1. 蜂蜜有什麼好處及什麼時候喝好呢
蜂蜜的好處蜂蜜在治療方面有以下功效： 1、潤腸通便。用於便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。 2、潤肺止咳。由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 3、解毒、醫瘡、止痛。將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。 4、眾中益氣。用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。 每天喝蜂蜜有什麼好處 （一）護膚美容 新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 用法： 1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鍾，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。 2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量麵粉調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鍾左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。 3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風干後，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。 4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入麵粉，調勻後敷面，10分鍾後用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。 5、 冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。 （二）抗菌消炎、促進組織再生 優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。 用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。 （三）促進消化 研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。 用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。 （四）提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和�0�4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。 （五）促進長壽 前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。 （六）改善睡眠 蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。 用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。 （七）保肝作用 蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量准備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。 用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。 （八）抗疲勞 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鍾就可明顯消除疲勞症狀。 用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鍾服用蜂蜜，可幫助提高體能。 （九）促進兒童生長發育 東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。 用法：體弱多病，體質較差的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病症狀。患感冒兒童，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊癒。睡眠不好的兒童，在睡前30分鍾喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。 （十）保護心血管 蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。 用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。 （十一）潤肺止咳 蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。 用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。 （十二）促進鈣吸收 美國農業部人類營養中心專家發現，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。 用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。
2. 蜂蜜的功效與作用是什麼喝蜂蜜對胃有好處嗎
蜂蜜是保健品中一種受歡迎的飲品，味道香甜，不過要說它有什麼大功效就夠嗆了。說蜂蜜潤腸通便，殺菌消毒，治療痛風，滋陰清熱什麼的實在不敢恭維。
蜂蜜中的成分其實不算復雜，80%以上都是糖分，有豐富的果糖成分，占總含糖量的重頭，還有很多單糖類，利於消化吸收，所以對於體力不佳，疲乏虛損的人來說吃點蜂蜜再好不過了，能快速補充體力，恢復精神。果糖是一種不易升高血糖的糖類，水果中的含量也較豐富。蜂蜜中含有較多種類的礦物質，不過含量都不算太高。
蜂蜜能潤腸通便嗎？對腸胃好嘛？估計效果不大。
蜂蜜中的確含有少量雙歧桿菌成分還有部分生物酶，不過含量極少，只能說蜂蜜可能會很利於消化吸收，是一種吸收率很高的食物，對胃腸負擔小，但並不能起到潤腸通便的效果。可能有很多朋友想到蜂蜜潤澤滑爽，看起來好像吃了就能讓腸胃道也如此，可那隻是我們的想像罷了。一些朋友喝蜂蜜可能真的有通便效果，可能是由於「果糖不耐受」造成，蜂蜜吃得過多，果糖攝入過量，如果果糖消化能力弱的朋友，些許造成腸胃不適，產生腹瀉等症狀，當然也有可能是安慰劑效果。蜂蜜有些微涼，脾胃寒涼的朋友吃蜂蜜多了可能會有些不舒服。
蜂蜜能治療痛風？這更是吹上了天。
我前段時間看見一些評論中網友說自己吃蜂蜜治好了痛風，這可能是因為誇大宣傳，蜂蜜中的果糖成分攝入過量對痛風患者是最不利的，果糖可加速體內核苷的合成，並有助於加速嘌呤合成，導致尿酸合成增加，誘發痛風，蜂蜜吃多了是會加重痛風的。
蜂蜜中有一些抗菌消炎成分，不過是在動物實驗中得到驗證，並沒有臨床信息表明蜂蜜能抗菌殺菌，所以蜂蜜的道路還有很長要走。當然，蜂蜜能量豐富，吸收率高，對於輔助體力恢復，緩解虛損是很有利的。
營養苦行僧，開講啦！
蜂蜜可以調養腸胃，可以輔助治療，但是治療疾病還是算了，放大不到那種層次，甚至很多的廉價不正宗蜂蜜都是不利於久食的，糖分攝入過多。
但蜂蜜和蜂蜜的一些周邊保健品，長期吃，合理吃會對身體很有好處，不用喝了一天就否定蜂蜜的價值，蜂蜜的營養價值還是很高的！
1:有利於胃潰瘍患者
餐前一小時食用蜂蜜水，能夠幫助抑制胃酸的分泌，減少對身體的刺激，但絕對不是調節酸度
2:保護肝臟
蜂蜜具有保護肝臟的功能，能夠促使肝細胞再生
3:安神
失眠人群可以睡前喝一杯蜂蜜檸檬茶，可以提高睡眠質量，促進睡眠
4:增加抵抗力
蜂蜜屬於快能量飲品，不僅如此還富含多種營養成分，能夠消除疲勞，提高身體免疫力
蜂蜜含有一定的保健作用，可以輔助治療很多疾病，是一種天然的含糖量極高的食物，適合補充能量同樣也不適合糖尿病患者食用，容易引起血糖波動，不過蜂蜜適合年輕愛美的女士經常食用能夠滋養肌膚，美容哦
持續 健康 知識分享，希望對您有幫助！
蜂蜜自古以來都是保健佳品，既能入葯，也能作為保健品食用。
