❶ 小米粥里可以放枸杞嗎
小米粥可以搭配枸杞，紅棗，煲粥，也可搭配:紅豆，花生，還可以搭配南瓜，芝麻等。
❷ 小米粥可以放枸杞嗎
小米粥可以加放枸杞。
小米粥有養胃健脾促消化，
加上枸杞的葯用價值，可以養肝明目。
小米粥可以加適量枸杞搭配食用。
❸ 枸杞小米粥的做法步驟圖，枸杞小米粥怎麼做
食材
食譜熱量：169(大卡)
主料
小米40克
枸杞子10克
輔料
水適量
方法/步驟
1
小米用清水沖洗幾遍後，用清水浸泡1個小時，
步驟閱讀小米提前浸泡一下，更容易熬煮至粘稠。
步驟閱讀注意事項
❹ 小米粥裡面可以放枸杞嗎
粥是早餐里最常見的食物，無論路過哪家早餐鋪一定都會看見粥的身影，平時很多人在家也會煮粥喝，小米枸杞粥就是一種好喝又營養的粥，那小米枸杞粥可以放點蜂蜜嗎?
平常粥的味道大家都知道比較清淡，很多人也喜歡向粥里加一些糖，蜂蜜爽口柔和，味道香甜潤口，小米枸杞粥中加點蜂蜜可以增強粥的口感，使小米枸杞粥變得更好喝，而且蜂蜜含有的營養豐富，是糖的高級替代品，蜂蜜中含有的主要成分葡萄糖和果糖是單糖，相較於白砂糖中的蔗糖，更容易被身體吸收利用，進入身體內可以快速轉化為能量，幫助身體恢復體力。
當然也不必擔心小米枸杞粥中加蜂蜜會出現不適，蜂蜜性平味甘，蜂蜜中含有的維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等多種成分，都是對人體有益的成分，小米枸杞粥的主要成分則是蛋白質、維生素、枸杞多糖、甜菜鹼等，既不會發生反應，又可以營養互補，所以小米枸杞粥加點蜂蜜也可以使粥變得更有營養。
小米枸杞粥最大的特點就是對於身體有一定的滋補效果，小米加枸杞滋補作用很強，特別適合體質虛弱的人、腸胃欠佳的人食用，搭配蜂蜜效果更好，蜂蜜中的多種營養成分可以滋養身體，特別是棗花蜜，是滋補身體的首選，有補中益氣的作用，值得嘗試一下。
❺ 熬小米粥放枸杞好嗎
小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。
如果與小米粥枸杞紅棗一起煮食，對於各種人群來說，可以說是很理想的滋補品。基本適宜各種人群食用。
枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。它具有補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的作用。
它的葯效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。應該指出的是選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。在月經期間，一些女性常會出現腳腫或者眼腫的現象。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的葯效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
當然大米可以代替小米，但效果還是有一定的差別。
❻ 枸杞小米粥怎麼做
枸杞小米粥的做法
1.首先，把要製作的材料准備好。
2.把小米洗凈後，加入清水，大火煮開。
3.煮開後，轉成小火。
4.再加入枸杞，維持小火煮15分鍾左右，粥粘稠後，就可以關火了，就這樣香滑軟糯的枸杞小米粥就做好了。
❼ 枸杞小米粥的做法
你好，朋友，
首先把小米洗凈後，加入清水，
大火煮開，煮開後，轉成小火
再加入枸杞，用小火煮15分鍾左右，
粥粘稠後，就可以關火了，
香滑軟糯的枸杞小米粥就做好了
營養價值也是很高的，
更有利於人體的吸收和健康，謝謝。