㈠ 護嗓小常識
1.大班保護嗓子科學小知識教案
設計思路： 現在的孩子大多數是獨生子女，在家裡都比較嬌慣和寵愛，這樣幼兒就無形當中形成了依靠父母的習慣，不會照顧自己，不懂自己做的事情會傷害自己，就更不懂保護自己。
針對這一點，我設計了怎樣保護嗓子這一課，首先通過有趣故事來引起孩子的注意，通過與孩子的交流溝通，知道保護嗓子的重要方法，以期促進幼兒形成良好的習慣。 活動目標： 1、了解聲帶是發聲的重要器官是脆弱的，對人健康有重要作用。
2、知道保護嗓子的重要方法，養成保護嗓子的良好習慣.。 活動准備： 鳥圖片、故事音樂、兒歌、ppt 活動過程： 1、講故事引起幼兒興趣。
（啄木鳥的故事，啄木鳥的歌聲可動聽了，啄木鳥最愛唱歌了） （1）師出示圖片讓幼兒說出食物名稱："看，今天老師帶來了什麼？"（引起幼兒注意力故事） （2）猜一猜："啄木鳥為什麼不唱歌啦。（老師和幼兒討論） （3）我們一起來聽聽下面這個故事就明白了（通過故事講明啄木鳥為什麼不唱歌了）。
2、教師結合講述故事，通過提問，幫助兒理解故事主要情節，重點突出啄木鳥是怎樣傷害聲帶的。 3、知道聲音是從身體的哪發出來的么。
（1）小朋友到自己身體上找一找。 （2），引領小朋友小聲說："聲音聲音快出來"。
（3）小朋友說："聲音聲音快出來"的同時老師出示聲帶的圖片。 （4）老師以聲帶的口吻說話（聲帶自我介紹，我是聲音的媽媽，是我震動產生聲音）在哪發出來的吧。
（5）老師口吻說："小朋友知道聲音是怎樣產生"。 （6）那老師幫小朋友驗證下看看小朋友找對了嗎。
（實驗 將小朋友的手放到頸部，說："聲音媽媽" 結果 震動了） （7）接著老師說："聲帶媽媽走時告訴老師，聲帶很薄，需要小朋友的保護。小朋友想知道聲帶有多薄么。
（出示食物代替聲帶） （8）出示沒發聲時的聲帶圖片與正在發聲的聲帶圖片，給幼兒解釋。 4、小朋友知道怎樣保護嗓子么。
（1）分別描述正面（正確）與反面（不正確）的事例，鼓勵孩子判斷哪些小朋友做得對，哪些小朋友做得錯，並講明判斷對錯的理由。 （2）通過判斷對錯，讓孩子懂得平時注意、記憶長久才能指導今後的行為，知錯不犯錯。
5、老師重復總結 不吃或過辣過鹹的食物；不喝太燙的開水，不吃太涼的冷飲；主食及副食都應以軟質、精細食物為宜；不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物；不挑食；不要迎風跑這唱歌；出很多汗時不應該立即洗澡；應多鍛煉；不要大聲喊，學會輕聲說話。 6、兒歌結尾（反復復習 起總結作用）。
活動延伸：尋找更多保護嗓子的方法，把保護嗓子的知識與小朋友交流。 兒歌： 我的嗓子用處大，說話唱歌全靠它。
過冷過熱它不愛，過燥過辣傷害它。 保護嗓子很重要，從小一定要記牢。
2.慢嚴舒檸好爽糖的護嗓小貼士
雖然現在我們的生活水平越來越高，可是身體出現的問題卻越來越多，可見我們日常生活中對於身體保養並不是十分注意。而各類症狀中，比較常見的就是咽喉症狀，那麼對於這些咽喉症狀我們應該如何解決呢？
1. 需要多喝水，加大對水的攝入，可以使咽喉保持濕潤，還可以起到清熱去火的作用，如果炎症比較頑固的話，可以試試一些中葯泡水代替茶飲，可以起到緩解咽喉疼痛的作用。
2. 可以吃一些銀耳，芹菜等食物，加醋攪拌，可以減輕咽喉發炎的症狀。
3. 可以在家中、包包中常備好爽糖，時時刻刻舒爽潤喉。
4. 試試用冷毛巾敷脖頸部位，用涼水或者冰水浸泡毛巾，然後敷在喉嚨前，每天3-4次，每次大概20分鍾。這樣可以緩解咽喉發炎症狀。
5 .試試外部 *** 的辦法，每天為咽喉部位做一些保健 *** ，上下輕揉人迎穴，每次數十下，每天1-2次，可以疏通咽喉氣血，緩解疲勞。
在日常生活中做到這幾點，不僅可以有效的緩解各類咽喉症狀，而且還可預防咽喉疾病的出現。
3.生活中每個人都應該知道的小常識有哪些
你好！生活常識說起來真的很多，我是一個注重生活的。但是對於我們這樣忙碌的上班人，很多常識我們雖說了解，但是很難做到，我可以簡單的和你說幾點容易做到的生活常識：
1，提前5分鍾鬧鍾，掙開雙眼，左右、上下有規律有次序的轉動你的眼球，微笑輕拍打自己的頭。這樣有醒腦作用。一天的心情很好很多
2，空腹喝杯白開水（300到500毫升）：簡單穿個衣服，去位為己燒點白開水，再回來穿好衣服（節省時間）穿好衣服，讓白開水涼一會，刷牙洗臉。慢喝白開水（一般飯前30分鍾）
3，做早飯，簡單整理一下房間。利用煮粥期間整理好家庭雜務，最後差不多30分鍾吃早飯。
4，吃好早飯，收拾上班的包包，最好不要立刻做劇烈運動。10點左右喝200毫升的水（水果代替為佳）飯前30分喝300到500毫升的白開水
