A. 脾虛可以吃枸杞嗎
病情分析：脾胃虛寒能吃枸杞
意見建議：枸杞是平性偏溫的補肝腎葯，所以對於脾胃虛寒沒有危害，可以服用。脾胃虛寒是因為食涼，生冷或者耗傷陽氣過度引起的，建議可以服用一些溫熱葯來治療，如理中丸，同時需要適當的調節。可以適當的進行體育運動,都是可以轉移自己的注意力。
許偉傑—河北省人民醫院
葯品保健品
醫師
B. 枸杞、桂圓和紅棗泡水喝有什麼作用
有什麼作用具體緝功光嘉叱黃癸萎含聯如下：
紅棗可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂
求採納
C. 陳皮、枸杞泡茶可以常喝嗎
可以的。
適合人群：老年高血脂者，肝火旺盛，痰濕體質的人適用。
功效：化痰祛濕，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。陳皮也稱橘子皮，具有化痰清熱的功效；枸杞是公認的補氣血的植物，養肝明目。
對清除肺熱，止咳化痰方面功效顯著。另外可清除體內淤血，在疏鬆血管，清除血脂方面具有好的療效。
(3)脾虛濕盛可以喝枸杞茶嗎擴展閱讀：
一、枸杞的禁忌
有以下三類人群需注意：
1、枸杞有溫熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃；
2、脾胃薄弱的人要少吃；
3、正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。
二、注意事項
喜食枸杞子的朋友只需注意不要過量食用，上班族每日泡水以下午飲用為妙，不僅起到養肝明目的作用，還有助於睡眠。註：健康的成年人每天適合食用的枸杞量為20g。
泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收營養成分最完全的方法。將枸杞倒入杯中，用開水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復了原鮮果狀態，即可飲用。
D. 生薑和枸杞泡水喝，有什麼好處
中國南北飲食文化確實差異很大，今個介紹生薑枸杞泡水，小潘總結了一下有以下幾點。
1，生薑有豐富的活性因子，它可解毒，可消炎，去濕活血，可暖胃，可止血，可止嘔，排出身體垃圾的作用。
2，科學證實，生薑還有抑制癌及預防心血管疾病的作用。萃取生薑內部的精華因子，還能夠輔助調理偏頭痛，行動障礙同關節炎。
3，生薑體內的一類含油樹脂，具備很不錯滴減血脂減膽固醇能力。
4，民間口口相傳的都有喝薑茶的愛好，10g生薑洗凈切分成大小相同的5份，與510g茶葉和300ml的水同煮至5到10分鍾，隔去渣滓及殘葉，加30g冰糖攪勻後飲用。這種薑茶可能喝一次既去走感冒，感冒較重人群每日三次，連著喝能起到預防。
5，人到老年，面部多出現老年斑，現代醫學研究表明，這種體銹是由於體內氧自由基過度活躍所致。葯理研究發現，生薑內含澱粉，揮發油及身體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分很足的姜辣素有對付自由基的本領。
6，如果你頻頻便秘，動不動疲憊不堪，喝自製的薑茶可以通便，而且精力充沛。
7，生薑可以治療暈車船，惡心。建議乘車船前喝一杯薑茶，取指頭大小的一塊鮮姜，去皮切丁，加蔗糖放入杯中，倒入滾水，泡15分鍾後飲用。
枸杞子是一位補肝益腎的良葯，其色鮮紅，其味香甜。現代醫學研究證明，它含有多糖，粗脂肪，粗蛋白等營養成分，對造血功能有促進作用。還能抗突變，抗腫瘤，降血糖等作用。
1，枸杞子泡水延緩朽邁
