『壹』 紅棗枸杞山楂能一起泡水喝嗎
可以的。有補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。
紅棗，補益脾胃，養血安神，益氣生津，滋補肝胃，降膽固醇。枸杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。山楂，可消食積、散淤血、驅絛蟲、止痢疾，並可強心、改善微循環，擴張血管和降血壓、降低膽固醇等作用。
紅棗枸杞山楂都是很好的葯材，各自都有著很高的葯用價值，首先紅棗還有枸杞是能夠幫助補血養陰的，而山楂能夠幫助開胃，這些放在一些泡水喝對人身體是很有好處的，能夠滋養補益。
(1)大棗枸杞山楂泡水可以喝多長時間擴展閱讀
山楂紅棗泡水喝的功效之減肥，山楂是去油脂的名葯，少食用有開胃消食之效。但大量食用，卻有敗胃傷胃之弊，所以加入甘草和紅糖，既含豐富的纖維素，又可護胃和補血，而紅棗和紅糖搭配，則能加強其補益之效。
山楂紅棗泡水喝的功效之山楂紅棗枸杞湯緩解眼睛干澀，山楂紅棗枸杞湯兼具補氣、滋陰、化淤的作用。每天當茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛干澀等症狀。
山楂紅棗泡水喝的功效之改善體質虛弱山楂紅棗泡水喝能補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。
山楂紅棗泡水喝的功效之治療心腦血管疾病山楂紅棗泡水喝具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用。
『貳』 山楂和紅棗可以一起泡水喝嗎
山楂和紅棗可以一起泡水喝，可以做山楂和紅棗茶，還可以做山楂紅棗湯、山楂紅棗粥、山楂紅棗飲、山楂紅棗膏等。
紅棗，補益脾胃，養血安神，益氣生津，滋補肝胃，降膽固醇。山楂，可消食積、散淤血、驅絛蟲、止痢疾，並可強心、改善微循環，擴張血管和降血壓、降低膽固醇等。山楂紅棗茶具有健脾消食、理氣化痰之功效，適於食慾不振而便秘的肝硬化患者食用。
(2)大棗枸杞山楂泡水可以喝多長時間擴展閱讀：
食用禁忌：
1.山楂不能空腹吃。含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
2.少吃生山楂。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議，最好將山楂煮熟後再吃。
3.山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。
『叄』 山楂跟枸杞子可以一起泡水喝嗎
枸杞可以和山楂一起泡水喝。
山楂枸杞茶是將山楂與枸杞同時沖泡的滋補茶。山楂是良性食物，而枸杞是熱性食物，兩者一起泡水可以中和掉部分涼性，避免傷害腸胃。除此之外，枸杞山楂茶還有以下作用：
一、抗衰老
枸杞與山楂含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，抗氧化作用強。而枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
二、滋肝補腎
枸杞本身能滋補肝腎、和血潤燥，具有保肝、降壓、降膽固醇的功效，山楂也有調節血糖和血脂的作用。中醫認為，枸杞與山楂泡水最實用的功效就是抗疲勞、降低血壓以及降脂護血管。
三、美容養顏
枸杞山楂水還能美容養顏，女性在日常生活中可以適當喝點枸杞山楂茶或枸杞山楂泡水喝，因為枸杞和山楂結合可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，它們含有的維生素E及其它成分還能起到美白作用。