5，午飯，飯前喝湯苗條健康，不要吃飯中途或者飯後喝湯。
6，飯後30內，不要快走，但應該保持站著，飯後30分鍾，到一個小時最好散步走
7，晚飯應和午飯差不多，但是晚飯清淡，晚上6點之後最好不要大餐，對胃、腎都不利
8，注意喝奶還是酸奶好，其次是純牛奶，不要相信什麼水果加牛奶。混合起來基本什麼營養都沒有，只是飲料不是飲品。喝了還傷胃。我是學乳製品營養的對生活營養有點了解
9，祝福你有個健康的生活習慣，有個好的身體
4.如何護嗓,怎樣有效的保護嗓子
冬季保健十分重要，咽喉是人體的第一道關卡，所以很容易出現問題，做好咽喉的保健，可以很好的抵禦疾病，有效的護嗓小竅門我也總結了下，主要有以下幾個： （1）竅門1-乾洗臉：西苑醫院耳鼻喉科主任劉靜介紹說，在起床的時候，把手搓熱，進行面部、鼻部的揉搓，可以起到喚醒自己，盡早適應起床後的環境，循序漸進的抵禦冬季寒冷的 *** ，起到提高全身免疫力，預防慢性咽炎等疾病的作用。
（2）竅門2—用對葯：患有慢性咽炎的人，在冬季可以選擇一些溫暖的顆粒沖劑。比如：慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，純中葯的制劑，安全性高，主要成分蘇梗、黃芩、青果、香附、竹茹等等，具有潤喉利咽、寬胸理氣、清熱解毒、散結化痰的作用。
（3）竅門3—勤飲水：多飲水，可以有效的稀釋痰液，使痰易於咳出的作用，還可以有利於咽喉炎症的康復。如果出現嗓子疼的症狀，還可以選擇使用胖大海等清熱利咽的葯物，能有效的緩解嗓子疼的症狀。
5.大班保護嗓子科學小知識教案
設計思路：
現在的孩子大多數是獨生子女，在家裡都比較嬌慣和寵愛，這樣幼兒就無形當中形成了依靠父母的習慣，不會照顧自己，不懂自己做的事情會傷害自己，就更不懂保護自己。針對這一點，我設計了怎樣保護嗓子這一課，首先通過有趣故事來引起孩子的注意，通過與孩子的交流溝通，知道保護嗓子的重要方法，以期促進幼兒形成良好的習慣。
活動目標：
1、了解聲帶是發聲的重要器官是脆弱的，對人健康有重要作用。
2、知道保護嗓子的重要方法，養成保護嗓子的良好習慣.。
活動准備：
鳥圖片、故事音樂、兒歌、ppt
活動過程：
1、講故事引起幼兒興趣。（啄木鳥的故事，啄木鳥的歌聲可動聽了，啄木鳥最愛唱歌了）
(1)師出示圖片讓幼兒說出食物名稱："看，今天老師帶來了什麼？"（引起幼兒注意力故事）
(2)猜一猜："啄木鳥為什麼不唱歌啦。（老師和幼兒討論）
(3)我們一起來聽聽下面這個故事就明白了（通過故事講明啄木鳥為什麼不唱歌了）。
2、教師結合講述故事，通過提問，幫助兒理解故事主要情節，重點突出啄木鳥是怎樣傷害聲帶的。
3、知道聲音是從身體的哪發出來的么。
(1)小朋友到自己身體上找一找。
(2)，引領小朋友小聲說："聲音聲音快出來"。
(3)小朋友說："聲音聲音快出來"的同時老師出示聲帶的圖片。
(4)老師以聲帶的口吻說話（聲帶自我介紹，我是聲音的媽媽，是我震動產生聲音）在哪發出來的吧。
(5)老師口吻說："小朋友知道聲音是怎樣產生"。
(6)那老師幫小朋友驗證下看看小朋友找對了嗎。（實驗 將小朋友的手放到頸部，說："聲音媽媽" 結果 震動了）
(7)接著老師說："聲帶媽媽走時告訴老師，聲帶很薄，需要小朋友的保護。小朋友想知道聲帶有多薄么。（出示食物代替聲帶）
(8)出示沒發聲時的聲帶圖片與正在發聲的聲帶圖片，給幼兒解釋。
4、小朋友知道怎樣保護嗓子么。
(1)分別描述正面（正確）與反面（不正確）的事例，鼓勵孩子判斷哪些小朋友做得對，哪些小朋友做得錯，並講明判斷對錯的理由。
(2)通過判斷對錯，讓孩子懂得平時注意、記憶長久才能指導今後的行為，知錯不犯錯。
5、老師重復總結 不吃或過辣過鹹的食物；不喝太燙的開水，不吃太涼的冷飲；主食及副食都應以軟質、精細食物為宜；不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物；不挑食；不要迎風跑這唱歌；出很多汗時不應該立即洗澡；應多鍛煉；不要大聲喊，學會輕聲說話。
6、兒歌結尾（反復復習 起總結作用）。
活動延伸：尋找更多保護嗓子的方法，把保護嗓子的知識與小朋友交流。
兒歌：
我的嗓子用處大，說話唱歌全靠它。
過冷過熱它不愛，過燥過辣傷害它。
保護嗓子很重要，從小一定要記牢。
6.怎樣護嗓
愛好唱歌的人喜歡在親朋好友的聚會中大展歌喉。
然而很多朋友並不知道，如果不加註意的話，「歡歌笑語」也會對您嗓子帶來損傷，如果恢復不好，如果再加上感冒，很可能發展成咽喉炎或其他咽部疾病。保養嗓子可以通過以下幾種方法。
