① 黑枸杞泡水喝的正確方法是
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好），干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據服用狀況增減數量，達到效果最佳為止。
既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。
(1)黑枸杞液可以喝擴展閱讀：
注意事項：
黑枸杞泡水一定要注意水溫，溫度過高會破壞其營養，導致其富含的花青素變質，這樣就大大降低了價值，沒有飲用的意義了。另外，冷水沖泡雖然可以，但經常飲用冷水對身體不好，而且也無法最大化的發揮其作用。用25-45℃的溫水沖泡。
黑枸杞泡水一定要注意用量，成年人每天不要超過3-5克，如果用的太多，就會導致上火。當然，用量太少也無法起到功效。雖然用量有限，但是可以反復沖泡，一直到沒有顏色為止。也可以將其分成多份，每次沖泡一點。
② 黑枸杞有什麼功效
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強免疫力，抗疲勞；補腎益精，生津止渴；改善血液循環；改善睡眠；養肝明目。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac6eddc451da81cbde32539c5f66d0160824318f"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac6eddc451da81cbde32539c5f66d0160824318f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_ac6eddc451da81cbde32539c5f66d0160824318f"/>
(2)黑枸杞液可以喝擴展閱讀：
1、黑枸杞的食用方法，黑枸杞的食用方法有很多種，最常見的就是直接用它泡水喝，這時可以取5到10克黑枸杞放在茶杯中直接用沸水沖泡，沖泡以後得到的湯汁是紫黑色的，這是黑枸杞中花青素析出的結果。人們用黑枸杞泡水飲用以後，最後也要把黑枸杞子直接吃下去，這樣更利於人體對黑枸杞營養成分的吸收和利用。
2、黑枸杞的食用禁忌，黑枸杞對人體有明顯滋補功效，可以緩解人體虛弱，提高身體免疫力，但是它需要一個比較長的使用過程，但是每天食用量不能過大，應該在10到15克之間，堅持服用時間越長，養生功效越出色，但是那些患有高血壓炎症以及腹瀉的人群都不能食用黑枸杞，不然會對身體健康不利。
③ 黑枸杞可以長期泡水喝嗎
黑枸杞可以直接嚼食，也可以用來泡酒；最佳的食用方法是冷水或者溫水沖泡，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50—70度水溫最合適；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放點。
④ 黑枸杞放一年了還能喝嗎 黑枸杞放久了還可以喝嗎
1、看是否變質。黑枸杞葯性微溫、味甘，有補血安神、補腎益精、生津止渴、養肝明目的功效。黑枸杞中含有的青花素有較強的抗氧化能力，能夠清除自由基，增強免疫力，延緩衰老。黑枸杞屬於名貴中葯，中葯沒有具體的保質日期，但是中葯貯存不當會導致中葯的變質，變質了的中葯葯效受到了損害，也可能會對身體造成不良影響。貯存了一年的黑枸杞，沒有變質還是可以繼續食用的，但是變質了的就不能食用了。
2、貯存不合理會變質。黑枸杞營養豐富、葯效價值高，是較為名貴的中葯材。黑枸杞需要貯存在乾燥陰涼之處，潮濕的環境容易引起黑枸杞的霉變。黑枸杞一般保質日期是在18個月左右，中葯沒有明確的保質日期，像黑枸杞這種名貴葯材一定要注意合理貯存，以免引起不必要的浪費。過期的黑枸杞葯效受到了影響，其營養價值也遭遇流失。
3、不能吃。過期了的黑枸杞會出現明顯的變質狀態，過期的黑枸杞營養價值也遭到破壞，葯效也受到了影響。過期的黑枸杞可能已經發生反應，產生了某些不利於人體健康的物質。黑枸杞中含有的花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，有緩解皮膚衰老和增強免疫力等功效，但是過期的黑枸杞中的花青素受到破壞，泡水的顏色會發生變化，其營養價值也葯效也沒有了，所以黑枸杞過期了就不能吃了。
⑤ 黑枸杞可以天天喝嗎
黑枸杞不可以天天喝。
雖然黑枸杞的養生功效相當不錯，但是黑枸杞和枸杞是一樣的，也是一種中葯材，所以中葯材並不是吃得越多就會越好，在沖泡黑枸杞的時候，一定要控制好量，不要沖泡的太濃，也不能夠經常大量的喝黑枸杞茶。
如果過量的吃黑枸杞的話，很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛，而且視力會越來越差，所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞為最好，如果患有疾病想用黑枸杞來治療，可以稍微加一些量。
所以，黑枸杞雖然有很強的保健作用，但是也不宜多吃。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9f510fb30f2442a73778244fdf43ad4bd01302e2"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9f510fb30f2442a73778244fdf43ad4bd01302e2?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_9f510fb30f2442a73778244fdf43ad4bd01302e2"/>
(5)黑枸杞液可以喝擴展閱讀
黑枸杞注意哪些事項：
1、水溫不能過高
很多人都用枸杞泡茶喝，其實，黑枸杞也是以泡茶喝為主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水溫，水溫是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡著喝的，最好是用60度以下的溫開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣沖出來的效果會更好，能夠保全黑枸杞的營養價值。
黑枸杞中含有大量的花青素和營養物質，這些營養物質都是很怕熱的，一旦遇到高熱，那麼營養成分就會流失，這樣就得不到任何的營養功效。
2、禁忌人群
黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，並不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發燒以及身體有炎症的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞，否則會給身體造成嚴重的危害。
參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0315/c85914-26696165.html"target="_blank"title="人民網-黑枸杞的功效與作用及食用方法">人民網-黑枸杞的功效與作用及食用方法
⑥ 黑枸杞怎麼食用
黑枸杞的正確食用方法為：黑枸杞小米粥
主料：小米80克
調料：黑枸杞20克
做法步驟：
1、小米淘洗干凈後泡入清水裡，備好黑枸杞子
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09aa84806165600c338644ade9"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09aa84806165600c338644ade9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_7acb0a46f21fbe09aa84806165600c338644ade9"/>
2、之後鍋內倒入清水，把泡好的小米瀝干水分倒入鍋內用中火加蓋燒
