1. 抑鬱症吃什麼水果最好
抑鬱症的患者需要注意到很多的東西，並不是只治療就會恢復健康，要從方方面面考慮，食物也是抑鬱症患者恢復的一大主題，抑鬱症除了充分配合醫生治療之外，也要注意自己的日常調理，吃什麼真的很重要。那下面給大家介紹抑鬱症患者吃什麼水果對身體有幫助.
1
香蕉：香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。
2
葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
3
櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何葯物都有效。
4
鱷梨：鱷梨激發體內樂觀潛能，你在情緒非常低落，看問題容易只看壞的一面時，去買點鱷梨來吃吧。鱷梨就是牛油果，超市進口水果專櫃一般都有。鱷梨富含一種能夠平衡情緒的氨基酸，能幫助人的情緒恢復正常。
5
龍眼：龍眼具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑鬱病者有療效。
2. 抑鬱症者能喝蜂蜜柚子茶嗎
你好，可以的，這個沒有什麼不良的影響。抑鬱障礙是一種常見的心理障礙，以情緒低落、精力不足、興趣減退等為主要表現。同時也會伴有焦慮、恐懼、失眠、體重減輕等心理與軀體症狀。如果患者的抑鬱狀態是比較嚴重的，建議盡快到到心理專科做心理評估，必要時要進行葯物治療。
3. 抑鬱症患者能吃什麼不能吃什麼
資料來自沈陽解放軍93303醫院
解放軍93303醫院專家為您解答：
抑鬱症患者一般不能吃的食物：
1、咖啡；
2、冰紅茶；
3、綠豆沙；
4、冰牛奶；
5、喝蔬果汁。
夜晚的陰氣尚未散結，身體各個器官還處於收縮、緊綳狀態--尤其是肌肉和神經及血管。此時最為忌諱的是生冷的食物，這些生冷食物會加速
身體循環系統的攣縮，導致血液流動不暢通，腸胃功能失調，長期食用此類早餐身體機能會下降、免疫力抵抗力降低、還會傷了原氣，所以專
家建議大家早上應禁止吃這些食物。
抑鬱症患者能吃什麼
那有些家屬和患者會問，不能吃這些，那應該吃什麼呀？中華醫學會會員鄢茹傑教授提醒，抑鬱症患者早上盡量多吃一些熱食早餐可以保護你
身體的各個器官，促進胃消化，增強免疫力，提高身體肌肉功能。
抑鬱症患者一般適宜吃的食物：
1、熱湯；
2、熱豆漿；
3、芝麻糊；
4、各種粥類；
5、蔬菜；
6、麵包。
以上食物的准則，對於抑鬱症患者來說非常重要，當然，作為精神類疾病的患者，不僅需要知道該吃什麼不該吃什麼，而且應該在適當的時候接受治療。
4. 抑鬱症晚上在吃米氮平可以吃蜂蜜嗎
問題分析：
您好可以，但是抑鬱症不易治癒且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,葯物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，
意見建議：
建議最好採用中葯配合心理治療可以達到很好的治療效果，中葯可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中葯副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治
5. 抑鬱症應該吃什麼食物最合適
抑鬱症患者應多吃以下這些食物：
香蕉
香蕉中含有一種可提高人體興奮性的生物鹼物質，且香蕉中含有豐富的色氨酸和維生素B，可以有效地舒緩憂郁情緒，振奮精神。所以，抑鬱症患者在治療期間可多吃一些香蕉。
菠菜
菠菜中含有大量的鐵質和葉酸，是機體所必需的兩類微量元素。一旦缺乏，就很可能引發抑鬱症等精神性疾病。並且，長期葉酸和鐵質含量攝入不足的人，會出現失眠健忘、情緒焦慮等症狀，久而久之，就會誘發抑鬱症的發生。
南瓜
南瓜中含有大量的維生素B和鐵質，這兩種營養素能夠有效幫助機體完成血糖轉化，將儲存的血糖轉變為葡萄糖，提高腦部的興奮性，能夠有效保持機體的旺盛精力。
櫻桃
櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何葯物都有效。
深海魚
研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁葯如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
低脂牛奶
讓有經前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和乳酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
葡萄柚
葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
全麥麵包