1、使用適當的音量說話：避免大聲吼叫或提高音量，尤其在吵鬧的環境，使用麥克風將可免除大聲說話的弊端。 2、使用適當的速度說話：一句話的字數以不超過七到十個字為限，且句子和句子中間需做停頓和換氣。
3、使用適當的音調說話：避免音調太低，以減少發聲時的阻力和聲帶緊張。 4、注意音聲休息：工作時避免滔滔不絕的大聲說話，並且在工作之餘也要避免長時間聊天、打電話。
5、多喝溫開水：保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。 6、避免吃 *** 性的食物：盡量不要食用太多如煙、酒、辣椒、咖啡、濃茶等食物。
7、要有穩定的情緒：保持充足的睡眠，適當的運動，以維護良好的聲帶彈性。 8、注意說話時情緒的穩定性：在情緒極度高昂時，如盛怒、悲傷等，應避免無限制的發泄音聲。
同時，在過節時切忌暴飲暴食，因為飲食對聲帶的影響也是很大的，過冷、過熱或強 *** 性食物對聲帶均有損害。 據一項調查發現，對嗓音影響較大的食物依次為：酒、蔥、蒜、煙、炒花生、炒葵花子、臭豆腐、肥肉和過鹹的食品。
而辣椒、醬豆腐、大油、甜食、椿芽、韭菜、蒜苗、魚、羊肉、蝦、醋、芥末對嗓子的影響也不可忽視。 飯食影響嗓音的主要表現有：嗓子干、口渴、痰多，歌唱時嗓子發木、發緊、發堵、發悶，出現劈音、轉音，甚至嘶啞、失音。
食過冷過熱食物，如歌唱前吃涮羊肉，容易使咽喉黏膜充血，影響發聲共鳴；歌唱後吃冷飲或冰鎮西瓜、冰糕等，會使發熱的嗓子驟冷，喉部肌肉產生不正常的收縮，使血管痙攣，造成血液循環障礙，尤其是靜脈血迴流障礙，從而損傷喉黏膜，影響喉肌和聲帶的正常功能。 所以，唱歌前後一兩小時應忌冷飲。
7.生活小妙招：唱歌怎麼護嗓子
好友團聚找一家KTV唱唱歌，已經成為很多人休閑娛樂的方式之一。
但唱歌過後經常會出現嗓子干、嗓子疼等不適，怎麼才能避免這些問題？保障網香香我為大家支招吧！ 唱前先「熱身」。 選一些容易唱的「熱身歌」，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。
聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在後面。 唱兩首歇一歇。
連續唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。 唱歌過程中要注意護嗓，掌握發聲技巧，避免用嗓過度。
少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲時，唱不上去也要大聲「吼」出來，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉，造成聲音嘶啞，還會令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。
因此，唱歌時要少飈高音。 少喝冷飲，多喝白開水。
一曲終了，很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累後，受到冷飲或酒精的 *** ，容易充血、水腫，還可能突然失聲。
唱歌的最佳飲品是溫白開水，有利於護嗓，蜂蜜水也是不錯的選擇，可很快修復疲勞的嗓音。 常到包房外透氣。
唱歌時應適當休息，避免長時間逗留在房間中，每次以不超過2個小時為最佳，並要保持室內空氣清新。患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，應盡量少待在包房內，經常到空氣流通的地方透氣。
唱歌後不吃辣。唱歌後的幾天時間是嗓子的「脆弱期」，要注意護嗓。
建議減少長時間講話，多喝溫白開水保持咽喉濕潤，少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物，以減少對嗓子的 *** 。
避免用力清喉嚨、咳嗽。 以上6招能夠很好的幫助你保護嗓子哦，愛去KTV唱歌的朋友趕緊看過來，對你一定有很大的幫助。
㈡ 咽喉疼痛1月，打消炎水一周周不見好怎麼辦
要多注意飲食及生活習慣，建議按療程服用慢嚴舒檸顆粒治療
㈢ 嗓子發炎三個月打針吃葯一直不好
很可能是感冒引起咽炎了，嗓子癢、疼是咽炎的典型症狀之一；西葯的副作用太大，建議試試顆粒類的中成葯，比如慢嚴舒檸顆粒，就含桔梗、竹茹、青果等有清熱利咽消炎止痛的葯材，對嗓子癢痛、嘶啞等治療效果不錯，只是平時一定要多喝水，多休息，別熬夜了，過冷過熱、辛辣刺激的都要忌口了，堅持治療和預防，會好的
㈣ 咽炎吃什麼葯好得快能根治
咽炎，一般可以通過吃牛黃解毒片、清熱利咽顆粒或咽炎片等好的快。
