小米粥可以放紅棗枸杞

㈠ 紅棗枸杞小米粥的做法

這個也簡單，你先把小米紅棗洗干凈，用電飯煲調到煲粥的時間就可以了，等熬粥的時間到了在把枸杞放下去燜一下就可以吃了。

㈡ 小米粥可以加入紅棗枸杞嗎

可以的。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
小米是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小米最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小米治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。

㈢ 熬小米粥時加紅棗和枸杞核桃的好處與壞處

小米養胃，後面的補血補腦，好處大於壞處，小孩不吃枸杞子

㈣ 紅棗枸杞小米粥的做法，紅棗枸杞小米粥怎麼做

紅棗枸杞小米粥的做法
1.小米淘洗干凈。

2.放電飯鍋中，加適量水煮開悶幾分鍾。

3.紅棗洗凈去核，枸杞洗凈。

4.將紅棗和枸杞放入小米粥中再次煮開，悶10分鍾即可。

㈤ 小米粥里可以放枸杞嗎

小米粥可以搭配枸杞，紅棗，煲粥，也可搭配:紅豆，花生，還可以搭配南瓜，芝麻等。

㈥ 小米粥里可以放紅棗嗎

小米粥里可以放紅棗，紅棗小米粥是以小米，紅棗為主料製作的葯膳。

原料：紅棗、小米適量

做法：

1、將小米洗凈提前浸泡一小時，然後鍋內按一定的米水比例開始煮紅棗小米粥。

2、在選購紅棗、小米的時候一定要注意紅棗和小米的新鮮度，如果是陳小米熬出來的粥就不夠香。

3、要注意紅棗小米粥的熬制時間，紅棗和小米放入鍋中加足夠水，開火至鍋中水開後再煮3分鍾，關火燜30分鍾，再開火煮開後再悶30分鍾即可或者直接煮至紅棗軟爛也可以。

4、煮紅棗小米粥的時候要先將鍋里的水燒開再一起放入紅棗、小米，煮沸之後換文火，等粥變得粘稠的時候才能關火，在剛放紅棗、小米以及煮粥的過程中要時不時攪拌一下以免粥糊底。

營養價值：

紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗的營養價值豐富，其中每100克棗中含鉀609.2毫克、磷119.7毫克、碳水化合物90.33克、鈣76.3毫克、鎂68.1毫克和胡蘿卜素40微克。紅棗含有豐富的鈣和鐵對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，適合青少年、中老年人和貧血患者，另外，紅棗具有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效，紅棗中含有的抑制癌細胞元素甚至可使癌細胞向正常細胞轉化。

小米又名粟，它的營養價值也非常高，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克。由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高於大米，一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克。小米熬製成粥之後保留了它本身的營養成分，不僅更利於吸收而且營養美味，具有補腎氣、益腰膝的功效。

㈦ 煮小米粥能同時放紅棗和枸杞子嗎

當然可以，小米紅棗紅豆枸杞紅糖粥，是活血養顏改善睡眠的