2，枸杞泡水抗肝損傷
3，枸杞泡水降血糖
以上就是生薑枸杞的作用，小潘補充一下姜真是個好玩意，除了做調料去腥之外，醫用價值少不了，老話新說，冬天蘿卜夏天姜，不找醫生人 健康 ，而且，生薑枸杞水便宜啊，愛 健康 的你應該嘗試一下。
生薑和枸杞泡水喝，這是一個很好的搭配組合，大家都知道生薑是我們日常炒菜，做飯當中不可缺少的一個調料。很多人覺得姜比較辣，而且味道也不好，但有一些人特別喜歡吃生薑。生薑當中含有豐富的活性因子以及含油樹脂。多吃一點姜能夠驅除胃寒。另外還可以排除體內的多餘脂肪以及垃圾，還可以止血，某種程度上說，可以降低血脂。姜可以生吃，也可以和菜一起配著吃，也可以做湯的時候放上一片姜。姜作為調料的時候主要是驅除菜里邊的其他怪味兒，尤其是配肉炒的時候，有一種去腥的作用。大家也許還不知道生薑還有一個小小的作用就是對於暈車治療嘔吐等方面有一定的作用。
枸杞的營養價值也非常的高，很多人都喜歡吃有的人喜歡把枸杞洗洗直接拿來吃，很多人也喜歡泡水喝。枸杞不僅僅顏色好看，吃起來味道也不錯。枸杞還對於降血糖，對於補肝腎等方面的作用也不小。另外一些女性也喜歡吃枸杞，來美容養顏。
生薑配枸杞泡水喝，將兩者的優勢作用發揮出來。另外也可以配上幾顆紅棗。這三者結合在一起泡水喝能夠很好的調解自己的體質，促進新陳代謝，日常生活中可以試試。
生薑枸杞水尤其適合體質偏寒、陽虛的人群食用，能暖宮暖胃，驅寒，促進血液循環，溫補腎陽等作用。為什麼生薑枸杞水具有這些功效呢？我們來介紹一下生薑枸杞水中兩種成分的功效。
生薑枸杞水中生薑具有消炎、解毒、祛濕活血及止吐等作用。研究發現，生薑具有預防心血管疾病及腫瘤疾病的作用，生薑中含有一種油樹脂成分，該成分具有明顯的降血脂和降膽固醇作用。
人到了中老年，面部容易出現「老年斑」，研究發現，「老年斑」的出現時由於體內氧自由基過度活躍導致。生薑中含有多種氨基酸、揮發油及澱粉等，尤其是姜辣素能夠有效抑制氧自由基的活躍度。
生薑還有潤滑腸道和通便的作用，如果出現了便秘，消化不良，建議喝一喝自製的薑茶，就可以大便通暢了。
枸杞子是一種顏色鮮紅，味道香甜的中葯，它能夠補肝益腎。研究發現，枸杞子含有甜菜礆、粗脂肪、粗蛋白及各種維生素及微量元素等營養成分，對人體造血功能有比較好的促進作用，還具有抗突變、抗腫瘤、降低血脂及血糖的作用。
或是生薑，或是枸杞，都是現如今受人愛戴的 養生 食材。枸杞泡水不知從何時起已經成為了中年人的 養生 標配，而生薑早已經成為了大家的生津、生熱且抗癌的佳品。但其實來說，單純依靠我們每日食用的那一點「量」，作用根本不會特別明顯和神奇。當然，依照事實和您來談關於這個問題，您應該如此作為。
吃生薑、喝生薑水對於身體有何好處？
對於生薑來說，請您各位公正看待。它是一種不錯的食物，營養物質的含量充足，但是單日或者單次的食用量非常有限，所以對身體起到的作用也就沒有多麼明顯，或者說強大。
如果您查閱食物營養成分表，您會發現在生薑當中含有的各種營養物質還真是可圈可點。其中所含的B族維生素、礦物質鉀元素、鋅元素等營養素含量頗豐。除了這些基礎物質以外，生薑中所含的一些像姜辣素、揮發油以及二苯基庚烷等物質也都比較突出，所以在某些動物實驗中您會發現經常吃生薑可以抑制抑菌等生長、促進食慾、收縮血管以及促進血液循環等作用。
但是請您各位注意，您用姜泡水的時候一般只會放幾片姜，就算生吃薑也不會吃多少，因為生薑的味道實在不好接受，所以食用量有限，那各種營養物質的攝入量也就更加有限，想要起到市面上流傳的治療痛經、壯陽、抗癌等作用實在不靠譜，請您「三思」。
