1. 睡覺落枕，脖子疼怎麼辦呢有什麼辦法緩解呢
僵硬是指睡覺或外傷後頸部肌肉突然疼痛，尤其是當頭部和頸部旋轉時。落枕的原因有:睡眠時頭頸姿勢不當；枕頭太高、太軟或不平，頸部外傷，頸部受風寒影響。如果是頸椎病引起的，「落枕」會反復出現。前四個可以通過消除原因來緩解。家人可以幫助落枕的人按摩，熱敷緩解疼痛:按摩:站在落枕後面，用一根手指輕輕按壓頸部，找出最疼的部位，然後用一根拇指從側頸頂部到肩背部按摩最疼的部位，依次按摩最疼的部位，用力按摩最疼的部位，直到感覺到明顯的疼痛。
由輕到重按壓按摩約5分鍾。可以用左手和右手交替進行。用小魚際從肩到頸，從下到上輕輕快速擊打約兩分鍾。用拇指和食指按壓左右風池穴和肩井穴1-2分鍾。用拇指或食指按壓落枕(手背第二、三掌骨之間，掌骨關節後5點)，感覺酸痛2-3分鍾。最後做頭頸部屈曲、後傾、左右側偏和旋轉。這個動作要慢慢來，千萬不要用力過猛。
2. 落枕頸椎痛怎麼辦快速緩解疼痛
患者落枕後，首先可以通過理療、按摩使韌帶或關節、小關節的脫位、半脫位復位，其次可以使用非甾體消炎葯、止疼葯等葯物，快速緩解疼痛。
1.落枕多是由於睡覺姿勢不正確引起的，患者在深度睡眠時，肌肉會完全放鬆，對脖子的保護作用降低後會引起軟組織急性損傷。
2.落枕的表現是患者早上起床後，突然感覺脖子疼痛，經過處理後疼痛會有所緩解。
3.如果患者的頸部出現慢性疼痛，建議及時到醫院就診，明確是落枕引起的，還是其他問題引起的。
【拓展資料】
落枕（stiff neck）又稱「失枕」，是以晨起頸部肌肉僵硬、疼痛、活動受限為特徵的一種疾病，多由於睡眠時姿勢不良或枕頭高度不當引起的頸項部分肌肉痙攣所致。輕者數日可自愈，嚴重者可延至數周不愈，影響工作、學習和生活。
基本病因：
1.睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或睡眠時枕頭不合適（過高、過低、過硬），使頭頸處於過伸或過屈的狀態，造成頸部的一側肌肉過度緊張，持續牽拉而發生靜力性損傷。
2.患者頸部受涼，使頸部的肌肉、血管等發生痙攣，產生類似頸肌筋膜炎的病變，導致頸部肌肉酸痛、活動受限。
落枕是可以預防的，主要預防措施包括保持良好的睡姿、注意頸部姿勢。落枕症狀緩解後可行頸項部功能鍛煉，以增強局部力量，減少復發機會。
1.保持良好的睡姿
盡量不要趴著睡，最好仰面睡或側卧。
2.注意頸部姿勢
如需長時間打電話，每小時休息一會兒，不要長時間歪頭。不養成用肩部和耳朵夾手機聽電話的習慣；在電腦前工作盡量不要總歪著頸部-即便用前臂支撐也如是。
3.鍛煉頸部肌肉
方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰，分別作抬頭望天、低頭看地，頭頸向右後轉、眼看右方，頭頸向左後轉、眼看左後方，頭頸向左側彎，頭頸向右側彎，頭頸後伸並側轉向右前下方，頭頸前伸並側轉向左前下方，頭頸轉向右後上方，頭頸轉向左後上方，頭頸向左右各環繞一周。以上動作宜緩慢，並盡力做所能達到的范圍。
3. 脖子落枕。 頸椎痛。怎麼辦。急。
點壓風池穴.風府穴.天宗穴.新設穴.幾天一次不要怕痛.有效扶正.才能減輕病情控制發展
4. 脖子(落枕)痛怎麼辦有什麼好辦法快速止痛落枕穴在哪呀
落枕
[概述]
落枕或稱「失枕」，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。
[病因]
落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低可過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可志起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即或發生肌肉人緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
[症狀]
落枕的臨床表現為晨起突感頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由於疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直於異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有「條索感」。
[治療]
落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、葯物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。患者可在痛點做點壓手法，點壓時以不引起疼痛，有酸脹感為宜。還可對痛處肌肉進行拿捏，這樣可以緩解疼痛和肌肉的痙攣。如有條件可在醫院進一步手法治療。還可以配合活血舒筋，疏風活絡葯物內服。或活血止痛類膏葯外敷。也可以行針灸或耳針治療。針灸可取風池、大堆、風門、曲酷桓、外關、痛點等。耳針可取神門、以質下、壓痛點等。如配合熱敷效果更好。