咽炎患者首先是要多喝水，除此之外，還可以用一些清熱的去火的葯物，比如牛黃解毒片，平時可以多喝一點菊花茶、苦丁茶這些，可以沖蜂蜜水來飲用，也可以用羅漢果菊花茶泡茶飲用，都有非常不錯的效果。患者還可以喝一些清喉利咽顆粒，或者是咽炎片，還有甘草片，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。通過葯物和飲食調理，咽炎才能好得快，最終可能會去根。如果是輕度咽炎，可以選擇葯物治療，而且葯物治療的效果還是不錯的。咽炎可用清熱利咽顆粒或咽炎片治療，其他也可用中葯治療。中葯飲片包括木蝴蝶、白芷或金銀花、胖大海和蒲公英，具有清熱解毒、益咽的作用。治療咽炎的效果仍然很好。咽炎的主要症狀是喉嚨有異物感，早上刷牙時出現干嘔和惡心，嚴重時出現刺激性乾咳。如果有刺激性乾咳，可以用鎮咳葯治療。例如，患者可以服用氨溴索口服液或甘草片。如果以咽喉疼痛為主，患者還可以服用蒲地藍消炎口服液、六神丸、藍芩口服液等。
建議患者平時需要注意飲食清淡，多吃一些含有維生素C含量比較高的一些食物，或者是一些水果。出現咽炎了，平時要盡量地避免吃一些辛辣刺激性的食物，避免飲酒和吸煙。飲食上要多吃一些水果跟蔬菜，減少甜食，不要吃一些油膩的食物。另外患者還可以適當地進行鍛煉，有助於恢復病情。注意不要吸煙、飲酒或吃辛辣刺激性食物。咽炎一般可以分為急性咽炎和慢性咽炎兩種，如果患者出現的是急性咽炎，需要在醫生的指導下服用抗生素葯物治療，例如頭孢克洛、阿奇黴素等。
如果患者出現的是慢性咽炎，通常是由急性咽炎導致，可以在醫生的指導下服用清喉利咽顆粒、一清膠囊等葯物治療，具有利濕化痰、清熱解毒的功效。
咽炎非常常見，主要靠生活飲食習慣的改變，平時盡量保持口腔衛生，多吃清淡的食物，最好不要過度勞累，以免影響身體恢復。
㈤ 長期打電話銷售，工作壓力大，嗓子有痰，又吐不出來，無力，犯困，怎麼配製花茶
你是有咽炎的症狀，你平時可以喝點綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。可清熱利咽，潤肺生津，方便實用，可以一試，若症狀嚴重的話，最好吃點咽炎片或慢嚴舒檸顆粒等，好的會更快些
㈥ 喝什麼對慢性咽炎好
問題一：吃什麼對慢性咽炎有好處 5分 多喝水啊 可以吃些咽炎片 比如西瓜霜含片 金嗓子 都可以
不熬吃油膩和辣的食物啦
應該多吃些甘涼滋陰的水果，如梨：性味甘寒，生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。柿子：味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳作用，還有枇杷、柚、芒果、蘋果、香蕉、番茄、橄欖、西瓜、無花果、栗子、石榴、獼猴桃、櫻桃等。
問題二：慢性咽炎患者不能吃什麼呢？ 慢性咽炎 為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎症，常為上呼吸道慢性炎症的一部分，多見於成年人。分為慢性單純性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎縮性咽炎與乾燥性咽炎。那麼，慢性咽炎患者 飲食 方面該注意什麼呢?患者不能吃什麼?下面專家就為您詳細介紹一下。 慢性咽炎患者不能吃什麼? 第一、忌煙、酒、濃茶、咖啡、可可以及蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣 *** 性 食物 。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。辛辣 *** 性食物使pN部熟膜經常處十允血狀態，加重咽部不適症狀。 第二、忌油膩、煎炸等熾熱性食物及偏食。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害伯發胖，只吃蔬菜和少量穀物麵食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。 第三、忌暴飲暴食。如吃飯不能保證時間和質量，科導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。 第四、忌飲食過冷、過熱及進食過快。飲食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，炎症難以消除，並容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚刺)扎破黏膜，加重炎症。 以上就是關於慢性咽炎患者 飲食 方面該注意什麼呢?患者不能吃什麼?
