1. 喝蜂蜜水能緩解便秘嗎
便秘通常是一件讓人非常困擾的事情，明明感覺肚子非常不舒服，又鼓又漲的，但是卻解決不出來，每次在廁所都急得抓耳撓腮。並且由於現代人的生活和工作壓力非常大，難免會飲食不均衡，作息習慣也不好，所以說越來越多的人都有便秘的問題。大多數人便秘的時候，下意識的就會想喝一些蜂蜜水、吃點香蕉來緩解，這也是很多人經常用來緩解便秘的方法，那麼這兩個東西真的那麼有效果嗎？其實不一定。
雖說蜂蜜水可以緩解便秘，但是我們也不過過於依賴，特別是腸胃不好的小夥伴，我們還是要從我們的生活起居抓起，養成良好的生活習慣，這樣我們的身體才會更加健康，充滿活力。
2. 長時間便秘喝蜂蜜水管用嗎
今天我們來聊聊這個「難言之隱」。
說到便秘，我們可能會吐槽一大堆：為什麼吃蔬菜不管用？甚至吃葯也不管用？大家瘋狂追捧喝蜂蜜水有用，似乎也是因人而異，這到底是為什麼？
2、不暴飲暴食，但也不必節食
主要是因為腸道習慣了我們規律的進食狀態，節奏突變的話，一時半會很難適應。
比如沒節食時有足夠的食物殘渣刺激腸道，每天都會排便；可是節食起來食物殘渣卻少了，可能就得積累兩三天才夠刺激腸道發出排便信號，腸道的工作量大減，反應起來就不那麼靈敏，於是就容易便秘。
3、不要經常去吃瀉葯
經常吃瀉葯會產生一定的依賴性，所以盡量不用是最好的選擇。要養成自主排便的習慣。
4、多運動
運動有助於促進我們的腸蠕動。
上班族可能會抱怨沒有時間運動，我們可以慢慢做一些改變。比如吃完飯後不立馬躺著或者坐著，而是站上20分鍾左右或者做些家務。平時可以將坐電梯改為爬樓，晚上回去做瑜伽等等。這些小小的改變不但可以幫助你緩解便秘，還可以幫助你瘦身。
5、保證良好的睡眠習慣和積極的心態
功能性便秘與睡眠質量有很大的關系。所以良好的睡眠習慣對於預防便秘也非常重要。心態不好是很多疾病發生的必然因素，所以積極的心態對於我們每一個人也至關重要。
當然，如果長時間便秘，各種辦法都不管用，這時候就需要去看醫生，採取更有針對性的手段。關於蜂蜜，雖然在便秘方面並不適合於所有的人，但是你如果平時有喝蜂蜜水的習慣，也沒有必要去完全戒掉，只要注意量就行：一天一小杯（200ml）即可。
3. 喝蜂蜜水對便秘有好處嗎
這個是要適量喝的，多喝血糖高，便秘的話可以喝喝那個三 孩低聚 糖，調理和養護下腸胃，促進腸胃 消化，增加腸道的有益 菌，多喝水適量運動，大便就會比較好拉順的
4. 對於經常便秘的人來說，喝蜂蜜水真的有用嗎
喝蜂蜜水對緩解便秘有一定的輔助作用，但喝蜂蜜水要適量。如果一次性食用大量蜂蜜，可能會導致腹脹、食慾下降。便秘主要指排便費力，大便乾燥，排便次數減少，大便量減少。便秘可以通過飲食調理。蜂蜜含有糖、蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸等多種成分。不僅營養價值高，而且治療效果好。蜂蜜中含有的脂肪酸可以潤滑腸道，增強胃腸蠕動，促進排泄，減少廢物和毒素粘附腸道的時間。起床後，空腹喝一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，加強通便作用，有助於清除體內垃圾，防止便秘。然而，高血糖的人應該小心服用蜂蜜。很多人認為蜂蜜黏稠潤滑，可以通便。但是當蜂蜜進入體內，最終被消化吸收的時候，肯定不是這種潤滑狀態。另外，有人說蜂蜜中的果糖人體難以吸收，所以可以增加大便量，促進排便。
很多人說蜂蜜看起來又粘又滑，所以喝蜂蜜可以通便。蜂蜜水喝了可以消化吸收。除了糖在腸道吸收，和喝水沒什麼區別，一點都不黏膩潤滑。其次，有些人喝了蜂蜜水後感覺有瀉葯的原因是身體「果糖不耐受」。蜂蜜含有大量果糖，人體難以吸收利用。相當於液體膳食纖維，可以促進排便，緩解便秘。不幸的是，一次需要攝入150克以上的蜂蜜，這樣果糖含量才能達到這個效果，但是人生很難一次喝這么多蜂蜜。就算有人能做到，也只會對果糖不耐受的人有效(你真的不怕長胖嗎？)。所以對於便秘患者來說，喝一杯蜂蜜水和喝一杯白開水沒有區別。多喝水對於緩解便秘是有意義的，但是蜂蜜不能治療便秘。
5. 每天喝蜂蜜水 ，可以治便秘嗎
可以 蜂蜜能緩解腸道
6. 便秘能喝蜂蜜水改善嗎
在出現便秘現象的，可以吃一些含膳食纖維豐富的食物來改善，也可以喝一些蜂蜜水來改善，尤其是早起的時候喝蜂蜜水，能夠幫助增加腸道，改善便秘現象。
7. 喝蜂蜜水可以通便嗎
喝蜂蜜水有助於排便。
蜂蜜水含有的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，調節其功能，排走體內的毒素，對便秘有很好的改善作用。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