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(3)大棗枸杞山楂泡水可以喝多長時間擴展閱讀：
枸杞山楂水的做法：准備好5-8片新鮮的山楂或是干山楂片和10粒左右的枸杞，將兩者洗凈後置於杯中，用開水泡15分鍾左右即可飲用。
注意：山楂枸杞茶不宜多喝，每天一至兩杯足已，否則會有胃酸的現象的出現，導致身體受不了出現腹瀉，腸胃功能較弱的人們需要特別注意，每天適量即可。
『肆』 山楂與紅棗泡水有什麼好處
山楂與紅棗泡水有很多好處，可以起到補氣養血和健胃消食的作用，並且有減肥和降血脂、降血壓的功效，經常服用可以補肝益腎，預防和治療心腦血管方面的疾病，有美容養顏、降低血脂血壓、增加抵抗力、延緩衰老和抗腫瘤的效果，是人們經常用於保健 養生 的食物。
只所以有這樣的功效，是由於山楂和紅棗的作用決定，生山楂味酸偏於消食健胃、行氣散瘀，炒山楂偏於消食化積，兩者有所不同，都可以治療過食油膩食物導致的腹痛、腹脹等症狀，由於山楂能降血壓、降血脂、擴張血管、增加血流量，因此對於心腦血管方面的疾病有很好的治療作用，胃中有熱和胃酸過多的人不宜食用，體質虛弱的人也要少用，或者用炒山楂。
紅棗主要是補中益氣湯、養血安神，有延年益壽、增加抵抗力、降低膽固醇、抗癌、美容的功效，經常用於體質虛弱的人服用，有很好的補虛效果，對補養身體很有好處，用於泡服、嚼服、熬粥、配方等都可以，但是食用過多容易造成脹氣，體內有熱和痰濕的人不宜多食。
山楂、紅棗都是葯食兩用的食物，服用時間過長容易引起上火和脹氣，尤其是體內有熱和經常泛酸的人，不適合長期服用，在服用時如果上火，可以加菊花、蒲公英、麥冬等，體質虛弱、脾胃虛寒的人用於泡水喝時，可以減少山楂的用量，或者用炒山楂，但是也不宜用量過大，也可以配伍黃芪、黨參、甘草一起服用，這樣就可以避免對胃腸的刺激，起到 養生 保健的作用，對人的身體 健康 很有好處。
山楂紅棗泡水有什麼功效？
1、紅棗加上山楂一同泡水喝對人體 健康 有利，其中最主要的就是保肝護肝。很多人受到了肝臟疾病的影響，常常苦不堪言，除了積極的葯物治療，日常飲食也十分重要。山楂紅棗水裡面含有熊果酸和三萜類化合物，服用之後能夠提高肝臟對脂肪物質的代謝能力，還可以抑制肝炎病毒的活性，因此可以幫助養肝護肝。
2、紅棗山楂水具有美容養顏的功效，因為山楂紅棗裡面含有豐富的黃酮類物質，維生素以及氨基酸。經常飲用之後可以幫助美白，滋養皮膚，保持皮膚的細膩嫩滑，還可以預防衰老，是女性保持青春活力的食品。
3、山楂紅棗一同泡水和可以補充蘆丁物質我一級黃酮類物質，這兩種物質可以幫助軟化血管，而黃酮類物質還可以擴張血管。相互結合起到降低血壓的功效，適合高血壓的患者飲用。
山楂紅棗泡水的做法是怎樣的？
准備新鮮的紅棗，山楂，然後清洗干一同加入鍋中，再加入適量的清水慢慢蒸煮，十分鍾之後加上蜂蜜或者冰糖調味即可。這道山楂紅棗茶是補氣養血，促進消化，改善胃口的良方，十分適合在炎熱的夏季飲用。
什麼人不適合喝山楂紅棗茶？
1、糖尿病人不宜喝山楂紅棗茶，因為紅棗中的糖分含量比較多，糖尿病人喝了以後會導致他們的血糖升高，對緩解他們的病情很不利。
2、孕婦不宜喝山楂紅棗茶，因為山楂能夠促進子宮的收縮，因此孕婦不適合，容易導致早產或者流產。
山楂與紅棗泡水有消食化積、行氣散瘀、健脾補氣、養血安神。山楂味酸、性微溫，歸脾經胃經和肝經，具有消食化積、行氣散瘀的功效。
山楂消食化積尤其適合於油膩肉食導致的食積，出現腕腹的脹滿、口臭、泛酸這類的症狀，而其行氣散瘀經常被用於氣滯血瘀導致的痛經、腹痛等症狀。