蜂蜜來源於花蜜，花蜜是種子孕育的花蕊分泌出來的，包含著生命所必須的物質。蜜蜂採集花蜜存在蜜囊里釀造成蜂蜜，把花蜜中的蔗糖轉化成葡萄糖，排出花蜜中多餘的水分，還不損失花蜜中許多的活性物質，這樣就使蜂蜜具有極高的營養價值。
雖然蜂蜜中主要成分是糖類，佔70%---80%，其中以葡萄糖和果糖為主，占總糖類的85%--95%，還有少量的蔗糖，不超過5%，這剩下的就是十幾種多糖。這些糖類能被人體直接吸收利用，為人體提供熱能也無任何副作用，是人類最佳的能源食品，能代替普通糖類，卻沒有吃糖過多的危害。
蜂蜜含有生物體發育所需的多種營養成分，現代。醫學研究證明有180多種物質，這包括60--65種礦物元素，十幾種維生素，多種酶類，酸類，蛋白質，氨基酸，乙醯膽鹼等等，其芳香物質就是100多種分子組成的復雜化合物，這些物質也有醫療作用，會隨著放置時間長了慢慢減少，所以新鮮蜂蜜更有營養價值。
有人認為既然只是糖類為主，其他物質很少，那和吃糖差不多吧？
首先蜂蜜中的糖類不是普通的蔗糖，對人體的作用是完全不一樣的。可以直接吸收利用，沒有任何副作用。
其二，這些微量元素雖然含量少，但對人體是極有好處的。我們人體對這些元素的需求也是極少的，用不著很多。
所以說蜂蜜不是普通的糖類，確實有極高的營養價值，也有一定的葯用價值。
我只從現代醫學研究證明的說一說吧！
一，未經任何處理的天然成熟蜂蜜，對多種細菌有抑殺作用，是天然抗菌防腐劑，所以能保持長久不變質，可以用蜂蜜浸泡檸檬桑葚等保存。蜂蜜還具有抗病毒抗原蟲的作用。
常飲蜂蜜水能預防感冒
二，蜂蜜能加速創傷組織再生，並有吸濕，收斂和止痛的作用。能治療創傷，燒燙傷等。
三蜂蜜有潤滑肺腸的作用，是治療便秘的良葯，可以保護胃腸粘膜，對胃疼，胃炎，胃酸不正常等症有治療作用，能改善消化吸收功能，調節胃分泌。
四，蜂蜜可增進肝糖原物質的儲存，使肝臟過濾解毒作用加強，從而增強體質，增加抵抗力。當然，蜂蜜還有止咳化痰，補脾益腎的功能。
五，蜂蜜中的還原糖可直接被機體吸收利用，能營養心肌，提高心肌代謝功能，擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高紅細胞及血紅蛋白含量，促進造血功能，能預防和治療貧血。
經常喝蜂蜜水還能使血壓保持平衡，降低血脂和血糖，提高血中高密度脂蛋白水平。
六，蜂蜜中的營養成分可以滋補神經組織，調節神經系統，改善睡眠，安神益智，增強記憶力。
七，蜂蜜有美容養顏的作用，無論是喝還是塗抹，作面膜，都能使膚色光潤，富有彈性，防治皺紋。用蜂蜜滋養頭發還有促進生發烏發的功能。
八，蜂蜜素有人類 健康 之友，老人牛奶的美稱。不僅能保健治病，而且能維持人體正常的新陳代謝，可強身健體，延緩衰老。運動後服用能消除疲勞，恢復體力。
所以說喝蜂蜜好處很多。如果有慢性胃炎，胃潰瘍，胃分泌失調，胃痛等症都有治療作用的。用優質原生蜜，早晚用溫開水沖茶喝。如果開始喝胃不舒服就等飯後半小時服用，一段時間習慣了就空腹服用，堅持下去，就會看到效果的。
以下為真蜂蜜的功效。
1.首先是沖能，快速補充人體能量，效果類似葡萄糖輸液，對腦力勞動者是絕佳的速效能量補充劑。
2.蜂蜜中的礦物質組成與人的血液類似，可以快速補充人體運動中，熱天流失的礦物質，所以純正的老蜂蜜對中暑類疾病，拉肚子導致的電解質紊亂有速效。
3.我國土蜂蜜類，含有大量花粉那種還含有大量的酚酸類物質，抗氧化作用比較強，具有強大的消炎鎮痛作用，對口腔，呼吸道，消化道炎症有很快的治療作用。
4.蜂蜜中的乙醯膽鹼類物質可以促進人體腸道排便，排毒，而果糖乳糖類不耐受純屬無稽之談。
5.養心，預防心臟病類的產生。
6.美容養顏，殺菌抗菌，加速傷口癒合，蜂蜜中有四類殺菌物質，過氧化氫，MGO（帶花粉 靜置數年老蜂蜜有），酚酸類物質，r抗菌素，這些天然抗菌物質聯合作用甚至可以殺滅超級細菌，但對人體卻無副作用，經常食用有助於預防感染各種傳染病。
7.感官享受，純正的中國老蜂蜜屬於高級補品，而且味道沁人心脾，根本不需要熬煮燉，讓人齜牙咧嘴的去吃，干吃，抹麵包片，沖水，沖茶，做糕點，都可給人頂級口味享受，即便跟河豚一樣需要勇氣吃，相信也會有大批人前赴後繼。
打我小的時候，從老媽嘴裡就知道蜂蜜是個好東西，蜂蜜受到一代又一代國人的追捧，很多人都認為蜂蜜有益 健康 ，生活中有各種傳說稱蜂蜜具有各種各樣的「保健」作用，甚至「醫療」效果，原因是蜂蜜中含有促進 健康 的「神奇成分」。不過，事實可能會讓您失望， 蜂蜜其實並沒有傳說中的那麼高大上。