普通蜂蜜含果糖和葡萄糖最多（果糖38%，葡萄糖31%），還含有4.62%蔗糖、3.44%麥芽糖、2%~4%多糖。葡萄糖和蔗糖人體吸收快，對血糖影響大。
因此，糖尿病患者盡量避免食用。由於蜂蜜水已經將蜂蜜稀釋，所以對於血糖控制較好的糖友，喝少量蜂蜜水不會引起血糖明顯升高；但血糖控制不好的糖友最好不要通過食用大量蜂蜜來治療便秘。
(7)便秘喝蜂蜜水可以嗎擴展閱讀：
緩解便秘
1、調整飲食習慣。每日膳食纖維的攝入量最好大於25克，多吃粗雜糧、蔬菜等，從而增加糞便量，減少便秘風險。注意在烹飪中加入適量芝麻油、橄欖油，達到潤滑腸道的作用。
2、多飲水。老年人感覺功能下降，即便缺水也不一定會感到口渴，所以應養成定時和主動飲水的習慣，不要在感到口渴時才飲水。每天的飲水量以1500~1700毫升為宜。喝茶可保證每日飲水量、改善口感，是減少便秘的好辦法，紅茶、普洱茶等。
3、增加活動量。缺乏運動時，腸道蠕動功能減退，糞便在腸道內滯留時間過長，過多的水分被吸收，導致大便干結，誘發和加重便秘。此外，運動少導致腹肌萎縮、肌力降低，屏氣乏力，也不利於排便。快走、慢跑、腹式呼吸、腹部自我按摩，都可以促進腸道蠕動。
8. 貓咪便秘 能喝蜂蜜水嗎
貓咪便秘可以餵食一些蜂蜜水，但是不一定有實際性的作用，貓咪出現便秘的情況時，寵主要採取一些科學有效的措施來幫助它才行。下面來分享一些解決貓咪便秘，幫助貓咪排便的措施，寵主可以參考看看。
9. 便秘人喝蜂蜜水喝多了好嗎
喝蜂蜜水對便秘是有好處的，但是凡事都切忌過量。
一：便秘的症狀
便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時稱為便秘。但有少數人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘；對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變為2天以上或更長時間始大便1次時，應視為便秘。
二：便秘的病理、病因
1.急性便秘
(1)肛門、直腸附近疼痛性病變：肛裂、肛瘺、肛門周圍膿腫、直腸炎或直腸潰瘍、巨大內痔或內痔合並感染、出血等病變時均可引起肛門括約肌痙攣或者患者懼怕排便，使排便反射消失而導致便秘。
(2)結腸梗阻性病變：腸扭轉、腸粘連、腸套疊、腸寄生蟲病、腸腫瘤、腸系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可導致腸梗阻，使梗阻上端的糞便不能通過梗阻部，故可導致便秘。
(3)腸道運動反射性抑制：即腸道的正常蠕動功能顯著減弱，可見於內臟炎症性疾病，如闌尾炎、急性胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎、急性繼發性巨結腸等，多系同時發生腸麻痹所致。膽石症、腎結石等疼痛性疾病有時也可發生便秘。
(4)服用某些葯物：服用氫氧化鋁、阿托品、土黴素及鹼式碳酸鉍（次碳酸鉍）、硫糖鋁等葯物後，部分患者可發生便秘。
2.慢性便秘
(1)器質性疾病：
①慢性結腸梗阻：如結腸狹窄，良性或惡性大腸腫瘤、大網膜粘連綜合征(橫結腸受牽拉，而形成銳角，導致內容物通過困難)及其他慢性結腸梗阻性疾病。
②先天性巨結腸：便秘系因腸腔高度擴張，腸麻痹，腸肌肉收縮、蠕動功能消失所致。
③腸道外病變壓迫，尤其是直腸、乙狀結腸外病變壓迫，例如盆腔腫瘤、卵巢囊腫、前列腺腫瘤、腹腔內巨大腫瘤或腫塊、腹水等均可壓迫腸道。
④腦與脊髓病變：如脊髓炎、各型腦炎、腦腫瘤等，可使排便的正常反射弧發生障礙，而致便秘。
⑤慢性鉛、砷、汞與磷等中毒：中毒後可使排便反射消失而致便秘。
⑥慢性全身性疾病：如黏液性水腫、甲狀腺功能減退症等，可因排便感覺消失、排便反射遲鈍而致便秘。
(2)功能性便秘與便秘型腸易激綜合征(IBS)：
①腹肌、肛門部肌肉或結腸平滑肌及肌間神經叢功能障礙，常可引起排便的動力減弱而發生便秘，多見於多次妊娠婦女、慢性肺氣腫、營養不良、衰弱、老年及腹腔內臟下垂者。
②直腸擴張、收縮的排便反射遲鈍或消失，多見於未能養成每天定時大便習慣者，此時因無糞便刺激的感覺，故正常的排便反射明顯減弱，患者久而久之可導致頑固性便秘。
③如攝入飲食過少，或飲食習慣、飲食種類的改變，環境變化等因素均可造成腸蠕動功能減弱而引起便秘。
