① 黑枸杞可以燉湯嗎
黑枸杞不可以拿來直接在湯里一起燉的，不過是可以放在湯里一起食用的。當我們把要燉的湯做好以後，等到湯在我們食用前5分鍾少放一點黑枸杞到湯裡面，泡一會就可以吃了。
② 黑枸杞能煮粥嗎
可以
材料
材料白米1杯，枸杞子15克調味料水8杯，白砂糖1杯
做法
1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鍾，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒軟爛。
2、枸杞子洗凈，加入粥內同煮，並加糖調味，枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
熬粥筆記
1、枸杞子煮太久會爛，因此一軟就要熄火。
2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食療效益，加不加糖可依個人喜好。
③ 黑枸杞能用煮茶壺煮嗎
可以，用什麼工具都可以泡的，黑枸杞有增強免疫力，延緩衰老；補腎益精、預防癌症；生津止渴，改善循環；補血安神、改善睡眠；明目作用，防治糖尿病的功效。
黑枸杞的泡法：
1、把杯子洗凈，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右;
2、將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中;
3、靜置5分鍾，花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目
4、每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。
注意事項：黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或涼水，不能用開水，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫。並且，黑枸杞會隨著水溫的不同變化不同的色彩。
④ 黑枸杞可以燉肉嗎
黑枸杞與紅枸杞應該的功效一樣，都是補肝腎陰，益精，補血，明目，用於治療肝腎陰虛證，用於凈虧血虛所致的早衰，腰膝酸軟，發早白。 黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水的，作用的話就是兩者的疊加，經常飲用可以滋補強身、增強免疫、安神助眠、美容養顏、護肝明目。
⑤ 黑枸杞能煮嗎
不可以，會破壞裡面的花青素
⑥ 黑枸杞可以煮湯嗎
可以。
主料：銀耳半個、黑枸杞50粒、枸杞20粒
輔料：桂花蜜30克
1、備齊所有食材
⑦ 黑枸杞的正確食用方法
黑枸杞的正確食用方法如下：
（1）黑枸杞可以直接嚼食，泡水，煲湯，入葯，泡酒。
（2）成人每天服用3-5克那就是每天服用10-30粒最好。可以通過本人身體狀態增減食用量，實現最好作用；應該要長期堅持每天服用一點，才能夠有成效。
（3）泡水飲用時，一定不可使用沸水直接泡（最好使用60℃以下微溫的水或涼水為宜），黑枸杞中的花青素怕高溫，水溫太高會傷害花青素，待花青素全部釋放之後，果肉就會呈現半透明白色，可以馬上吃了，因為果肉中還遺留一些營養，扔掉有點可惜了。
黑枸杞適合人群：
①體質虛弱、腎虛者適合：黑枸杞富含多種人體所需要的營養物質等，常常服用可滋補強身、加強免疫力、補腎益精等。
②皮膚粗糙沒彈性，皺紋多、氣色差的人需要：黑枸杞包含大量的花青素，是如今花青素含量最多的植被，有抗氧化作用，讓皮膚鮮嫩有彈性，長期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤有光澤。
③常常加班、熬夜，睡覺不好的人需要：黑枸杞中的花青素能保護腦神經不被氧化，穩定腦組織，常常服用黑枸杞能夠改善睡覺質量。
④長期使用電腦、手機的人需要：黑枸杞中花青素能有效去除自由基，因此抵抗電腦手機對身體的輻射，可緩解疲勞，減緩身體壓力和對皮膚的傷害。
⑤眼睛乾燥、視力下降的人需要：黑枸杞富含的花青素有護肝明目，增進視力的作用，常常服用對青少年假性近視，視疲勞等症狀都有很好的保健作用。
⑧ 黑枸杞煮粥吃效果好嗎
您好，四中方法都可以
1、嚼食：簡單方便，有淡淡的香甜感，營養可最大化吸收，但有時口腔會有顏色，個別果實偏硬。
2、泡水：使用冷水、溫水（溫水需60℃以下）沖泡，因為高溫會使花青素降解，依個人喜好，可加入蜂蜜等配料。
3、泡酒：500g酒大約放20g黑枸杞，儲藏半月到一個月為宜，一天飲用兩次為佳。秋冬季飲用，不僅滋補養生還能溫熱身體，可謂一舉兩得。
4、煮粥、煲湯等：待水開後，將枸杞放入，煮熟後即可食用，起到食補作用，但營養成分有所流失。