之前，在美國衛生研究院（NIH）所屬的醫學圖書館之前對生薑做過綜合評價，最終確定的生薑在減輕嘔吐反應和減輕身體不適方面有著不錯的作用，其他並無太大效果。
吃枸杞、用枸杞泡水有何作用？
枸杞可謂是一種神奇的 養生 食品，關於它的傳說數之不清。但其實，枸杞抗癌、枸杞壯陽、枸杞降血壓等理論早已經「迎刃而解」，枸杞是一種 健康 的零食，其中的確含有枸杞多糖、維生素A、胡蘿卜素等營養物質，但是我們對其的品鑒量實在有限，它在身體中所體現的作用並不會那樣突出，言說於此，吃它可以攝入各種營養物質不假，但是想要治病實為不可能。
喝枸杞 生薑泡的水有何作用？
如果說您詢問喝這樣的水有何作用，那最大的作用其實就是可以增加您各位的每日飲水量，現代人大多不愛喝水，特別對於年輕人來說，如果加了枸杞和生薑之後可以增加您的飲水量，那就是一件不錯的「小確幸」，增加飲水，促進身體代謝，促進腸道流通，促進排便，預防便秘和一些「上火症狀」的出現。
言說於此，無論是枸杞還是生薑，再或是其他 養生 食材，食物很好，當零食吃很不錯，但是不可神話，吃它們不會治病，更不會抗癌。 健康 生活，食物多樣均衡攝入才是根本。
生薑和苟疾子泡水喝，生薑去寒怕涼人喝可以，火大人不能喝。苟疾子補腎誰喝都可以。
生薑具有解表，散寒溫中止嘔的功效，泡水喝，能夠暖胃止嘔，發汗散寒，多用於中焦脾胃中寒證或外感風寒證。枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效。泡水喝能夠清肝明目，用於視物昏花，眼睛干澀。
由於枸杞含有豐富的營養物質，是滋補之佳品，一般體質者，可以適當的服用，具有提高人體免疫功能的作用。體質壯實者，濕熱內盛者，這兩種是不能泡水喝的。
俗話說，早吃薑賽參湯。枸杞也是補腎佳品。都有溫補腎陽功效
先說你需要調什麼，再配什麼食材。以果為因， 養生 大忌
枸杞有補肝腎的效果，用於肝腎不足的情況，枸杞指的是全草，全草常年和 養生 明目，輕身不老，但現在多用枸杞子，枸杞子也能補肝腎，但陰虛明顯的人常喝可能會出現各種不同的上火現象。生薑有發散的效果，走而不守，為佐使要，與守而不走的枸杞子相配，補而不滯，更利於補。但陰虛易上火的人會加重這一上火現象。
E. 胖大海跟枸杞可以一起泡嗎
可以一起泡著喝。胖大海的主要功效是清熱解毒、利咽、潤腸通便；而枸杞子的主要作用是滋陰、補腎、潤肺。
胖大海跟枸杞一起喝的好處：
1、功能主治胖大海具有清熱解毒、潤肺利咽、潤腸通便的作用，聲音經常沙啞、咽喉干痛、乾咳無痰、頭痛目赤者，可泡茶飲用。
2、治療咽喉腫痛咽喉腫痛、聲音沙啞嚴重、咽干喉燥者可多服用一些胖大海。胖大海性寒，能清瀉肺熱，故有利於咽喉。
3、清腸通便胖大海性寒，可清腸通便，故可用於大腸熱積引起的便秘、排便不暢。但此品不能代替瀉葯，只能治療輕度便秘。
4、治療肺燥咳嗽胖大海既能清肺熱又能潤肺燥，故可用於治療肺熱或肺燥咳嗽。胖大海可與陳皮、金銀花等配合在一起沖泡飲用，可治療肺燥咳嗽。
胖大海、枸杞的功效與作用：
胖大海茶具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。而對於外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎只有一定的輔助療效。至於由聲帶小結、聲帶息肉、聲帶閉合不全、煙酒刺激過度等引發的音啞，用胖大海是無效的。
枸杞子—滋補肝腎，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，功能為滋補肝腎，益精明目，抗衰老。外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人不宜服用。
