1. 紅棗枸杞花生粥的做法，紅棗枸杞花生粥怎麼做
紅棗枸杞花生粥的做法：
一、用料
大米200g、花生50克、棗（鮮）5顆、枸杞10克
二、做法
1、大米,紅棗,枸杞 花生淘洗干凈.
2、加適量水放進電壓力鍋.
3、定時,比煮粥時間長點,這樣能充分煮爛花生.
4、時間到後打開盛出就可以了.
2. 紅棗枸杞花生養生粥的做法 紅棗枸杞花生養生粥做法分享
1、准備食材：小米80克、紅棗10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。
2、花生米洗凈浸泡1小時。
3、小米洗凈浸泡30分鍾。
4、鍋中放入適量清水燒開，放入小米、花生、紅棗，煮開後轉小火熬煮半小時，期間不定時攪拌，防止糊鍋。
5、放入冰糖、枸杞繼續熬制10分鍾，即可出鍋。
3. 枸杞子和紅棗花生一起煮有什麼功效
枸杞子和紅棗花生一起煮可以滋陰補腎、養氣補血、美容養顏、明目、提高身體免疫力。 還可以提高一定的注意力，提神醒腦的作用。
紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能。
花生：具有健脾和胃、利腎去水之效。
枸杞子：枸杞子從詩經「集於苞杞」時起，便用於醫葯，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。
(3)花生米大棗枸杞紅棗可以一起煮擴展閱讀：
歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子含有β一胡蘿b素、葉黃素等，具有提高人體免疫功能、防止腫瘤形成及預防動脈粥樣硬化等作用。中醫認為枸杞味甘，性平，入肝腎經，具有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體的功效。
棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果。
大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用。
花生的食療價值
1、降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
2、延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
3、促進兒童骨骼發育：花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發育，防止老年人骨骼退行性病變發生。
4、預防腫瘤：花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
參考鏈接：網路--枸杞子網路--紅棗網路--花生人民網--春季養肝護目試試枸杞紅棗飲
4. 花生米,紅棗,枸杞可以一起燉雞湯嗎
可以的，花生和紅棗補血，枸杞清肝明目。如果體質偏寒，則無需去棗核，如果體寒偏熱，則去掉大棗內核。
5. 怎麼做紅棗枸杞花生養生粥 紅棗枸杞花生養生粥做法步驟
1、准備用料。大米、花生、紅棗、枸杞。
2、首先將大米,紅棗,枸杞和花生淘洗干凈。
3、然後加適量的水放進電壓力鍋里。
4、接著定時,比煮粥時間長點,這樣能充分煮爛花生。
5、時間到後打開盛出就可以了。
6. 紅棗枸杞花生一起煮粥有什麼功效
枸杞子和紅棗花生一起煮可以滋陰補腎、養氣補血、美容養顏、明目、提高身體免疫力。 還可以提高一定的注意力，提神醒腦的作用。
紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能；而現代的葯理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
花生：具有健脾和胃、利腎去水之效。
枸杞子：枸杞子從詩經「集於苞杞」時起，便用於醫葯，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。
(6)花生米大棗枸杞紅棗可以一起煮擴展閱讀
女性食用枸杞注意事項：
陰虛體質的女性要注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。
女性在月經期間最好不要吃枸杞，如果吃枸杞的話，會導致月經量變多，很多女人心情比較混亂煩躁，如果過量吃枸杞會讓自己體內的火氣旺盛，讓自己變得更加心情煩躁導致久久不能入睡。
女性平時喝些枸杞水，外加幾顆大紅棗，能夠起到養生保健的作用。但是一定要先了解自己的體質狀況，選擇合適的時機，控制好飲用量。如果體質的確不適合的話，要避免生搬硬套，否則只會給身體造成傷害
7. 花生米和枸杞能放在一起煮的吃嗎
花生、枸杞可以放在一起煮的，一般人們都拿來做花生枸杞排骨湯等。也可以直接做成花生枸杞紅棗湯，主要功效滋陰補腎、養氣補血、美容養顏、提高身體免疫力。 還可以提高一定的注意力，提神醒腦。
(7)花生米大棗枸杞紅棗可以一起煮擴展閱讀：
1、花生還可以和紅豆、枸杞等做成美味的養生湯。
2、在中葯材的性味中，枸杞與紅棗搭配雖可養陰，但內熱之人易生火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結者需慎用，且如果有血液上涌、煩躁易怒者也應慎服，以免導致上火引起的不良反應。
參考資料：枸杞花生湯-網路
8. 紅棗枸杞花生養生粥的做法 怎麼做紅棗枸杞花生養生粥
步驟1
准備食材：小米80克、紅棗10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。
步驟2
花生米洗凈浸泡1小時。
步驟3
小米洗凈浸泡30分鍾。
步驟4
鍋中放入適量清水燒開，放入小米、花生、紅棗，煮開後轉小火熬煮半小時，期間不定時攪拌，防止糊鍋。
步驟5
放入冰糖、枸杞繼續熬制10分鍾，即可出鍋。
9. 花生枸杞紅棗能同吃嗎
花生米喝紅棗枸杞可以一起吃，
網上都有紅棗花生湯，所以可以一起吃的
順便給你說下紅棗花生湯的做法
1.花生紅棗湯簡介
花生紅棗湯是一道菜湯，主要食材是花生和紅棗。可補脾和胃，可用於氣血不足，各種失血病，頭暈目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血症的輔助食療。
2.所需食材
花生米30克，紅棗10枚，桂圓5枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日一次，長期堅持可達滋容養顏的作用。
3.製作方法
將花生、大棗放鍋內，加適量水，文火煮至大棗熟爛，再加入冰糖攪拌均勻即可。或者：花生一大把（約50顆），提前水泡半小時，與紅棗一起放鍋內，入水三碗半。熬煮半小時後盛出。放至溫度約40攝氏度時，加入適量蜂蜜，口感更好。
4.食用須知
紅棗，皮薄肉厚，甘甜適中，營養豐富，為秋冬進補之佳品。干紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。
花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。.花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。花生與大棗同用，更增強其健腦益智作用。尤適宜於神疲乏力、記憶力減退者食用。