紅棗是一味中葯，同時也是一味食物，它性溫，味甘，歸脾經胃經以及心經，具有健脾、補氣、養血、安神、緩和葯性等作用。
活在當下真心難，你要是上班族總得對著電腦長期久坐吧，身材不知不覺就被影響了，消化不良和肥胖也就接踵而至了，生活質量被這兩玩意磨得沒剩啥了。想保養身材還是脫離不鳥調配食譜，說山楂吧，山楂首功促消化，吃的微酸配紅棗，營養均衡調理好，身材自然灰常好
紅棗補益脾胃，養血安神，益氣生津，滋補肝胃，降膽固醇
枸杞，明目，尤其是適宜我們這種整天坐在電腦前的人兒，您真別說，枸杞多糖和茶葉多糖具備加強型動物胰島素的敏感性，添加肝糖元的儲藏，回落血糖水平，能防止餐後血糖升高
山楂，可消食積，散瘀血，並可強心，改良微循環，擴張血管和降血壓，低落膽固醇等
紅棗枸杞山楂茶做法
材料；紅茶3g，枸杞12g
做法；將兩種材料放入杯中，以滾水沖泡
大棗泡水喝的禁忌
女人偏愛紅棗泡水，能夠極好的美容肌膚，膚色會更紅潤更白皙，看著就 健康 ，服的時候注意量和符合自己體質。總得說來也就4點需要留神。
1、千萬別過量服用
2、濕氣重的患者少吃
3、體制燥熱的女性慎服
4、糖尿病患者慎服
山楂與紅棗泡水有什麼好處？從營養學的角度上來說，山楂和紅棗泡水，對身體並沒有任何的改善作用，如果硬要說的話就是，就是它擁有酸酸甜甜的口味，可以促進食慾，其他的改善作用真的沒有。
山楂可以消食，紅棗養血養顏。
健脾消食
看你要什麼效果吧。紅棗是養顏補血的 ，但是山楂側重消食的，順帶一點減脂的功效。如果你想減肥 的話山楂加點玉米須 有利尿消食的功效。如果是 養生 的話 個人建議紅棗枸杞湯就很好。不過這些 養生 的要根據個人體質來選擇 並不是所有人都適合的
健胃消食養肝。
你好，山楂功能消食，促消化，紅棗功能補氣補血哦
『伍』 枸杞大棗山楂泡水喝有什麼作用
山楂大棗枸杞茶是用紅棗、山楂、枸杞三種食材搭配泡的茶，這三種材料都是非常有營養的。可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。
山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調節血糖和血脂。
枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。
紅棗，補益脾胃，養血安神，益氣生津，滋補肝胃，降膽固醇。
三者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用。
(5)大棗枸杞山楂泡水可以喝多長時間擴展閱讀：
山楂搭配禁忌
1、山楂不宜與豬肝同食，山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微）量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營養價值，故山楂與豬肝不宜同食。
2、山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會破壞分解山楂中的維生素C，降低營養價值，故不宜同食。
3、山楂與海產品不宜同食，海產品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質和蛋白質，而山楂中含有鞣酸，若與海產品同食，會合成鞣酸蛋白，這種物質會導致便秘，引發惡心、嘔吐、腹痛等症狀，所以不宜同食。
參考資料來源：
網路—紅棗枸杞山楂茶
人民網—山楂枸杞茶的功效 補肝益腎補血益智
『陸』 請問紅棗，枸杞，西洋參，山楂能放一起泡水喝嗎會不會有什麼沖突可以每天喝嗎
山楂跟西洋參就會沖突
紅棗，枸杞，西洋參一起泡可以天天喝，對眼睛好，也助氣。