正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人好別吃。適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
(5)脾虛濕盛可以喝枸杞茶嗎擴展閱讀：
喝胖大海枸杞茶的禁忌人群
1、脾胃虛弱者。胖大海性涼，入大腸經，脾胃虛弱者喝胖大海可能會引發或加重原本便溏、腹瀉、消化不良等症狀；而枸杞較為滋補，脾胃虛弱者難以消化，可能會加重脾虛泄瀉的症狀，所以建議脾胃虛弱者不要喝胖大海枸杞茶。
2、糖尿病患者。胖大海和枸杞中含糖份較高，易被人體吸收，為免導致體內血糖升高，引起頭暈、視物模糊等不適，建議糖尿病患者最好不喝胖大海枸杞茶。
3、濕熱盛者。枸杞屬於滋補葯，濕熱較盛者服用枸杞可能會加重舌苔黃膩、大便黏膩等症狀，所以建議濕熱較為嚴重者最好不要喝胖大海枸杞茶。
4、過敏者者。對胖大海或枸杞過敏者慎喝胖大海枸杞茶，以免引發全身瘙癢、腫脹、惡心嘔吐等過敏反應。若無法確定是否過敏，可以先喝少量的胖大海枸杞茶，觀察自身有無不適，若無，再繼續服用。
網路——胖大海
網路——枸杞
F. 2021年五運六氣及全年養生要點
2022辛丑年，五運六氣會有相應改變，如果按《黃帝內經》推算，其實從大寒節氣起歲運就加臨了。
新的一年，又有什麼樣的氣運？又易出現哪些健康問題呢？今天就為大家整理一份2021年五運六氣以及關於養生的建議。
2021年五運六氣
2021年大部屬辛丑歲，歲運（主管全年）是水運不及。太陰濕土司天，太陽寒水在泉。簡單來說就是這樣。
·大運：水運不及（全年）
·司天：太陰濕土，對上半年影響大，
·在泉：太陽寒水，對下半年影響大。
「歲水不及，濕乃大行」，全年氣候呈現出一種濕潤、濕氣彌漫的特點，易出現胃脘、腹部脹滿，身體沉重，大便不成型等。
另一方面，水運之年，與腎對應，腎主骨、主生長發育和生殖。水運不及，腎的收藏力是不夠的，易出現腎系疾病，如腰酸痛、關節不適，行走不利，浮腫、難受孕等。
特別的是，上半年太陰濕土司天，再加上土克水，上半年水就更弱了。若原本腎虛，腎氣不固或經常熬夜或冬天沒收藏好，今年上半年就相對難過一些，補腎就要開始准備起來了。
下半年由於太陽寒水在泉，有在泉之氣的水來補充中運的水不足，《內經》稱為—同歲會—屬靜順。這樣天氣運化也會趨平。
2021年養生要點
1
初之氣（1月20日~3月20日）
「初之氣，地氣遷，寒乃去，春氣正，風乃來，生布萬物以榮，民氣條舒，風濕相薄，雨乃後。民病血溢，筋絡拘強，關節不利，身重筋痿。」
初之氣，主客氣都為厥陰風木，肝氣生發，加上辛丑年全年的氣候特點是寒和濕，所以大體傾向於出血、筋絡拘強、關節不利、身重筋痿、水腫等風寒濕為困的疾病的發生。
【易出現問題】
出血性疾患如吐血、咯血、鼻出血、皮下出血，及筋絡拘急強直，關節運動不便，身體重著，筋脈萎軟無力等
【調治方法】
宜對厥陰風木這個客氣來治，多吃白色主食，如粳米，糯米等（稻穀屬金，取金克木之意）。另外，可以喝菊花枸杞茶，清肝火、滋腎陰，同時按揉太沖、湧泉穴效果更佳。同時，不要急著減衣服，繼續收藏精氣。
2
二之氣（3月20日~5月21日）
「二之氣，大火正，物承化，民乃和，氣病溫厲大行，遠近咸若，濕蒸相薄，雨乃時降。」
二之氣，主客氣都是少陰君火，以火氣為要點，此時氣溫回暖，加之降水較多，濕熱相搏，易發生流行溫疫，一定要注意急性、熱性等傳染性疫病或炎症發生及防護。
