① 檸檬水一定要加蜂蜜嗎
我已經喝了一個月的檸檬水了。效果不錯，減肥成效還算可以，而且不用控制食量（但是切忌暴飲暴食）如果有蜂蜜就更好。沒有的話，也可以單獨泡著喝，可以反復泡。
② 檸檬水的正確泡法 不用蜂蜜好嗎
可以的，這個加不加都可以的
最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。 類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
③ 綠色檸檬水不用蜂蜜怎麼泡
黃檸檬口味較為清淡，青檸檬則口味尖銳濃烈，而且回味稍帶有苦澀感，更酸一點，所以一般青檸檬用來製作酸味濃郁的果汁飲料，黃檸檬泡水更佳，做蜂蜜檸檬水，蜂蜜的選擇也很重要，一般建議田野牧蜂的水白蜜，因為水白蜜具有調節內分泌、排毒養顏的功效，與檸檬搭配，對女性來說是非常好的，如果有追求刺激、重口味的朋友也可以嘗試一下青檸檬蜂蜜水。
④ 檸檬泡水不加蜂蜜可以減肥嗎
可以說是不可以減肥的。 檸檬水可以補充人體的維生素B2、維生素C和煙酸等，有一定的美白作用，蜂蜜也有美容的作用與能腸潤肺的效果。 建議真正要減肥還是適當的運動。 比如： 騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子； 做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的減掉肚子上的墜肉； 跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥； 睡前深呼吸50下，有意識的收腹，抬頭，挺胸，也會對腹部有一定的收攏作用，使之結實。
⑤ 新鮮檸檬不加蜂蜜可以減肥嗎
新鮮檸檬不加蜂蜜可以減肥，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。檸檬最主要的營養成分有鈣、磷、鐵及維生素C、煙酸等。味道比柑橘、橙子酸苦。
檸檬減肥功效
1、檸檬酸抑制脂肪積聚：當攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進食：當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。
3、促進血液循環，提高代謝力：用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升。
⑥ 檸檬水不加蜂蜜的話要怎麼泡才是正確的
泡檸檬水不能用開水，因為開水會破壞其營養成份，用溫水比較合適。 第一步，洗凈檸檬 挑選一個表面色澤鮮亮的新鮮檸檬，把表皮清洗干凈，因為我們要帶皮喝，所以最好仔細洗一下。 第二步，凍檸檬 把洗凈的檸檬放進冰箱里凍兩個小時，這是為了切片時好切。 第三步，檸檬切片 把凍好的檸檬切成片狀，不要切的太厚即可。取其中的一到兩片，其它的可以再放進冰箱以後再用。 第四步，開水放溫 把燒開的水放溫，大概喝起來感覺不燙，稍稍的熱即可。因為檸檬會因為熱水而破壞了其營養成份。 第五步，放檸檬 把檸檬放進溫水裡泡一會兒，這時候就可以喝了。 每天喝一杯檸檬有利於美容噢。 注意：如果喜歡喝甜的，可以放些蜂蜜，記住，放蜂蜜時水也不易熱，可以在加完檸檬後再加入適量蜂蜜，甜甜美美噢。
⑦ 天天喝鮮檸檬泡水不加蜂蜜可以嗎
檸檬的確有美白作用,但是由於其成分里還含有酸性和光敏性,你如果是拿檸檬水或+其它的來敷臉的話勸你不要白... 所以一般建議如果使用檸檬貼片的時間最好是晚上,或者白天避光.這樣效果最佳!
超市賣的乾的檸檬片，泡水裡面加些蜂蜜最好。每天飲用，對皮膚好。
⑧ 檸檬水不放蜂蜜可以嗎
答：這個不是必須的，檸檬水單獨喝就可以，沒有必要非得放蜂蜜。兩者可以同時喝，也可以分開喝。當然，很多人蜂蜜泡檸檬，也是一個不錯的吃法。主要還是看你喜歡了，你喜歡什麼樣的口感。還有什麼不懂或不了解，可以直接向我提問。也可以網路「蜂研筆記」或「蜂蜜百問」搜索我的相關文章了解。
⑨ 檸檬不加蜂蜜喝可以嗎
可以。但是一定要注意降低濃度。 胃部有潰瘍或腸胃功能紊亂，急慢性腸胃炎的不要和高濃度的。檸檬性溫，是一種營養的水果但刺激性很大。
⑩ 檸檬水不放蜂蜜可以減肥嗎
，放蜂蜜有好處啊，至少水不會那麼酸，而且蜂蜜對皮膚好