落枕症狀緩解後可行頸部功能鍛煉，以增強頸部力量，減少復發機會。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的范圍。
[預後]
落枕起病較快，病程也很短，1周以內多能痊癒。及時治療可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復發機會較多。落枕症狀反復發作或長時間不愈的應考慮頸椎病的存在，應找專科醫生檢查，以便及早發現、治療。
落枕的發生與睡眠狀態有關，高度適中而柔軟的睡枕，避免睡時直接風吹對減少落枕的發生是有十分的意義的。
5. 落枕後有沒有快速緩解疼痛的辦法求推薦
每個人都應該聽說過落枕。落枕後，整個人都不舒服，可能會影響他的生活和工作。現在很多人都因為睡姿不對，或者睡覺時太緊而出現脖子僵硬。很多人在落枕後會感覺脖子酸痛，不能集中精力做任何事情，那麼這個時候應該怎麼辦呢？
避免著涼
對於頸部受寒引起的落枕，患者在日常治療中要注意保持腰背溫暖，避免再次受寒加重落枕症狀。
對於健康人來說，落枕並不是什麼嚴重的問題，通常只有幾天的恢復期。沒有任何措施，痛苦只有幾天。但在此期間，如果你想快速緩解疼痛，你需要採取各種正確的方法。但是不要太草率。過於極端最終會導致更糟糕的後果。
6. 脖子(落枕)痛怎麼辦有什麼好辦法快速止痛
問題分析：
您好，男性患者，主要的情況是落枕，落枕主要是頭部急劇運動和不良姿勢造成頸部肌肉，筋膜和韌帶損傷所致，主要表現頸部疼痛及活動受限。
意見建議：
治療上可以外貼點消痛貼膏，還可以吃點活血止痛的葯物，如痛血康，做點針灸推拿及理療效果也很好。
7. 睡覺落枕了脖子很痛，有什麼好的辦法可以緩解疼痛嗎
很多人可能都有過落枕的經歷。落枕後，頸部的活動會受到限制，整個人會變得很不舒服，對生活和學習都會有一定的影響。頸部僵硬大部分是由於睡眠姿勢不正確或睡覺時身體緊綳造成的。因此，避免落枕和調整睡姿非常重要。
6.吃葯。
有些朋友對疼痛很敏感，所以落枕後會感到難以忍受的疼痛。他們可以服用一些布洛芬等止痛葯，或者去醫院的康復科進行定期治療。
如果你發現自己脖子僵硬，一定要注意不要過度活動脖子。過度運動可能會導致受傷。另外，不要太緊張，放鬆心態，不是什麼大病，只要按照以上方法就可以改善。如果一直不能好轉，就不要浪費時間，及時就醫。
8. 落枕後的脖子疼痛怎麼辦快一個月了
如果有一天，你早上起床偶爾發現自己睡落枕了，該怎麼辦?專家告訴你，只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊綳，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助於預防脖子的傷害。此外，拿吹風機用暖風吹脖子，也可促進那根打了結的筋舒展開來。
川木頸椎治療儀告訴你落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，落枕表現為:落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。
(一)治療落枕的方法:
(1)局部熱敷,用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好.
(2)按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動
(3)貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好
(二)穴位按摩
講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等,經我實踐，腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的簡易保健操
①將左手或右手中、食、無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鍾左右，可左右手交替進行
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鍾
④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鍾
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛,預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。