【易出現問題】
急性、熱性等傳染性疫病或炎症
【調治方法】
針對少陰君火這個客氣來治，宜吃黃色穀物（黃色為土之色，補土以瀉火），同時吃些蓮子，百合，銀耳等滋潤且不助濕，配點陳皮讓氣機流通會更易吸收。最後，建議大家繼續做好疫情預防措施，戴口罩、注意衛生、少去人員密集處、多運動等。
3
三之氣（5月21日~7月22日）
「三之氣，天政布，濕氣降，地氣騰，雨乃時降，寒乃隨之。感於寒濕，則民病身重胕腫，胸腹滿。」
三之氣，主氣少陽相火，客氣太陰濕土，土氣與濕氣相應，環境中呈現出一種濕熱彌漫的情況。且三之氣降水多，易感於寒濕，從而導致以寒濕、濕熱為主的健康問題。加上辛丑年中運水不及導致腎虛，所以此時風濕性疾病會嚴重，腎虛病症也會很明顯。
【易出現問題】
身體沉重、疲倦、浮腫，胸腹滿悶、脾虛濕盛、大便稀溏、風濕性疾病、腎虛等
【調治方法】
宜針對太陰濕土這個客氣來治，可喝祛濕茶或進食一些清熱利濕，健脾化濕的食物，如薏苡仁、赤小豆、蓮子等，冷飲少吃，避免寒濕加重，另外，艾灸、推脾經也是非常不錯的方法，居處環境宜保持乾爽舒適衛生。
4
四之氣（7月22日~9月23日）
「四之氣，畏火臨，溽蒸化，地氣騰，天氣否隔，寒風曉暮，蒸熱相薄，草木凝煙，濕化不流，則百露陰布，以成秋令。民病腠理熱，血暴溢虐，心腹滿熱臚脹，甚則胕腫。」
四之氣，主氣太陰濕土，客氣少陽相火。四之氣的高溫和降水使得濕熱蒸騰相搏，濕氣不易消散，導致出血、濕熱類健康問題。
【易出現問題】
多病皮膚郁熱，突然大出血，瘧疾，心腹飽滿而熱，腹部發脹，甚則發生浮腫。
【調治方法】
適宜針對少陽相火這個客氣來治，宜吃豆類如黑豆（豆類屬水，水克火，可制火），還可以多食玉米、南瓜、薺菜、白扁豆等利濕排濁，濕熱較重者配合飲用祛濕茶，養生保健以拔罐、刮痧為佳。
5
五之氣（9月23日~11月22日）
「五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降，草木黃落，寒氣及體，君子周密，民病皮腠。」
五之氣，主客氣都是陽明燥金。冷的比較早，易受到燥邪、寒涼之邪的侵犯，及時添加衣物以防寒氣侵體。
【易出現問題】
肺燥、咳嗽、發熱、鼻塞等肺部疾病、或者皮膚乾燥、皮疹、易上火等
【調治方法】
宜針對陽明燥金這個客氣來治，宜吃黍米（黍米就是大黃米，屬火，火克金，可制金），期間一定要少吃辣椒多喝水，必要的情況下多喝潤肺茶，火氣很足的，配合練習吹字訣。
6
終之氣（11月22日~1月20日）
「終之氣，寒大舉，濕大化，霜乃積，陰乃凝，水堅冰，陽光不治。感於寒，則病人關節禁固，腰脽痛，寒濕推於氣交而為疾也。」
終之氣，主客氣都是太陽寒水，以水氣為要點，冬天天氣冷，易感受寒邪，要注意關節出現活動不利的症狀，同時腎病易出現疾病加重，尤其是對於腎氣較弱的人。
【易出現問題】
頸腰椎、肩周炎、關節炎、關節僵硬疼痛，行動不便、痹症加重、泌尿生殖系統等
【調治方法】
宜針對太陽寒水這個客氣來治，宜吃稷米（稷米就是小米，屬土，土克水），多食胡椒、生薑、羊肉、狗肉等驅寒祛濕，養生保健可以適當的拔罐、艾灸，睡覺泡腳、吹字訣等。
最後
2021辛丑年依然是韜光養晦
收斂內卷的一年，
希望大家能借這股水運，
更趨於靜水流深，
幸福安康！
G. 脾虛用什麼泡水喝好
脾虛用什麼泡水喝好
脾虛用什麼泡水喝好，脾胃都是我們重要的器官，對我們的身體起著重要的作用，對於一些脾虛用什麼泡水比較好，我今天為大家整理好了脾虛用什麼泡水喝好的相關資料，一起來看看吧。
脾虛用什麼泡水喝好1