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21bb051f8198618bea8acf144ed2e738ad4e6dc"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21bb051f8198618bea8acf144ed2e738ad4e6dc?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_b21bb051f8198618bea8acf144ed2e738ad4e6dc"/>
3、熬小米粥最好不要離開，等表面出浮沫的時候用勺子撇掉，這樣就不會溢鍋了
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7cac6377c03fc1fbe096a63a986"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9922720e0cf3d7cac6377c03fc1fbe096a63a986?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_9922720e0cf3d7cac6377c03fc1fbe096a63a986"/>
4、之後用小火熬，熬粥的時候要時不時的用勺子攪拌，以免粘底，等熬至粘稠了熄火
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a9076d105c8a7773912b21beedc"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a9076d105c8a7773912b21beedc?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_1f178a82b9014a9076d105c8a7773912b21beedc"/>
5、稍微晾涼後就把黑枸杞入鍋，攪拌均勻就可以盛起享用了，想要色澤好看的就多等一會時間，等黑枸杞和小米粥完全融合
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df5f2f5ee60b2315c6034a87394"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df5f2f5ee60b2315c6034a87394?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_95eef01f3a292df5f2f5ee60b2315c6034a87394"/>6、成品。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6159252dd42a2834fb7c757e55b5c9ea14cebfe9"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6159252dd42a2834fb7c757e55b5c9ea14cebfe9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_6159252dd42a2834fb7c757e55b5c9ea14cebfe9"/>
⑦ 2019年12月3號黑枸杞現在能不能喝
當然是可以喝的，2019年的12月3號的黑枸杞，現在是可以喝的，因為它的保質期一般情況下都是在18個月，所以沒有過期，他可以直接的泡水喝
⑧ 黑枸杞子泡水喝對身體有什麼害處嗎
常喝黑枸杞泡水的好處是可以起到保護肝臟、提高自身免疫功能、抗氧化等作用，壞處是容易導致身體出現上火的不良情況，因此建議患者適量飲用黑枸杞水。
1、好處
黑枸杞泡水喝可以具有保護人體肝臟的功效，由於黑枸杞具有促進肝細胞新陳代謝的作用，因此對於患有肝臟類疾病的患者可起到輔助緩解病情的作用。
黑枸杞含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養成分，對於長期卧床不起、某些慢性疾病等導致自身免疫功能下降的患者，通過黑枸杞泡水喝，不僅可以滿足人體所需要的水分，同時也可以有效增強自身免疫力，從而達到緩解病情的作用。
此外，黑枸杞當中富含花青素，適量食用具有較強的抗氧化作用。
2、壞處
黑枸杞雖然功效比較好，但是服用不當會有一定的副作用。由於黑枸杞具有較強的溫熱效果，如果長時間過量服用，會導致身體出現上火的情況，導致口乾舌燥、眼乾、咽喉腫痛等症狀出現，所以建議患者適量飲用黑枸杞水，不可過量飲用。
⑨ 黑枸杞的作用與功效有哪些
黑枸杞的作用與功效有哪些
黑枸杞的作用與功效有哪些，這是我們在生活中比較常見的滋補佳品，它可以幫助我們調理身體，身體保健不一定要依靠葯物，對我們的身體有增加抵抗力的作用，下面是黑枸杞的作用與功效有哪些。
黑枸杞的作用與功效有哪些1
黑枸杞的功效與作用有哪些：
增強免疫
黑枸杞可以增強人的免疫功能，它也有抑制腫瘤的作用，可以促進人的血液循環，比較適合體質虛弱的人。
不適人群：由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。
抵抗衰老
黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含有較多的還原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分，從而起到延緩衰老的作用，具有深遠的開發潛力。
預防癌症
黑枸杞當中含有的花青素可以清除自由基，可以讓癌細胞沒有辦法擴散，這樣可以保護健康的細胞。
防脫生發
由於頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良葯之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。
生津止渴，改善循環
花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性，對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀;
補血安神、改善睡眠
花青素可以深入細胞，可以保護細胞，還可以穩定腦組織，保護我們的大腦不受侵害，可以讓人盡快進入睡眠。
明目作用
長期使用黑枸杞泡茶喝，具有保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼底出血，糖尿病視網膜病變等;
防治糖尿病
長期和黑枸杞具有明顯的抗疲勞、護肝、疏通血管，降壓降糖，保護心血管的作用。
黑枸杞的作用與功效有哪些2
黑枸杞的功效與作用
1、養肝明目、增進視力
醫學臨床報告顯示，黑果枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成可預防重度近視及視網膜剝離，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的'人等都有幫助。
2、補腎益精、預防癌症
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細?胞侵蝕。像是乳房疾病致病機制便是如此，因此服用花青素對於乳房疾病的發展會有很好的抑製作用。
3、生津止渴、改善循環
花青素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒葯。對於靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍莓。
4、補血安神、改善睡眠
可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有的皮膚細胞可以倖免於難。
5、潤肺止咳、減緩衰老
隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鍾也會不時的發生改變，比如連續的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，於是往往會產生睡眠不足的問題。
花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。
經常出現皮膚粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗等症狀，有這些症狀的女性可以適量的吃些黑枸杞來有效的緩解此症狀。