問題三：咽喉炎應該吃什麼食物有利於更快的好起來 一、慢性咽炎的症狀
病因分型
慢性咽炎是一種常見病，為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎症。多發於成年人，其主要病因有屢發急性咽炎、長期粉塵或有害氣體 *** 、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物 *** 、過敏體質或身體抵抗力減低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、糖尿病、肝硬化及慢性腎炎等。
自診要點
咽部不適，有異物感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西， *** 咳嗽，乾燥、發脹、堵塞、瘙癢等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰塊易引起惡心。由於食道或下咽部的癌症早期也會有類似的症狀，因此發現以上症狀之後應到醫院做詳細的檢查，方能確診。
治療建議
應由醫生根據病因進行有針對性的治療。局部對症治療可以選用中成葯，如利咽靈、草珊瑚含片、保安散等，可同時配合泡茶飲：雙花、麥冬、胖大海、生甘草各等份，開水沖泡頻服。清咽飲：烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水沖飲。
注意事項
注意口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙。減少煙酒和粉塵 *** ，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。經常含服四季潤喉片、薄荷喉症片等。
慢性咽炎
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，其中彌漫性炎症常為上呼吸道慢性卡他性炎症的一部分，局限性炎症則多伴有咽淋巴樣組織的炎症。本病相當於中醫的慢喉痹。
1。 西醫診斷標准:
（l）病史：常有急性咽炎反復發作史，或因鼻病長期張口呼吸及煙酒過度、壞境空氣乾燥、粉塵和 *** 性氣體污染等。
（2）症狀：咽部不適，或疼、或癢、或乾燥感、灼熱感、煙熏感、異物感等； *** 性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致症狀
（3）檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹枝狀充血；咽後壁淋巴濾泡增生，或咽側索腫大；咽粘膜增生肥厚，或乾燥、萎縮、變薄，有分泌物附著.具各上述症狀及1項 或1項以上檢查所見，即可診斷。
2。中醫辨證:
虛火上炎證，肺脾氣虛證，痰熱證，痰瘀互阻證
咽的急性發炎 ，跟扁桃體急性發炎很相似。咽炎及扁桃體炎都可由同一種細菌及病毒所引起，但咽炎的症狀沒有扁桃體那麼嚴重。有些醫學人士把這兩種疾病簡稱之為急性咽喉炎。
慢性咽炎為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎症。多發於成年人，在城市居民中發病率占咽喉疾病的10％至20％左右。因其病程長，症狀頑固，短期難見顯效，故不易治癒。其主要病因大致如下:
1、 急性咽炎反復發作未能徹底治癒而轉成慢性，長期粉塵或有害氣體 *** 、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物 *** 、過敏體質或身體抵抗力減低等。
2 、 慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、大便長期秘結、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。
3、 職業因素。主要多發於嗓音工作者，如：教師、演員等。因長期多語言和演唱，可 *** 咽部，引起慢性充血而致病。慢性咽炎自診要點： 症狀多樣，咽部不適，有異物感，痰粘滯感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，堵塞、發脹、灼熱、乾燥、發癢、 *** 咳嗽、微有咽痛等。常以咳嗽來清除分泌物，特別在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物時，症狀有短暫緩解。由於食道或下咽部的癌症早期也會有類似的症狀，......>>
問題四：泡什麼喝對慢性咽喉炎有好處 （1） 嚴禁煙、酒，少吃或不吃煎炸、辛辣 *** 性食物，如：油條、辣椒、胡椒粉等。
（2） 戒多言。言多損氣，氣損致津傷。
（3） 綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，可清熱利咽，潤肺生津。
（4） 用葯，中醫在治療慢性咽炎方面常使用含有桔梗等成分的中成葯，如慢嚴舒檸顆粒。桔梗具有鎮咳、稀釋痰液、抗炎的作用，還有增加免疫力的功能，可有效治療慢性咽炎。
㈦ 恩 嗓子疼的問題