1、山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鍾，再過濾取汁，後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法：選擇品質好的大棗，用清水沖洗干凈，然後切成小塊，用熱水沖泡，幾分鍾之後待茶稍微涼一些了就可以飲用。紅棗茶的沖泡方法很簡單，味道也比較好，因此脾虛不好的朋友如果平時比較忙的就可以選擇來喝大棗茶。
大棗茶不僅僅能夠達到健脾胃的作用，還可以補血、美容，這是因為大棗中含有大量的維生素成分，因此對人有很大的益處。在喝大棗茶的時候要注意用量，不要喝的太多，因為大棗的糖分是比較高的。喝了茶之後，泡水的大棗好一起吃掉。
3、木香烏麥飲
做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鍾飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。
4、生薑紅茶
做法：把切碎的生薑和適量的紅糖一起放在杯子裡面，加入適量的開水，冷卻後即可飲用。生薑紅茶能夠起到健脾胃的作用，而且還能夠幫助預防感冒、緩解鼻炎症狀，假如是平時很怕冷的'人或者是水腫問題嚴重的患者，也可以喝紅糖薑茶。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。准備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
6、健胃蕎麥茶
做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鍾，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。
脾虛有什麼表現
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發現身材臃腫不堪。有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。
大便不成形
在方便結束後，用抽水馬桶沖污穢物，要是不能一次性沖走，糞便還粘在馬桶上，這很有可能是濕氣過重導致的，往往預示脾虛影響到了你的健康。
食慾下降
上面說到脾虛可能是身體濕氣重導致的，濕氣進入到身體中，容易傷害脾臟，脾臟作為主要的消化、吸收器官，能影響到食物的吸收。當發現食慾下降，很有可能是脾臟失調導致的。
皮膚變差
脾虛還會造成食物運化出現問題，造成當事人出現體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現出來，女人會被安上「黃臉婆」的稱呼。
舌苔變白
在生活中，通過觀察舌頭也能了解健康，舌頭能反映出脾臟的好壞。一般來說，舌苔變的厚白、濕潤，說明體內有寒氣;要是舌苔變的黃膩，說明體內有濕熱;要是舌苔發紅，舌苔根本看不到，說明體內體熱過剩，這些其實都是脾虛的表現。
感覺到胸悶氣短
在早上剛剛起床的時候，似乎還沒有睡醒，同時，有頭重腳輕的感覺、胸口沉悶氣短，這往往是肺部處於亞健康的表現，而脾虛會直接影響到肺部失養。
嘴唇無光
通過觀察嘴唇也能知道身體是否健康，健康的嘴唇，紅潤、有光澤。但是，當你的嘴唇黯淡無光，並且泛白，很有可能是脾虛氣虧導致的。
總結：脾虛的患者不妨經常用紅棗、枸杞、山楂、生薑、蕎麥等來泡茶，這些東西對於調理脾胃具有一定的作用。除了通過飲茶的方式來調理之外，我建議你還可以常做一些運動，保持心情舒暢，這也是健脾胃的方法!