碳水化合物可以幫助增加血清素。有些人把麵食、點心這類食物當成一種可以吃的抗憂郁劑。吃復合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅干，雖然效果慢一點兒，但更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能振奮情緒，全谷類也富含硒。而且不要忘了，全麥麵包的嚼兒勁、口感，也是它得分的因素之一。
大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。一項大蒜對膽固醇的功效研究，結果人們驚喜地發現，吃了大蒜制劑之後，病人沒有疲倦、焦慮、容易發怒的感覺。研究人員萬萬沒有想到，大蒜竟有這種特別的「副作用」。
山楂
中醫認為山楂長於順氣止痛、化食消積，可以緩解生氣後造成的胸腹脹滿和疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。
燕麥
現代人不可能不焦慮，一天之中，可以有10次機會讓你焦慮。你可以在早上喝上一碗麥片粥。燕麥富含維生素B，而維生素B有助於平衡中樞神經系統，使你慢慢平靜下來。
6. 抑鬱症患者究竟吃什麼最好
1、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中葯與大米洗凈後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用 2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中葯與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥品具有解郁、安神之效。 3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味葯加水煎煮，去渣取葯汁300毫升再與小米粥同煮5分鍾後即可。服用方法：逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用於抑鬱症食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。 4、山葯粥：做法是瘦豬肉100g、山葯30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開後放入肉塊、山葯塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調味，每天一次。 5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補腎養血，清熱除煩，寧心安神。 參考資料： www.sy93303.com
7. 蜂蜜具有很好的潤腸通便作用，多吃蜂蜜有哪些好處哪些人不適合吃蜂蜜呢
吃蜂蜜有哪些好處呢？
第一：提升消化吸收工作能力
根據研究發現，女性每天早上喝一杯蜂蜜水，對消化系統具備很好的緩沖作用，胃液分泌更多的科學合理，腸胃蠕動也會提升。生物學家經過多次實踐證實，服用蜂蜜以後大家的腸胃蠕動掃二維碼會提升，這就造成每天大便的時間減少了。長期性堅持不懈喝蜂蜜水，能合理的治療便秘和腸胃病的狀況，還安全性無毒性，益處多多。
2、糖尿病患者不可以服用蜂蜜
每豪克蜂蜜糖類與碳水化合物中葡萄糖水約為35克，葡萄糖40克上下，綿白糖約2克，糊精約1克。
葡萄糖水和葡萄糖均為單糖，進到腸胃後不用消化吸收可立即被消化吸收入血，使血糖升高，綿白糖和糊精略經水解反應後就可以被消化吸收，因而，蜂蜜的升血糖值功效尤其顯著。從這一點看來，糖尿病患者是不可以服用蜂蜜的。
3、肝硬化腹水病人不可以喝蜂蜜
一般來說乙肝患者十分適合喝蜂蜜，由於蜂蜜給予的蛋白質不用肝部溶解生成，可以減少肝部的壓力，可是肝硬化腹水人卻不可以喝蜂蜜，由於會加劇肝部的肝纖維化。
以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。
8. 蜂蜜對抑鬱症有好處嗎
指導意見：
抑鬱症可以吃蜂蜜不宜人群1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，並產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓，哭聲微弱，吸奶無力，呼吸困難。小於6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8～36小時，症狀常包括便秘、疲倦、食慾減退。雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其製品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂採集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。2、不適宜濕阻中焦的脘腹
9. 抑鬱症的飲食怎麼安排