你這是得了咽炎的症狀，而且反反復復不見好，首先不要亂吃葯，要根據自己的症狀進行選擇性用葯，你的症狀屬於典型的咽炎，可以選擇專治咽炎的中成葯物服用，如慢嚴舒檸顆粒或咽炎片等，需按療程堅持服用，中成葯見效慢，不要半途而停葯，再者平時對咽喉的保養也是關鍵，不該吃的，該防的，一定要節制，否則會適得其反，加重病情。喝葯期間多注意休息。
㈧ 生活小常識：怎麼預防霧霾帶來的危害
生活小常識：怎麼預防霧霾帶來的危害
1、減少外出
抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部及 *** 肌膚。
2、戴口罩少出門
出門宜戴口罩，但連續戴口罩的時間最好不要超過4小時，布類口罩需每天清洗並用開水消毒。一些個性口罩、卡通口罩，厚度僅一兩層，難以過濾空氣中的病毒、灰塵。常見的N95、KN90等型號的口罩對PM2.5的防護作用好，但兒童不適合戴。一次性口罩，最好不要反復使用，避免帶來二次污染。
3、關門窗凈空氣
霧霾天應盡量關閉門窗，可在中午陽光較充足、污染物較少時短時間開窗換氣。安裝使用空氣凈化器對改善室內空氣質量有一定效果，應選擇不產生臭氧及其他副產物的產品。
4、室內擺放綠色植物
室內種植一些綠色植物，可以吸收空氣中的二氧化碳而產生氧氣。
5、注意飲食
患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食 *** 性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素D。
6、行車走路要倍加小心
中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規則，避免發生交通事故。
8、病復發及時治
有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等，應避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應隨身攜帶葯物，以免 *** 病情加重。
喝什麼顆粒可以預防霧霾帶來的傷害？
最近霧霾確實是比較嚴重，如非必要，少出門的好，嗓子難受了當然要喝水，當然你可以加點料。單純的溫開水只能起到滋潤嗓子，促進新陳代謝的功效。但如果你用胖大海，羅漢果，蜂蜜，綠茶等泡水喝，你會發現，這對緩解嗓子問題十分有效。當感覺嗓子難受時，不妨試試慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，相信可以很好的幫到你。
生活小常識抽電子煙有什麼危害
電子煙的危害
致肺部收縮發炎
電子煙危害不弱於傳統香菸
2012年，由希臘癌症協會提供資金支援，哈佛大學公共衛生學院「全球菸草控制中心」的首席研究員康斯坦丁·瓦達瓦斯和他的同事，在希臘雅典對30名身體健康的吸菸者進行測試，觀察他們使用電子煙後呼吸道的變化。
研究人員發現，吸電子煙過了5分鍾後，他們的肺部有收縮跡象，結合其他呼吸測試，還發現有發炎症狀。這是第一次有證據證明僅僅使用一支電子煙，就能對呼吸系統產生這么強烈的 *** 。
這種短期的肺部反應是否會對健康造成長期影響還不明朗，比如是否會造成肺氣腫等肺部疾病。但研究人員強調，如果僅僅使用幾分鍾就能引起呼吸道變化，那長時間反復使用電子煙可能造成的後果，就不得不引起重視了。
尼古丁含量高易致癌
德國聯邦健康教育中心主管伊麗莎白·波特博士表示，電子煙製造商為把煙彈中的液態尼古丁蒸發出來，使其產生吞雲吐霧的效果，在其中添加了大量丙二醇，作增溼劑。丙二醇最多可佔到煙彈內液體含量的90%。該物質易 *** 呼吸道，進而引發一些急性症狀，對健康的危害可能比傳統煙還要高。
此外，法國一項研究顯示，使用電子香菸亦會導致癌症。根據法國國家消費研究所資料顯示，部分電子香菸產品中尼古丁含量甚高，而一些電子香菸所包含的致癌物質對人體健康造成的危害並不低於普通香菸。因此，電子香菸也會對身體造成危害，和普通香菸一樣會引發癌症。
同時，因為電子香菸裝置加溫速度過快，在此過程中還會產生一種叫丙烯醛的劇毒性分子。吸入丙烯醛可能損害呼吸道，出現咽喉炎、胸部壓迫感、支氣管炎；大量吸入可致肺炎、肺水腫、休克、腎炎及心力衰竭。
對兒童而言，電子香菸內的液體尼古丁可能是致命的。然而，研究人員指出，暫時還沒有理由禁止使用電子香菸，也沒有專門的措施來保護兒童免受電子香菸的危害。
給家長!孩子怎樣預防霧霾帶來的困擾
霧霾就是pm2.5,是直徑小於2.5微米的顆粒物，雖然它看起來像霧一樣，不過它是固體的
霧霾發生的原因：
煤炭秸稈燃燒，這也是北方冬天容易出現霧霾的一個原因
汽車尾氣排放
工業廢氣排放，當年倫敦霧霾的主要來源
生活中的各類灰塵，灰塵和水蒸氣結合漂浮在空氣中會形成霧霾
霧霾的危害：
1. 危害呼吸系統，容易引發急性鼻炎、支氣管炎，嚴重可能引發肺癌
2. 引發心腦血管疾病，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。
3. 影響男性生殖能力
霧霾的防治：整體治理靠國家，但是我們本身也必須有防範意識
1. 室外適當減少鍛煉時間和強度
2. 出門佩戴口罩，建議一次買很多口罩的，用二三天後剪開一個看一下濾芯情況，從而判斷下每個口罩的使用周期和使用效果
3. 保護肺，多吃一些潤肺的食物，多喝水