脾虛用什麼泡水喝好2
1、脾虛證的忌宜食材
（1）宜食食材具備健脾養血、醒脾健脾開胃助消化的食品，如梗米、秈米、五香牛肉干（焦鍋）、薏仁米、熟藕、粟子、淮山葯、荷蘭豆、豆角、牛羊肉、雞脯肉、兔子肉、毛肚、豬小肚、桂花魚、紅提、大棗、紅蘿卜、土豆、平菇等。
（2）禁吃食材特性寒性，易損害性子的食品，如茄子、絲瓜、東瓜、四季豆、芥藍菜、萵筍、薺薺菜、萵筍、青筍、黃花菜、柿子餅、香蕉蘋果、枇杷果、梨、甜瓜、綠豆、水豆腐、莜麥等；味厚滋膩，非常容易阻攔性子消化吸收作用的食品，如鵝肉、生豬肉、野生甲魚肉、牡蠣肉、牛乳、白芝麻等；利氣消積，非常容易虛損性子的食品，如烏麥、山楂果、籮卜、香萊等。
2、飲食療法
腸胃是身體納運食材及化生血氣最重要的五臟六腑，對腸胃病人而言，飲食療法亦不能缺乏，但務必依據患者平常的身體素質和病況不一樣來挑選飲食搭配，即說白了「辯證施食」，若平常脾胃虛弱的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒粉等，若脾胃虛寒的人，宜服用大棗、淮山葯、荷蘭豆、伏苓、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘庶、純蜂蜜等生津潤生津止渴之品；若氣輪阻礙者，宜多食籮卜、佛手、金橘，或用橘子皮製成的調味品。
（1）葯點葯飯葯點、葯飯是將谷類與一些食材和葯品一起製做成飯、糕、餅、小籠包、饃饃等正餐或小點心，用於防治疾病的一種方式。
方1.橘紅糕：鮮橘子皮，粉碎成細砂後用糖預浸，再和入小麥麵粉做成點心。適用食慾不佳，消化不良，咳嗽有痰。
方2.肉豆蔻饃饃：白豆蔻粉撒進適當小麥麵粉內，再蒸製成饃饃，適用腹脹、食慾不佳。
方3.大棗益脾糕：大棗、白術茯苓，炮姜，雞內金。先煮熬取汁，再將汁與小麥麵粉及適當的糖做成糕，適用胃呆納減，大便溏薄。
方4.淮山葯飯：淮山葯、蓮肉、米仁、荷蘭豆各，清洗剁碎，蓮肉削皮，芯後燉爛，再與梗米一起做飯，適用脾虛泄瀉、食慾不佳。
H. 吃枸杞會上火嗎
枸杞吃多了會上火
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
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(8)脾虛濕盛可以喝枸杞茶嗎擴展閱讀：
枸杞的功效
1、養肝明目
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山葯、山萸肉等葯同用。
2、延緩衰老
枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
3、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
4、美白養顏
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
I. 枸杞.紅棗.桂圓可以一起泡水喝嗎
可以一起泡水喝，就是桂圓紅棗枸杞茶。
桂圓紅棗枸杞茶為茶飲。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
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桂圓紅棗枸杞茶的做法：
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