『柒』 山楂泡水可以長期喝嗎
山楂，又稱山裡紅，是我們常見的一種水果，它味道酸酸甜甜，是很多人比較喜歡的。有些人喜歡把山楂切片曬干後來泡水喝，市面上也有賣山楂乾的，大家可能也會買來泡水喝。事實上，山楂不只是水果，還是一種中葯材。
山楂泡水可以長期喝嗎？在臨床中醫中葯來看，山楂屬於一味中葯材，主要功效是消食化積，行氣散瘀，臨床主治飲食積滯，尤為消化油膩肉食積滯之要葯；瀉痢腹痛，疝氣痛，能行氣散結止痛，炒用兼能止瀉止痢；瘀阻胸腹痛，痛經，能通行氣血，有活血祛瘀止痛之功。現代單用本品制劑治療冠心病，高血壓病，高脂血症，細菌性痢疾等，均有較好療效。
由此可見，山楂既可以當水果生吃，或切片曬干泡水喝，用於保健 養生 用，也能做中葯材，發揮葯用價值。平時用山楂干來泡水喝，確實也能起到一定的保健作用。但凡事過猶不及，尤其是對於部分人群來說，山楂泡水喝可能需要謹慎食用。
這些患者飲用山楂水尤其要注意！1、胃病患者慎用： 山楂味道酸酸的，主要是因為其中所含大量的果酸，而這些成分雖然有助促進消化，卻也會刺激胃粘膜，對於胃酸分泌過多者、胃炎、胃潰瘍等慢性胃病患者來說，大量喝山楂水不僅起不到保健作用，反而會加重病情，該類患者不建議大量飲用山楂水。
2、脾胃虛弱者慎用： 山楂水雖然短期內有助消化，但長期飲用可能會損害脾胃之氣，讓脾胃功能越來越弱，因此脾胃虛弱者也不建議長期喝山楂水，對於老人或兒童來說，一般脾胃功能較差，可以少量喝一些，但不要長期喝。
3、大病初癒者慎用： 山楂有耗氣的作用，會加速消化，不利於攝入營養物質的吸收利用，而大病初癒者需要通過食物大量補充營養，以幫助恢復元氣，此時服用山楂水不僅不利於康復，還會耗損元氣，不建議飲用山楂水。
山楂泡水喝的注意事項！總之，再好的食物，吃多了都會起到反作用，對於部分人群來說，長時間喝山楂水反而得不償失，應該注意，而即便是普通人，也需注意一些問題。
1、注意山楂乾的優選： 市面上的山楂干琳琅滿目，很多不法商家可能會用一些爛了的山楂以次充好，在買山楂干時，應選擇干凈、顏色亮一些的，不要發黃的、爛的，有條件的話，盡量買一些新鮮的山楂，自己切片曬干來用，這樣會有保障。
2、沖泡前徹底洗凈： 買回來的山楂干無法保證干凈，在沖泡前一定要徹底洗干凈。
3、適量飲用： 山楂泡水要適量，一般一杯四五百毫升的水，放8-10片山楂干即可，用熱水泡幾分鍾就可飲用，要注意一次不要喝太多。再 健康 的胃如此長期大量喝山楂水的話，也會產生大量胃酸，可能因此而導致胃病。注意一杯山楂水泡幾次即可，一般來說，山楂發白，味道變淡之後，即可把山楂扔掉。
我是王葯師，致力於用朴實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在山楂水相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
長期過量服用對身體是有害處的。
因人而異，不是所有人都適合用山楂長期泡水喝。比如：脾胃虛寒，或脾胃虛弱的人都不宜長期用山楂泡水喝。但是脾胃正常又有三高的人，卻可以在劑量嚴格控制的情況下長期，或間隔性喝山楂水。
現在我們都很看重 養生 ！我身邊很多人都不在和單純的水，而是加入了大棗、枸杞、或者決明子等。
如題主說：加入山楂長期喝，我認為有所不妥！山楂水對有我們當然好處，難道就沒有壞處么？
我先來說說我的理由，以下三個方面來分析：
一、山楂為什麼我一看到山楂就會想到周冬雨和王珞丹的《山植樹之戀》。
山楂是含有很多礦物質的水果，如鈣（ca）、鎂（mg）、磷（p）、鐵（fe）、鋅(zn)，還有鉀(k)、銅(cu)元素！都是對我們身體有利的。還有像有機酸，檸檬酸、蘋果酸等。這就是酸梅湯，提高我們食慾。