4. 室內空氣凈化：空氣凈化器的效果不太好，自己的房子的最好安裝一套皓庭家用無管道新風系統，出風口pm值能達到0，整個房間內pm值也在7-15之間，效果非常好。
生活小常識：經常睡懶覺的危害有哪些
01
經常性的睡懶覺會導致人體發胖。當人體躺在床上休息，新陳代謝速率會減慢，而能量的消耗也會減少，這樣會導致熱量大量性的堆積，有可能會導致人體的脂肪聚集在皮下組織處，長時間下去就會導致人體發胖。
02
經常睡懶覺會打亂人體的生物鍾，有可能會出現生物鍾紊亂的現象，我們人體的內分泌系統以及臟腑器官的活動會有一定的規律的，白天需要工作，晚上需要睡覺，如果白天長時間地睡懶覺，晚上自然就習慣性的熬夜，這樣會導致人體的激素水平紊亂。
03
睡懶覺也會影響到人體的腸胃功能。有一些朋友們習慣性的睡懶覺，不吃早餐，總是到中午12點鍾才起床，這樣會導致人體腸胃的功能紊亂，長時間下去特別容易形成腸胃炎以及胃潰瘍的症狀。
04
經常性的睡懶覺還會降低工作學習的效率，思維會變得遲鈍，而且記憶力也會下降，對於人體會帶來非常大的危害，大家一定要特別注意。
05
經常性的睡懶覺，還會導致人體出現腰酸腿軟的症狀，經常睡懶覺的朋友們的肌肉修復能力非常差，各種代謝產物和毒素沒有排出去，不少朋友們在起床之後總是會感覺有乏力，腰酸腿軟等症狀。
06
經常睡懶覺會導致人體的免疫力下降，很多朋友們長時間的躺在床上運動減少，免疫力也會下降，不少朋友都會發現有感冒，咳嗽等症狀。
07
經常睡懶覺還會影響到人體心臟的功能，其實人體在休息的時候，心跳以及收縮力都會下降，可是如果長時間的睡懶覺會破壞心臟的正常功能，這樣會導致人體出現心率失調以及心慌乏力等症狀。
生活小常識衣服怎麼辦
1、清洗白衣、白襪 白色衣物上的頑漬很難根除，這個時候取一個檸檬切片煮水後把白色衣物放到水中浸泡，大約15分鍾後清洗即可。
2、清洗衣物怪味 有時衣物因晾曬不得當，會出現難聞的汗酸味，取白醋與水混合，浸泡有味道的衣服大約五分鍾，然後把衣服在通風處晾乾就可以了！
3、對付衣服上筆印 首先將酒精倒在衣服上自來水筆的劃痕上，每一道劃痕上都要均勻的覆蓋上酒精，酒精要選用濃度不小於75％的醫葯用酒 精。把衣服上倒了酒精的這一面向上放，盡量不要接觸衣服的其它面，否則鋼筆或者圓珠筆的印記顏色有可能會染到衣服的其它部分。用普通的洗臉盆，准備好大半 盆水，接下來將滿滿兩瓶蓋的漂白水倒在了清水中，注意一定要是滿滿兩瓶蓋才行。捎做攪拌，之後再加少許的洗衣粉，這個量您可以自己掌握。之後也稍做攪拌， 讓洗衣粉能充分溶於水中。好了，現在將衣服完全浸泡在水裡，時間是二十分鍾。時間到了，清洗衣服,一點印記也沒有了！ 如果是圓珠筆痕跡而且痕跡較重，用上述方法後若尚存遺跡，最後用牙膏加肥皂輕輕揉搓，再用清水沖凈。（但嚴禁用開水泡！） 衣物沾到筆圓珠筆痕跡另外還有一個辦法解決：那就是別急著把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。
4、清洗衣服上的醬油漬 辦法一：需要用到白糖。首先把沾上污漬的地方用水浸溼，然後再撒上一勺白糖，用手揉搓。我們可以看到一部分醬油跡已經沾到了白糖上，然後用水清洗，可除去漬。 辦法二：需要用到蘇打粉。將白背心浸溼後，在沾有醬油漬的地方塗上蘇打粉，10分鍾後用清水洗凈，即可除掉醬油漬。 辦法三：需要用到新鮮的蓮藕，用刀把新鮮的蓮藕切開，將新鮮的蓮藕汁塗在醬油跡處，10分鍾後在水中清洗，可除掉醬油漬。
5
5、清洗衣服上油漆 衣服上蹭到油漆該怎麼辦呢？方法就是把清涼油抹到粘有油漆的部位，因為清涼油里所含的物質可溶解油漆，之後在沖洗干凈即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳膠漆）及家用內牆塗料，及時用水一洗即掉；若尼龍織物被油漆沾污，可先塗上豬油揉搓，然後用洗滌劑浸洗，清水漂凈。
生活小常識. 牙疼怎麼辦
前段時間牙疼，好啦，方法很簡單，盡量少接觸 *** 味道的東西，我用生薑大蒜塗了牙齒，然後噴了點口氣清新劑（最好是蘆薈的），過些日子就好了
生活小常識怎麼煮米飯
有些時候做事省力卻不一定能得到好的效果，冷水煮飯正是這樣。米經過冷水浸泡後會大量吸水膨脹，使糊粉層營養物質大部分溶於水中，隨著水溫升高和水分的蒸發，溶於水中的維生素B1會部分逸出，在鹼性的水中遇熱而被破壞掉。另外，一些城鎮居民的飲水在凈化處理過程中均要加入凈化劑和漂白粉，它們雖然對人體無害，並且能殺死水中的細菌，但也能直接破壞分解掉維生素B1，這樣就導致了米飯中營養成分的流失。
做米飯最好的辦法是將水煮沸後再放米，這樣米本身邊吸收水分邊被加熱，蛋白質遇熱凝固，使米粒完整不碎。部分澱粉糊化層逸出後溶於湯中，使粥有黏性。而且在水煮沸的過程中，部分凝聚的蛋白質可保護維生素B1，避免其大量溶於水。隨著加米後水鍋沸騰而改為文火，蒸氣減少，這樣做使維生素B1的儲存量比用冷水加米煮出的米飯高30％，而且煮出的米飯口感更好。
在煮飯水裡加幾滴沙拉，可使米飯粒粒晶瑩。滴幾滴檸檬汁，則可使飯粒柔軟。要煮一鍋蓬鬆的米飯，可在鍋里撒一點鹽。煮飯時加點醋能防米飯變餿。熱剩飯時，在蒸鍋水中加入少量鹽可除去剩飯的異味。
