㈠ 女人失眠的治療方法會有什麼
治療失眠，首先找到失眠的原因吧，下面有幾個小偏方：
1.豆漿催眠，睡前喝碗鮮豆漿(只要少量的糖)，可助一覺睡到天明。
2.生薑醋水泡腳治失眠，每晚睡覺前，用3大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鍾(其間可適量加熱水以保溫)。連續泡腳半月後失眠可愈。
3.蓮子粥安心養神，蓮子清香可口，有益心腎，有助於睡眠。蓮子還有養心安神的作用。經常睡不安穩的人，可晚餐食用蓮子粥。
4.蜂蜜枸杞治失眠，取飽滿新鮮的枸杞子，洗凈後浸泡於蜂蜜中，一周後每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，並同時服用蜂蜜。一個多月後可見效果。
5.小米粥治失眠，色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在眾多食物中，應首推小米。
小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小時適量進食，能使人迅速發困入睡。
㈡ 怎樣有效治失眠有哪些有效方法
1、豆漿催眠
2、生薑醋水泡腳治失眠
3、蓮子粥安心養神
4、香蕉可催眠
5、龍眼助人安神入眠
6、蜂蜜枸杞治失眠
7、小米粥治失眠
8、散步有助睡眠
9、室內通風可助入眠
10、梳頭可助入眠
11、吃麵包能讓人入睡
12、喝牛奶治失眠
13、棉花治失眠
14、葯物的選擇
1.豆漿催眠:睡前喝碗鮮豆漿(只要少量的糖)，可助一覺睡到天明。
2.生薑醋水泡腳治失眠:每晚睡覺前，用3大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鍾(其間可適量加熱水以保溫)。連續泡腳半月後失眠可愈
3.蓮子粥安心養神:蓮子清香可口，有益心腎，有助於睡眠。蓮子還有養心安神的作用。經常睡不安穩的人，可晚餐食用蓮子粥。
4.香蕉可催眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉糖量高，碳水化合物能增加大腦中羥色胺化學成分活力，可以催人入眠。
5.龍眼助人安神入眠:龍眼開胃益脾，補虛長智。對於神經衰弱、心慌心跳、頭暈失眠患者有較好的療效。每天晚上用龍眼肉15克，酸棗仁10克泡開水1杯，於睡前當茶飲用。7天為一個療程。服用後能使人安神入眠，心慌消失，精神轉好，記憶力亦有所加強。
6.蜂蜜枸杞治失眠:取飽滿新鮮的枸杞子，洗凈後浸泡於蜂蜜中，一周後每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，並同時服用蜂蜜。一個多月後可見效果。
7.小米粥治失眠:色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在眾多食物中，應首推小米.小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小時適量進食，能使人迅速發困入睡
8.散步有助睡眠:在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液循環恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，皮膚也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。
9.室內通風可助入眠:任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。
10.梳頭可助入眠:由於頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益於提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力
11.吃麵包能讓人入睡:人吃了麵包，胰腺就會分泌胰島素，對麵包所含的氨基酸進行代謝，而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物，能鎮靜神經
12.喝牛奶治失眠:牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐漸加強的，往往令後半夜睡得更香甜
13.棉花治失眠:用棉花做成小棉球，在睡覺前半小時塞進兩耳。這樣能起鎮靜作用，促進安眠
14.葯物的選擇:相對西葯和中葯，中葯治療失眠更有優勢，失眠症是中醫能有效治療的疾病之一。市面上號稱治療失眠的中成葯很多，失眠的朋友們不妨選擇近年來興起的聯盛復方天麻片。所含的天麻、麥冬、五味子都是滋補常用葯，即能起到改善失眠也比較安全。
㈢ 醋和姜泡腳有什麼好處
醋和生薑泡腳可以起到驅寒、加速血液循環，促進新陳代謝的作用。
生薑在中醫來說它是辛微溫的，因為辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通絡的作用，能改善以足部為主的全身血液循環對身體有很大的益處。
可以消除疲勞，改善睡眠質量。生薑泡腳還可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。
熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除濕。
高血壓患者常用生薑水泡腳有助減壓，生薑水泡腳可有助於血液循環，利於血壓控制。每天浸泡15分鍾左右，生薑泡腳對腳臭的人也有幫助。
白醋泡腳的好處
醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
醋泡腳有一個很重要的作用就是軟化血管。但泡腳是一個慢功火，不能說一次兩次就能達到什麼效果，需要長期堅持。
醋加姜泡腳好處很多，但是要注意的是，在對醋加姜泡腳的時候時間要長些，半個小時最佳，這樣對促進腳步血液循環，提高身體各方面都是有很好幫助。