見的中葯材，對身體有很大的益處。辦公室白領，經常面對電腦，用眼過度可以試試食用枸杞。尤其是中老年的人更適合經常用枸杞來泡水喝。不過枸杞屬於熱性的葯材，如果身體有炎症、正在感冒發燒的朋友暫時不要食用。還有枸杞畢竟是中葯，再好也不能食用過量。只有長期堅持，才對身體好。
『玖』 成人可以每天用枸杞泡水喝嗎
成人可以每天用枸杞泡水喝：
吃枸杞好處：
男聽眾：有的同修吃枸杞，師父是否能說一下枸杞怎麼樣，適合我們吃嗎？枸杞是不是很有營養？
台長答：枸杞是非常好的。第一是補腎，腎主水，因為人身體80%都是靠水，你腎臟如果缺水的話，整個身體就會垮掉。小便不好的人，泌尿系統不好的人都是和腎臟有關系。所以你看，很多枸杞都是補腎，那麼腎就是主眼睛的，眼睛要好，眼睛不好的人就腎臟不好（那適合我們大多數同修吃嗎？）非常好。而且枸杞可以單獨吃，比方說你泡茶，就泡水這么喝喝，放一點點糖都沒關系的。因為常吃枸杞的話，對你的腎臟非常有好處，人家說滋潤肺、補腎，缺水的人最好吃枸杞，眼睛不好的人吃枸杞，小便不好的人吃枸杞。你看中葯，凡是對腎臟不好的，它裡面少不了一味葯，就是枸杞（我們一般吃多少克呢？）6顆、8顆。
-----恭錄：通靈活佛lu軍宏台長博客
恭錄部分