真的有重度抑鬱症自愈的例子嗎？抑鬱症飲食需要什麼注意的地方？兩點一線的模式已佔據生活的全部。RSHWHO渡氧和我們一起走進你的生活。不知道從什麼時候開始，晚上的自己睡不著覺了，面對工作只能不停地發呆，准備好做件事卻發現無從下手，你這是怎麼了？想著也許是工作的疲勞，過段時間就好了，但是不是這樣的情況反復出現不休止？你可能需要重視抑鬱症飲食，重度抑鬱症自愈的例子。
關於重度抑鬱症自愈的例子，不要過度糾結這個問題，出現不良問題就要及時解決，搭配抑鬱症飲食和專業的指導，問題一定會得到有效的解決。其實容易產生抑 郁的人，實際上可能比一些普通人更熱愛生活。只是因為各種原因的作用下形成了不好的後果，希望每個人都可以以美好的樂觀而向上的態度生活，生活中的不如意十之八九，其實有時候反過頭去看看，這些何嘗不是生活中的一劑調味品？認真生活，活出自己！
10. 抑鬱症病人哪些食物不能吃
緩解抑鬱症的食物
1、富含維生素B的食物
英國醫學委員會精神病學院近日公布的一項研究表明，維他命B對治療抑鬱症有較大的幫助。
研究人員發現，如果抑鬱症患者的血液中含有較多的維他命B12，患者治療後的效果就比較顯著。老年患者如果體內含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好於其他抑鬱症患者。維他命B12可從動物身上獲取，食用動物肝臟、雞蛋黃和魚類可提高維他命B在血液中的含量。
2、玫瑰花茶
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的葯性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
3、魚肉
吃魚可改善精神障礙，這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱葯的類似作用，使人的心理焦慮減輕。
美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊後發生抑鬱症的間隔時間比只服常規葯物的患者明顯延長。另外吃魚對婦女乳汁中的Ω-3脂肪酸的濃度也能產生影響，進而降低抑鬱症的發生率。通過對不同國家進行的調查和比較研究發現：在魚類消費量最多的國家，抑鬱症的發病率最低，殺人、自殺的發生率也低。而那些魚類消費量少的國家，抑鬱症的發病率相當高。
4、含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品
鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在，其餘以蛋白結合物形式分布於體內，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶製品中也有分布。體內缺銅也會使神經細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統處於興奮狀態而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。
含硒的食物同樣可以治療精神抑鬱問題。心理學家們發現人在吃過含有硒的食物後，普遍感覺精神好，思維更為協調。硒的豐富來源有乾果、雞肉、海鮮、谷類等。復合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅干也能改善情緒。
抑鬱症患者不能吃的食物
1、提神飲品。類似咖啡、茶、可樂類飲品，不可攝取過多，尤其是在晚間臨睡前。否則其內含咖啡因會招來失眠和頭痛問題，而失眠是抑鬱症的主要誘因之一。
2、長期素食。素食是會導致抑鬱症的食物？相信很多朋友都對此表示懷疑。其實有些朋友認為養生就是素食，每天每頓飯都是青菜和主食，絕不染指任何肉類、海產品等是片面的健康觀念，殊不知長此下去就會增大罹患抑鬱症風險。
3、加工類食品。它們幾乎占據了會導致抑鬱症的食物黑名單中的大部分。無論是高熱量、高脂肪、高膽固醇類的油炸食品，還是腌制的各類半成品，其所含營養結構單一，即使如此還被加工損耗了相當一部分，營養缺乏也會誘發抑鬱症。
4、避免富含飽和脂肪的食物。豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯條，會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。
5、辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
6、酒。將酒劃入會導致抑鬱症的食物黑名單，是因為人們對這種緩解壓力的方法誤會已久。都說一醉解千愁，很多人心理壓力大思想負擔重，內心痛苦無處釋放時會喝酒來宣洩。殊不知過量飲酒不僅無助於情緒改善，反而會導致食慾減退、營養不良進進而誘發抑鬱症。
7、富含酪胺食物。酪胺能導致血壓升高，服用單胺氧化酶抑制劑類抗抑鬱葯時，必須絕對禁食乳酪，富含酪胺食物：動物肝臟、魚、酸牛奶、乳酪、巧克力、香蕉、豆腐、扁豆、牛肉、香腸、紅葡萄酒、啤酒等。若同時吃以上食物可引起血壓升高。