④情緒的改變、緊張、憂慮等因素可導致腸蠕動功能的減弱，而發生便秘，但多與腹瀉交替發生者多見，亦稱為腸易激綜合征(便秘型)。患者常伴有腹痛或腹部不適。
⑤濫用強瀉劑後易導致正常的排便反射減弱或消失，故也可發生便秘。反復使用強瀉劑後必然會使便秘更趨嚴重，甚至造成惡性循環，即便秘-強瀉劑-便秘。
目前一般認為，功能性便秘有2種類型：①慢傳輸型便秘。即腸糞便瀦留於結腸內，不能按正常節律、時間排出體外。②功能性出口梗阻型。即由於肛管括約肌功能障礙或盆底肌功能障礙等導致糞便從直腸、肛門排出障礙。
三：治療便秘的辦法
長期的便秘是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃，口乾口臭，若不及時治療還會引發痔瘡。所以想要徹底治療便秘的話需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環境與腸粘膜，增強腸道蠕動功能並排除體內堆積宿便的作用。
四：蜂蜜的基本介紹
蜂蜜，是糖的過飽和物質，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。
蜂蜜的別名有：石蜜、岩蜜、石飴、蜂蜜、蜜糖、蜂糖、食蜜、白蜜、白沙蜜、沙蜜。
二：蜂蜜的由來
蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鍾的發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過一段時間，水份蒸發，成為水分含量少於20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。
五：蜂蜜的好處和功效
蜂蜜基本為蜜蜂採集花蜜，經自然發酵而成的黃白色黏稠液體。蜜被譽為 大自然中最完美的營養食品 。
蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發熱量為3，280大卡。
蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫療作用。
蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用
食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
5. 蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用
6. 蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長
7. 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉
8. 抗氧化，蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑，他能清除體內的垃圾------氧自由基，達到抗癌，防衰老的作用。
9. 經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒（1歲前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分鍾喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。用蜂蜜治咳嗽其主要要的功能是補中、潤燥、止痛、解毒和止咳，臨床上常用於脘腹虛痛、肺燥乾咳、腸燥便秘等患者的治療。蜂蜜如果說止咳效果比糖漿略勝一籌的話，主要原因或許在於其不但止咳還潤肺，功效更為豐富，簡單地說是不但治標還有助於治本。
10. 蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果）；每天一杯蜂蜜水，對於便秘是有一定的改善作用，但是不一定完全根治。還要注意飲食，多清淡，多吃蔬菜和水果。
六：便秘什麼時候喝蜂蜜水
早起喝，用溫熱水沖，濃度不要太高。最重要的是要持之以恆。
中醫有句話是:「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
不過呢，對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定。例如有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水 60 度左右食蜜為佳。