近段時間多地方高溫天氣，「秋老虎」還在猖狂，酷暑難耐，要是來一杯冰涼山楂水，或者酸梅湯那感覺真是爽的不要不要的。
二、有利對於我們正常人當然沒有問題，長期喝也沒有大礙，就像我們熟悉健胃消食片是一個道理，山楂水常喝還有利於腸胃，例促進消化，補充我們身體所需的微量元素，礦物質。但像一些人說減肥當然就不可能了。
三、不利 四、結束語作為生活中的正常人而言，作為一種食療，山楂泡水，對於想要調節腸胃功能是不可能有馬上見效的效果，對於小孩子或者有胃病的人， 我們當咨詢專業醫生，聽從他的安排和建議，不管是什麼神奇的「東西」還是應當理性對待才是最重要的。
山楂泡水不可以長期喝的！
山楂泡水喝一般都是山楂的干品山楂干，山楂干富含能量、有機酸、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鉀、硒等礦物質，除此之外還含有很多植物活性物質。比如酚類化合物類黃酮等，因為山楂具有多種有機酸，，食用後會增強胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，可以促進蛋白質的消化，當迫不得已大吃之後，飲用山楂水有助於促進蛋白質、脂肪的消化，另外還可以增強食慾，所以，對於食慾不振，降血脂有幫助。
但是，由於山楂中豐富的有機酸含量，是強制胃酸分泌食物，對胃黏膜有一定的刺激，所以不適合於長期飲用，尤其是對於胃酸分泌過多以及胃腸虛弱的人來說不宜。
另外山楂泡水喝要注意：1、山楂泡水的量不能太多，兩三片或是三四片就好，因為山楂泡水加熱後酸味會更濃；
2、食用乾的山楂片，食後要記得刷牙，因為對牙齒不利；
3、無論是山楂泡水喝還是食用鮮的山楂，最好不要空腹飲用或食用，可在餐後1-2小時飲用或食用，因為山楂中的有機酸會刺激到胃；
4、山楂中含有一定量的鞣酸，具有收斂性，所以不適合孕婦飲用或食用；
5、胃不好的，有胃病的人慎用。
作為東北人，冬季天寒地凍的沒有多少能夠吃的水果，小時候什麼蘋果橘子都是稀罕物，就山楂多，因此小時候山楂是真的沒少吃，尤其東北的糖葫蘆都是山楂做的，這幾年才有別的水果製作的糖葫蘆。
山楂吃多了，有好處也有壞處，好處就是食慾好，我們都知道山楂促進消化，我小時候剛吃完4個大饅頭，這邊吃點山楂一會就又餓了，還能再來倆。
壞處也有，就是小時候吃山楂多，牙口不好，都說酸的倒牙，我是不能吃太硬的食物，像榛子松子這類的，牙就不行，在一個就是齲齒比較多，對比同齡人，齲齒很多…
總之，如果再給我一個選擇，我會少吃山楂的…
山楂並不適合長期吃我個人的經驗就是，山楂真的不適合長期吃。
原來東北冬天最多的零食就是山楂，小時候沒啥吃的，蘋果也吃不起，都是吃山楂，山楂片泡水喝或者直接干吃，好多和我同齡的人現在牙口都不怎麼好。
長大了才知道，山楂吃多對牙不好，而且因為山楂酸，吃多了對胃也不好，我現在就是一吃涼的胃就難受，估計也和小時候山楂吃多了有關。
山楂水也不要喝太多其實山楂水就是開胃和促進消化的，有這些症狀的話泡泡水喝還行，沒有的話，水還是正常喝溫水反而更 健康 。
山楂干如何製作泡好後的山楂，切掉兩段，挖開中間的核，然後切成三段直接曬就可以了。
可以長期喝。促進消食作用，
要想長期喝加甘草即合
不可以，因為對胃不好的有刺激作用，山楂理氣化瘀的，時間長了，會減少人的正氣。
不可以。再好的東西也要適量而止。
『捌』 決明子，枸杞，紅糖，山楂，大棗，泡水可以長期喝嗎有什麼功效
病情分析：你好！決明子有潤腸通便、降脂明目之功；枸杞既能補腎益精又可養肝明目；紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀之用；山楂能消食化積、降脂減肥；大棗有維生素王之稱，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛之功。