科學家對蜂蜜的成分進行了檢測，但結果實在是不盡如人意。實際上，蜂蜜是蜜蜂從植物的花中採得的花蜜， 它的主要成分是糖，包括果糖和葡萄糖，兩者合計佔60%以上，其中果糖約佔40%，再除去百分之十幾的水，其他成分不到1%，而這百分之一包括了微乎其微維生素和礦物質，但是量實在是乏善可陳，比如維生素C含量為3毫克/百克，鉀28毫克/百克，幾乎都可以忽略不計。
所以，從營養成分組成的角度來說，蜂蜜的營養價值並沒有過人之處，相反是一種熱量高、營養高度單一的食品。如果喜歡喝蜂蜜水，那就全當是幫助你多喝水的一種手段吧。
回答:
只有營養師知道:
只有營養師知道，那幺你知道最近蜂蜜有新發現，有新功能嗎？自稱→只有營養師知道！其實冒牌營養師，好多天下事不知道！只有營養師知道，牌子好改了！
蜂蜜的新發現，新功能介紹:
一，2018年英國《自然:通訊》雜志發表了美國華盛頓大學的最新發現，蜂蜜中存在著一種微量化合物，叫海藻糖。當人吃了進入血液里後，促進免疫細胞巨噬細胞吞噬血管中的硬化斑塊，修復動脈損傷。海藻糖不僅強化清理血管機制，還能促進巨噬細胞產生新的清理機制，進而預防心血管病。海藻糖可縮小血管中斑塊達30%，因此被稱為血管中付清道夫。所以是人們適量長期的 養生 的食物。
二，最近阿聯莤長國研究發現，蜂蜜可以把血液中的糖分降低6%，預防糖尿病。並還可以降低患腎病風險18%。
三，科學家最近還發現蜂蜜中新的抗氧化物叫松屬素，這種特殊抗氧化物只存在蜂蜜中。適量吃蜂蜜有助清理自由基。
四，含果糖的蜂蜜，早上吃點，為大腦提能量，增強大腦記憶力，老年人每天吃點，可預防記憶力減退。
五，20兒年美國《科學報告》發文指出，蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，活躍性腺生物活性，體弱中老人性功能減退，適量吃些蜂蜜，可提升能量，增強性耐力。
六，研究表明，運動前喝點蜂蜜的人，比不喝蜂蜜水的人體能恢復更快。
七，臨床試驗發現，蜂蜜含有抑制細菌的酶，可對化膿性金色葡萄球菌，乙型溶血性鏈球菌，綠膿桿菌等都有明顯抑制效果。因此家庭中輕度燙傷，可塗點蜂蜜，有助抗菌消炎。口腔潰瘍，可以蜂蜜拌點藝麻油塗在潰瘍處，一天幾次，三一四天即可緩解疼痛和恢復。
以上介紹了蜂蜜的新發現，新功效，望對大家有助！
蜂蜜，是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。相信大家都蜂蜜都不陌生，在我們日常生活中，蜂蜜可謂是隨處可見，也深受人們的喜愛。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：蜂蜜的功效與作用是什麼？喝蜂蜜對胃有好處嗎？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！
蜂蜜的功效與作用是什麼？
1. 恢復疲勞
所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
2. 解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
3. 治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。
4. 改善皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
5. 潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
6. 消除積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
7. 緩解神經緊張、促進睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它葯物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
喝蜂蜜對胃有好處嗎？
1. 調節胃酸分泌
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
