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燕麥米可以和枸杞桂圓煮嗎

發布時間: 2023-01-22 10:15:22

A. 我很喜歡煮桂圓紅棗枸杞粥小米銀耳紅棗粥,可以在裡面加些燕麥片嗎謝謝

可以。不過燕麥片有點上火

B. 燕麥米和什麼混在一起煮粥好點啊

1,燕麥米南瓜粥 
材料:燕麥米50g、南瓜150~200g、清水適量 做法: 1、燕麥米洗凈清水浸泡最少30分鍾以上,南瓜去瓤去皮後切塊備用; 2、砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水(比平時煮粥時的水要略多一些); 3、大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鍾以上; 4、待米煮軟熟後可續入南瓜再熬10分鍾~15分鍾即可。

2,紅綠豆燕麥米粥
材料:紅豆20g、綠豆20g、薏米20g、燕麥米20g、紅棗10個、桂圓干10個、山楂干30g 做法: 1、紅豆綠豆薏米燕麥米提前一晚上洗凈,放適量水泡著; 2、第二天早上放入其他食材,按豆/蹄筋鍵,美的電壓力鍋一個小時多一點就好了。

3,黑米燕麥米粥 
材料:黑米50克、燕麥米50克、大米適量 做法: 1、黑米燕麥米必須先泡5小時以上; 2、將3種米同時放入電飯煲中,加入少許大米,易粘稠。; 3、添加適量的水,按做飯鍵,40分鍾左右就可以了。

4,燕麥米枸杞牛奶粥 
材料:燕麥米70g、枸杞子適量、甜牛奶適量、蕎麥適量 1、燕麥米和蕎麥提前浸泡大概半個小時到一個小時; 2、把燕麥,枸杞都放進燉盅里,放入適量的水,冷水溫水熱水都可以,熱水就比較容易沸騰; 3、擇煲粥功能,需要2.5小時,之後選擇保溫功能,然後睡個美容覺,早上吃的時候,加入適當甜牛奶即可。

C. 怎樣做燕麥粥

養顏燕麥粥


燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖(紅糖效果教好),可以的話放些山葯更好的。


1、在鍋中放入清水,煮沸後放入紅棗、枸杞、桂圓、山葯(用小火煮10分鍾,如果有耐心,有時間的話可以煮20分鍾,這樣味道更濃郁,更營養)。


2、煮10分鍾後,放入燕麥片煮3分鍾。


3、放入糖就可以了。


煮燕麥片的過程中需要不斷攪拌,否認容易粘鍋。

D. 燕麥粥的做法有哪些

燕麥粥對老年人增強體力,延年益壽大有裨益,對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。你想了解如何做出可口的燕麥粥嗎?下面是我給你整理的燕麥粥的好吃做法大全。

燕麥粥的好吃做法一

燕麥粥的材料

燕麥片,紅棗,核桃,龍眼乾,紅糖

燕麥粥的做法

將紅棗去核後和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時。

燕麥熟後加適量紅糖。

小訣竅

燕麥可以提前放冰箱浸泡一夜,這樣可以縮短時間。

燕麥粥的好吃做法二

燕麥粥的材料

大米,紫薯,燕麥片

燕麥粥的做法

1、大米淘洗後,加少許水浸泡30分鍾或者頭天晚上浸泡著。

2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋,加清水煮開。

3、煮至米粒都漲開時,加燕麥片繼續煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。

燕麥粥的好吃做法三

燕麥粥的材料

燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克

燕麥粥的做法

1、在鍋中倒入清水燒開,將燕麥片放入煮開轉小火熬至粘稠。

2、雞蛋打散,倒入燕麥粥中攪勻煮開。

3、將海苔撕成小塊,放入燕麥粥中煮軟即可。

小訣竅

1、市場上的燕麥片種類很多,要選擇純的燕麥片,市場上有的“麥片”是多種穀物混合而成,如小麥、大米、玉米、大麥等,其中燕麥片只佔一小部分,甚至根本不含有燕麥片。

2、最好選擇需要煮制的燕麥片,生的燕麥片煮制時間較長,通常需要20-30分鍾,熟的燕麥片煮制時間較短,通常需要3分鍾左右,生的燕麥片製作起來麻煩一些,不過營養保存要更完整一些。

3、最好不要選擇“即沖型”麥片,“即沖型”雖然方便,但加工得越多營養損失得也就越多,也不要選擇各種口味的麥片,因為這種麥片往往是添加了麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。

4、海苔用的是做壽司的海苔。

5、1歲以前的寶寶食物中不必加鹽、糖等調味料。

6、要遵循添加輔食的原則,如果有寶寶未曾吃過的材料要小心嘗試,以免引起過敏等不適反應。

燕麥粥的好吃做法四

菜譜 簡介 這是一道美味養顏、老少咸宜、簡單易做的早餐,特別是對於膚色暗淡、貧血的朋友常吃的話可以起到意想不到的效果哦。

燕麥粥的材料

燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖(紅糖效果教好),可以的話放些山葯更好的。

燕麥粥的做法

1、在鍋中放入清水,煮沸後放入紅棗、枸杞、桂圓、山葯(用小火煮10分鍾,如果有耐心,有時間的話可以煮20分鍾,這樣味道更濃郁,更營養)。

2、煮10分鍾後,放入燕麥片煮3分鍾。

3、放入糖就可以了。

燕麥粥的小訣竅

煮燕麥片的過程中需要不斷攪拌,否認容易粘鍋。