想吃到清香撲鼻的米飯，並不一定要用新米，用茶水燒飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食。茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。此外，茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內的合成，胺和亞硝酸鹽是食物中廣泛存在的物質，它們在37℃和適當酸度下，極易生成能致癌的亞硝胺，而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成，從而達到防治消化道腫瘤的目的。
茶水中的單寧酸能有效地預防中風。
另外，茶葉所含氟化物，是牙本質中不可缺少的重要物質。如能不斷地有少量氟浸入牙組織，便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發生。
茶水燒飯的方法很簡單。先將茶葉1克至3克，用500克至1000克開水浸泡4分鍾至9分鍾，取一小塊潔凈的紗布，將茶水過濾去渣後待用（隔夜茶水不宜用）；將米放入鍋中，洗凈，然後把茶水倒入飯鍋中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
生活小常識：新毛巾怎麼洗
清水中加一點鹽，毛巾放入泡半個小時，然後再用清水投一下就可以了
怎麼治暈車生活小常識
暈車是缺維生素B補充衛生素B 就行。
㈨ 喉嚨痛怎麼才能很快好起來，吃什麼葯能很快好
吞口水都會痛的那種——扁桃體的問題，去醫館找大夫看看，別扛，對身體不好。 可以熬冰糖梨水,方法:把梨洗凈切成小塊,放進鍋里加上水(水量看人數而定),再加入大約50克冰糖,先大火把水煮沸後轉小火熬15分鍾即可,晾涼後連梨帶湯吃掉. 第二可以蒸"蜜汁梨"吃.方法:把梨洗凈,從梨蒂下方約二厘米左右切下一個小"蓋",然後把梨核用小勺挖出,裡面倒入二分之一的蜂蜜,然後放在鍋屜上蒸20分鍾左右即可,也是連梨帶蜜一起吃掉. 這兩種方法我經常做給家人吃,一是預防,二是去火,"蜜汁梨"可以治療咳嗽和喉嚨干痛.做起來很簡單,效果卻很顯著的. 喝鹽開水，或者吃葯，慢嚴舒檸不錯。 主要的原因有三: 一：吞口水時喉嚨會痛,是扁桃腺炎的現象。 二：扁桃腺周圍炎、扁桃腺周圍腫瘍而引起的喉嚨痛。 三：感冒所引起的喉嚨痛。 如何處置方法有三 一：多喝水。 二：服用止痛消炎葯。 三：請專門醫師診斷治療。 如果只是純粹喉嚨痛,那我介紹你一種葯: 葯名---西瓜霜主治---喉嚨痛,清除盂痰用法---口含,每日二至三次,一次一片. 如果是由發燒而引起的問題,那最好是去看醫生. 1.服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痺神經末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果 2.服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質 3.洗鹽水或其他溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟於事 4.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛 5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題 6.服用止痛葯，以減輕痛苦 7.多喝白開水 8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰干，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重復前述動作，可紓解不適 9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用 10.服用維他命ｃ，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌 11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染 12.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨 多喝流質。可以喝些溫熱的湯或草葯茶。 每小時用溫水加一點鹽漱漱喉嚨。（用一小茶匙的鹽加240公克的溫水，不要將水吞下去。） 不要抽煙，避免到煙霧多的地方。 用不含阿斯匹靈的止痛葯來紓解疼痛與發炎。（十二歲以下的兒童如得了感冒、發燒、出水痘或其他由病毒引起的疾病，絕對不要服用阿司匹靈。） 喝止咳糖漿或止咳錠，讓你的喉嚨保持濕潤。 用蒸汽機或其他濕潤器讓房間保持濕度。 喉頭發炎時，要盡量休息，避免說話。不要清喉嚨。 什麼時候該找醫生 立刻去急診： 如果你無法喝下液體或呼吸困難。 盡速去看醫生： 如果你發燒超過攝氏三十八度。 如果你頸部的腺體感到腫脹。 如果你的扁桃腺上可以看到紅腫或化膿的現象。 如果你喉嚨痛的症狀超過一般感冒五到七天的發作期。 預防之道 不要抽煙。遠離塵埃、臟空氣或令你過敏的氣味。 與感染鏈球菌的人保持距離。
㈩ 喉嘍不舒服
試試服用點慢嚴舒檸