2. 治胃痛
胃潰瘍急性發作的時候，喝蜂蜜能起到止痛的作用，從長期調補來講，慢性潰瘍反復發作的患者最適合服用蜂蜜來促進潰瘍癒合。多喝蜂蜜水雖然有益，但經常上腹部飽脹感的人不適合服用、經常腹瀉的患者也不宜服用。
蜂蜜還有這么多好處，看完這篇文章，別再說你不知道啦！
康愛多每天為您推送各種專業、趣味的 健康 知識，幫您識破 健康 謠言，走出用葯誤區！
蜂蜜一般來說助消化的功能還是很明顯的！但往往有些人吃著蜂蜜，但是便秘或者腸胃不適的情況並沒緩解！問題並不是人們誇大了蜂蜜的功效，而是買的蜂蜜出了問題。超市裡很多的蜂蜜是假的，或者勾兌蜜，濃縮蜜！這些蜂蜜不僅對腸胃沒用，反而是導致便秘的！所以，喝蜂蜜還是要先選對蜂蜜，選真蜂蜜才行！我一直堅持喝蜂蜜水現在消化很好，尤其早晨排便！蜂蜜質量絕對沒話說，因為是土蜂蜜，
食用蜂蜜在我國 歷史 悠久，從有文字記載已來，就有了食蜜蜂的記錄，古中醫書上都有記載，《黃帝內經》《本草綱目》到現在新中國的葯典都是葯食同源的，吃蜂蜜的好處太多太多了，這里我就不一一例舉了，所有的益處都是貴在堅持，只是每天早晚一次的喝上一年的蜂蜜，就會發現身已經在不知不覺中發生了改變，
食用蜂蜜對於胃病的治療與改善是有效果的，首先要保證所食蜂蜜是真正的成熟蜂蜜，人體的胃細胞是7天換新一次，堅持半年以上食蜂蜜習慣，就會發現，胃病會改善很多！
胃病食蜂蜜要注意一點，就是如果是胃寒的話，一定要記得不能用冷水涼服，用溫水或熱水沖服，熱水不能超過40度以上！
蜂蜜能夠美容養顏、解毒、清熱、補中、潤燥止痛等等，但是只能做輔助作用，對胃也沒有特別明顯功效。而且蜂蜜真的沒有傳的這么神奇。
3. 早晨起來喝蜂蜜水好嗎 早晨起來喝蜂蜜水好不好
1、早晨起來喝蜂蜜水好。
2、蜂蜜含有豐富的糖類蛋白質等，所以很多人就會擔心長期的飲用蜂蜜水會造成發胖，對牙齒造成傷害，雖然蜂蜜水是一個很不錯的養顏飲品，天天喝蜂蜜水好嗎。
3、每天喝蜂蜜水是可以的，不過蜂蜜的食用時間是大有講究的，一般在飯前1到1.5小時或飯後2到3小時食用比較適宜，建議堅持每天早上起來沖一杯蜂蜜水喝有利於潤腸胃，新鮮的蜂蜜可直接服用，任何口服的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服，因為蜂產品都屬於純天然的營養品，他們中的一些主要成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫後容易發生變化，從而導致失去活性大大的影響蜂產品的保健及美容的功效，水溫在五十度以下就可以。
4、蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑這一觀點已被悠悠的歷史所證實。我國明代著名的書中說蜂蜜入葯之功有五，清熱、補中、解毒、潤燥、止痛，蜂蜜生則性涼能清熱、熟則性溫故能補中、甘而和平功能解毒、柔而濡澤等等。
4. 蜂蜜水能治療感冒嗎
不能的，最好是吃感冒葯或者看醫生。
5. 喝蜂蜜水的好處
喝蜂蜜水的好處
喝蜂蜜水有什麼好處？蜂蜜具有豐富的營養物質，很多人都會喝蜂蜜水，甜絲絲，小孩子都無法抗拒這個味道，正所謂「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。喝蜂蜜水對我們身體有很多好處，下面就帶你去了解喝蜂蜜水的好處。
喝蜂蜜水的好處1
增加每日的水分攝入量
白開水很多人都不怎麼喜歡喝，比起有滋有味的飲料，就會覺得白開水淡而無味。不喜歡喝白水的人，一般水分都不會充足，而喝蜂蜜水，就能夠增加每日的飲水量。也能讓身體中的水分能夠保持正常，這樣身體也能保持在健康的狀態。況且喝蜂蜜水，會比喝其他的飲料健康許多。飲料當中都是含有很多的色素喝添加劑的，喝多了對身體是沒什麼好處的。
通腸道，有利於排便
上面說過喝蜂蜜水會增加每天的飲水量，飲水量增加之後，就會讓人體的水分變多。也就會促進腸道的消化和代謝，然後排便也就能夠順暢。這就是很多人便秘喝蜂蜜水的原因，能夠很好地幫助緩解便秘。長期喝，還能夠預防產生結腸癌。
幫助提供人體能量
蜂蜜當中其實也是含有一定量的'營養物質，最多的就是糖類了。糖類人體攝入之後，就會幫助人體提供熱量，讓人的狀態能夠保持很精神，不會出現過度疲勞的現象。但是，一定要控制好量，糖吃多了對身體也是沒有什麼好處的。