意見建議：從上述五種葯物的性味與功效來看，沒有相反與相畏存在，共同用來泡水代茶服用，是很好的潤腸通便、降脂減肥、滋陰養血之佳品。只是在具體應用時，要根據自己的症狀表現，配伍好各葯用量為宜。祝好！
『玖』 大棗、枸杞和山楂能一起泡水喝嗎有何功效
大棗／枸杞／山楂能一起泡水喝嗎？當然可以，尤其是秋冬季節，這三種食物都比較適合這個季節食用。但是要想獲得這些食物的營養，單獨喝泡過的水是不行的，在喝完水將這些食物吃完，才能真正的獲得這些食物的營養，也才真的能起到 養生 的作用，因為這些食物的營養成分並不會全部溶解到水中。
大棗本身含有皂苷／生物鹼／黃酮／氨基酸／糖類／鈣／磷／鐵／鎂／鉀／維生素C/ 維生素A／維生素P／B族維生素／蘋果酸／酒石酸／磷酸腺苷等等營養素，對於高血壓／腦出血／冠心病以及內臟出血等都有很好調整作用，而國外也把大棗稱為「天然維生素丸」。
枸杞中富含的枸杞多糖／枸杞色素以及多種維生素和礦物質，因此常吃枸杞有著抗衰老／抗疲勞／增強免疫力／保護肝臟／抑制腫瘤以及動脈粥樣硬化等等作用，並且對於一些腦力活動較大的人也能夠緩解腦力的疲勞。
山楂又被稱為山裡紅／紅果／胭脂果，山楂口感酸甜，有很高的營養和醫療價值，尤其對於老年人能夠增強食慾／改善睡眠／保持骨質喝血液的鈣的恆定，能夠預防骨質疏鬆／預防動脈粥樣硬化等等作用，另外山楂還能夠擴張血管，增加冠脈的血流量，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，降低血壓和膽固醇，軟化血管以及利尿和鎮靜作用。所以這三種食物泡水同時使用對於 健康 還是有一定促進作用的，只是還是那句話適量的才是最好的。
大棗、枸杞、山楂、首先說三個泡在一起喝起來味道不太好，不過每個單獨泡水各有各的功效！
可以的，可以消食健脾，滋補腎氣，調養氣血，但一般建議最好是把這些去棗核、山楂核後，打粉或做成丸吞服較好。
可以喝，這個配方的應該是補血和幫助消化。
可以的，適當加點甘草！
血糖異常的要注意
冬季患咳嗽，痰清稀治療方法
可以的， 養生 之道。贊
我認為這個配方益氣減肥紅棗益氣.枸杞補肝腎.山楂消積祛脂其味酸甜。
這三樣食材基本都是在坊間被神話的食材，如果喜歡泡水喝，放在一起喝完全沒問題，最大的功效就是可以補充水分。其它的就不要多賦予神話的作用就行。
大棗本身一直被大家封為補鐵神器，但是大棗中的鐵是三價鐵，吸收利用率不高。雖然泡水用的基本上都是干棗，濃縮後干棗的鐵含量會比鮮棗高，但是靠喝大棗泡水補鐵也是別指望。真正想補鐵，還是需要依仗紅肉、動物內臟特別是肝臟、動物血。
至於枸杞，富含枸杞多糖，可以提高機體免疫力。加上枸杞本身含有豐富的葉黃素和玉米黃素，可以有助於眼睛的 健康 ，延緩眼睛的衰老，對於預防老年性黃斑病變是有幫助的。但是如果單純的泡水，不吃枸杞，那這些營養多半會付之東流。
山楂本身含有豐富的有機酸，可以開胃，助消化。這樣的水口感會很酸甜，喜歡的可以喝點可以，但是要記得別光喝水，還要把裡面的食材給吃點。
還有就是有一點需要提醒的就是糖友們不建議喝。
『拾』 枸杞跟山楂泡水能長期喝嗎
可以長期喝的。
常喝山楂和枸杞茶能開胃消食、活血散瘀、補腎益精、養肝明目、補血安神。
山楂能開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣。枸杞有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳功效。常喝對身體有好處。