喝蜂蜜水的好處2
1、助消化
蜂蜜有潤腸通便的效果，可以治療便秘，每天早上起來，空腹喝一杯蜂蜜便秘會好得更快。此外，蜂蜜還有養胃的效果，對於胃腸道具有很好的調節作用，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復健康。
2、提高睡眠質量
蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質能夠很好的緩解大腦緊張的神經，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。
3、止痛
蜂蜜對女性痛經有調節作用，除此以外，如果身體有哪裡痛，比如腰痛等，吃點蜂蜜也是可以緩解疼痛感的。
4、護眼
現代人大部分都存在一定的眼睛問題，比如眼睛干澀、近視等，尤其是近視，帶著一個大大的眼鏡真的很影響形象，工作起來也不是很方便，因此建議電腦族們可以多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有保護眼睛和視力的作用。
5、養肺護肺
空氣污染、環境影響、飲食和生活習慣等，導致我們的肺部很容易受到感染，因此早晨的時候應該多飲蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又能幫助我們保護肺部。而冬季出現的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。
6、 護膚
蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，經常喝蜂蜜能夠清除體內多餘的自由基，起到保護肌膚的作用。
早在1700年前，我國人就已開始用蜂蜜護膚美容，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載「靈蛾御之以艷顏」，即指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面。而南北朝百歲名醫甄權也在《葯性論》中記載「蜂蜜常服面如花紅」。
6. 感冒喝蜂蜜水有用嗎
晚上適合喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養生防感冒、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因乾燥而引起的便秘。
但是已經感冒了，喝蜂蜜水效果就不明顯了。
7. 蜂蜜水有哪些功效長期喝蜂蜜水有什麼好處
蜂蜜，是生活中的必需品，大家都很熟悉。無論是用於食品保健，還是用於調味，它都是葯食同源的好產品。中醫認為，蜂蜜味甘，性平。入肺、脾、大腸經，具有滋補、調理、潤燥、解毒、止痛的作用。所以，泡一杯蜂蜜水，已經成為很多人的養生必備。相比之下，喝蜂蜜水最 "實在的好處 "是 "增加水分攝入"。現代人普遍缺水，由於這樣那樣的原因總會導致一天的飲水量不達標。在開水中加入蜂蜜，不僅能美化開水的口感，還能增加開水的營養，所以能增加水的攝入量。攝入充足的水分，勢必促進腸道的新陳代謝，可以預防便秘等乾燥問題。
現在流行專門用蜂蜜美發養顏，原因是蜂蜜中含有的維生素A、維生素C、維生素E、超氧化物歧化酶（sod）、類黃酮、硒等有一定的清除人體代謝過程中產生的多餘自由基和抗氧化、抗衰老的作用，其實這個也很簡單，多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜要保持物種多樣性；多吃豆類也不錯。
8. 感冒喝蜂蜜水有用嗎
蜂蜜，按花源來分類，也有很多種的。
比如：洋槐蜂蜜、棗花蜂蜜、枇杷蜂蜜等等，其中枇杷蜂蜜對於感冒咳嗽黃痰，有一定的治療效果。
在中醫來講：
蜂蜜屬於補益葯，具有補益健脾，潤肺止咳，滑腸通便，緩中止痛，解毒的功效。
因此蜂蜜對於感冒，在適合的情況下，可以起到一定的輔助治療作用。
9. 分娩前喝蜂蜜水真的可以減輕疼痛嗎
是的。蜂蜜水本身有清熱、解毒、潤燥、消炎、止痛的功效。如果你身上不小心被劃傷了，也能用蜂蜜水來止痛消炎。不過，個人認為想以蜂蜜水抵禦陣痛，應該沒什麼效果。不是現在都有無痛分娩了嗎？還是依靠那個有點效果。 希望採納